вес 107.3 кг баллы 150 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
- 61 КГ! МОЯ ПОБЕДА! Я ОСВОБОДИЛА СВОЕ ТЕЛО ОТ ЗАПАСОВ ЖИРА! МОЕ ФОТО!
Хочу еще немного сбросить вес, чтобы выглядеть чуть-чуть лучше, подтянутее и стройнее.
Я похудела в общей сложности где-то на 61 кг, и это заняло у меня 1 год и 4 месяца. После этого периода я успешно удерживаю свой вес, придерживаясь простых принципов правильного питания, которые я узнала во время похудения (вычитала по многим статьям, во время обсуждения с подружками, или изучая диеты). Правда иногда сейчас позволяю себе сладкое.
Сейчас питание менее ограниченное. Когда я начинала худеть, была первые 2 недели к себе более строга - запаса жирового хватало для хорошего самочувствия. Начинала очень строго, чтобы себя просто “зажечь“, так как не знала на какое время меня хватит.
На самом деле я и не думала, что мне удастся настолько похудеть, и что смогу удерживать результат по сей день.
Рацион
- первые два дня разгрузочные - минеральная вода без газа и молоко,
- салаты,
- вареное мясо,
- яйца,
- творог.
Эту диету я вычитала на Гале, она была на неделю. Такую неделю я повторяла за весь свой период похудения (год и 4 месяца) всего 2 раза.
На второй раз я даже до конца на ней не просидела.
Питалась я где-то по 1000-1300 калорий в день. Это был творог, кефир (малой жирности) и мясо вареное, яйца (омлеты) без масла на тефлоновой сковородке.
Из сладкого вычитала где-то, что можно пастилу, зефир и мармелад - что там нет жира и это можно себе позволить.
Помню, что действительно по половинке конфетки шоколадной я ела по утрам, если очень хотелось “не правильной“ сладости.
Я себя уговорила так: “Вот похудеешь, тогда сможешь иногда себе позволять и вкусные десерты, и разные разности, а сейчас пока нужно себя ограничивать“.
В принципе питание за это время изменилось не сильно - я просто очень много перечитала статей о правильном питании, о принципах их, и придерживаюсь по сей день. Это - сладкое лучше есть на завтрак, если очень хочется, а не на ужин. Много пить.
Кушала много овощей. Не переваренных, я их варю, чтобы они просто стали мягче, чтобы чуть-чуть хрустели на зубах - это для того, чтобы клетчатка не разрушалась и овощи “чистили“организм. Да и полезных веществ там остается больше.
Еще я полюбила ряженку 0,5%, очень вкусно и с творогом, и с ягодами-фруктами. Кушаю тушеное, вареное или запеченое мясо - чаще без масла, грудинка или свинина.
Рыбка вареная, мясо с овощами стараюсь есть в обед, а на ужин молочные продукты - иногда тоже с овощами. Брокколи например, или белокочанная капуста с йогуртовым соусом. Это в йогурт без добавок измельчаю зелень (укроп, зеленый лук или петрушка при желании любая зелень), тру туда свежий огурец и немного подсолить можно, если кто без соли не может. Вот это я и ем. Поливаю таким соусом овощи.
Спорт:
- фитнес 3 раза в неделю,
- аэробика - групповые занятия по 1 часу.
Но я пошла заниматься в весе 100 кг где-то или 112. Сбросила немного, чтобы было легче прыгать, бегать. Мышечную массу потом, уже похудев набирала.
Мое фото до и после:
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару недель она - запах просто
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне
- кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало
- встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила набор на 23 вкусный,
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- тест: ты потребляешь достаточное количество жидкости или организм обезвожен?
- - не звоги мне больше, между нами все кончено,- сказала я будильнику и легла спать дальше.
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
OченьBезучая 29.12.19 11:35Но надо признать, что Вы и в большом весе были очень симпатичная.
-
Хома1 25.06.19 01:13Отличный результат
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало
- встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила набор на 23 вкусный,
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так
- меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я смотрела в него и влюблялась. бездумно,
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто меняется! фото!
- тест: ты молчунья или с тобой приятно общаться?
- № 5 праздники сегодня у нас вот такие:день саввина в старину мужчины в этот день осматривали телеги
-
нюся822 04.08.18 16:04Я АПЛОДИРУЮ ВАМ СТОЯ
-
Lara89 16.06.18 23:15Какая молодец! Так держать!
-
Ватка 11.05.18 11:05Вы большая молодец, это какая же сила воли в вас живет!
-
tayla 21.03.18 06:46красотка!!! молодец!!!
- может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц.
- мужчина как вино - с годами только лучше, а женщина становится старой и некрасивой после 40. какие
- кто проходил курс антицеллюлитного массажа, насколько похудели? на сколько можно похудеть, учитывая
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- тест: отлично справляешься с трудностями или не умеешь о себе позаботиться?
- великий пост 11/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется прям большой стейк
-
Умка999 11.02.18 19:15Шикарно! ВЫ большая молодец!
-
Златолюба 29.04.14 21:38 (ответ для: Dverushka)Dverushka писал(а): так надо сделать. Телефоном или фотоаппаратом, но сделать надо. Что бы самой видеть. Над стимулами тоже нужно работать. Тем более, что ты в таких нелёгких условиях.
Я специально фоток не делала как-то потому, что у меня есть фоты за все эти весовые категории...хоть и не много, но есть...на 130 кг планирую сфоткаться точно. -
ANUTOK2006 29.04.14 21:26Думаю такая тема будет интересна и актуальна всегда)))
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!
- где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на данный момент скинула 15 кг, и
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- тест: ты говоришь очень много или не очень любишь общаться?
- еще немного,еще чуть чуть...всем доброго вечера! а завтра уже пятница!сегодня показали мы спектакль
-
Dverushka 29.04.14 20:40 (ответ для: Златолюба)так надо сделать. Телефоном или фотоаппаратом, но сделать надо. Что бы самой видеть. Над стимулами тоже нужно работать. Тем более, что ты в таких нелёгких условиях.
-
Златолюба 29.04.14 20:33 (ответ для: Dverushka)Dverushka писал(а): Так это же очень хорошо! А сейчас, когда вес уже какое-то время стоит, не измерялись? Может попробовать с утречка?
Нет...не мерялась...меня цифры весов больше стимулируют -
Златолюба 29.04.14 20:33 (ответ для: Dverushka)Dverushka писал(а): А фото ДО и ПОСЛЕ есть? Такие изменения уже должны быть заметны!
Есть портретные только. Но по ним ещё ничего не видно. По моим старым фоткам по ходу роста веса, скажу, что заметно будет когда вес будет До 120 кг. Всё что выше - одно лицо...
главная | в темы | вход |
какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи? » | 8 | |
вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое » | 26 | |
психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает? » | 30 | |
бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим бредом занимаются » | 22 | |
парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна » | 26 | |
понедельник - прекрасен, я счастлива! расскажите про ваш день. на работу красиво оделась, муж довез, » | 39 | |
что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви! » | 35 | |
1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива. » | 30 | |
мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит? » | 55 | |
отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас » | 9 | |
через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый день. » | 38 | |
лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в джинсах, кроссовках! » | 21 | |
зеленоград, ищу подругу для совместных тренировок и общения. хочется взаимной поддержки и начать заниматься » | 1 | |
сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним » | 81 | |
какого пола руки на фото? » | 19 | |
девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила » | 35 | |
были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали? » | 19 | |
бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера » | 23 | |
что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб » | 17 | |
поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. » | 41 | |
вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности? » | 41 | |
кто пользуется только шампунем? по какой причине отказались от бальзамов для волос? » | 33 | |
а эта девчуля вам как? » | 45 | |
это норма, что у мужчины полный шкаф вещей? » | 31 | |
как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами. » | 10 | |
подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже считаете, что не нужно часто » | 36 | |
здесь есть кто-нибудь с германии и кто ищет друзей? буду очень рада знакомству! » | 10 | |
когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это задело. ревность сидит занозой » | 4 | |
детский транспорт, из которого выросла дочь - снегокат, санки, велик. продавать это, или оставить для » | 19 | |
кто из ганновера и его окрестностей? мне 40 и хочу вес 54 кг. живу в зельце. люблю рисовать. » | 13 | |
вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось? » | 18 | |
как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь » | 43 | |
пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что » | 28 | |
