КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884857
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

КАК Я УБРАЛА БОКА И СДЕЛАЛА ТАЛИЮ! ПОХУДЕЛА С 58 ДО 52 КГ! ФОТО!

По-моему это уже безумие - месяцами питаться яйцами, варёными грудками, капустой и прочей едой.


Меня убеждала ярая фанатка пп, что нельзя худеть кушая шоколад и пиццу. Что нужно каждый день варить себе рыбу или грудку, съедать огромное количество овощей.


Я для себя выбрала считать калории. Установила коридор 1200-1500. Сразу скажу, кушала я разную еду. Могла вечером шоколад съесть, если укладывалась в каллораж.


Примерное меню:


- завтрак: омлет, кофе


- второй завтрак: яблоко или апельсин


- обед: кусочек нежирной рыбы, салат из овощей


- полдник: сухофрукты, чай


- ужин: салат из овощей, заправленный оливковым маслом



До вес 58 кг при росте 1,60 см, после 52 кг.


Мое фото до и после:



автор: im 46 kg, 09.07.14 08:12
комментарии: +22, просмотры: +42237
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет » 12
чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые. » 22
почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие? » 18
если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, » 100
очень сильно болит зуб. что делать? » 17
тема содержит фото список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты » 144
тема содержит фото нормально ли с такими носить юбку ? » 13
тема содержит фото считаете этих женщин эталонами красоты? » 54
тема содержит фото как вам сумка под такие костюмы на весну? » 25
с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, » 11
наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций » 11
мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала » 9
любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно » 46
если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или » 15
что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит » 33
тема содержит фото очень красивый профиль и нос? » 19
лучше удалить гланды жидким азотом или скальпелем? рассказывают, что азотом лучше, гланды сами отпадут. » 6
дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама » 28
зеленоград, ищу подругу для совместных тренировок и общения. хочется взаимной поддержки и начать заниматься » 1
может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него » 28
к 30 годам одинокие женщины сами на себе женят, особенно если буду хорошо зарабатывать » 132
ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили? » 18
какая из этих фамилий звучит лучше? » 4
у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней » 8
когда заканчивается конфетно-букетный период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетный » 10
так тяжело даются новые знакомства, но хочется выходить из зоны комфорта! где находите друзей? » 7
что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина. » 24
поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. » 41
если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат? » 45
владикавказ! есть ли кто-то из этого города? » 2
поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая! » 5
парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна » 26
здесь есть кто-нибудь с германии и кто ищет друзей? буду очень рада знакомству! » 10
тема содержит фото вот так вот. как вам? » 21
были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали? » 19
бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, » 12
чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли » 20
тема содержит фото 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива. » 30
тема содержит фото серые или зелёные глаза? » 45
посоветуйте крем от носогубок. » 18
если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким » 78
тема содержит фото мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила » 61
почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я » 35
первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо » 57
тема содержит фото какого пола руки на фото? » 19
как понять, почему недостаточно нравишься мужчинам? могут общаться, дружить, хотеть переспать, но встречаться » 26
к чему снится ручей и огромный паук? » 5
тема содержит фото кто вам нравится больше? » 25
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 9
почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили? » 60
тема содержит фото мужчина мечты любил её? как вам эта пара? » 7
тема содержит фото это красивый цвет или мышиный? » 12
хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали? » 12
устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь » 56
тема содержит фото все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос? » 47
тема содержит фото эти глаза и брови похожи? » 26
что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас » 20
девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку? » 73
тема содержит фото как вам девушка? » 29
дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она » 21
вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить » 64
тема содержит фото как вам фото с кубы? какое больше нравится? » 29
неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся. » 11
нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить? »
разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать? » 8
тема содержит фото сегодня открыла сезон качелек! погодка класс! » 44
мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит? » 55
какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское. » 55
бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера » 23
врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег » 33
ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза сказали лёгкие чистые, обычная » 18
как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район. » 6
тема содержит фото что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви! » 35
вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации » 5
как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь » 43
кто пользуется только шампунем? по какой причине отказались от бальзамов для волос? » 33
что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб » 17
вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось? » 18
тема содержит фото как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами. » 10
тема содержит фото а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся. » 139
глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у » 5
какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин? » 59
кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, » 26
через какое время на новой работе вы перестали косячить? » 22
у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются? » 22
может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками? » 15
тема содержит фото как это цвет глаз? » 16
вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это » 45
вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны? » 12
вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться! » 25
кто из ганновера и его окрестностей? мне 40 и хочу вес 54 кг. живу в зельце. люблю рисовать. » 13
у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет » 17
а вас раздражают коллеги? чем? » 30
тема содержит фото вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое » 26
тема содержит фото вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности? » 41
подскажите натуральное средство для снижения аппетита. » 31
если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это? » 16
мне 30 лет, ищу друзей из ростова для общения и прогулок. замужем, есть ребенок 3 года. пишите пообщаемся! » 5
лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! » 21
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа? » 26

