СУПЕР ЭФФЕКТ! ЗА 13 ДНЕЙ МИНУС 4,5 КГ! ОБЪЕМЫ УШЛИ! НОШУ ВЕЩИ В ОБЛИПОН! МОЕ ФОТО!
Приглашаю всех желающих на японскую диету с понедельника (19.08.)!
Я сидела на ней месяц назад, за 13 дней 4,5 кг ушло, очень ушли объемы.
День 1
Завтрак – чашка черного заварного кофе.
Обед – салат из отварной капусты (белокочанной или пекинской) с оливковым или растительным маслом, стакан свежевыжатого томатного сока.
Ужин – любая отварная рыба.
День 2
Завтрак – чашка черного заварного кофе и один сухарик (лучше с отрубями).
Обед – рыба, отварная или жареная, плюс капустный или овощной салат.
Ужин – 100 г говядины (отварной или приготовленной на пару) плюс стакан кефира.
День 3
Завтрак – чашка черного заварного кофе и один сухарик.
Обед – 1 большой кабачок, обжаренный на растительном масле.
Ужин – 2 яйца, сваренных вкрутую, свежий капустный салат с оливковым маслом.
День 4
Завтрак – чашка черного заварного кофе.
Обед – 1 сырое яйцо, 3 отварных моркови большого размера с растительным маслом, 15 г несоленого сыра твердого сорта (можно сделать салат, порезав кубиками морковь и сыр и полив их растительным маслом).
Ужин – любые фрукты, кроме бананов и винограда, в умеренном количестве.
День 5
Завтрак – сырая морковь (целиковая или измельченная в салате), приправленная соком лимона.
Обед – жареная или отварная рыба со стаканом свежевыжатого томатного сока.
Ужин – любые фрукты, кроме бананов и винограда, в умеренном количестве.
День 6
Завтрак – чашка черного заварного кофе
Обед – половина небольшой отварной нежирной курицы без кожи, морковный или капустный салат.
Ужин – 200 г сырой моркови, политой растительным маслом, плюс 2 яйца, сваренных вкрутую.
День 7
Завтрак – зеленый чай или чай из трав без сахара.
Обед – 200 г вареной говядины и небольшое количество фруктов.
Ужин – любой вариант, предложенный выше, кроме ужина третьего дня.
Если для первых дней японской диеты были характерны фрукты на ужин, а все мясные и рыбные блюда шли в основном на обед, то на заключительном этапе животный белок тебе чаще придется потреблять именно на ужин, за исключением десятого дня, когда третий прием пищи не предусмотрен как таковой.
День 8
Завтрак – чашка черного заварного кофе.
Обед – половина небольшой отварной нежирной курицы без кожи, морковный или капустный салат.
Ужин – 200 г сырой моркови, политой растительным маслом, плюс 2 яйца, сваренных вкрутую.
День 9
Завтрак – сырая морковь, приправленная соком лимона.
Обед – 250–300 г крупной рыбы, отварной или жареной, стакан свежевыжатого томатного сока.
Ужин – любые фрукты, кроме бананов и винограда, в умеренном количестве.
День 10
Завтрак – чашка черного заварного кофе.
Обед – 1 сырое яйцо, 3 отварных моркови крупного размера с оливковым маслом, 15 г твердого несоленого сыра.
Ужина нет.
День 11
Завтрак – чашка черного заварного кофе и один сухарик.
Обед – 1 большой кабачок, обжаренный на растительном масле.
Ужин – 2 яйца вкрутую, 200 г отварной говядины, свежий капустный салат с оливковым маслом.
День 12
Завтрак – чашка черного заварного кофе и один сухарик.
Обед – отварная рыба, овощной салат, капуста, приправленная оливковым маслом.
Ужин – 100 отварной говядины и 1 стакан кефира.
День 13
Завтрак – чашка черного заварного кофе.
Обед – 2 яйца, сваренных вкрутую, салат из приваренной капусты с оливковым маслом, стакан свежевыжатого томатного сока.
Ужин – 250–300 г отварной или жареной рыбы.
Хочу повторить. Присоединяйтесь! Ежедневный отчет и спорт.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти
- как вам маленькое чёрное платье?
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! мое фото!
- тест: у тебя буйная фантазия или не витаешь в облаках?
- план на 19.04 (пятница) день 1 из 183-замеры вес, объёмы;-разгрузочный день (утром кофе, в течение
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Пушиська 30.05.16 12:19 (ответ для: Natalixtc)зависит от генов, роста телосложения и прочее
-
Natalixtc 27.04.15 14:31Не может быть стартовый вес 63,5 кг у меня вес 63, я выгляжу как девушка на 2м фото
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- тест: ты на пределе своих сил или всё хорошо с запасом прочности?
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грамм 500, сильно не буду
-
Leka73 27.04.15 14:21день 4-ый, на обед сырое яйцо....жесть
-
anyabelle 20.02.14 22:16хочу, но с 24го
-
шнурочик 20.02.14 17:27 (ответ для: masilya)masilya писал(а): судя по фото, разница не 4,5 кг - а гораздо больше...masilya писал(а): судя по фото, разница не 4,5 кг - а гораздо больше...
Вы правы, 25 кг. Разница
Почитайткэмой комент ниже -
шнурочик 20.02.14 17:26 (ответ для: sorrel)Я брешу?
Читайте внимательнее! Написано что я сидела на ней и сбросила-4,5 кг.
А на фото разница 25 кг. Первая фото вес 84,6 вторая фото 59,6. Как раз 4,5 последние сброшены на японской диете. В вк в орубе азбука диет вы видели именно мои фото. Можете посмотреть, что я это я, пройдя на мой акаунтъ. Т к я выложила фото именно под своим именем, Света Сненирева. Худела я 7 месяцев. Это был общий итог. Потом я опубликовала здесь топ, и написала что на фото итог посдеэ25 сброшенных. Но почему то модераторы отрелактировали и изменили многое из того что я написала - вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом?
- хочется изменений! как лучше? с челкой или без?
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы! фото!
- тест: у вас идеальные отношения или взаимной любви почти нет?
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вообщем выходной состоялся
-
sorrel 16.02.14 18:05брешете автор. на фото разница минимум 20 кг.
тем более видела вк эти фото
фу, ну вот зачем брехать
самооценку себе пытаетесь повысить?
мерзко это, мерзко -
masilya 11.02.14 10:40судя по фото, разница не 4,5 кг - а гораздо больше...
-
ACOMAN 11.01.14 15:34 (ответ для: deleted586)kisa4u писал(а): голодание это потребление каллорий меньше чем нужно организму в день, любая диета по своей сути голодание.
Не правда, существуют диеты для набора веса и они не являются голоданием, поскольку потребление больше расхода. - просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч!
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто.
- нормально ли это фото в чб фильтре ?
- мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- тест: ты потребляешь достаточное количество жидкости или организм обезвожен?
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью. сегодня ограничу
-
ACOMAN 11.01.14 15:29Вы с такими диетами, нарушите липидный обмет, так что волосы выпадать начнут. Не балуйтесь этим. Во вторых вернётся быстро и с процентами.
-
novikova711 09.12.13 08:48я сидела на ней пол года назад. строго соблюдала и скинула всего 4 кг ((( для моего веса это мало ((( через неделю вернулось 7 кг (( видимо мне подходит
-
шнурочик 02.12.13 06:48 (ответ для: deleted586)Я словавам плохого не сказала
А в топе написано что за 2 недели 4,5 кг. А не 5 занеделю
главная | в темы | вход |
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » | 31 | |
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » | 16 | |
стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. » | 6 | |
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял » | 16 | |
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » | 11 | |
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » | 147 | |
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » | 6 | |
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » | 15 | |
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго » | 16 | |
обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » | 27 | |
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » | 349 | |
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » | 45 | |
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » | 13 | |
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » | 45 | |
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » | 58 | |
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » | 6 | |
кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? » | 29 | |
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » | 21 | |
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » | 10 | |
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » | 155 | |
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » | 273 | |
это дистальный прикус? красивое лицо? » | 12 | |
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » | 16 | |
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » | 2 | |
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » | 19 | |
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » | 57 | |
идёт ли мне с забранными волосами? » | 13 | |
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » | 16 | |
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » | 30 | |
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » | 65 | |
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » | 23 | |
вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » | 34 | |
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » | 89 | |
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » | 20 | |
написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы » | 47 | |
видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » | 13 | |
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » | 62 | |
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » | 58 | |
вам нравятся вытянутые колени на штанах? » | 12 | |
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » | 15 | |
какой актер вам нравится больше? » | 27 | |
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » | 33 | |
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение » | 30 | |
уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально » | 52 | |
как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » | 4 | |
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » | 7 | |
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо » | 15 | |
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » | 29 | |
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » | 24 | |
моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не » | 31 | |
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » | 38 | |
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » | 67 | |
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » | 47 | |
какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » | 84 | |
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » | 10 | |
хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » | 11 | |
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » | 6 | |
как вам стрелочки? » | 26 | |
как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » | 41 | |
смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив » | 25 | |
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » | 14 | |
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » | 19 | |
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » | 995 | |
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » | 14 | |
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » | 18 | |
запахалась. а как заканчивается ваш день? » | 16 | |
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » | 25 | |
если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? » | 31 | |
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » | 27 | |
смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » | 15 | |
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » | 18 | |
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » | 33 | |
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » | 19 | |
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » | 24 | |
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » | 9 | |
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » | 70 | |
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » | 19 | |
парень встречает свою карьеристку с работы! » | 76 | |
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » | 27 | |
уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! » | 28 | |
заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то » | 18 | |
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » | 32 | |
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » | 37 | |
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » | 52 | |
очень классное сочетание цветов! » | 9 | |
вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » | 50 | |
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » | 44 | |
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » | 44 | |
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » | 67 | |
ужасна ли эта стрижка? » | 52 | |
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » | 36 | |
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » | 14 | |
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » | 55 | |
ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? » | 49 | |
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » | 11 | |
а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » | 43 | |
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » | 23 | |
как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что » | 64 | |
стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет » | 33 | |
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » | 28 |
Шмидт +3498 +1 | пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» |
+14 +10 |
Mirlona +320 +1 | 16.04.2024» |
+3 +2 |
Roberta +1074 -1 | в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» |
+1 +1 |
I am +2594 +2 | и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» |
+2 +2 |
Шмидт +3498 +1 | сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» |
+12 +14 |
Roberta +1074 -1 | на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» |
+1 +1 |
KissЮлик +3623 -2 | всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» |
+7 +11 |
Классика +4079 +1 | у нас айва цветёт во всю силу.» |
+2 +15 |
Д@ШуткА +2648 +1 | с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» |
+2 +3 |
Лисёночек 68 +1133 -1 | всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» |
+8 +10 |
Аленька26 +4522 +1 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» |
+23 +15 |
OченьBезучая +456 +14 | 10 дней к себе.» |
+7 +3 |
62 кг,к 8 +99 +11 | начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» |
+5 +2 |
Тили +570 +11 | 16 апреля, вторник. (6:24)» |
+15 +10 |
Eve-Lina +1155 +14 | в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» |
+1 +1 |
Стройная +1266 +11 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Классика +4079 +1 | надо доделать дело» |
+3 +13 |
Прометей +1918 -1 | 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» |
+6 +18 |
новая_я_) +1003 +1 | начало положено» |
+18 +9 |
hg8f5r2tcacr | 16.04.2024» |
+3 +1 |
Аленька26 +4522 +1 | №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» |
+27 +13 |
Шмидт +3498 +1 | что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» |
+22 +15 |
iizika | великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» |
+7 +5 |
Д@ШуткА +2648 +1 | нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» |
+1 |
Тающий_килог | минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» |
+5 +3 |
Миссис Дарси +2647 -1 | доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня» |
+2 +2 |
Стройная +1266 +11 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Шмидт +3498 +1 | мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» |
+13 +15 |
Mmdms +1254 -1 | состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» |
+3 +5 |
Svetlanкa +4166 -3 | привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» |
+28 +16 |
I am +2594 +2 | занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию» |
+2 +2 |
I am +2594 +2 | записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» |
+2 +2 |
Классика +4079 +1 | на весы не становилась, стану завтра.» |
+4 +27 |
Д@ШуткА +2648 +1 | как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» |
+1 +2 |
Шмидт +3498 +1 | ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» |
+7 +18 |
Svetlanкa +4166 -3 | привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» |
+42 +9 |
OченьBезучая +456 +14 | очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» |
+2 +2 |
Эйва Шекер +2726 +1 | утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна» |
+2 +2 |
KissЮлик +3623 -2 | великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» |
+11 +17 |
OLIVOCHKA))) +1340 -1 | всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» |
+8 +5 |
13th Month | сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» |
+1 +1 |
ЯНА без +1033 -1 | вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» |
+1 +1 |
Планет@ +1427 -1 | сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» |
+1 +1 |
Совушка ДВ +3916 +1 | 15.04.2024 дневник номер 3» |
+61 +12 |
Шмидт +3498 +1 | начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» |
+8 +14 |
KissЮлик +3623 -2 | в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» |
+6 +8 |
Стройная +1266 +11 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1266 +11 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
OченьBезучая +456 +14 | применила к себе колесо жизненого баланса.» |
+3 +1 |
BuketSireni +107 +14 | интервальное голодание: 16/8.» |
+3 +4 |
Шмидт +3498 +1 | с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» |
+17 +17 |
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!
- все диеты»
- ты настоящая транжира или ограничиваешь себя во всем?»
- ты - решительный человек или боишься сделать выбор?»
- ты готова к семейной жизни или еще нужно время, чтобы узнать друг друга?»
- ты стойко принимаешь стрессовые ситуации или не умеешь контролировать себя?»
- у тебя нет проблем с суставами или уже есть выраженные признаки артрита, артроза»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |