КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884961
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ПОТРЯСАЮЩИЕ ИЗМЕНЕНИЯ! - ВЕС + РЕЛЬЕФ! Я ПОХОРОШЕЛА И ПРИВЕЛА СЕБЯ В ОТЛИЧНУЮ ФОРМУ! ФОТО!

Мое преображение!





Начала я прошлой весной. Сначала старалась правильно питаться: завтрак, легкий обед и очень легкий ужин. А потом добавила спорт. Начала бегать, а потом заниматься дома. Сейчас настолько в это втянулась, что не могу без спорта!


Похудела я быстро где-то за полгода, вес не очень большой. Сейчас продолжаю заниматься.





Попробую рассказать подробнее про свой рацион:


Как только встаю - пью кофе, без него не могу, отрезаю сыр к нему.


Потом второй завтрак через пару часов - это творог.


В обед - курица или говядина с салатом, гречкой или тушеными овощами.


Вечером - занимаюсь спортом, так что ужинать не получается, сначала очень кушать хотелось, сейчас привыкла.









По выходным могу покушать какой-нибудь вкусной "гадости", но в умеренном количестве.


Баловать себя обязательно надо!



автор: Trinichka, 13.11.13 16:19
комментарии: +289, просмотры: +78615
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
жевать каждый кусочек пищи 40-50 раз » 39
с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом » 4
какие люди вас раздражают? напишите 5 качеств, которые вас сразу оттолкнут. » 66
что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин? » 156
чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта. » 27
у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб » 32
вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат? » 103
странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго » 3
как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. » 29
тема содержит фото как вам костюм на работу на теплое время? » 9
если я кину в блок некоторых участников я не буду видеть их комменты совсем? » 19
тема содержит фото почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться? » 16
тема содержит фото как вам эта куртка? как фасон и расцветка? » 22
тема содержит фото какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные » 39
парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова » 26
тема содержит фото балую себя витаминками. » 31
как не бояться быть собой? » 17
тема содержит фото хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это » 34
по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело » 2
посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи. » 15
тема содержит фото согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные? » 15
тема содержит фото пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную » 3
муж не хочет секса вот уже две недели. может какие-то проблемы. как спросить? » 44
если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует » 25
невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть » 14
вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать. » 10
выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше? » 3
работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как » 16
мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться? » 25
вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция? » 68
ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь? » 46
вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку » 45
у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете » 49
как не уставать? » 24
у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане? » 19
вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, » 22
мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать! » 29
мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать » 11
опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства » 18
коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?! » 17
на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается » 9
кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно? » 12
у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню. » 39
тема содержит фото висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет » 34
посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. » 34
вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы? » 52
какие у вас ассоциации с девушкой, у которой скажем в 20-21 год двое детей? » 303
кто делал колоноскопию под седацией? терпимо? » 20
пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам? » 18
а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую? » 41
была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал » 68
он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего » 38
как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог? » 11
хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему? » 51
почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в » 13
как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка? » 88
это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали? » 85
сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его? » 27
зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется! » 7
к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь? » 3
может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой? » 13
тема содержит фото возможно, чтобы все мужчины бегали за одной женщиной? как же красива моника белуччи, высокая, статная » 20
отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть? » 7
тема содержит фото какая-то натертость под глазом с молодого возраста. не исчезает уже несколько лет. что это может быть? » 12
сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает. » 128
поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат? » 5
мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов » 136
тема содержит фото почему после свечей идёт кровь на следующий день? » 23
мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют » 43
если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз » 4
сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из » 73
тема содержит фото селфанулась сегодня, как вам? » 12
на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем » 27
если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить » 5
если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что? » 16
тема содержит фото смотрели этот фильм? какие фильмы 1990-1999 года посоветуете? мне еще фильм зятек понравился, смешная » 15
мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над » 20
можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию » 27
напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, » 21
живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что » 23
какая лучшая настольная игра, в которую вы играли с семьей или друзьями? » 4
заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные » 131
когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все » 110
тема содержит фото хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег! » 78
лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это » 15
завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора? » 17
много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и » 7
тема содержит фото стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку? » 8
вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания » 38
какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства? » 56
котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового » 42
какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни » 38
тема содержит фото как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры? » 10
сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала » 19
как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин? » 43
вам нравятся фильмы этого режиссёра? » 4
опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как » 13
как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется » 8
тема содержит фото как относитесь к таким рукам? » 31
он говорил мне, что он не хочет секса, потому что я его не возбуждаю, что у меня слишком большие половые » 428

Классика +3832 +2 очень высокая оценка сна» +4
+12



Аленька26 сейчас на сайте +4253 +1 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» +42
+17



Совушка ДВ +3672 +1 18.04.2024дневник номер 1» +11
+8



Совушка ДВ +3672 +1 18.04.2024дневник номер 3» +4
+3



BuketSireni продолжаю в том же духе:)» +10
+1



KissЮлик +3398 -2 вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» +1



Аленька26 сейчас на сайте +4253 +1 № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» +39
+28



I am +2443 +6 всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» +1



Mmdms +1150 -1 у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» +11
+3

Совушка ДВ +3672 +1 17.04.2024дневник номер 2» +26
+13



Svetlanкa сейчас на сайте +3901 +7 привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» +23
+23



Эйва Шекер сейчас на сайте +2578 +1 вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» +1



Шмидт +3302 +9 сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» +4
+6



Д@ШуткА +2505 +1 18.04. советы по питанию:» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +3901 +7 привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» +7
+5



Совушка ДВ +3672 +1 18.04.2024дневник номер 2» +3
+3



Аленька26 сейчас на сайте +4253 +1 № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» +15
+8



Шмидт +3302 +9 шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» +3
+3



Классика +3832 +2 по шагам серединка. не хорошо и не плохо» +4
+12



KissЮлик +3398 -2 доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +3901 +7 привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» +20
+17



Д@ШуткА +2505 +1 это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» +1



Тили +543 +1 18 апреля, четверг. (5:14)» +4
+5




Д@ШуткА +2505 +1 18.04. 1 луный день» +1



Д@ШуткА +2505 +1 у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» +1



Совушка ДВ +3672 +1 17.04.2024 дневник номер 4» +17
+11



Ринуся +502 +1 сегодня был тяжелый рабочий день» +6
+5



Классика +3832 +2 реал сейчас очень активный.» +4
+12



Svetlanкa сейчас на сайте +3901 +7 привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» +12
+8



Аленька26 сейчас на сайте +4253 +1 № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» +19
+12



Аленька26 сейчас на сайте +4253 +1 № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» +25
+6



Аленька26 сейчас на сайте +4253 +1 № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» +22
+7



Совушка ДВ +3672 +1 18.04.2024дневник номер 5» +3
+3



OLIVOCHKA))) +1254 +7 всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» +26
+11


Д@ШуткА +2505 +1 приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» +1
+7



Эйва Шекер сейчас на сайте +2578 +1 я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» +1
+6



Аленька26 сейчас на сайте +4253 +1 № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» +16



Svetlanкa сейчас на сайте +3901 +7 привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» +16
+6



Шмидт +3302 +9 ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» +1
+3



Классика +3832 +2 по весу пока ничего нового.» +4
+12



Svetlanкa сейчас на сайте +3901 +7 привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» +5
+8



Маво4ка +408 +15 занимаюсь домашними делами.» +10
+19



Эйва Шекер сейчас на сайте +2578 +1 погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» +1



Эйва Шекер сейчас на сайте +2578 +1 на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» +1



Эйва Шекер сейчас на сайте +2578 +1 кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» +1



Совушка ДВ +3672 +1 18.04.2024дневник номер 4» +3
+3



Ринуся +502 +1 немного информаци о фисташках» +5
+6


Шмидт +3302 +9 хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» +1
+3




I am +2443 +6 пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» +1
+6



Svetlanкa сейчас на сайте +3901 +7 привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» +1
+3



Классика +3832 +2 у нас резко похолодало» +4
+12



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»