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Olgadobro +450 +1 28.03.2024» +7
+5



Sparkl star +134 +1 вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был» +3
+7

Миссис Дарси +3573 -1 приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек)» +4
+5



liliya26 +1673 +13 всем хорошего вечера. купила я билеты. выкупала всё купе. обошлось в 36,50» +16
+5




Классика +5865 +1 хочется мне немного покулинарить.» +11
+17



Совушка ДВ +6296 +1 28.03.2024 дневник номер 2» +14
+12



Ринуся +630 -1 брест и беловежская пуща» +3
+6



Одуванчик69 приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу» +3
+8



vfqjh +289 -1 завтра иду сдаваться врачу)» +5
+7



Классика +5865 +1 жор в этот пмс страшный у меня.» +2
+5



Шмидт +5107 +1 небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» +27
+20



OLIVOCHKA))) +2445 +9 всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!» +16
+19



Классика +5865 +1 хотелось бы мне завтра разгрузку сделать» +1



Ирис76 +339 +1 тепле и тепле на улице» +10
+5


Совушка ДВ +6296 +1 28.03.2024дневник номер 5» +19
+22



Birdie@ +234 +13 38 den» +5
+1

Аленька26 +7601 +1 № 4 питаюсь снова сбаланировано, с утра была яичница с помидоркой и кусочек» +46
+6



ЯРыба@ +2033 +9 всем доброе утро!ждём климатическую весну. когда же она наступит?город» +20
+8



er5o4t43pfp4 +174 -1 сильно отекла. прибавился 1 кг. скоре всего из-за кд. но сегодня не буду» +1
+5
SSS112 +1931 +1 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1
+4



Шмидт +5107 +1 после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» +5
+10



Тили +876 +1 28 марта, четверг. (7:45)» +27
+8




Olgadobro +450 +1 29.03.2024» +4
+7



Миссис Дарси +3573 -1 привет, девочки! вчера вобще выпала из сайта на целый день. погодка была» +4
+6



Миссис Дарси +3573 -1 я сегодня творог купила два килограма, мальчики так хорошо покушали с» +4
+5



Стройняшка Т +180 -1 28.03.2024» +2

Совушка ДВ +6296 +1 28.03.2024дневник номер 3» +20
+14



Совушка ДВ +6296 +1 28.03.2024дневник номер 4» +19
+22



Миссис Дарси +3573 -1 в понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает,» +4
+6



Mmdms +1938 +9 заказала себе тибетский гриб молочный. буду кефирчик делать. сегодня были» +7
+7



Миссис Дарси +3573 -1 эту неделю хочу сладенького, но пока что ещё не покупала ничего. конкретно» +4
+5



Ирис76 +339 +1 26.03.2024 опять мне не очень.» +4
+5



Ирис76 +339 +1 25.03.2024 день активный» +6
+6



I am +3875 -6 вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая,» +4
+9



Д@ШуткА +3584 -1 восемнадцатый день луного цикла» +1



Аленька26 +7601 +1 № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» +44
+17



OLIVOCHKA))) +2445 +9 закончился мой двенадцатичасовой день! я дома. по пути зашла в магазинчик,есть» +53
+11



I am +3875 -6 сегодня с вечера соберу сумку на дачу, домой завтра после работы заезжать» +3
+6



Д@ШуткА +3584 -1 рекомендуется очищение кожи, масаж, омоложение, хорошие бани с паром.» +1



Классика +5865 +1 завтра ближе к вечеру в город на выходные» +1



Mmdms +1938 +9 погуляла в обед и вся собой довольная и с пятью тыщами шагов притопала» +20
+11



Аленька26 +7601 +1 № 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день нефролога венедиктов» +113
+9



ЯРыба@ +2033 +9 доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла,» +28
+18



KissЮлик +5763 +1 великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» +15
+17



SSS112 +1931 +1 1. доброго утра среды галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1



Ринуся +630 -1 в минске» +7
+7



hg8f5r2tcacr 28.03.2024» +5
Summer24 +608 -1 28.03.2024» +3
+2

Sparkl star +134 +1 немного похудела» +6
+2

I am +3875 -6 сегодня у меня отбой в люльку в 21-0, уже поужинала, поэтому часик можно» +3
+6



Классика +5865 +1 сегодня тепло, но ветрено» +5
+15


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»