чью фамилию дать дочери? муж настаивает на своей фамилии, а мне его фамилия не нравится! не будут ли » | 20 | |
может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него » | 28 | |
вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться! » | 25 | |
врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег » | 33 | |
мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала » | 9 | |
как вам фото с кубы? какое больше нравится? » | 29 | |
почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я » | 35 | |
как вам сумка под такие костюмы на весну? » | 25 | |
нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить? » | ||
бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, » | 12 | |
если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким » | 78 | |
что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина. » | 24 | |
кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, » | 26 | |
а вас раздражают коллеги? чем? » | 30 | |
хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали? » | 12 | |
когда заканчивается конфетно-букетный период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетный » | 10 | |
подскажите натуральное средство для снижения аппетита. » | 31 | |
какая из этих фамилий звучит лучше? » | 4 | |
впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться? » | 5 | |
вы помните, в каком году oзoн и вайлдбериз стали максимально популярны? » | 12 | |
какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин? » | 59 | |
чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень » | 10 | |
у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43 похудела до 56. она потолстеет » | 17 | |
это красивый цвет или мышиный? » | 12 | |
разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать? » | 8 | |
дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она » | 21 | |
если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат? » | 45 | |
какой мужчина подходит инфантильной девушке? » | 18 | |
у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно ходить, и на костях голеней » | 8 | |
что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть » | 40 | |
первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо » | 57 | |
почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили? » | 60 | |
на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа? » | 26 | |
почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет » | 12 | |
ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза сказали лёгкие чистые, обычная » | 18 | |
вот так вот. как вам? » | 21 | |
почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие? » | 18 | |
убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено. » | ||
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » | 46 | |
сегодня открыла сезон качелек! погодка класс! » | 44 | |
как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит » | 3 | |
лучше удалить гланды жидким азотом или скальпелем? рассказывают, что азотом лучше, гланды сами отпадут. » | 6 | |
тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс. » | 34 | |
мне 30 лет, ищу друзей из ростова для общения и прогулок. замужем, есть ребенок 3 года. пишите пообщаемся! » | 5 | |
мужчина мечты любил её? как вам эта пара? » | 7 | |
полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете? » | 18 | |
к 30 годам одинокие женщины сами на себе женят, особенно если буду хорошо зарабатывать » | 132 | |
какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское. » | 55 | |
может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками? » | 15 | |
кто вам нравится больше? » | 25 | |
вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это » | 45 | |
а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся. » | 139 | |
мужчины измельчали, нормальных не осталось. все смотрят на баб, изменяют, бросают! разумно для девушки » | 35 | |
как вам фигура? » | 16 | |
что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит » | 33 | |
весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз? » | 5 | |
везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! » | 21 | |
почему сидите на гале? мне возможно подруг не хватает. а у вас как? » | 52 | |
кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем » | 25 | |
чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые. » | 22 | |
так тяжело даются новые знакомства, но хочется выходить из зоны комфорта! где находите друзей? » | 7 | |
сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то » | 6 | |
поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая! » | 5 | |
к чему снится ручей и огромный паук? » | 5 | |
очень красивый профиль и нос? » | 19 | |
владикавказ! есть ли кто-то из этого города? » | 2 | |
с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, » | 11 |
ЯРыба@ +2027 -30 | погода с утра погода задаёт тонус бодрости» |
+51 +11 |
Birdie@ +229 -45 | 39 den» |
