Мне тяжело составить свой список питания. кто сидит на пп? расскажите подробно, что вы кушаете и когда (по времени).

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!

вход	регистрация +884973

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

Мне тяжело составить свой список питания. Кто сидит на пп? расскажите подробно, что вы кушаете и когда (по времени).

Девочки,очень прошу,не проходите мимо,напишите,как вы питаетесь?(именно пп,не диеты) Мне тяжело составить свой список питания,подскажите свой.
Вот мой:
Утро: молоко+хлопья
Обед: салат(помидор+огурцы,помидоры+перец, обычно всё с зеленью и масло растит. 1ст.ложку,соли стараюсь добавлять мало или вообще не добавляю)
2 обед: фрукт (яблоки,бананы,апельсины) *бананы у меня,как слабое слабительное,не знаю почему,как и молоко*
ужин: 1-2 яйца или курица вареная или творожок или йогурт.
____
после недельного такого питания, мой обмен веществ стал намного лучше!! раз в 10 примерно + я пью от 1 до 2 литров воды в день,раньше не больше 2 стаканов воды..

___
Расскажите,как питаетесь вы? А то так питаться уже скучно,особенно первый обед,я уже даже при мысли об огурцах..в общем надоело,подскажите вкусные салатики (лучше без мяса,вегетарианские)

следующая тема»

регистрация»

автор: Golden*middle, 09.03.13 00:38
комментарии: +29, просмотры: +5093

вход»

«в темы
«диеты, фитнес

«« »»

главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 »»

Anna anna222 24.08.19 17:25

Моё питания. утро у меня овсянный блин с филе сёмги. Плюс 30гр любых орехов.
обедаю я чаще всего рыбой это рыба на гриле или в духовке . Люблю лосось из белой сибас дорадо тилапия. Порция овощей.
Ужинаю иногда грудкой иногда кальмары или салат с креветками.
Раз в неделю ем пасту ризотто могу еще чизкейк

Тирамису, 21.08.19 06:37 (ответ для: 1kj86bwnrxlgqd)

1kj86bwnrxlgqd писал(а): у вас отличное меню. я обычно так: завтрак 7-8 утра каша овсяная с пуддингом обед: желе, фрукт ужин: кефир чисто физические есть больше не могу иначе кажусь толстой жирной бочкой. естественно, каждый раз придумываю что-то новое, например, на обед могу скушать омлет

Ну у вас прямо очень ограничено и мяса нет.
Силы хоть есть ?

Тирамису, 21.08.19 06:35 (ответ для: Pintmann777)

Pintmann777 писал(а): я в место мяса ем супчик овощной или большую порцию зелёного салата.фрукты.можно кущать коричневый рис.куча всего.вегетарианкой быть проще простого,это вегану морока.

И сытости хватает?

Тирамису, 21.08.19 06:29

Столько времени уже хочу придерживаться пп, но моя лень готовить себе отдельно и разработать план готовки не двигает меня вперед.
Вот с недавних пор сподвигло меня на правильное меня мой эндокринолог , которому я уши прожужжала , то что боюсь вес набрать и высокий инсулин, который я так поняла преддиабет. И вот тут я немного напугалась.
У меня конфеты были в любое время. Иногда было не охота, а иногда прям руки так и тянулись, но все равно вес стоял.
посижу послушаю.
Pintmann777 11.03.13 23:45 (ответ для: Golden*middle)

я в место мяса ем супчик овощной или большую порцию зелёного салата.фрукты.можно кущать коричневый рис.куча всего.вегетарианкой быть проще простого,это вегану морока.

Pintmann777 11.03.13 23:43 (ответ для: Golden*middle)

ну если нет противопоказаний то почему бы не быть вегетарианкой.мясо для слабаков!

Golden*middle 11.03.13 21:17 (ответ для: Brown Sugar)

ооо звучит очень вкусно!!! спасибо!!!
Попробуем))
Brown Sugar 11.03.13 21:12

Только прочитала,что Вы мясо не любите) Тогда на обед: овощное рагу, мексиканская смесь,голубцы с рисом,морковкой,луком,грибами, наченённый перчик с такой же начинкой, запечённый баклажан или кабачок с сыром и овощами, венегрет, гороховое пюре)
Golden*middle 11.03.13 21:02 (ответ для: Brown Sugar)

спасибо

Brown Sugar 11.03.13 20:58

Завтрак: творог+мёд/каши( я люблю овсянку и пшеничную)/вареный омлет с зелёным горошком/ могу слопать что-то сладенькое с чаем)
Ланч: фрукт/тёртая морковь с сахаром/сухофрукты.
Обед: супы( люблю фасолевый, куриный,зелёный борщ,гречневый, с цветной капустой и сыром)/ рыба в духовке или на пару с овощами или рисом/ мясо (курица,говядина,индюшатина) с гречкой/ тушёная капуста с курицей,грибами или стручковой фасолью.
Полдник: кефир/огурец/морковка/чуть-чуть орешков.
Ужин: я не люблю ужинать, но иногда могу съесть салат (грибы(сырые), куриная грудка,листья салата+соевый соус,лимонный сок / капуста,морковь,зелень,огурец)
Каракуля 11.03.13 20:53 (ответ для: Golden*middle)

ну я даже не знаю тогда .
Golden*middle 11.03.13 20:49 (ответ для: Каракуля)

дело в том,что я не люблю мясо, а не просто ради диеты..

«« 1 2 3 »»

главная

в темы

вход

«« топ темы »» новые темы»
	как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! »	44
	вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. »	24
	боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным »	44
	красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? »	9
	слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше »	7
	на работку бизнес-леди »	8
	а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? »	32
	надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! »	14
	как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но »	19
	меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. »	12

	знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. »	61
	оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? »	33
	мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? »	151
	клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет »	7
	хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд? »	20
	нравится, как щурюсь тут на солнце? »	16
	кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и »	20
	как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! »	17
	зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! »	24
	если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать »	12
	вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу »	58
	я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что »	7
	зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? »	14
	лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? »	21
	бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? »	206

	на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. »	82
	муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала »	170
	крупный ли нос на ваш взгляд? »	20
	скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? »	21
	у кого корона сопровождается учащением пульса? »	1
	чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение »	75
	как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. »	51
	сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? »	122
	нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня »	63
	сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? »	19
	влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю »	28
	кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. »	69
	туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! »	19
	что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? »	70
	я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! »	226
	фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет? »	53
	сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли? »	88
	как вы будете отдыхать в майские праздники? »	45
	как вам фото из праги? »	11
	упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! »	32
	у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. »	6
	несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась »	34
	узнали кто это? »	17
	с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. »	47
	зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? »	22
	кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? »	21
	как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки »	32
	как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто »	10
	как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? »	288
	уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала »	78
	сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет »	46
	грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? »	84
	девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? »	33
	как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде »	24
	семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? »	44
	собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? »	60
	у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой »	23
	вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. »	28
	есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной »	111
	мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной. »	9
	считаете эту девушку красивой? »	26
	вы бы так оделись в офис? »	29
	прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. »	15
	как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. »	34
	оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! »	16
	нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? »	3
	когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они »	23
	какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? »	9
	вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не »	31
	сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! »	47
	кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. »	15
	платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! »	18
	какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект »	17
	откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно »	50
	сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, »	60
	сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. »	11
	бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. »	21
	договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали »	10
	женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они »	11
	не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать »	18
	как вам такие джинсы? »	16
	вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? »	20
	что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? »	22
	что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. »	41
	позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то »	29
	как вам фоточка? »	30
	5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу »	13
	какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, »	79
	вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить »	96
	хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? »	12
	что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, »	44
	принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни »	54
	мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? »	37
	кого считаете самой красивой на сайте? »	33
	как избавиться от мешков под глазами? »	8

топ дневники» «« новые дневники »»
KissЮлик +3622 -2	вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного»	+9 +12
Фиялка +229 -20	18.04.2024»	+1
Миссис Дарси +2647 -1	вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто»	+3 +6
Д@ШуткА +2648 +1	приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,»	+1 +15
Д@ШуткА +2648 +1	18.04. советы по питанию:»	+1 +2
I am +2594 +2	пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50»	+1 +16
Д@ШуткА +2648 +1	18.04. 1 луный день»	+1 +2
KissЮлик +3622 -2	доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня»	+12 +15
Маво4ка +481 -19	вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»	+7 +8
Svetlanкa +4158 -1	привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела»	+44 +20
Svetlanкa +4158 -1	привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем»	+29 +11
Д@ШуткА +2648 +1	у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая»	+1 +2
Планет@ +1427 -1	вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту»	+2
Эйва Шекер +2726 +1	кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо»	+1
Классика +4079 +3	реал сейчас очень активный.»	+6 +31
I am +2594 +2	всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня»	+1 +2
Тили +570 -19	18 апреля, четверг. (5:14)»	+12 +6
Миссис Дарси +2647 -1	дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет»	+2 +2
юка1986	18.04.2024»
Svetlanкa +4158 -1	привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять»	+15 +18
Эйва Шекер +2726 +1	вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня»	+1
Планет@ +1427 -1	отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»	+1 +4
BuketSireni +107 -22	всем хорошего настроения!»	+5 +3
Шмидт +3494 -1	ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому»	+12 +12
Эйва Шекер +2726 +1	на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа»	+1
Классика +4079 +3	у нас резко похолодало»	+4 +27
OченьBезучая +456 -22	уезжаю.»	+1 +3
Шмидт +3494 -1	сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.»	+9 +20
SSS112 +1229 -1	4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп»	+5 +11
SSS112 +1229 -1	3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину»	+4 +11
Планет@ +1427 -1	хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду»	+1 +12
Планет@ +1427 -1	говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал,»
Шмидт +3494 -1	шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти»	+16 +13
Svetlanкa +4158 -1	привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но»	+23 +14
Шмидт +3494 -1	хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.»	+11 +13
Д@ШуткА +2648 +1	это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного»	+1 +2
новая_я_) +1003 +1	не в ресурсе»	+22 +9
Svetlanкa +4158 -1	привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,»	+68 +15
13th Month	решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,»	+2 +1
SSS112 +1229 -1	2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый»	+7 +11
SSS112 +1229 -1	5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга»	+8 +14
SSS112 +1229 -1	1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения»	+7 +10
Эйва Шекер +2726 +1	я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала»	+4 +17
LEZIZA	устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми»	+2 +6
Mirlona +320 -1	18.04.2024»	+8 +2
Классика +4079 +3	по шагам серединка. не хорошо и не плохо»	+5 +24
Классика +4079 +3	очень высокая оценка сна»	+8 +24
Эйва Шекер +2726 +1	погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице»	+1 +2
Лисёночек 68 +1133 -1	всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.»	+6 +7
Классика +4079 +3	по весу пока ничего нового.»	+5 +41

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»