КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884971
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ПОТРЯСАЮЩИЕ ИЗМЕНЕНИЯ! - ВЕС + РЕЛЬЕФ! Я ПОХОРОШЕЛА И ПРИВЕЛА СЕБЯ В ОТЛИЧНУЮ ФОРМУ! ФОТО!

Мое преображение!





Начала я прошлой весной. Сначала старалась правильно питаться: завтрак, легкий обед и очень легкий ужин. А потом добавила спорт. Начала бегать, а потом заниматься дома. Сейчас настолько в это втянулась, что не могу без спорта!


Похудела я быстро где-то за полгода, вес не очень большой. Сейчас продолжаю заниматься.





Попробую рассказать подробнее про свой рацион:


Как только встаю - пью кофе, без него не могу, отрезаю сыр к нему.


Потом второй завтрак через пару часов - это творог.


В обед - курица или говядина с салатом, гречкой или тушеными овощами.


Вечером - занимаюсь спортом, так что ужинать не получается, сначала очень кушать хотелось, сейчас привыкла.









По выходным могу покушать какой-нибудь вкусной "гадости", но в умеренном количестве.


Баловать себя обязательно надо!



автор: Trinichka, 13.11.13 16:19
комментарии: +289, просмотры: +78632
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » 47
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 147
тема содержит фото парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » 50
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » 14
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » 21
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » 8
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » 33
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » 98
тема содержит фото по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » 28
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » 14
на вас пялятся официанты или продавцы? » 16
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » 28
тема содержит фото как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » 26
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » 9
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » 106
тема содержит фото считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » 17
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » 81
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » 112
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » 100
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » 6
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » 20
тема содержит фото кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » 7
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » 131
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » 73
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » 224
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » 19
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » 27
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » 19
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » 56
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » 11
тема содержит фото оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » 52
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » 20
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » 18
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » 57
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » 32
тема содержит фото похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » 15
тема содержит фото помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » 159
тема содержит фото сколько вы мне дадите лет? » 94
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » 27
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » 34
тема содержит фото фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » 77
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » 25
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » 17
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » 17
тема содержит фото сколько лет можно дать по глазам? » 10
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » 20
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » 68
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » 17
как проявляется уважение начальника? » 11
тема содержит фото с каким окрашиванием лучше? » 23
тема содержит фото как вам такой цвет волос на мне? » 14
тема содержит фото это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » 43
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » 17
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » 13
тема содержит фото запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » 93
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » 40
тема содержит фото по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » 14
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » 20
тема содержит фото чья фигура вам нравится больше? » 32
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » 22
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 21
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » 25
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » 41
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » 15
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » 35
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » 24
тема содержит фото что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » 23
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » 49
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » 40
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » 19
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » 72
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » 15
тема содержит фото мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » 37
тема содержит фото это красивые брови? » 16
тема содержит фото эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » 28
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 10
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » 20
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » 19
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » 37
тема содержит фото правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » 80
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » 24
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » 14
тема содержит фото какое платье лучше? » 32
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » 17
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » 29
тема содержит фото поиграли бы? » 8
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » 19
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » 16
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » 71
тема содержит фото оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » 22
тема содержит фото вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » 55
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » 44
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » 84
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » 8
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » 6
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » 51
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » 26
тема содержит фото потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » 8
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » 21
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » 17

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +4038 +3 у нас айва цветёт во всю силу.» +2
+15



Миссис Дарси +2601 -1 в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт» +2
+2



Д@ШуткА +2607 -19 день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра» +5
+6



Планет@ +1427 -1 сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» +1
+1



Ринуся +532 -2 в архангельске» +5
+2
Аленька26 сейчас на сайте +4493 -1 № 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов,» +31
+17



KissЮлик +3547 -2 всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» +7
+11



OченьBезучая +456 -22 10 дней к себе.» +7
+3
Аленька26 сейчас на сайте +4493 -1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» +23
+15




SSS112 +1229 -1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +9
+10



Шмидт сейчас на сайте +3481 -1 пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» +14
+10




OченьBезучая +456 -22 применила к себе колесо жизненого баланса.» +3
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +4129 -1 привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» +42
+9



hg8f5r2tcacr 16.04.2024» +3
+1
iizika великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» +7
+5
I am +2588 +2 занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию» +2
+2



BuketSireni +105 -22 интервальное голодание: 16/8.» +3
+4


13th Month сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» +1
+1
Д@ШуткА +2607 -19 с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» +2
+3



Roberta +1074 +1 в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» +1
+1



ЯРыба@ +1226 +1 солнце взойдет!» +12
+17



liliya26 +1083 -1 всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как» +4
+7



Классика +4038 +3 по шагам отлично, но нет предела совершенству» +3
+11



Аленька26 сейчас на сайте +4493 -1 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться» +29
+13



liliya26 +1083 -1 всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт» +7
+5



новая_я_) сейчас на сайте +995 +1 начало положено» +18
+9

Д@ШуткА +2607 -19 нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» +1



Mmdms +1230 -19 состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» +3
+5



Svetlanкa сейчас на сайте +4129 -1 привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» +28
+16



Совушка ДВ сейчас на сайте +3886 +1 15.04.2024 дневник номер 1» +35
+14



Эйва Шекер +2686 +1 изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока,» +2
+2



Аленька26 сейчас на сайте +4493 -1 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до +12 градусов, но опять» +32
+20



SSS112 +1229 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1



Совушка ДВ сейчас на сайте +3886 +1 15.04.2024 дневник номер 3» +61
+12



hg8f5r2tcacr 15.04.2024» +4
I am +2588 +2 записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» +2
+2



Классика +4038 +3 по сну сегодня всё очень прекрасно» +2
+9



Roberta +1074 +1 на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» +1
+1



KissЮлик +3547 -2 вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до» +10
+11



Лисёночек 68 +1133 -1 всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» +8
+10



Аленька26 сейчас на сайте +4493 -1 №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» +27
+13



ЯНА без +976 -1 вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» +1
+1



I am +2588 +2 и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» +2
+2



Д@ШуткА +2607 -19 как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» +1
+2



Эйва Шекер +2686 +1 утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна» +2
+2



Миссис Дарси +2601 -1 доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня» +2
+2



62 кг,к 8 +94 -19 начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» +5
+2
Маво4ка +481 -19 на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не» +11
+13



Аленька26 сейчас на сайте +4493 -1 № 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знаний, всемирный» +38
+22



Eve-Lina +1155 -22 в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» +1
+1



Шмидт сейчас на сайте +3481 -1 сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» +12
+14



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»