Мне тяжело составить свой список питания. кто сидит на пп? расскажите подробно, что вы кушаете и когда (по времени).

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!

вход	регистрация +884971

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

Мне тяжело составить свой список питания. Кто сидит на пп? расскажите подробно, что вы кушаете и когда (по времени).

Девочки,очень прошу,не проходите мимо,напишите,как вы питаетесь?(именно пп,не диеты) Мне тяжело составить свой список питания,подскажите свой.
Вот мой:
Утро: молоко+хлопья
Обед: салат(помидор+огурцы,помидоры+перец, обычно всё с зеленью и масло растит. 1ст.ложку,соли стараюсь добавлять мало или вообще не добавляю)
2 обед: фрукт (яблоки,бананы,апельсины) *бананы у меня,как слабое слабительное,не знаю почему,как и молоко*
ужин: 1-2 яйца или курица вареная или творожок или йогурт.
____
после недельного такого питания, мой обмен веществ стал намного лучше!! раз в 10 примерно + я пью от 1 до 2 литров воды в день,раньше не больше 2 стаканов воды..

___
Расскажите,как питаетесь вы? А то так питаться уже скучно,особенно первый обед,я уже даже при мысли об огурцах..в общем надоело,подскажите вкусные салатики (лучше без мяса,вегетарианские)

следующая тема»

регистрация»

автор: Golden*middle, 09.03.13 00:38
комментарии: +29, просмотры: +5092

вход»

«в темы
«диеты, фитнес

«« »»

главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 »»

Anna anna222 24.08.19 17:25

Моё питания. утро у меня овсянный блин с филе сёмги. Плюс 30гр любых орехов.
обедаю я чаще всего рыбой это рыба на гриле или в духовке . Люблю лосось из белой сибас дорадо тилапия. Порция овощей.
Ужинаю иногда грудкой иногда кальмары или салат с креветками.
Раз в неделю ем пасту ризотто могу еще чизкейк

Тирамису, 21.08.19 06:37 (ответ для: 1kj86bwnrxlgqd)

1kj86bwnrxlgqd писал(а): у вас отличное меню. я обычно так: завтрак 7-8 утра каша овсяная с пуддингом обед: желе, фрукт ужин: кефир чисто физические есть больше не могу иначе кажусь толстой жирной бочкой. естественно, каждый раз придумываю что-то новое, например, на обед могу скушать омлет

Ну у вас прямо очень ограничено и мяса нет.
Силы хоть есть ?

Тирамису, 21.08.19 06:35 (ответ для: Pintmann777)

Pintmann777 писал(а): я в место мяса ем супчик овощной или большую порцию зелёного салата.фрукты.можно кущать коричневый рис.куча всего.вегетарианкой быть проще простого,это вегану морока.

И сытости хватает?

Тирамису, 21.08.19 06:29

Столько времени уже хочу придерживаться пп, но моя лень готовить себе отдельно и разработать план готовки не двигает меня вперед.
Вот с недавних пор сподвигло меня на правильное меня мой эндокринолог , которому я уши прожужжала , то что боюсь вес набрать и высокий инсулин, который я так поняла преддиабет. И вот тут я немного напугалась.
У меня конфеты были в любое время. Иногда было не охота, а иногда прям руки так и тянулись, но все равно вес стоял.
посижу послушаю.
Pintmann777 11.03.13 23:45 (ответ для: Golden*middle)

я в место мяса ем супчик овощной или большую порцию зелёного салата.фрукты.можно кущать коричневый рис.куча всего.вегетарианкой быть проще простого,это вегану морока.

Pintmann777 11.03.13 23:43 (ответ для: Golden*middle)

ну если нет противопоказаний то почему бы не быть вегетарианкой.мясо для слабаков!

Golden*middle 11.03.13 21:17 (ответ для: Brown Sugar)

ооо звучит очень вкусно!!! спасибо!!!
Попробуем))
Brown Sugar 11.03.13 21:12

Только прочитала,что Вы мясо не любите) Тогда на обед: овощное рагу, мексиканская смесь,голубцы с рисом,морковкой,луком,грибами, наченённый перчик с такой же начинкой, запечённый баклажан или кабачок с сыром и овощами, венегрет, гороховое пюре)
Golden*middle 11.03.13 21:02 (ответ для: Brown Sugar)

спасибо

Brown Sugar 11.03.13 20:58

Завтрак: творог+мёд/каши( я люблю овсянку и пшеничную)/вареный омлет с зелёным горошком/ могу слопать что-то сладенькое с чаем)
Ланч: фрукт/тёртая морковь с сахаром/сухофрукты.
Обед: супы( люблю фасолевый, куриный,зелёный борщ,гречневый, с цветной капустой и сыром)/ рыба в духовке или на пару с овощами или рисом/ мясо (курица,говядина,индюшатина) с гречкой/ тушёная капуста с курицей,грибами или стручковой фасолью.
Полдник: кефир/огурец/морковка/чуть-чуть орешков.
Ужин: я не люблю ужинать, но иногда могу съесть салат (грибы(сырые), куриная грудка,листья салата+соевый соус,лимонный сок / капуста,морковь,зелень,огурец)
Каракуля 11.03.13 20:53 (ответ для: Golden*middle)

ну я даже не знаю тогда .
Golden*middle 11.03.13 20:49 (ответ для: Каракуля)

дело в том,что я не люблю мясо, а не просто ради диеты..

«« 1 2 3 »»

главная

в темы

вход

«« топ темы »» новые темы»
	какой актер вам нравится больше? »	27
	до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, »	33
	чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? »	29
	стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. »	6
	куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите »	70
	видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. »	13
	как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии »	4
	ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность »	14
	люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, »	28
	у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? »	44

	у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? »	18
	рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо »	15
	запахалась. а как заканчивается ваш день? »	16
	как вам прическа? резинка кранч поверх гульки. »	62
	кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? »	29
	умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, »	19
	кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили? »	18
	часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. »	33
	друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? »	58
	как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал »	55
	уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! »	28
	что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. »	62
	опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, »	32
	девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? »	10
	ужасна ли эта стрижка? »	52

	сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила »	31
	через неделю сессия. что попить для улучшения памяти? »	36
	после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы? »	6
	почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются »	89
	моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не »	31
	хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. »	11
	партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории »	995
	написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы »	47
	как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был. »	21
	под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого »	15
	встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок »	13
	вам нравятся вытянутые колени на штанах? »	12
	подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так »	24
	красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли »	45
	вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете? »	45
	у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23! »	16
	какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия »	213
	уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально »	52
	она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение »	30
	это дистальный прикус? красивое лицо? »	12
	смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив »	25
	обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что »	27
	разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? »	37
	постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть »	19
	семейное положение в соцсетях. вы его ставили или же больше предпочитаете ваши отношения оставить личным? »	51
	стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет »	33
	как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать. »	2
	заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! »	7
	не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы »	10
	как вам стрелочки? »	26
	хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного »	47
	вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? »	15
	хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? »	11
	- 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото! »	207
	покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так »	58
	есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? »	67
	я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, »	23
	сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? »	14
	не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования? »	29
	сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то »	273
	как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что »	64
	если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? »	31
	резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? »	23
	как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. »	21
	заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то »	18
	рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? »	147
	у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? »	9
	когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до »	25
	кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь »	11
	сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. »	65
	кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки? »	13
	очень классное сочетание цветов! »	9
	а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! »	43
	почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают »	33
	что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два »	20
	как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. »	6
	кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он »	52
	ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? »	49
	вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но »	34
	бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! »	6
	у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят? »	32
	есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? »	16
	идёт ли мне с забранными волосами? »	13
	опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго »	16
	кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! »	16
	аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял »	16
	мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью »	6
	парень встречает свою карьеристку с работы! »	76
	ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит »	31
	какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, »	349
	а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? »	57
	какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! »	84
	не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, »	30
	такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней »	67
	а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много »	27

«« топ дневники »» новые дневники»
I am +2546 +2	добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке.»	+1
Д@ШуткА +2548 -19	сегодня книгу дочитала (перечитала в очередной раз) “форест гамп“, книга»	+1
Совушка ДВ +3884 +2	15.04.2024 дневник номер 1»	+35 +14
Классика +3969 +1	ощущениям выспалась спала прекрасно»	+7 +22
ЯРыба@ +1208 +1	солнце взойдет!»	+12 +17
Д@ШуткА +2548 -19	нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому»	+1
Классика +3969 +1	в городе активно цветёт сакура»	+15 +37
Ринуся +532 -1	70 шагов, завтра больше»	+9 +10
I am +2546 +2	и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с»	+2 +2
Классика +3969 +1	вроде условия благоприятные»	+16 +41
I am +2546 +2	занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию»	+2 +2
Svetlanкa +4065 -19	привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало,»	+23 +18
Аленька26 +4485 +2	№2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,»	+27 +13
Аленька26 +4485 +2	№ 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться»	+29 +13
Svetlanкa +4065 -19	привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на “отдам бывшего»	+7 +8
Svetlanкa +4065 -19	привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да»	+40 +10
KissЮлик +3534 -2	вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до»	+10 +11
OченьBезучая +456 -22	10 дней к себе.»	+7 +3
Д@ШуткА +2548 -19	как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто»	+1 +2
Классика +3969 +1	по шагам отлично, но нет предела совершенству»	+3 +11
Ринуся +532 -1	холодно сегодня»	+21 +9
SSS112 +1229 -1	1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»	+9 +10
liliya26 +1083 -22	всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как»	+4 +7
Эйва Шекер +2637 +75	с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это»	+1
Svetlanкa +4065 -19	привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя»	+28 +16
Д@ШуткА +2548 -19	с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было»	+2 +3
Д@ШуткА +2548 -19	у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети,»	+1
Эйва Шекер +2637 +75	изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока,»	+2 +2
I am +2546 +2	записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может»	+2 +2
SSS112 +1229 -1	1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»	+1
Д@ШуткА +2548 -19	день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра»	+5 +6
Классика +3969 +1	прошла как бы нормально»	+7 +27
Эйва Шекер +2637 +75	съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что»	+1
Маво4ка +481 -19	на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не»	+11 +13
KissЮлик +3534 -2	великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и»	+20 +14
Эйва Шекер +2637 +75	доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел»	+1
Миссис Дарси +2601 -1	в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт»	+2 +2
Миссис Дарси +2601 -1	доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня»	+2 +2
Лисёночек 68 +1128 -22	всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и»	+8 +10
Классика +3969 +1	на улице так класно, не хочется даже домой заходить»	+8 +27
Ринуся +532 -1	в архангельске»	+5 +2
Eve-Lina +1155 -22	медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится»	+3 +5
Эйва Шекер +2637 +75	утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна»	+2 +2
Svetlanкa +4065 -19	привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки»	+42 +9
hg8f5r2tcacr	16.04.2024»	+3 +1
hg8f5r2tcacr	15.04.2024»	+4
liliya26 +1083 -22	всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт»	+7 +5
Классика +3969 +1	по сну сегодня всё очень прекрасно»	+2 +9
Аленька26 +4485 +2	№ 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до +12 градусов, но опять»	+32 +20
Аленька26 +4485 +2	№ 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов,»	+31 +17
Аленька26 +4485 +2	№ 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знаний, всемирный»	+38 +22

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»