вес 108.3 кг баллы 518 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
- 61 КГ! МОЯ ПОБЕДА! Я ОСВОБОДИЛА СВОЕ ТЕЛО ОТ ЗАПАСОВ ЖИРА! МОЕ ФОТО!
Хочу еще немного сбросить вес, чтобы выглядеть чуть-чуть лучше, подтянутее и стройнее.
Я похудела в общей сложности где-то на 61 кг, и это заняло у меня 1 год и 4 месяца. После этого периода я успешно удерживаю свой вес, придерживаясь простых принципов правильного питания, которые я узнала во время похудения (вычитала по многим статьям, во время обсуждения с подружками, или изучая диеты). Правда иногда сейчас позволяю себе сладкое.
Сейчас питание менее ограниченное. Когда я начинала худеть, была первые 2 недели к себе более строга - запаса жирового хватало для хорошего самочувствия. Начинала очень строго, чтобы себя просто “зажечь“, так как не знала на какое время меня хватит.
На самом деле я и не думала, что мне удастся настолько похудеть, и что смогу удерживать результат по сей день.
Рацион
- первые два дня разгрузочные - минеральная вода без газа и молоко,
- салаты,
- вареное мясо,
- яйца,
- творог.
Эту диету я вычитала на Гале, она была на неделю. Такую неделю я повторяла за весь свой период похудения (год и 4 месяца) всего 2 раза.
На второй раз я даже до конца на ней не просидела.
Питалась я где-то по 1000-1300 калорий в день. Это был творог, кефир (малой жирности) и мясо вареное, яйца (омлеты) без масла на тефлоновой сковородке.
Из сладкого вычитала где-то, что можно пастилу, зефир и мармелад - что там нет жира и это можно себе позволить.
Помню, что действительно по половинке конфетки шоколадной я ела по утрам, если очень хотелось “не правильной“ сладости.
Я себя уговорила так: “Вот похудеешь, тогда сможешь иногда себе позволять и вкусные десерты, и разные разности, а сейчас пока нужно себя ограничивать“.
В принципе питание за это время изменилось не сильно - я просто очень много перечитала статей о правильном питании, о принципах их, и придерживаюсь по сей день. Это - сладкое лучше есть на завтрак, если очень хочется, а не на ужин. Много пить.
Кушала много овощей. Не переваренных, я их варю, чтобы они просто стали мягче, чтобы чуть-чуть хрустели на зубах - это для того, чтобы клетчатка не разрушалась и овощи “чистили“организм. Да и полезных веществ там остается больше.
Еще я полюбила ряженку 0,5%, очень вкусно и с творогом, и с ягодами-фруктами. Кушаю тушеное, вареное или запеченое мясо - чаще без масла, грудинка или свинина.
Рыбка вареная, мясо с овощами стараюсь есть в обед, а на ужин молочные продукты - иногда тоже с овощами. Брокколи например, или белокочанная капуста с йогуртовым соусом. Это в йогурт без добавок измельчаю зелень (укроп, зеленый лук или петрушка при желании любая зелень), тру туда свежий огурец и немного подсолить можно, если кто без соли не может. Вот это я и ем. Поливаю таким соусом овощи.
Спорт:
- фитнес 3 раза в неделю,
- аэробика - групповые занятия по 1 часу.
Но я пошла заниматься в весе 100 кг где-то или 112. Сбросила немного, чтобы было легче прыгать, бегать. Мышечную массу потом, уже похудев набирала.
Мое фото до и после:
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная
- сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту?
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- тест: ты - хозяйка своего времени или ничего никогда не планируешь?
- как ни странно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась и потом дома.причем на
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
OченьBезучая 29.12.19 11:35Но надо признать, что Вы и в большом весе были очень симпатичная.
-
Хома1 25.06.19 01:13Отличный результат
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?
- боня до и после. как считаете, стало лучше?
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- тест: часто поступаешь неразумно или ты очень рассудительный человек?
- жизнь в последнее время так удивляет, что бровям уже челка мешает.
-
нюся822 04.08.18 16:04Я АПЛОДИРУЮ ВАМ СТОЯ
-
Lara89 16.06.18 23:15Какая молодец! Так держать!
-
Ватка 11.05.18 11:05Вы большая молодец, это какая же сила воли в вас живет!
-
tayla 21.03.18 06:46красотка!!! молодец!!!
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.
- сколько вы мне дадите лет?
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- тест: у тебя отлично получается экономить или желания опережают твои возможности?
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот вторник. удачи во
-
Умка999 11.02.18 19:15Шикарно! ВЫ большая молодец!
-
Златолюба 29.04.14 21:38 (ответ для: Dverushka)Dverushka писал(а): так надо сделать. Телефоном или фотоаппаратом, но сделать надо. Что бы самой видеть. Над стимулами тоже нужно работать. Тем более, что ты в таких нелёгких условиях.
Я специально фоток не делала как-то потому, что у меня есть фоты за все эти весовые категории...хоть и не много, но есть...на 130 кг планирую сфоткаться точно. -
ANUTOK2006 29.04.14 21:26Думаю такая тема будет интересна и актуальна всегда)))
- узнали кто это?
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный.
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- тест: ты умеешь сохранять хладнокровие или действуешь импульсивно?
- завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки давно не делала, они с
-
Dverushka 29.04.14 20:40 (ответ для: Златолюба)так надо сделать. Телефоном или фотоаппаратом, но сделать надо. Что бы самой видеть. Над стимулами тоже нужно работать. Тем более, что ты в таких нелёгких условиях.
-
Златолюба 29.04.14 20:33 (ответ для: Dverushka)Dverushka писал(а): Так это же очень хорошо! А сейчас, когда вес уже какое-то время стоит, не измерялись? Может попробовать с утречка?
Нет...не мерялась...меня цифры весов больше стимулируют -
Златолюба 29.04.14 20:33 (ответ для: Dverushka)Dverushka писал(а): А фото ДО и ПОСЛЕ есть? Такие изменения уже должны быть заметны!
Есть портретные только. Но по ним ещё ничего не видно. По моим старым фоткам по ходу роста веса, скажу, что заметно будет когда вес будет До 120 кг. Всё что выше - одно лицо...
главная | в темы | вход |
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » | 47 | |
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » | 26 | |
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » | 23 | |
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » | 65 | |
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » | 39 | |
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » | 26 | |
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » | 20 | |
завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? » | 94 | |
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » | 24 | |
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » | 29 | |
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » | 8 | |
как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » | 43 | |
как проявляется уважение начальника? » | 11 | |
девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » | 19 | |
старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор » | 24 | |
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » | 35 | |
похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » | 15 | |
чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? » | 31 | |
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » | 7 | |
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » | 34 | |
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » | 33 | |
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » | 12 | |
это беременность? я так этого жду! » | 26 | |
как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не » | 137 | |
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » | 4 | |
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » | 26 | |
как вам льняной костюм на лето? » | 18 | |
что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб » | 47 | |
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » | 13 | |
бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? » | 26 | |
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » | 12 | |
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » | 90 | |
меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого » | 7 | |
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » | 14 | |
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » | 27 | |
считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » | 17 | |
если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что » | 46 | |
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » | 90 | |
покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой » | 16 | |
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » | 15 | |
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » | 147 | |
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » | 19 | |
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » | 22 | |
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » | 11 | |
что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » | 23 | |
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » | 45 | |
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » | 51 | |
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » | 13 | |
куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! » | 25 | |
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » | 14 | |
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » | 22 | |
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » | 88 | |
вам нравится фамилия брусницын? » | 13 | |
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » | 21 | |
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » | 33 | |
это красивые брови? » | 16 | |
боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? » | 98 | |
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » | 16 | |
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » | 10 | |
с каким окрашиванием лучше? » | 23 | |
муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! » | 70 | |
помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » | 159 | |
это русый цвет? » | 19 | |
как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. » | 36 | |
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » | 28 | |
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » | 62 | |
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » | 24 | |
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » | 131 | |
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » | 156 | |
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » | 26 | |
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » | 34 | |
по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » | 28 | |
как вам этот образ? » | 25 | |
фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » | 77 | |
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » | 60 | |
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » | 39 | |
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » | 20 | |
вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » | 94 | |
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » | 27 | |
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » | 32 | |
как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » | 79 | |
жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны » | 28 | |
как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » | 21 | |
чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » | 28 | |
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » | 15 | |
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » | 6 | |
пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » | 49 | |
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » | 27 | |
запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » | 93 | |
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » | 14 | |
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » | 84 | |
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » | 52 | |
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » | 13 | |
как вышло лицо на этой фотке? » | 8 | |
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » | 17 | |
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » | 14 | |
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » | 14 | |
можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » | 15 | |
как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. » | 21 | |
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » | 21 |
Шмидт +4311 +2 | завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» |
+5 +11 |
KissЮлик +4405 -1 | великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» |
+6 +9 |
Соня 89 +1324 +11 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Эйва Шекер +3300 +11 | позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
+1 |
Аленька26 +5329 -2 | № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» |
+20 +12 |
Шмидт +4311 +2 | сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» |
+13 +13 |
Глаша64 +371 +2 | 23.04.2024 опять пасмурно и 0» |
+8 +12 |
Совушка ДВ +4790 +11 | 21.04.2024 дневник номер 3» |
+22 +16 |
Соня 89 +1324 +11 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Классика +4833 +2 | фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+5 +21 |
Шмидт +4311 +2 | как перец чили влияет» |
+16 +9 |
iizika | великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» |
+12 +6 |
Аленька26 +5329 -2 | № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» |
+20 +11 |
Классика +4833 +2 | завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+9 +25 |
Лисёночек 68 +1403 +14 | всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» |
+8 +12 |
OLIVOCHKA))) +1681 +3 | всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» |
+4 +5 |
Соня 89 +1324 +11 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Алекс74 +168 +11 | пахистахис и ксю» |
+5 |
Eve-Lina +1326 +5 | скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» |
+2 +6 |
Соня 89 +1324 +11 | 23.04.2024» |
+1 +1 |
Шмидт +4311 +2 | постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» |
+9 +8 |
новая_я_) +1269 -1 | с добрым утречком» |
+14 +7 |
Аленька26 +5329 -2 | № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» |
+24 +12 |
Svetlanкa +5045 -2 | привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» |
+21 +9 |
Эйва Шекер +3300 +11 | испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
Совушка ДВ +4790 +11 | 23.04.2024 дневник номер 5» |
+10 +17 |
Совушка ДВ +4790 +11 | 23.04.2024дневник номер 1» |
+10 +13 |
Mmdms +1558 +11 | опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» |
+5 +3 |
Совушка ДВ +4790 +11 | 23.04.2024 дневник номер 4» |
+11 +17 |
Эйва Шекер +3300 +11 | доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
Стройная +1469 +11 | 23.04.2024» |
+1 |
Эйва Шекер +3300 +11 | дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
Одуванчик69 | приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» |
+1 +1 |
Соня 89 +1324 +11 | 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+1 +6 |
Svetlanкa +5045 -2 | привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» |
+19 +16 |
Совушка ДВ +4790 +11 | 23.04.2024 дневник номер 2» |
+8 +13 |
Маво4ка +807 +4 | доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» |
+10 +7 |
OLIVOCHKA))) +1681 +3 | когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» |
+7 +10 |
Mirlona +359 | 2.04.2024» |
+5 +3 |
ЯРыба@ +1493 +1 | понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» |
+10 +6 |
SSS112 +1498 +1 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+1 |
Аленька26 +5329 -2 | № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» |
+24 +9 |
OLIVOCHKA))) +1681 +3 | все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» |
+10 +8 |
Svetlanкa +5045 -2 | привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» |
+17 +16 |
Классика +4833 +2 | погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» |
+6 +21 |
Совушка ДВ +4790 +11 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+50 +20 |
Классика +4833 +2 | взвесилась, к счастью без привесов» |
+6 +21 |
Mmdms +1558 +11 | у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» |
+10 +16 |
Аленька26 +5329 -2 | № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» |
+25 +12 |
Тили +718 -3 | 23 апреля, вторник. (4:29)» |
+20 +1 |
Совушка ДВ +4790 +11 | 23.04.2024 дневник номер 3» |
+10 +15 |
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- гороскоп на 2020 год: весы
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!
- все диеты»
- ты смотришь на жизнь с позитивом или совершенно не умеешь радоваться жизни?»
- ты очень ленивый человек или всегда активна?»
- ты любишь ярко проводить время или не удается забыть о делах?»
- ты любишь осень или впадаешь в депрессию?»
- отлично справляешься с трудностями или не умеешь о себе позаботиться?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |