Мне тяжело составить свой список питания. кто сидит на пп? расскажите подробно, что вы кушаете и когда (по времени).

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!

вход	регистрация +884976

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

Мне тяжело составить свой список питания. Кто сидит на пп? расскажите подробно, что вы кушаете и когда (по времени).

Девочки,очень прошу,не проходите мимо,напишите,как вы питаетесь?(именно пп,не диеты) Мне тяжело составить свой список питания,подскажите свой.
Вот мой:
Утро: молоко+хлопья
Обед: салат(помидор+огурцы,помидоры+перец, обычно всё с зеленью и масло растит. 1ст.ложку,соли стараюсь добавлять мало или вообще не добавляю)
2 обед: фрукт (яблоки,бананы,апельсины) *бананы у меня,как слабое слабительное,не знаю почему,как и молоко*
ужин: 1-2 яйца или курица вареная или творожок или йогурт.
____
после недельного такого питания, мой обмен веществ стал намного лучше!! раз в 10 примерно + я пью от 1 до 2 литров воды в день,раньше не больше 2 стаканов воды..

___
Расскажите,как питаетесь вы? А то так питаться уже скучно,особенно первый обед,я уже даже при мысли об огурцах..в общем надоело,подскажите вкусные салатики (лучше без мяса,вегетарианские)

следующая тема»

регистрация»

автор: Golden*middle, 09.03.13 00:38
комментарии: +29, просмотры: +5094

вход»

«в темы
«диеты, фитнес

«« »»

главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 »»

Anna anna222 24.08.19 17:25

Моё питания. утро у меня овсянный блин с филе сёмги. Плюс 30гр любых орехов.
обедаю я чаще всего рыбой это рыба на гриле или в духовке . Люблю лосось из белой сибас дорадо тилапия. Порция овощей.
Ужинаю иногда грудкой иногда кальмары или салат с креветками.
Раз в неделю ем пасту ризотто могу еще чизкейк

Тирамису, 21.08.19 06:37 (ответ для: 1kj86bwnrxlgqd)

1kj86bwnrxlgqd писал(а): у вас отличное меню. я обычно так: завтрак 7-8 утра каша овсяная с пуддингом обед: желе, фрукт ужин: кефир чисто физические есть больше не могу иначе кажусь толстой жирной бочкой. естественно, каждый раз придумываю что-то новое, например, на обед могу скушать омлет

Ну у вас прямо очень ограничено и мяса нет.
Силы хоть есть ?

Тирамису, 21.08.19 06:35 (ответ для: Pintmann777)

Pintmann777 писал(а): я в место мяса ем супчик овощной или большую порцию зелёного салата.фрукты.можно кущать коричневый рис.куча всего.вегетарианкой быть проще простого,это вегану морока.

И сытости хватает?

Тирамису, 21.08.19 06:29

Столько времени уже хочу придерживаться пп, но моя лень готовить себе отдельно и разработать план готовки не двигает меня вперед.
Вот с недавних пор сподвигло меня на правильное меня мой эндокринолог , которому я уши прожужжала , то что боюсь вес набрать и высокий инсулин, который я так поняла преддиабет. И вот тут я немного напугалась.
У меня конфеты были в любое время. Иногда было не охота, а иногда прям руки так и тянулись, но все равно вес стоял.
посижу послушаю.
Pintmann777 11.03.13 23:45 (ответ для: Golden*middle)

я в место мяса ем супчик овощной или большую порцию зелёного салата.фрукты.можно кущать коричневый рис.куча всего.вегетарианкой быть проще простого,это вегану морока.

Pintmann777 11.03.13 23:43 (ответ для: Golden*middle)

ну если нет противопоказаний то почему бы не быть вегетарианкой.мясо для слабаков!

Golden*middle 11.03.13 21:17 (ответ для: Brown Sugar)

ооо звучит очень вкусно!!! спасибо!!!
Попробуем))
Brown Sugar 11.03.13 21:12

Только прочитала,что Вы мясо не любите) Тогда на обед: овощное рагу, мексиканская смесь,голубцы с рисом,морковкой,луком,грибами, наченённый перчик с такой же начинкой, запечённый баклажан или кабачок с сыром и овощами, венегрет, гороховое пюре)
Golden*middle 11.03.13 21:02 (ответ для: Brown Sugar)

спасибо

Brown Sugar 11.03.13 20:58

Завтрак: творог+мёд/каши( я люблю овсянку и пшеничную)/вареный омлет с зелёным горошком/ могу слопать что-то сладенькое с чаем)
Ланч: фрукт/тёртая морковь с сахаром/сухофрукты.
Обед: супы( люблю фасолевый, куриный,зелёный борщ,гречневый, с цветной капустой и сыром)/ рыба в духовке или на пару с овощами или рисом/ мясо (курица,говядина,индюшатина) с гречкой/ тушёная капуста с курицей,грибами или стручковой фасолью.
Полдник: кефир/огурец/морковка/чуть-чуть орешков.
Ужин: я не люблю ужинать, но иногда могу съесть салат (грибы(сырые), куриная грудка,листья салата+соевый соус,лимонный сок / капуста,морковь,зелень,огурец)
Каракуля 11.03.13 20:53 (ответ для: Golden*middle)

ну я даже не знаю тогда .
Golden*middle 11.03.13 20:49 (ответ для: Каракуля)

дело в том,что я не люблю мясо, а не просто ради диеты..

«« 1 2 3 »»

главная

в темы

вход

«« топ темы »» новые темы»
	я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что »	7
	бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. »	21
	зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? »	22
	прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? »	36
	какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, »	79
	кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. »	69
	женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они »	11
	мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. »	9
	оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? »	33
	в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. »	19

	зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! »	24
	хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? »	12
	сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, »	60
	вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. »	19
	какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? »	9
	собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? »	60
	как вам фото из праги? »	11
	как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но »	19
	как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. »	34
	сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет »	46
	вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не »	31
	влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю »	28
	как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! »	44
	мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? »	37
	туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! »	19

	я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! »	226
	как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. »	38
	если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало »	15
	надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! »	14
	как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. »	51
	с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. »	47
	несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась »	34
	какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! »	24
	знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. »	61
	узнали кто это? »	17
	кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. »	15
	у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? »	24
	кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и »	20
	позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то »	29
	муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала »	170
	вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить »	96
	что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? »	70
	нравится, как щурюсь тут на солнце? »	16
	прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. »	15
	кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? »	21
	вы бы так оделись в офис? »	29
	меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. »	12
	как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! »	16
	семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? »	44
	как вам такие джинсы? »	16
	подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и »	19
	нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? »	3
	бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? »	206
	принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни »	54
	сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? »	19
	на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. »	82
	кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? »	23
	оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! »	16
	вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? »	20
	как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! »	17
	считаете эту девушку красивой? »	26
	зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? »	14
	у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. »	6
	какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект »	17
	как избавиться от мешков под глазами? »	8
	почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не »	33
	если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать »	12
	клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет »	7
	девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? »	33
	когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они »	23
	мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? »	151
	у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой »	23
	вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? »	65
	кого считаете самой красивой на сайте? »	33
	откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно »	50
	как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то »	41
	среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? »	19
	давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. »	190
	вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. »	24
	чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение »	75
	как вам фоточка? »	30
	красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? »	9
	это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт »	21
	у кого корона сопровождается учащением пульса? »	1
	вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. »	28
	вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу »	58
	сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! »	47
	что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? »	22
	слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше »	7
	лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? »	21
	сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? »	122
	грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? »	84
	хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? »	20
	на работку бизнес-леди »	8
	что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. »	41
	платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! »	18
	скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? »	21
	есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? »	34
	как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки »	32
	договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали »	10

«« топ дневники »» новые дневники»
Шмидт +3516 -1	всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла»	+13 +17
Mirlona +320 -2	18.04.2024»	+8 +2
новая_я_) +1006 +1	запуталась в днях»	+25 +10
Классика +4080 +3	реал сейчас очень активный.»	+6 +31
Совушка ДВ +3925 +1	17.04.2024 дневник номер 4»	+18 +11
I am +2594 +2	на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные»	+1 +6
Хотюшка +405 -22	доброго всем вечерочка»	+2 +3
Миссис Дарси +2647 -1	хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит»	+2 +3
Д@ШуткА +2648 +1	приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,»	+1 +15
Эйва Шекер +2726 +1	кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо»	+1
Классика +4080 +3	по весу пока ничего нового.»	+5 +41
Эйва Шекер +2726 +1	погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице»	+1 +2
Классика +4080 +3	очень высокая оценка сна»	+8 +24
KissЮлик +3643 -2	скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а»	+6 +11
Ринуся +532 -2	немного информаци о фисташках»	+10 +6
BuketSireni +107 -22	всем хорошего настроения!»	+5 +3
Эйва Шекер +2726 +1	на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа»	+1
Маво4ка +502 +1	вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»	+7 +8
Шмидт +3516 -1	ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому»	+12 +12
Шмидт +3516 -1	сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском»	+6 +13
Mmdms +1254 -1	почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки»	+4 +5
Эйва Шекер +2726 +1	вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня»	+1
iizika	великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-»	+8 +6
новая_я_) +1006 +1	не в ресурсе»	+22 +9
Svetlanкa +4168 -1	привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять»	+15 +18
Маво4ка +502 +1	занимаюсь домашними делами.»	+12 +19
Совушка ДВ +3925 +1	17.04.2024дневник номер 2»	+27 +13
I am +2594 +2	сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.»	+1 +6
KissЮлик +3643 -2	доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня»	+12 +15
Миссис Дарси +2647 -1	дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет»	+2 +2
Svetlanкa +4168 -1	привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку»	+28 +17
Шмидт +3516 -1	сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.»	+12 +14
Шмидт +3516 -1	хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.»	+11 +13
Классика +4080 +3	у нас резко похолодало»	+4 +27
Шмидт +3516 -1	задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а»	+7 +14
Планет@ +1427 -1	хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду»	+1 +12
Ринуся +532 -2	прикупила бананов»	+1 +6
Миссис Дарси +2647 -1	вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто»	+3 +6
liliya26 +1083 -1	всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь»	+5 +5
Svetlanкa +4168 -1	привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать»	+27 +23
Планет@ +1427 -1	вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту»	+2
Аленька26 +4529 -1	№ 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного»	+26 +15
I am +2594 +2	в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).»	+1 +7
Шмидт +3516 -1	шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти»	+16 +13
Эйва Шекер +2726 +1	я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала»	+4 +17
BuketSireni +107 -22	продолжаю в том же духе:)»	+10 +1
Миссис Дарси +2647 -1	смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень»	+1 +2
Аленька26 +4529 -1	№ 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,»	+23 +7
Шмидт +3516 -1	результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего»	+8 +14
LEZIZA	устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми»	+2 +6
Классика +4080 +3	по шагам серединка. не хорошо и не плохо»	+5 +24

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»