КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884971
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ПОТРЯСАЮЩИЕ ИЗМЕНЕНИЯ! - ВЕС + РЕЛЬЕФ! Я ПОХОРОШЕЛА И ПРИВЕЛА СЕБЯ В ОТЛИЧНУЮ ФОРМУ! ФОТО!

Мое преображение!





Начала я прошлой весной. Сначала старалась правильно питаться: завтрак, легкий обед и очень легкий ужин. А потом добавила спорт. Начала бегать, а потом заниматься дома. Сейчас настолько в это втянулась, что не могу без спорта!


Похудела я быстро где-то за полгода, вес не очень большой. Сейчас продолжаю заниматься.





Попробую рассказать подробнее про свой рацион:


Как только встаю - пью кофе, без него не могу, отрезаю сыр к нему.


Потом второй завтрак через пару часов - это творог.


В обед - курица или говядина с салатом, гречкой или тушеными овощами.


Вечером - занимаюсь спортом, так что ужинать не получается, сначала очень кушать хотелось, сейчас привыкла.









По выходным могу покушать какой-нибудь вкусной "гадости", но в умеренном количестве.


Баловать себя обязательно надо!



автор: Trinichka, 13.11.13 16:19
комментарии: +289, просмотры: +78627
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » 22
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » 62
тема содержит фото полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? » 26
тема содержит фото почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. » 25
муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет выехать » 55
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » 9
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » 20
тема содержит фото случился острый приступ желания купить шубу! шуба из куницы уже не актуально? периодически вижу женщин » 144
тема содержит фото блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » 16
тема содержит фото кто красивее? » 18
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » 12
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » 33
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » 58
тема содержит фото какая из этих пар обуви вам нравится? » 48
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » 27
тема содержит фото как вам этот образ на весну? » 17
что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? » 15
тема содержит фото оцените фото! нравится или так себе? » 17
тема содержит фото хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. » 43
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » 50
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » 21
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » 13
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » 103
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » 4
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » 12
тема содержит фото мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? » 41
почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить » 6
а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми? » 13
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » 16
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » 145
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » 8
а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была » 15
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » 22
сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил » 18
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » 15
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » 8
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » 6
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 19
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 19
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » 31
тема содержит фото как вам фото? какое нравится больше? » 14
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » 18
тема содержит фото кто из них эффектнее на ваш взгляд? » 22
тема содержит фото как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » 15
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » 52
парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения, сначала тишина, а потом тирада, какая » 11
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » 5
подруга два месяца назад вступила в случайную связь и у неё из-за этого депрессия. у кого-то ещё это » 18
тема содержит фото короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. » 63
тема содержит фото назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » 32
тема содержит фото а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем. » 24
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » 16
мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько » 33
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » 14
мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но » 20
начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не » 17
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » 28
парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят » 55
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » 31
мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? » 22
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » 15
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » 8
у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? » 20
тема содержит фото согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » 22
кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью » 184
а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить » 24
тема содержит фото две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? » 23
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » 21
тема содержит фото как перестать быть classy и стать sexy? » 176
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » 57
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » 38
онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто » 18
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы? » 21
тема содержит фото кто красивее? » 14
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » 15
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » 34
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » 7
мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! » 21
а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла » 15
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » 24
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 23
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » 21
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » 43
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » 19
что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена » 15
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » 40
уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала » 26
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » 15
тема содержит фото как вам платья? можно дополнить лентой со стразами. » 29
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » 10
тема содержит фото стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » 34
что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого. » 12
тема содержит фото какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? » 6
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » 17
на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости. » 57
тема содержит фото beyonce или miley cyrus - кто лучше? » 15
тема содержит фото это свои губы или сделанные, как думаете? » 14
тема содержит фото неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » 14
тема содержит фото как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » 14
температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового » 21

««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +3534 -1 вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» +6
+13



Olgadobro +301 +48 17.04.2024» +4
+4



Ринуся +532 +1 вернулись из архангельск» +14
+10



hg8f5r2tcacr 17.04.2024» +3
+1
Svetlanкa +4019 -3 привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» +15
+17



ЯРыба@ +1203 +48 правило зарядись энергией!» +10
+17



Совушка ДВ сейчас на сайте +3883 +2 14.04.2024дневник номер 3» +44
+9



Svetlanкa +4019 -3 привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» +19
+16



Svetlanкa +4019 -3 привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» +33
+17



Совушка ДВ сейчас на сайте +3883 +2 16.04.2024 дневник номер 1» +29
+15



Совушка ДВ сейчас на сайте +3883 +2 16.04.2024 дневник номер 4» +18
+14


Svetlanкa +4019 -3 привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» +27
+14



Миссис Дарси +2601 -2 как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» +1



Классика +3969 +1 по шагам вчера всё нормально» +4
+12



Svetlanкa +4019 -3 привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» +17
+18



I am +2546 -46 на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» +2
+2



Глаша64 +315 +48 17.04.2024 вес опять растет» +7
+11



Совушка ДВ сейчас на сайте +3883 +2 16.04.2024 дневник номер 2» +16
+15



KissЮлик +3534 -1 всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» +9
+13



Классика +3969 +1 вчера на кухне генералилась шесть часов.» +9
+21



KissЮлик +3534 -1 вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» +12
+13



Лисёночек 68 +1128 +55 всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» +21
+15



Классика +3969 +1 по весу пока что застой» +6
+27



Svetlanкa +4019 -3 привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» +39
+19



Классика +3969 +1 занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» +6
+20



Миссис Дарси +2601 -2 сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» +2
+2



Аленька26 +4481 +1 № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» +29
+24



Svetlanкa +4019 -3 привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» +37
+20



Svetlanкa +4019 -3 привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» +10
+17



Д@ШуткА +2548 -46 излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» +2
+2



ОльгаОля +633 16.04.2024» +2
+11




Стройная +1266 +48 17.04.2024» +1



Совушка ДВ сейчас на сайте +3883 +2 16.04.2024 дневник номер 3» +19
+15



Mirlona +315 +1 17.04.2024» +7
+2


I am +2546 -46 на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» +2
+2



Svetlanкa +4019 -3 привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» +26
+15



Миссис Дарси +2601 -2 шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» +1



Svetlanкa +4019 -3 привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» +16
+18



Классика +3969 +1 такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» +4
+12



Миссис Дарси +2601 -2 утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» +2
+2



Винга +254 +48 доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» +16
+10
Эйва Шекер +2637 -1 доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» +2
+2



KissЮлик +3534 -1 вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» +22
+18



Миссис Дарси +2601 -2 сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» +1



Svetlanкa +4019 -3 привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» +22
+17



Д@ШуткА +2548 -46 после 1:49 - десятый день луного цикла:» +2
+2



iizika великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» +7
+5
Лисёночек 68 +1128 +55 всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» +18
+14



KissЮлик +3534 -1 уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» +9
+11



Шмидт +3409 +1 сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» +14
+11



I am +2546 -46 не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» +2
+2



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»