Мне тяжело составить свой список питания. кто сидит на пп? расскажите подробно, что вы кушаете и когда (по времени).

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!

вход	регистрация +885018

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

Мне тяжело составить свой список питания. Кто сидит на пп? расскажите подробно, что вы кушаете и когда (по времени).

Девочки,очень прошу,не проходите мимо,напишите,как вы питаетесь?(именно пп,не диеты) Мне тяжело составить свой список питания,подскажите свой.
Вот мой:
Утро: молоко+хлопья
Обед: салат(помидор+огурцы,помидоры+перец, обычно всё с зеленью и масло растит. 1ст.ложку,соли стараюсь добавлять мало или вообще не добавляю)
2 обед: фрукт (яблоки,бананы,апельсины) *бананы у меня,как слабое слабительное,не знаю почему,как и молоко*
ужин: 1-2 яйца или курица вареная или творожок или йогурт.
____
после недельного такого питания, мой обмен веществ стал намного лучше!! раз в 10 примерно + я пью от 1 до 2 литров воды в день,раньше не больше 2 стаканов воды..

___
Расскажите,как питаетесь вы? А то так питаться уже скучно,особенно первый обед,я уже даже при мысли об огурцах..в общем надоело,подскажите вкусные салатики (лучше без мяса,вегетарианские)

следующая тема»

регистрация»

автор: Golden*middle, 09.03.13 00:38
комментарии: +29, просмотры: +5102

вход»

«в темы
«диеты, фитнес

«« »»

главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 »»

Anna anna222 24.08.19 17:25

Моё питания. утро у меня овсянный блин с филе сёмги. Плюс 30гр любых орехов.
обедаю я чаще всего рыбой это рыба на гриле или в духовке . Люблю лосось из белой сибас дорадо тилапия. Порция овощей.
Ужинаю иногда грудкой иногда кальмары или салат с креветками.
Раз в неделю ем пасту ризотто могу еще чизкейк

Тирамису, 21.08.19 06:37 (ответ для: 1kj86bwnrxlgqd)

1kj86bwnrxlgqd писал(а): у вас отличное меню. я обычно так: завтрак 7-8 утра каша овсяная с пуддингом обед: желе, фрукт ужин: кефир чисто физические есть больше не могу иначе кажусь толстой жирной бочкой. естественно, каждый раз придумываю что-то новое, например, на обед могу скушать омлет

Ну у вас прямо очень ограничено и мяса нет.
Силы хоть есть ?

Тирамису, 21.08.19 06:35 (ответ для: Pintmann777)

Pintmann777 писал(а): я в место мяса ем супчик овощной или большую порцию зелёного салата.фрукты.можно кущать коричневый рис.куча всего.вегетарианкой быть проще простого,это вегану морока.

И сытости хватает?

Тирамису, 21.08.19 06:29

Столько времени уже хочу придерживаться пп, но моя лень готовить себе отдельно и разработать план готовки не двигает меня вперед.
Вот с недавних пор сподвигло меня на правильное меня мой эндокринолог , которому я уши прожужжала , то что боюсь вес набрать и высокий инсулин, который я так поняла преддиабет. И вот тут я немного напугалась.
У меня конфеты были в любое время. Иногда было не охота, а иногда прям руки так и тянулись, но все равно вес стоял.
посижу послушаю.
Pintmann777 11.03.13 23:45 (ответ для: Golden*middle)

я в место мяса ем супчик овощной или большую порцию зелёного салата.фрукты.можно кущать коричневый рис.куча всего.вегетарианкой быть проще простого,это вегану морока.

Pintmann777 11.03.13 23:43 (ответ для: Golden*middle)

ну если нет противопоказаний то почему бы не быть вегетарианкой.мясо для слабаков!

Golden*middle 11.03.13 21:17 (ответ для: Brown Sugar)

ооо звучит очень вкусно!!! спасибо!!!
Попробуем))
Brown Sugar 11.03.13 21:12

Только прочитала,что Вы мясо не любите) Тогда на обед: овощное рагу, мексиканская смесь,голубцы с рисом,морковкой,луком,грибами, наченённый перчик с такой же начинкой, запечённый баклажан или кабачок с сыром и овощами, венегрет, гороховое пюре)
Golden*middle 11.03.13 21:02 (ответ для: Brown Sugar)

спасибо

Brown Sugar 11.03.13 20:58

Завтрак: творог+мёд/каши( я люблю овсянку и пшеничную)/вареный омлет с зелёным горошком/ могу слопать что-то сладенькое с чаем)
Ланч: фрукт/тёртая морковь с сахаром/сухофрукты.
Обед: супы( люблю фасолевый, куриный,зелёный борщ,гречневый, с цветной капустой и сыром)/ рыба в духовке или на пару с овощами или рисом/ мясо (курица,говядина,индюшатина) с гречкой/ тушёная капуста с курицей,грибами или стручковой фасолью.
Полдник: кефир/огурец/морковка/чуть-чуть орешков.
Ужин: я не люблю ужинать, но иногда могу съесть салат (грибы(сырые), куриная грудка,листья салата+соевый соус,лимонный сок / капуста,морковь,зелень,огурец)
Каракуля 11.03.13 20:53 (ответ для: Golden*middle)

ну я даже не знаю тогда .
Golden*middle 11.03.13 20:49 (ответ для: Каракуля)

дело в том,что я не люблю мясо, а не просто ради диеты..

«« 1 2 3 »»

главная

в темы

вход

«« топ темы »» новые темы»
	beyonce или miley cyrus - кто лучше? »	15
	как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают »	6
	какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? »	28
	он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. »	71
	когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? »	33
	общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего »	34
	битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? »	22
	полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше? »	26
	взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. »	10
	короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. »	63

	кто из них эффектнее на ваш взгляд? »	22
	как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? »	8
	кто красивее? »	14
	как перенести свою запись в тот же день на вечер? »	8
	сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил »	18
	подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. »	9
	кто красивее? »	18
	небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? »	58
	как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? »	52
	что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена »	15
	как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы »	61
	согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! »	22
	почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! »	22
	как перестать быть classy и стать sexy? »	176
	кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью »	184

	хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем. »	43
	кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! »	27955
	постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с »	22
	за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать »	46
	у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. »	12
	личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют »	42
	а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? »	87
	вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. »	145
	какая актриса красивее? как вам их совместный фильм? »	6
	коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного »	5
	почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно »	27
	еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях »	21
	парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы - вечное развлечение, а в других видят »	55
	две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше? »	23
	как вам такое платье? носили бы? »	21
	а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, »	7
	назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. »	32
	неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! »	14
	вам нравится, как пахнут бархатцы? »	22
	моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за »	57
	что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, »	33
	признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, »	21
	кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял »	24
	мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! »	21
	почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? »	43
	мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! »	12
	когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает »	31
	а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить »	24
	мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением? »	22
	у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? »	17
	какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? »	15
	оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. »	26
	фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? »	29
	блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне »	16
	как вам такой дом? красиво? стильно? »	24
	что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью? »	15
	какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? »	8
	у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить? »	20
	а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла »	15
	может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? »	84
	начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не »	17
	мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе? »	41
	оцените фото! нравится или так себе? »	17
	а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была »	15
	помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. »	4
	уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала »	26
	удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. »	18
	страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. »	5
	подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа »	22
	мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время »	50
	за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали »	8
	температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового »	21
	какая из этих пар обуви вам нравится? »	48
	жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? »	15
	кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько »	22
	как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? »	13
	когда самая теплая температура воды в финском заливе? »	32
	пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? »	8
	это свои губы или сделанные, как думаете? »	14
	легко ли выйти замуж в 28 лет? »	27
	почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься. »	25
	у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу »	103
	знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. »	15
	мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько »	33
	чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, »	16
	почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить »	6
	как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! »	33
	какой вид спорта самый сексуальный для девушки? »	15
	зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! »	17
	мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но »	20
	вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? »	30
	вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? »	23
	начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские »	15
	маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? »	46
	почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. »	6

«« топ дневники »» новые дневники»
OLIVOCHKA))) +1749 +1	когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!»	+7 +10
Svetlanкa +5235 -3	привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь»	+32 +16
Соня 89 +1370 +9	23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую»	+2 +6
Классика +4977 +13	спала сегодня по времени нормально»	+2 +9
Совушка ДВ +4989 +9	23.04.2024 дневник номер 3»	+11 +15
Совушка ДВ +4989 +9	19.04.2024дневник номер 3»	+51 +20
Стройная +1483 +9	23.04.2024»	+1
OLIVOCHKA))) +1749 +1	как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась»	+12 +5
KissЮлик +4530 +13	великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.»	+6 +9
Соня 89 +1370 +9	23.04.2024»	+1 +1
liliya26 +1392 -2	всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,»	+3 +5
Классика +4977 +13	взвесилась, к счастью без привесов»	+6 +27
Аленька26 +5574 +4	№ 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной»	+26 +11
Эйва Шекер +3384 +9	доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,»	+1
OLIVOCHKA))) +1749 +1	всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик»	+17 +5
Прометей +2030 -1	2.04.2024»	+2 +1
Совушка ДВ +4989 +9	23.04.2024 дневник номер 5»	+11 +17
Классика +4977 +13	очень ответственый день»	+8 +13
SSS112 +1542 +9	доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам»	+4 +5
Svetlanкa +5235 -3	привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще»	+19 +16
OLIVOCHKA))) +1749 +1	все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости»	+11 +8
Аленька26 +5574 +4	№ 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу»	+16 +9
Д@ШуткА +3130 +9	24.04. 16-й луный день»	+2 +2
Аленька26 +5574 +4	№ 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто»	+25 +9
Соня 89 +1370 +9	23.04.2024»	+1 +2
Алекс74 +174 +9	пахистахис и ксю»	+5
Лисёночек 68 +1466 -1	всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит»	+9 +12
Д@ШуткА +3130 +9	воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных»	+2 +3
Классика +4977 +13	погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.»	+6 +21
Классика +4977 +13	фантазия на кулинарную тему дремлет»	+5 +21
Эйва Шекер +3384 +9	доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер»	+2 +2
Mirlona +374 +96	2.04.2024»	+5 +3
Маво4ка +870	доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»	+10 +7
Mmdms +1606 +9	у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже»	+10 +16
Ш@хиризада +189 -1	солнечного денька»	+6 +15
Соня 89 +1370 +9	23.04.2024»	+1 +2
Классика +4977 +13	завтрашний день у меня расписан просто по минутам»	+9 +25
Совушка ДВ +4989 +9	23.04.2024дневник номер 1»	+14 +13
Классика +4977 +13	по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла»	+2 +8
Эйва Шекер +3384 +9	дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.»	+1
Шмидт +4509 +13	постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня»	+9 +8
Тили +743 +13	23 апреля, вторник. (4:29)»	+22 +1
Соня 89 +1370 +9	23.04.2024»	+1 +2
Эйва Шекер +3384 +9	позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было»	+1
Mmdms +1606 +9	опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже»	+5 +3
Совушка ДВ +4989 +9	23.04.2024 дневник номер 4»	+13 +17
piyavkaE +499 +9	23.04.2024»	+1 +2
Svetlanкa +5235 -3	привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот»	+22 +9
Эйва Шекер +3384 +9	испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,»	+1
Совушка ДВ +4989 +9	23.04.2024 дневник номер 2»	+11 +13
Маво4ка +870	пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото»	+3 +5

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»