КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884851
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

-14 КГ! ФАНТАСТИКА: ЖИР ТОПИТСЯ! НЕ ХОЧУ БЫТЬ ТОЛСТОЙ! ФОТО!

Я всю жизнь худышка была, а тут на противозачаточных разнесло, пришлось худеть долго и упорно.


Я начинала с диеты 6 лепестков, мне очень понравилась, сейчас дробное питание и на ночь никаких углеводов.


Диета совсем не тяжелая:


- рыбный день: любая рыба, рыбный суп без картофеля или круп.


- овощной день: любые овощи, пить соки.


- куриный день: куриная грудка, куриный бульон с зеленью.


- злаковый день: любые каши, клетчатку, пророщенное зерно, семечки.


- творожный день: нежирный творог, молоко.


- фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара.



Можно отсидеть по написанному, а потом выбрать самые эффективные дни и только их чередовать.


Спорт


Пыталась по Джиллиан Майклс заниматься, но то заболела, то мелкий не давал, гоняю на велосипеде.


Разгрузка


- рыба


- молокочай



Когда руки опускались - смотрела на первые фото и дальше вперед перла, потом обмен веществ видимо разогнался, вес прям слетал практически.


Жир пусть топится потихоньку. Ни за что не хочу быть толстой!


Мое фото до и после:


1,2 - 71 кг






3,4 - 62 кг






5,6,7 - 57 кг




автор: *shouka*, 17.06.13 11:53
комментарии: +200, просмотры: +51220
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
сколько можно носить капсульное наращивание? » 10
посоветуйте лак для накрученных кудрей, но чтобы не склеивал и не сушил волосы. хочется, чтобы укладка » 5
заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы » 29
тема содержит фото a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они » 26
поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно. » 27
анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет, небольшой дискомфорт там. у кого » 15
как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что я пошла к другой » 10
заметила у себя под левой грудью выпуклость. больше месяца назад поскользнулась в ванной. это перелом? » 6
через какое время после начала половой жизни, вы перестали испытывать неприятные ощущения и вам начало » 33
тема содержит фото дрессировка супруги. делюсь опытом: щелкну хлыстом! оп, и мой ласковый и нежный зверь – вновь у моих » 432
любите футбол? смотрите футбольные матчи? а на стадион ходите? » 21
сколько раз в неделю можете выпить вина? » 57
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 14
пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, » 9
не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием? » 37
как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд » 12
тема содержит фото угадайте пол по фото » 26
тема содержит фото какой наряд лучше выбрать на др? » 17
тема содержит фото напала стая злых собак с жетонами на ушах » 34
у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят » 32
какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут? » 16
абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю заинтересованность, им становится неинтересно » 15
если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не нравится? » 19
как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 » 60
тема содержит фото 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки! » 51
делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний стороны. боюсь, что теперь зуб могут » 28
нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня. » 33
хочет отомстить своей одной недоброжелательнице, которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала! » 24
сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке? » 1
кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после разморозки? » 27
тема содержит фото вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами? » 14
ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо. » 15
что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой » 23
тема содержит фото если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет цветов, вы бы стали лучше » 102
у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было » 41
присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни танцевальный конкурс! как раздвоиться? » 28
когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так » 13
начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в подчинении все девушки. как вы на » 25
скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое » 29
без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в вашей жизни? напишите » 53
давно хочу себе уже сделать шатуш, боюсь испортить волосы! в салоне это будет стоить 10 тысяч, так как » 14
как вести себя с любопытными друзьями, которым надо знать, обзавелась ли ты мужиком или нет? бесит такое » 9
как ухаживаете за сухими, тонкими, ломкими кончиками? » 16
молодой человек отключил оба телефона, когда мы обсуждали проблемы в наших отношениях! что вы бы сделали? » 14
многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже выглядеть, сидят дома. а каким вы видите семейный » 64
тема содержит фото правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади смотрятся лучше? » 40
верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем самым притягиваете к себе деньги? » 40
а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой? » 10
тема содержит фото какие джинсы вам больше нравятся? » 9
ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов. для меня это бред! » 22
что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись? » 16
у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции? » 44
как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр? » 23
воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу! приводит ребенка муж. пишет в соцсети. » 54
тема содержит фото какие очки вам нравятся больше? » 16
парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает, считает что он не раб мне! » 16
ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки. » 16
тема содержит фото как думаете, на какой фотке девушка весит больше? » 13
что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая! » 40
достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет? » 25
у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные? » 34
как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить » 22
страшилки на ночь! для тех, кто не боится после таких рассказов засыпать в темной комнате! расскажите, » 8571
если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать, выходить в свой выходной? или просто отпускают? » 12
хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно намыливать » 53
тема содержит фото нравится ли вам внешность? симпатичная на ваш взгляд? » 13
может ли тонирование смыть кератин? »
какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот праздник? » 47
почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее подруга стремная и вообще пацанка! » 39
у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее » 5
стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз? » 33
правда ли что занятие интимом без защиты очень полезно для женщин? женщина выглядит гораздо моложе. » 98
тема содержит фото чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая » 54
стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что вырядилась? мужчины будут поздравлять » 15
тема содержит фото как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да. » 15
сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она » 34
на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие » 26
тема содержит фото как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит. » 42
тема содержит фото у меня торчуны по всей длине волос. перепробовала много ухода. кто делает кератин? испортились ли потом » 6
написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время » 26
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » 23
когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет отдыхать в отель дорогущий! » 17
мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или » 16
тема содержит фото у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь? » 19
зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если женщина не хочет детей? ей 38 лет. » 13
посоветуйте классные мужские духи! » 35
от какого шампуня волосы как шелк? » 24
тема содержит фото вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз? » 22
тема содержит фото если очень красивый парень будет заезжать за вами на такой машине, не откажете ему в интиме? » 72
вы всегда выезжаете куда-то в отпуске? или можете дома просидеть ? » 20
тема содержит фото давайте посмотрим фильм на выходных, а потом его обсудим! пока не придумала какой, но не что-то легкое » 17
не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в итоге он ещё и обиделся! » 31
вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на » 35
зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я » 16
тема содержит фото какой вариант картины вам нравится больше? » 22
тема содержит фото снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины » 91
какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не работаете и вдохновляете его? » 47
тема содержит фото у кого лучше внешность? » 13
тема содержит фото как сидит платье? оцените! » 36
тема содержит фото почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу и глаза, и лицо появляются! » 5

Шмидт +4935 +1 сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду» +17
+21



Стройняшка Т +167 -33 28.03.2024» +2

Шмидт +4935 +1 на выходных прям до +20 обещают. и вобще апрель обещают по температуре» +14
+15



Шмидт +4935 +1 здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь» +15
+21



Эйва Шекер +3884 +97 я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной» +3
+7



hg8f5r2tcacr 28.03.2024» +2
liliya26 +1630 +1 всем хорошего вечера. завтра у меня выходной) хочу окрошку завтра сделать,» +8
+5




Шмидт +4935 +1 сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние» +14
+15



Summer24 +591 +1 28.03.2024» +3
+2

Шмидт +4935 +1 сейчас разъедутся все дети по разным учебным заведениям. с утра их гренками» +16
+17



Svetlanкa +6694 -4 привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, но ничего, прорвусь.всем» +26
+14



Совушка ДВ +6086 -7 28.03.2024дневник номер 5» +17
+22



KissЮлик +5580 -4 вчера прям отлично я находила и у меня вышло 160 шагов. причём утром» +13
+20



Аленька26 +7346 -7 № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» +40
+12



Стройная +1175 -3 28.03.2024» +2
+1
ЯРыба@ +1959 +1 погода с утра погода задаёт тонус бодрости» +51
+11



I am +3666 -7 вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая,» +4
+9



Совушка ДВ +6086 -7 28.03.2024дневник номер 3» +20
+14



KissЮлик +5580 -4 вчера мне вечером так лень было готовить себе и маме, что я не стала.» +14
+18



Mmdms +1856 -4 погуляла в обед и вся собой довольная и с пятью тыщами шагов притопала» +17
+11



Совушка ДВ +6086 -7 28.03.2024 дневник номер 2» +11
+12



Аленька26 +7346 -7 №3 погоду сегодня передают для сибири прям весеню, но снега еще у нас» +35
+8



Классика +5625 хочется мне немного покулинарить.» +7
+11



Шмидт +4935 +1 с весом вобще беда, растёт и растёт верх. движения выше крыши, а вот» +22
+18



Одуванчик69 приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу» +3
+8



Тили +835 -7 28 марта, четверг. (7:45)» +20
+8




KissЮлик +5580 -4 вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили» +12
+12



Шмидт +4935 +1 небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» +26
+20



OLIVOCHKA))) +2380 -3 всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!» +14
+19



Лисёночек 68 +1868 всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная.» +10
+19



ЯРыба@ +1959 +1 доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла,» +28
+18



Совушка ДВ +6086 -7 28.03.2024 дневник номер 1» +21
+13



Совушка ДВ +6086 -7 28.03.2024дневник номер 4» +19
+22



liliya26 +1630 +1 всем хорошего вечера. купила я билеты. выкупала всё купе. обошлось в 36,50» +16
+5




Аленька26 +7346 -7 № 1 доброе утро, мои хорошие! наконец-то хотя бы четверг, вчера упахалась» +23
+12



Svetlanкa +6694 -4 привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645» +22
+16



katya_zlaya_ блин, что творит психосоматика. . у меня на нервах обострилось все что» +1
+3
Аленька26 +7346 -7 № 4 питаюсь снова сбаланировано, с утра была яичница с помидоркой и кусочек» +45
+6



Шмидт +4935 +1 после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» +2
+8



Svetlanкa +6694 -4 привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно.» +13
+17



liliya26 +1630 +1 всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет» +4
+5




Birdie@ +229 -7 38 den» +3
+1

SSS112 +1842 -7 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +12
+5



KissЮлик +5580 -4 великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» +15
+17



Svetlanкa +6694 -4 привет всем! на улице солнышко светит, хорошо. сегодня вышла из дома,» +16
+12



Svetlanкa +6694 -4 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно» +25
+14



OLIVOCHKA))) +2380 -3 закончился мой двенадцатичасовой день! я дома. по пути зашла в магазинчик,есть» +51
+11



Ирис76 +325 -15 тепле и тепле на улице» +3
+5
Аленька26 +7346 -7 № 2 нашагала вчера немного совсем, но для меня прогулка прошла прям удачно,» +16
+10



Olgadobro +436 +1 28.03.2024» +7
+5



KissЮлик +5580 -4 всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие» +14
+18



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»