+3 |
KissЮлик +5649 -3 | всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие» |
+14 +18 |
KissЮлик +5649 -3 | вчера прям отлично я находила и у меня вышло 160 шагов. причём утром» |
+13 +20 |
Шмидт +4997 +1 | с весом вобще беда, растёт и растёт верх. движения выше крыши, а вот» |
+22 +18 |
Д@ШуткА +3482 -1 | вчера всё же не кушала после 20*0, привычка уже есть очень поздно,» |
+1 |
Svetlanкa +6798 -4 | привет всем! сегодня утром было 0 градусов, днем обещают до +9 и солнышко,» |
+16 +22 |
Svetlanкa +6798 -4 | привет всем! на улице солнышко светит, хорошо. сегодня вышла из дома,» |
+16 +12 |
hg8f5r2tcacr | 28.03.2024» |
+2 |
Совушка ДВ +6226 +3 | 27.03.2024 дневник номер 5» |
+10 +15 |
Шмидт +4997 +1 | сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду» |
+17 +21 |
liliya26 +1668 +58 | всем хорошего вечера. завтра у меня выходной) хочу окрошку завтра сделать,» |
+8 +5 |
Совушка ДВ +6226 +3 | 28.03.2024дневник номер 4» |
+19 +22 |
Шмидт +4997 +1 | небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» |
+26 +20 |
Svetlanкa +6798 -4 | привет всем! спала сегодня хорошо) проспала 6 часов 43 минуты и в» |
+12 +13 |
Совушка ДВ +6226 +3 | 28.03.2024 дневник номер 1» |
+21 +13 |
Шмидт +4997 +1 | сейчас разъедутся все дети по разным учебным заведениям. с утра их гренками» |
+16 +17 |
Svetlanкa +6798 -4 | привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, но ничего, прорвусь.всем» |
+26 +14 |
Д@ШуткА +3482 -1 | я сегодня забыла какой день недели, пришлось календарь открывать и смотреть.» |
+1 |
Тили +853 -45 | 28 марта, четверг. (7:45)» |
+20 +8 |
KissЮлик +5649 -3 | вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили» |
+12 +12 |
SSS112 +1904 +1 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+12 +5 |
I am +3778 -2 | вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая,» |
+4 +9 |
Svetlanкa +6798 -4 | привет всем! продолжаю питаться сбалансировано и при этом очень вкусно.» |
+37 +19 |
Шмидт +4997 +1 | на выходных прям до +20 обещают. и вобще апрель обещают по температуре» |
+14 +15 |
Д@ШуткА +3482 -1 | сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю) не расчитала пропорци» |
+1 |
Svetlanкa +6798 -4 | привет всем!пришла весна и я начала ходить) натопала вчера 14205 шагов,» |
+21 +18 |
Аленька26 +7548 +1 | № 1 доброе утро, мои хорошие! наконец-то хотя бы четверг, вчера упахалась» |
+23 +12 |
Д@ШуткА +3482 -1 | чтение художественой литературы делает нас умне, повышает эмоциональный» |
+1 |
KissЮлик +5649 -3 | вчера мне вечером так лень было готовить себе и маме, что я не стала.» |
+14 +18 |
er5o4t43pfp4 +174 +58 | треня» |
+4 +2 |
Mmdms +1912 -30 | вон у нас чего есть) весна) хотя сегодня холодно и я не гуляла. да и некогда» |
+6 +5 |
OLIVOCHKA))) +2440 +47 | не имея в руках телефона- уснула вчера рано,выспалась. все таки какое» |
+8 +12 |
Svetlanкa +6798 -4 | привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно.» |
+13 +17 |
Шмидт +4997 +1 | здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь» |
+15 +21 |
Birdie@ +229 -45 | 38 den» |
+4 +1 |
katya_zlaya_ | блин, что творит психосоматика. . у меня на нервах обострилось все что» |
+1 +3 |
Лисёночек 68 +1906 | всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная.» |
+10 +19 |
Аленька26 +7548 +1 | №3 погоду сегодня передают для сибири прям весеню, но снега еще у нас» |
+35 +8 |
KissЮлик +5649 -3 | великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» |
+15 +17 |
Аленька26 +7548 +1 | № 2 нашагала вчера немного совсем, но для меня прогулка прошла прям удачно,» |
+16 +10 |
Совушка ДВ +6226 +3 | 26.03.2024дневник номер 4» |
+20 +23 |
Одуванчик69 | приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу» |
+3 +8 |
Эйва Шекер +3917 +58 | я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной» |
+3 +7 |
Ирис76 +339 | 27.03.2024 устала сегодня» |
+2 +4 |
Классика +5751 +2 | 28-й день интервального кето питания.» |
+10 +23 |
Шмидт +4997 +1 | сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние» |
+14 +15 |
Аленька26 +7548 +1 | № 5 нашагала вчера так себе, почти 470 шагов, но немного позанималась» |
+26 +13 |
OLIVOCHKA))) +2440 +47 | неделя театра у нас. все групы ставят по спектаклю. у меня цветик- семицветик.» |
+12 +4 |
Svetlanкa +6798 -4 | привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645» |
+22 +16 |
Совушка ДВ +6226 +3 | 28.03.2024дневник номер 3» |
+20 +14 |
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!
- все диеты»
- ты не любишь привлекать к себе внимания или не скрываешь своего обаяния?»
- ты легко вживаешься в любую роль или остаешься сама собой?»
- ты слишком зависишь от любимого или отношения носят здоровый характер?»
- ты влюбчивая или не влюбляешься с первого взгляда?»
- твой цветотип: “зима“, “весна“, “лето“ или “осень“? какая ты?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |