КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885023
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ПОТРЯСАЮЩИЕ ИЗМЕНЕНИЯ! - ВЕС + РЕЛЬЕФ! Я ПОХОРОШЕЛА И ПРИВЕЛА СЕБЯ В ОТЛИЧНУЮ ФОРМУ! ФОТО!

Мое преображение!





Начала я прошлой весной. Сначала старалась правильно питаться: завтрак, легкий обед и очень легкий ужин. А потом добавила спорт. Начала бегать, а потом заниматься дома. Сейчас настолько в это втянулась, что не могу без спорта!


Похудела я быстро где-то за полгода, вес не очень большой. Сейчас продолжаю заниматься.





Попробую рассказать подробнее про свой рацион:


Как только встаю - пью кофе, без него не могу, отрезаю сыр к нему.


Потом второй завтрак через пару часов - это творог.


В обед - курица или говядина с салатом, гречкой или тушеными овощами.


Вечером - занимаюсь спортом, так что ужинать не получается, сначала очень кушать хотелось, сейчас привыкла.









По выходным могу покушать какой-нибудь вкусной "гадости", но в умеренном количестве.


Баловать себя обязательно надо!



автор: Trinichka, 13.11.13 16:19
комментарии: +289, просмотры: +78696
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? » 4
тема содержит фото как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » 85
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » 41
тема содержит фото мой уход за руками и маникюр » 11
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » 26
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » 37
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » 22
тема содержит фото комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » 26
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » 19
влюбилась в египтянина. живет в каире, учится в университете на инженера. живет с мамой и двумя сестрами. » 34
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » 60
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » 53
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » 29
как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? » 35
тема содержит фото у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » 40
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » 24
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » 38
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » 41
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » 16
тема содержит фото на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » 14
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » 103
какова вероятность забеременеть при ппа? » 36
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » 83
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » 13
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » 20
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » 37
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » 151
коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку » 4
тема содержит фото вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » 16
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » 41
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » 26
в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь? » 6
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » 27
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » 3
на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один » 2
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » 238
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » 83
тема содержит фото какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » 24
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » 28
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » 28
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » 6
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » 73
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » 41
тема содержит фото носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » 31
тема содержит фото кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » 19
тема содержит фото как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » 17
какая ваша любимая книга? » 40
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » 43
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 21
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » 81
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » 144
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » 13
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » 17
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » 19
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » 28
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » 12
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » 21
муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь » 19
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » 7
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » 34
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » 120
тема содержит фото как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? » 18
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » 24
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » 16
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » 17
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » 39
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » 53
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » 56
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » 15
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » 20
каких людей ценят руководители? » 18
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » 23
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » 13
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » 70
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » 19
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » 8
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » 29
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » 23
тема содержит фото вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » 19
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » 64
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » 36
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки » 45
тема содержит фото как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » 24
почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество » 9
тема содержит фото как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. » 8
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » 32
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » 31
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » 19
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » 13
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » 8
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » 23
тема содержит фото всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » 50
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » 5
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » 13
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » 16
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 20
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » 11
тема содержит фото как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » 42
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » 60
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » 50

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Тили +764 -12 24 апреля, среда. (6:46)» +20
+8



Svetlanкa сейчас на сайте +5408 -2 привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» +32
+16



Миссис Дарси +3211 +39 поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» +2
+3



Миссис Дарси +3211 +39 сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» +2
+3



Миссис Дарси +3211 +39 сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» +1
+2



Классика +5133 +2 завтрашний день у меня расписан просто по минутам» +9
+25



Прометей +2159 -2 2.04.2024» +2
+1
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» +5
+13



новая_я_) +1455 +1 с добрым утречком» +31
+7

Д@ШуткА +3258 -57 24.04. 16-й луный день» +2
+2



Классика +5133 +2 погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» +6
+21



Совушка ДВ сейчас на сайте +5203 +31 24.04.2024 дневник номер 1» +8
+9



Алекс74 +176 -57 пахистахис и ксю» +5
SSS112 +1580 +31 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +4
+5



Совушка ДВ сейчас на сайте +5203 +31 24.04.2024 дневник номер 4» +13
+10



Svetlanкa сейчас на сайте +5408 -2 привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» +22
+9



liliya26 +1460 +1 всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» +3
+5



Ш@хиризада +189 +1 солнечного денька» +6
+15


Эйва Шекер +3417 +31 доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» +2
+2



piyavkaE +530 -57 23.04.2024» +1
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +5203 +31 19.04.2024дневник номер 3» +51
+20



Совушка ДВ сейчас на сайте +5203 +31 23.04.2024 дневник номер 5» +11
+17



Лисёночек 68 +1536 +1 всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» +9
+12



KissЮлик +4721 -72 всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» +10
+13



Svetlanкa сейчас на сайте +5408 -2 привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» +8
+14



Совушка ДВ сейчас на сайте +5203 +31 23.04.2024 дневник номер 3» +11
+15



Совушка ДВ сейчас на сайте +5203 +31 23.04.2024 дневник номер 2» +11
+13



Классика +5133 +2 по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» +2
+8



Svetlanкa сейчас на сайте +5408 -2 привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» +6
+13



Шмидт сейчас на сайте +4663 +2 завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» +6
+14



ЯРыба@ +1628 +2 добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» +5
+10



Миссис Дарси +3211 +39 что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» +1
+3



Маво4ка +945 +1 пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» +3
+5



Тили +764 -12 23 апреля, вторник. (4:29)» +22
+1



Классика +5133 +2 очень ответственый день» +8
+13



I am +3318 +31 в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» +4
+7



Совушка ДВ сейчас на сайте +5203 +31 23.04.2024дневник номер 1» +14
+13



Olgadobro +358 +31 23.04.2024» +4
+4

Миссис Дарси +3211 +39 девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» +2
+2



OLIVOCHKA))) +1821 +4 как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» +12
+5



Ш@хиризада +189 +1 доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» +5
+5


Аленька26 +5799 -2 № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» +26
+11



Классика +5133 +2 фантазия на кулинарную тему дремлет» +5
+21



Соня 89 +1406 +31 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +2
+6



Д@ШуткА +3258 -57 воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» +2
+3



OLIVOCHKA))) +1821 +4 все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» +11
+8



BuketSireni +187 +6 24.04.2024» +1

Классика +5133 +2 спала сегодня по времени нормально» +2
+9



Аленька26 +5799 -2 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +25
+9



Svetlanкa сейчас на сайте +5408 -2 привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» +24
+14



Совушка ДВ сейчас на сайте +5203 +31 23.04.2024 дневник номер 4» +13
+17



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»