- 18 КГ! ЧУДЕСНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ! С 68 ДО 50! МОЙ СЕКРЕТ - ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ! ФОТО!
Я считала калории! Похудела с 68 до 50 кг за 4 месяца!
Мой рацион содержал 1200 калорий.
Своим примером я хочу показать, чтобы худеть - необязательно нужно есть одну гречку или овощи.
Примерный рацион
Завтрак
- любая сладость или выпечка, чай
Обед
- картошка отварная и салат
Полдник
- фрукт
Ужин должен быть лёгким
Ела все, но главное - не превышать 1200.
Я стремилась к этому весу, набирать кг больше не хочу!
Мое фото до и после:
«в темы
«оцени фото |
главная»
разделы» |
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой дамочки превратилась в
- тест: ты - модница или таковой не являешься?
- всем доброго утра! вес мой на фоне стресса за несколько дней увеличился до 95 кг. не смотря на
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Vampirr 01.05.17 20:40Круто,нет слов,а физ нагрузка была или только калории?
-
nastiafleur 04.02.15 09:03у вас и ДО фигура классная была, после ваще отпад)))
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- тест: в общении ты прямолинейна или сдержана в своих эмоциональных проявлениях?
- 20.04.2024 дневник номер 5
-
Vik4ik 27.01.15 19:45Отлично! =)
-
01g5udcvpxlz 27.12.14 11:57Все таки лучше на завтрак кашу, это обезопасит ваш желудок от гастрита, но если вам комфортнее есть выпечку - на здоровье! Фигурка у вас шикарная и вы красавица! Удачи Вам! :)
-
Васючка 03.11.14 07:06Достойна уважения )
-
Wild Вlack Cat 03.11.14 06:58Эти фото видела на айрекоменд, в отзывах про диету “Американские горки“, только там фоток больше
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете,
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю,
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- тест: пережить расставание тебе поможет работа или погружение в творчество?
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!!!
-
EKATERINAONE 03.11.14 05:49мой идеал фигуры!
-
ira561 02.11.14 00:21очень худая стала, лишку похудела...
-
Jalla 20.07.14 15:16Круто
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?
- на вас пялятся официанты или продавцы?
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- тест: ты собранная и ответственная или часто не доводишь начатые дела до конца?
- 20 апреля, суббота. (5:48)
-
Lady Lady :* 16.07.14 13:41главное во время остановится
-
yura187 16.07.14 12:54Ух какая Вы клевая, а животик спортивный просто блеск!!!
-
Хохляндия 15.07.14 09:47Идеальна *_*
главная | в темы | вход |
потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » | 8 | |
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » | 6 | |
какое платье лучше? » | 32 | |
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » | 24 | |
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » | 9 | |
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » | 4 | |
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » | 51 | |
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » | 17 | |
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » | 22 | |
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » | 19 | |
парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » | 50 | |
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » | 72 | |
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » | 57 | |
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » | 24 | |
какие города узнали по фото? где были? » | 18 | |
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » | 29 | |
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » | 22 | |
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » | 5 | |
сколько лет можно дать по глазам? » | 10 | |
как вам фото? нормальное или нет? » | 28 | |
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » | 10 | |
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » | 16 | |
кто хочет черехдневную рабочую неделю? » | 27 | |
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » | 40 | |
сколько вы мне дадите лет? » | 94 | |
как добавить фото в новую тему на гале? » | 1 | |
кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » | 7 | |
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » | 14 | |
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » | 53 | |
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » | 10 | |
что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » | 60 | |
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » | 34 | |
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » | 15 | |
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » | 29 | |
знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » | 22 | |
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » | 81 | |
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » | 8 | |
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » | 29 | |
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » | 19 | |
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » | 22 | |
это слишком сексуальное фото? » | 19 | |
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » | 9 | |
какое бы фото отметили? » | 30 | |
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » | 20 | |
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » | 14 | |
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » | 17 | |
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » | 32 | |
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » | 20 | |
поиграли бы? » | 8 | |
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » | 49 | |
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » | 100 | |
как вам такая фигура? нравится? » | 22 | |
чья фигура вам нравится больше? » | 32 | |
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » | 17 | |
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » | 245 | |
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » | 79 | |
это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » | 43 | |
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » | 20 | |
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » | 44 | |
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » | 18 | |
вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » | 94 | |
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » | 8 | |
как вам такой цвет волос на мне? » | 14 | |
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » | 73 | |
на вас пялятся официанты или продавцы? » | 16 | |
вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » | 55 | |
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » | 15 | |
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » | 19 | |
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » | 56 | |
оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » | 27 | |
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » | 27 | |
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » | 29 | |
кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » | 22 | |
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » | 17 | |
эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » | 28 | |
оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » | 52 | |
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » | 11 | |
правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » | 80 | |
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » | 20 | |
насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » | 27 | |
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » | 224 | |
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » | 33 | |
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » | 25 | |
что планируете делать на майских праздниках? » | 25 | |
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » | 69 | |
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » | 22 | |
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » | 98 | |
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » | 206 | |
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » | 6 | |
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » | 21 | |
мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » | 37 | |
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » | 8 | |
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » | 37 | |
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » | 20 | |
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » | 68 | |
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » | 48 | |
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » | 25 | |
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » | 6 | |
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » | 71 | |
как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » | 26 |
13th Month | так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» |
+3 +1 |
Совушка ДВ +4119 +1 | 16.04.2024 дневник номер 1» |
+29 +15 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» |
+22 +17 |
Миссис Дарси +2684 +12 | утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +4119 +1 | 16.04.2024 дневник номер 3» |
+19 +15 |
Лисёночек 68 +1185 +12 | всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» |
+18 +14 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» |
+39 +19 |
Olgadobro +310 +10 | 17.04.2024» |
+4 +4 |
Mirlona +321 -102 | 17.04.2024» |
+7 +2 |
ОльгаОля +636 | 16.04.2024» |
+2 +11 |
KissЮлик +3713 +12 | всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» |
+9 +13 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» |
+15 +17 |
KissЮлик +3713 +12 | вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» |
+22 +18 |
Аленька26 +4717 +3 | № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» |
+29 +24 |
KissЮлик +3713 +12 | уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» |
+9 +11 |
ЯРыба@ +1272 +10 | правило зарядись энергией!» |
+10 +17 |
Классика +4141 -1 | по шагам вчера всё нормально» |
+4 +12 |
Бусинка Кэт +1206 -1 | в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» |
+3 +6 |
I am +2664 +10 | на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» |
+2 +2 |
Тающий_килог | минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» |
+7 +3 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» |
+16 +18 |
Миссис Дарси +2684 +12 | сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» |
+2 +2 |
Глаша64 +320 +10 | 17.04.2024 вес опять растет» |
+7 +11 |
iizika | великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» |
+7 +5 |
Эйва Шекер +2764 -1 | доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» |
+2 +2 |
KissЮлик +3713 +12 | вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» |
+5 +14 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» |
+19 +16 |
Д@ШуткА +2692 +10 | излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» |
+2 +2 |
Стройная +1270 +10 | 17.04.2024» |
+1 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» |
+26 +15 |
Лисёночек 68 +1185 +12 | всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» |
+21 +15 |
Шмидт +3591 -1 | мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» |
+17 +15 |
ЯНА без +1044 +1 | сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» |
+1 +2 |
hg8f5r2tcacr | 17.04.2024» |
+3 +1 |
Д@ШуткА +2692 +10 | после 1:49 - десятый день луного цикла:» |
+2 +2 |
I am +2664 +10 | не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» |
+2 +2 |
новая_я_) +1064 +1 | начинаю второй этап! и итог первого!» |
+35 +16 |
Прометей +1922 +10 | 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» |
+2 +6 |
Классика +4141 -1 | такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» |
+4 +12 |
Винга +257 +10 | доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» |
+16 +10 |
Классика +4141 -1 | по весу пока что застой» |
+6 +27 |
Классика +4141 -1 | занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» |
+6 +20 |
KissЮлик +3713 +12 | вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» |
+6 +13 |
Svetlanкa +4274 -1 | привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» |
+33 +17 |
ЯНА без +1044 +1 | уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» |
+2 +5 |
Шмидт +3591 -1 | сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» |
+14 +11 |
iizika | великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» |
+8 +6 |
liliya26 +1143 +12 | всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» |
+5 +8 |
OченьBезучая +471 -2 | читаю разные книжки - 4 одновремено» |
+1 +1 |
I am +2664 +10 | на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» |
+2 +2 |
Классика +4141 -1 | вчера на кухне генералилась шесть часов.» |
+9 +21 |
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!
- все диеты»
- тебя сложно обидеть или расстраиваешься даже по пустякам?»
- ты болезненно ревнива или неведомо это чувство?»
- ты знаешь, как добиться успеха, или тебе неинтересна твоя работа?»
- ты постоянно напряжена или умеешь как следует отдохнуть?»
- в след тебе не оборачиваются мужчины или соблазняешь одним взмахом ресниц?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |