МОЙ ПРЕСС СПУСТЯ ГОД. СУПЕР РЕЗУЛЬТАТ! ФОТО. ПОХУДЕЛА ЗА ПОЛГОДА.
Вот и прошел целый год с тех пор как я решила заняться собой!
Но мой способ, наверное, вряд ли кому подойдет, так как я худела медленно, а нам как известно хочется похудеть как можно быстрее.
Но, я решила не торопиться, так как не хотела убивать здоровье!
Итак, вес до похудения 58 кг. Сейчас вес 48 кг!
Правильное питание, на ужин только низкокалорийная еда + усиленные упражнения на пресс и вот результат.
Живот в принципе ушел с весом. Когда начала худеть, то почти 2 месяца каждый день качала пресс по Джанет Дженкинс, видео длится где-то 25 минут, но там в основном верхние мышцы качаются, мне очень нравится. И еще делала поднимание ног от пола на 45 градусов.
И еще ужин у меня был до 19.00. Ела - овощные салаты, творог, йогурт, фрукты, кефир, квашенная капустка, иногда просто чай с чем-нибудь, но редко.
В принципе, похудела за полгода.
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- тест: ты сильно подвержена воздействию стрессов или легко справляешься с ними?
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.- это где
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
favourite and af 18.05.22 15:09Отличный результат
-
Лапка Бормотея 11.04.22 09:31классный результат!
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?
- леонардо дикаприо траволта
- фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще.
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фото!
- тест: ты умеешь нравиться окружающим или не производишь хорошее впечатление?
- надо раскачиваться
-
Fghsw 11.04.22 01:46Худая слишком стали надо было остановится последнее фото не нравится.
-
jiom3wdlczxb 09.04.22 19:20Мило.
-
Весна цветущая 09.04.22 11:46Красивый живот
-
Angelli 06.07.14 18:23Для меня пресс, это все-таки какой рельеф. А так у автора, хороший, плоский животик.
- бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса?
- голубой педикюр так круто смотрится!
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- тест: ты ищешь зависимые отношения? отдаешь больше, чем получаешь взамен?
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может быть присмотрю
-
Mystsoul 06.07.14 17:48 (ответ для: Доктор Хаус)Девушка вам проще в интернете найти,что можно кушать при сушке,а что нельзя
-
Mystsoul 06.07.14 17:48 (ответ для: Жж,,жжж,,,)Явно вам нужно,раз языки показываете .И вообще нет желания с тобой спорить
-
Сердце Змеи 05.07.14 12:27Красивый животик. И вообще фигура хорошая. Вы молодец
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный.
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?
- может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой,
- какие операции делала анна асти?
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- тест: тебя сложно обмануть или без труда можно ввести в заблуждение?
- написал вчера
-
Доктор Хаус 05.07.14 02:42 (ответ для: Mystsoul)Mystsoul писал(а): Извините конечно,но не вам со мной спорить,я уже много лет хожу в спорт зал и наверно же знаю о чем говорю,пресса нет,просто хорошо подтянутый животик,но не более того!Первое фото-подтянутый животик,второе фото-пресс непрофессиональный!Ей еще заниматься и заниматься чтобы появился сушка обязательна
простите но не могли бы вы поподробнее написать про сушку ? -
Жж,,жжж,,, 05.07.14 00:44 (ответ для: Mystsoul)вы лечитесь,а мне не надо
-
Mystsoul 05.07.14 00:42 (ответ для: Жж,,жжж,,,)девушка вы явно неадекватная,иди лечись ребенок
главная | в темы | вход |
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » | 68 | |
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » | 18 | |
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » | 19 | |
эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » | 28 | |
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » | 57 | |
знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » | 22 | |
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » | 6 | |
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » | 8 | |
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » | 245 | |
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » | 72 | |
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » | 6 | |
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » | 44 | |
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » | 33 | |
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » | 20 | |
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » | 40 | |
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » | 29 | |
как вам фото? нормальное или нет? » | 28 | |
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » | 81 | |
какие города узнали по фото? где были? » | 18 | |
кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » | 7 | |
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » | 20 | |
мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » | 37 | |
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » | 25 | |
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » | 10 | |
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » | 14 | |
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » | 20 | |
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » | 29 | |
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » | 8 | |
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » | 4 | |
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » | 51 | |
как вам такой цвет волос на мне? » | 14 | |
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » | 22 | |
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » | 14 | |
кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » | 22 | |
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » | 15 | |
что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » | 60 | |
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » | 19 | |
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » | 100 | |
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » | 5 | |
какое платье лучше? » | 32 | |
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » | 17 | |
оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » | 52 | |
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » | 17 | |
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » | 48 | |
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » | 20 | |
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » | 79 | |
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » | 22 | |
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » | 8 | |
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » | 20 | |
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » | 10 | |
правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » | 80 | |
насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » | 27 | |
как добавить фото в новую тему на гале? » | 1 | |
сколько вы мне дадите лет? » | 94 | |
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » | 11 | |
чья фигура вам нравится больше? » | 32 | |
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » | 24 | |
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » | 56 | |
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » | 53 | |
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » | 9 | |
вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » | 94 | |
как вам такая фигура? нравится? » | 22 | |
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » | 69 | |
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » | 29 | |
сколько лет можно дать по глазам? » | 10 | |
что планируете делать на майских праздниках? » | 25 | |
вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » | 55 | |
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » | 71 | |
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » | 16 | |
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » | 18 | |
это слишком сексуальное фото? » | 19 | |
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » | 17 | |
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » | 17 | |
потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » | 8 | |
парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » | 50 | |
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » | 224 | |
это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » | 43 | |
кто хочет черехдневную рабочую неделю? » | 27 | |
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » | 9 | |
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » | 73 | |
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » | 25 | |
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » | 19 | |
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » | 32 | |
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » | 98 | |
оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » | 27 | |
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » | 6 | |
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » | 49 | |
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » | 15 | |
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » | 29 | |
как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » | 26 | |
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » | 24 | |
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » | 206 | |
какое бы фото отметили? » | 30 | |
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » | 22 | |
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » | 37 | |
поиграли бы? » | 8 | |
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » | 22 | |
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » | 27 | |
на вас пялятся официанты или продавцы? » | 16 | |
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » | 21 |
Шмидт +3591 -1 | с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» |
+17 +17 |
KissЮлик +3713 +2 | великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» |
+11 +17 |
Roberta +1078 -7 | в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» |
+1 +1 |
Прометей +1922 -4 | 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» |
+6 +18 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» |
+27 +14 |
Классика +4141 -1 | на весы не становилась, стану завтра.» |
+4 +27 |
KissЮлик +3713 +2 | с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» |
+6 +14 |
Стройная +1270 -4 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Тили +606 +13 | 16 апреля, вторник. (6:24)» |
+15 +10 |
Стройная +1270 -4 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1270 -4 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
iizika | великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» |
+7 +5 |
Шмидт +3591 -1 | мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» |
+13 +15 |
Olgadobro +310 -4 | 16.04.2024» |
+4 +6 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» |
+17 +18 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 14.04.2024дневник номер 3» |
+44 +9 |
KissЮлик +3713 +2 | вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» |
+12 +13 |
Ринуся +536 -7 | вернулись из архангельск» |
+14 +10 |
Eve-Lina +1158 -1 | в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» |
+1 +1 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 16.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +15 |
KissЮлик +3713 +2 | всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» |
+7 +11 |
Лисёночек 68 +1185 -7 | всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» |
+18 +14 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 16.04.2024 дневник номер 4» |
+18 +14 |
Стройная +1270 -4 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Шмидт +3591 -1 | ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» |
+7 +18 |
Тающий_килог | минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» |
+5 +3 |
Миссис Дарси +2684 -7 | как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +1389 +1 | всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» |
+8 +5 |
Roberta +1078 -7 | на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» |
+1 +1 |
Mirlona +321 -102 | 16.04.2024» |
+3 +2 |
Шмидт +3591 -1 | что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» |
+22 +15 |
ЯНА без +1044 +1 | вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» |
+1 +1 |
Планет@ +1430 -7 | сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» |
+1 +1 |
OченьBезучая +471 -1 | очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» |
+2 +2 |
Классика +4141 -1 | надо доделать дело» |
+3 +13 |
Шмидт +3591 -1 | начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» |
+8 +14 |
OченьBезучая +471 -1 | какие же вкусные кедровые орешки!» |
+1 +2 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» |
+37 +20 |
Соня 89 +1250 -4 | 15.04.2024морковный суп» |
+2 +6 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» |
+10 +17 |
Миссис Дарси +2684 -7 | сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» |
+1 |
Аленька26 +4717 +3 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» |
+23 +15 |
Совушка ДВ +4120 +1 | 16.04.2024 дневник номер 3» |
+19 +15 |
I am +2664 -4 | устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» |
+1 |
KissЮлик +3713 +2 | в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» |
+6 +8 |
13th Month | сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» |
+1 +1 |
Стройная +1270 -4 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Ш@хиризада +169 -7 | всем приветик и отличного настроения .» |
+4 +10 |
I am +2664 -4 | я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» |
+1 |
Миссис Дарси +2684 -7 | шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» |
+1 |
Хотюшка +408 -7 | понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» |
+4 +10 |
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!
- все диеты»
- ты находишься в центре внимания или не нравишься окружающим?»
- ты - идеальная супруга или твоему мужчине не позавидуешь?»
- ты очень ранимый человек или отмахиваешься от любых проблем?»
- ты не умеешь радоваться жизни или легко переживаешь неудачи?»
- ты благоразумна или в тебе есть немного сумасбродства?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |