КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884980
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ДИЕТА ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ! МИНУС 12 КГ ЗА 6 НЕДЕЛЬ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!

Моя диета на 6 недель!


Я выходила замуж - 65 кг (первое фото), потом я родила - 81 кг (кормлю грудью), а потом похудела до 68 кг (третье фото).


Рацион моей диеты:


- утро: кофе + творог/хлеб/сухарик
- через час: питье
- через час: Салат «Красоты»
- через час: питье
- через час: суп (без макарон, без крупы, без картофеля)
- через час: питье
- через час: мясо/рыба 150 гр + овощ
- через час: питье
- через час: салат/айран
- через час: питье


Рецепты:


Салат «Красоты»


Хлопья овс. – 2 ст.л.
Мед – 1 ч.л.
Молоко, кефир, вода – 150 мл
С утра добавить: ягоды/яблоко/апельсин/банан.


«Суп-кансомэ»


Курица + потрошки + луковица 3-4 головки + корень петрушки + корень сельдерея.


В бульон добавить: капуста/морковь/свекла/горошек/спаржа/грибы/кабачки


«Айран»


150 мл кефира + 2-3 пучка зелени/огурец


Салат «Вечерний»


Листовой салат/пекинка, твердый сыр, сок ½ лимона.


Добавки: грибы/семечки/орехи/морепродукты/рыба/яйца/морская капуста/кукуруза/маслины.


Мне эту диету дала врач. На ней я скинула за 6 недель 12 кг без голодовки, без проблем, легко и с удовольствием. Очень рекомендую тем, кто бережет свое здоровье и хочет похудеть.


Мое фото до и после!

следующая тема»
регистрация»

автор: я ВОЛШЕБНИЦА!, 18.03.09 16:12
комментарии: +163, просмотры: +71571
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания » 38
тема содержит фото селфанулась сегодня, как вам? » 12
невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть » 14
у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете » 49
тема содержит фото какая-то натертость под глазом с молодого возраста. не исчезает уже несколько лет. что это может быть? » 12
муж не хочет секса вот уже две недели. может какие-то проблемы. как спросить? » 44
тема содержит фото как вам эта куртка? как фасон и расцветка? » 22
к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь? » 3
сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из » 73
вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать. » 10
тема содержит фото как относитесь к таким рукам? » 31
что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин? » 156
живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что » 23
почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в » 13
как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. » 29
когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все » 110
как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка? » 88
зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется! » 7
мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над » 20
тема содержит фото смотрели этот фильм? какие фильмы 1990-1999 года посоветуете? мне еще фильм зятек понравился, смешная » 15
тема содержит фото согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные? » 15
мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов » 136
тема содержит фото хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег! » 78
посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи. » 15
у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб » 32
котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового » 42
вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат? » 103
тема содержит фото почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться? » 16
сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала » 19
вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, » 22
мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться? » 25
тема содержит фото висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет » 34
он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего » 38
отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть? » 7
ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь? » 46
мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать! » 29
вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку » 45
сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает. » 128
как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог? » 11
вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы? » 52
чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта. » 27
можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию » 27
как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин? » 43
кто делал колоноскопию под седацией? терпимо? » 20
напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, » 21
выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше? » 3
завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора? » 17
мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать » 11
может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой? » 13
а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую? » 41
смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала » 25
на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем » 27
пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам? » 18
тема содержит фото как вам костюм на работу на теплое время? » 9
у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню. » 39
какая лучшая настольная игра, в которую вы играли с семьей или друзьями? » 4
если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить » 5
если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует » 25
какие у вас ассоциации с девушкой, у которой скажем в 20-21 год двое детей? » 303
парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова » 26
если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз » 4
странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго » 3
если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что? » 16
тема содержит фото балую себя витаминками. » 31
он говорил мне, что он не хочет секса, потому что я его не возбуждаю, что у меня слишком большие половые » 428
какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни » 38
тема содержит фото стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку? » 8
опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как » 13
много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и » 7
опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства » 18
тема содержит фото возможно, чтобы все мужчины бегали за одной женщиной? как же красива моника белуччи, высокая, статная » 20
это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали? » 85
какие люди вас раздражают? напишите 5 качеств, которые вас сразу оттолкнут. » 66
как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется » 8
как не уставать? » 24
тема содержит фото какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные » 39
тема содержит фото пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную » 3
на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается » 9
тема содержит фото почему после свечей идёт кровь на следующий день? » 23
если я кину в блок некоторых участников я не буду видеть их комменты совсем? » 19
жевать каждый кусочек пищи 40-50 раз » 39
у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане? » 19
лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это » 15
тема содержит фото как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры? » 10
вам нравятся фильмы этого режиссёра? » 4
мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют » 43
поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат? » 5
вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция? » 68
посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. » 34
как не бояться быть собой? » 17
какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства? » 56
сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его? » 27
работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как » 16
хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему? » 51
по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело » 2
кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно? » 12
коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?! » 17
тема содержит фото хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это » 34
заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные » 131
с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом » 4

««       топ дневники       »»       новые дневники»
BuketSireni +107 -2 обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!» +4
+2
Тили +573 -70 18 апреля, четверг. (5:14)» +12
+6
Аленька26 сейчас на сайте +4598 +3 № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» +29
+4
Совушка ДВ +4088 +1 18.04.2024дневник номер 4» +23
+12
Совушка ДВ +4088 +1 17.04.2024дневник номер 1» +39
+17
Классика +4141 -1 сегодня будет не меньше шагов.» +1
+27
Д@ШуткА +2692 +22 на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» +1
+2
Лисёночек 68 +1185 +1 всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» +6
+7
Совушка ДВ +4088 +1 18.04.2024дневник номер 3» +40
+15
Миссис Дарси +2684 +26 у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +4598 +3 № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» +30
+7
SSS112 +1258 +22 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» +8
+14
Svetlanкa +4244 -1 привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» +23
+14
liliya26 +1143 +26 всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вобщем выходной состоялся» +3
+5
13th Month решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» +2
+1
Mmdms +1308 -70 у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» +13
+3
Алекс74 +147 +22 пахистахис и ксю» +3
OLIVOCHKA))) +1389 +26 всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» +12
+24
ЯРыба@ +1272 -70 привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» +16
+11
Совушка ДВ +4088 +1 17.04.2024 дневник номер 3» +17
+13
Маво4ка +548 -1 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +5
+4
KissЮлик +3703 +1 великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу» +8
+11
Аленька26 сейчас на сайте +4598 +3 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» +48
+17
Аленька26 сейчас на сайте +4598 +3 № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» +25
+11
KissЮлик +3703 +1 всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» +13
+17
OLIVOCHKA))) +1389 +26 четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» +9
+11
I am +2664 -70 мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью.» +1
+2
OLIVOCHKA))) +1389 +26 всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» +10
+18
BuketSireni +107 -2 сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» +4
+9
Совушка ДВ +4088 +1 18.04.2024дневник номер 5» +16
+12
Шмидт +3576 -1 сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» +9
+20
Совушка ДВ +4088 +1 16.04.2024дневник номер 5» +20
+14
Эйва Шекер +2764 -1 завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» +1
+2
Классика +4141 -1 спала сегодня мало» +5
+32
freyaa 19.04.2024» +1
+1
Эйва Шекер +2764 -1 запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой» +1
+2
Д@ШуткА +2692 +22 сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» +2
+2
Аленька26 сейчас на сайте +4598 +3 № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» +28
+21
Миссис Дарси +2684 +26 ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» +1
+3
Маво4ка +548 -1 наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение» +4
+5
Аленька26 сейчас на сайте +4598 +3 № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день» +36
+6
Совушка ДВ +4088 +1 18.04.2024дневник номер 1» +24
+18
Эйва Шекер +2764 -1 нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» +1
I am +2664 -70 неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» +2
+3
Svetlanкa +4244 -1 привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» +29
+11
Д@ШуткА +2692 +22 19.04.двенадцатый день луного цикла:» +1
+2
ЯРыба@ +1272 -70 всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась» +24
+13
Д@ШуткА +2692 +22 возможна повышеная эмоциональность» +1
+2
Эйва Шекер +2764 -1 утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла» +1
+2
Шмидт +3576 -1 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +16
+14
Аленька26 сейчас на сайте +4598 +3 № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» +44
+10

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»