- 18 КГ! ЧУДЕСНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ! С 68 ДО 50! МОЙ СЕКРЕТ - ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ! ФОТО!
Я считала калории! Похудела с 68 до 50 кг за 4 месяца!
Мой рацион содержал 1200 калорий.
Своим примером я хочу показать, чтобы худеть - необязательно нужно есть одну гречку или овощи.
Примерный рацион
Завтрак
- любая сладость или выпечка, чай
Обед
- картошка отварная и салат
Полдник
- фрукт
Ужин должен быть лёгким
Ела все, но главное - не превышать 1200.
Я стремилась к этому весу, набирать кг больше не хочу!
Мое фото до и после:
«в темы
«оцени фото |
главная»
разделы» |
- кто вы по знаку зодиака?
- кто из них симпатичнее на ваш взгляд?
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно
- какая внешность больше нравится?
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- тест: ты идеальная подруга или мужчины и вещи тебе дороже подруги?
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях о себе.
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Vampirr 01.05.17 20:40Круто,нет слов,а физ нагрузка была или только калории?
-
nastiafleur 04.02.15 09:03у вас и ДО фигура классная была, после ваще отпад)))
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно
- какая внешность больше нравится?
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- тест: ты – прекрасный оратор или сложно общаться с людьми?
- сыну сегодня сделали операцию
-
Vik4ik 27.01.15 19:45Отлично! =)
-
01g5udcvpxlz 27.12.14 11:57Все таки лучше на завтрак кашу, это обезопасит ваш желудок от гастрита, но если вам комфортнее есть выпечку - на здоровье! Фигурка у вас шикарная и вы красавица! Удачи Вам! :)
-
Васючка 03.11.14 07:06Достойна уважения )
-
Wild Вlack Cat 03.11.14 06:58Эти фото видела на айрекоменд, в отзывах про диету “Американские горки“, только там фоток больше
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это,
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена
- смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела,
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- тест: любишь весело проводить время или постоянно чем-то недовольна?
- 24 апреля, среда. (6:46)
-
EKATERINAONE 03.11.14 05:49мой идеал фигуры!
-
ira561 02.11.14 00:21очень худая стала, лишку похудела...
-
Jalla 20.07.14 15:16Круто
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку?
- как вам такое платье?
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- тест: ты хорошо знаешь мужчин или не умеешь находить к ним подход?
- в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности посидеть тут на
-
Lady Lady :* 16.07.14 13:41главное во время остановится
-
yura187 16.07.14 12:54Ух какая Вы клевая, а животик спортивный просто блеск!!!
-
Хохляндия 15.07.14 09:47Идеальна *_*
главная | в темы | вход |
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » | 40 | |
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » | 17 | |
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » | 21 | |
очень хотелось бы найти друзей » | 6 | |
немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я » | 72 | |
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » | 20 | |
что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » | 23 | |
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » | 3 | |
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил » | 35 | |
как вам сумочка? » | 15 | |
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » | 35 | |
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » | 191 | |
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе » | ||
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » | 45 | |
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » | 16 | |
я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » | 47 | |
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » | 13 | |
ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » | 26 | |
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » | 86 | |
как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » | 20 | |
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » | 19 | |
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что » | 14 | |
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » | 10 | |
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » | 11 | |
пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » | 61 | |
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » | 18 | |
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » | 17 | |
какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. » | 38 | |
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » | 34 | |
какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » | 24 | |
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » | 14 | |
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » | 15 | |
оцените фото! » | 20 | |
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие » | 12 | |
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » | 45 | |
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » | 24 | |
как вы оденетесь на ночную прогулку? » | 22 | |
почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » | 31 | |
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » | 31 | |
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » | 63 | |
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » | 139 | |
под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » | 8 | |
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » | 57 | |
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » | 35 | |
на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. » | 13 | |
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » | 49 | |
нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. » | 10 | |
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » | 6 | |
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, » | 1 | |
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » | 15 | |
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » | 53 | |
ну прямо светофор, а не завтрак! » | 35 | |
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » | 8 | |
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » | 30 | |
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » | 28 | |
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » | 37 | |
как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » | 17 | |
что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » | 19 | |
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » | 45 | |
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » | 100 | |
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » | 29 | |
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » | 33 | |
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » | 7 | |
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » | 2 | |
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » | 22 | |
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » | 64 | |
какое платье вам больше нравится? » | 30 | |
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » | 2920 | |
и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » | 48 | |
3 тренировки провела, еще 2! » | 27 | |
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » | 15 | |
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » | 85 | |
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! » | 26 | |
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » | 41 | |
как вам такой сарафан? нравится или нет? » | 11 | |
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » | 71 | |
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. » | 17 | |
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » | 29 | |
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » | 10 | |
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » | 4 | |
какой из этих сарафанов вам нравится больше? » | 17 | |
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » | 70 | |
вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » | 67 | |
кто из них вам нравится больше? » | 21 | |
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » | 20 | |
кто вы по знаку зодиака? » | 74 | |
мои стрижки прошлого года! » | 26 | |
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » | 37 | |
вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » | 37 | |
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » | 45 | |
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » | 4 | |
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » | 17 | |
как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным » | 10 | |
какая кредитная карта наиболее выгодна? » | 6 | |
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще » | 33 | |
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » | 33 | |
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » | 90 | |
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » | 80 | |
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! » | 41 | |
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » | 5 |
Эйва Шекер +3421 +58 | доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
Шмидт +4573 -1 | как перец чили влияет» |
+16 +9 |
Svetlanкa +5306 -2 | привет всем!» |
+23 +12 |
Соня 89 +1401 -30 | 23.04.2024» |
+1 +1 |
Одуванчик69 | приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» |
+1 +1 |
Eve-Lina +1343 +1 | скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» |
+2 +6 |
Svetlanкa +5306 -2 | привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» |
+40 +14 |
Соня 89 +1401 -30 | 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+2 +6 |
Mirlona +377 -1 | 2.04.2024» |
+5 +3 |
Аленька26 +5757 +1 | № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» |
+25 +9 |
KissЮлик +4655 -36 | великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» |
+6 +9 |
Классика +5071 +2 | фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+5 +21 |
Эйва Шекер +3421 +58 | испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
Mmdms +1665 -30 | у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» |
+10 +16 |
Совушка ДВ +5168 +58 | 23.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +13 |
Svetlanкa +5306 -2 | привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» |
+7 +17 |
Совушка ДВ +5168 +58 | 23.04.2024 дневник номер 3» |
+11 +15 |
Классика +5071 +2 | завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+9 +25 |
Шмидт +4573 -1 | соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» |
+10 +16 |
piyavkaE +530 -30 | 23.04.2024» |
+1 +3 |
Svetlanкa +5306 -2 | привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» |
+13 +12 |
Совушка ДВ +5168 +58 | 23.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +17 |
Эйва Шекер +3421 +58 | позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
+1 |
Классика +5071 +2 | взвесилась, к счастью без привесов» |
+6 +27 |
Прометей +2159 -2 | 2.04.2024» |
+2 +1 |
Svetlanкa +5306 -2 | привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» |
+13 +17 |
Svetlanкa +5306 -2 | привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» |
+22 +9 |
Svetlanкa +5306 -2 | привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» |
+19 +16 |
Алекс74 +176 -30 | пахистахис и ксю» |
+5 |
Шмидт +4573 -1 | сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» |
+13 +13 |
Шмидт +4573 -1 | постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» |
+9 +8 |
OLIVOCHKA))) +1791 +75 | когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» |
+7 +10 |
Совушка ДВ +5168 +58 | 21.04.2024 дневник номер 1» |
+31 +13 |
Соня 89 +1401 -30 | 23.04.2024» |
+1 +3 |
Стройная +1531 -30 | 23.04.2024» |
+1 |
Глаша64 +379 +58 | 23.04.2024 опять пасмурно и 0» |
+8 +12 |
Совушка ДВ +5168 +58 | 23.04.2024 дневник номер 5» |
+11 +17 |
Эйва Шекер +3421 +58 | дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
KissЮлик +4655 -36 | вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» |
+10 +11 |
Svetlanкa +5306 -2 | привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» |
+26 +13 |
KissЮлик +4655 -36 | вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» |
+5 +13 |
iizika | великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» |
+12 +6 |
Лисёночек 68 +1508 -36 | всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» |
+9 +12 |
Маво4ка +914 | доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» |
+10 +7 |
OLIVOCHKA))) +1791 +75 | все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» |
+11 +8 |
Совушка ДВ +5168 +58 | 23.04.2024дневник номер 1» |
+14 +13 |
Соня 89 +1401 -30 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +1401 -30 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Классика +5071 +2 | погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» |
+6 +21 |
Аленька26 +5757 +1 | № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» |
+25 +18 |
Совушка ДВ +5168 +58 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+51 +20 |
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- идеальное тело. руководство по применению!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!
- все диеты»
- ты себе не нравишься или слишком самодовольна?»
- ты – настоящий друг или тебе нелегко найти друзей?»
- твой мужчина тебя опекает постоянно или считает тебя уверенным в себе человеком?»
- ты с осторожностью относишься к кредитам или постоянно в них влезаешь?»
- тебе по душе классическая музыка или нравится любой веселый и ритмичный стиль?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |