МОЯ ИСТОРИЯ! - 22 КГ! Я ВЫЛЕПИЛА ИЗ СЕБЯ КРАСОТКУ! НЕЛЬЗЯ ЗАПУСКАТЬ СВОЕ ТЕЛО! МОЕ ФОТО!
Сразу скажу, что пишу это не для того, что бы похвастаться, а для того, чтобы реально помочь тем девочкам, которые, возможно сейчас находятся в такой же ситуации, в которой я находилась несколько лет назад.
Хочу вам помочь понять, что похудеть возможно, реально, нужно или даже я бы сказала необходимо, и для того, чтобы кого-то поддержать морально, ведь в поддержке нуждаются все!
А вот и моя история:
Начну с того, что всю жизнь была худой, а в 16 лет приобрела свои формы и весила 52 кг при росте 173 см. Выглядела хорошо, была очень стройной, даже слишком…
Но потом с моим организмом что-то произошло и я начала поправляться, причем очень стремительно, быстро и самое страшное, что я не замечала этого. Со стороны это может показаться глупым, странным, ведь как можно не заметить, что ты поправляешься? И я поправилась не на 5, не на 10 и даже не на 20 кг, а на целых 30! В 18 лет я весила 82 кг! Это был ужас.
Мы ходили по всем врачам, проверяли щитовидную железу, все было в порядке, гормоны в норме. Но я догадываюсь, в чем была проблема…
В 15 лет я познакомилась с моим парнем и мы начали встречаться, вы скажите, что наоборот, когда девушка влюбляется, она забывает обо всем, хочет быть красивой, стройной и не поправляется, а у меня почему-то случилось наоборот.
Скажу сразу, что я раньше никогда не ела толком, поэтому и была такой худой, все время питалась мало, быстро, так сказать, лишь бы поесть. Еще я жила далеко от школы, ходила туда пешком каждый день, было около 20-30 минут ходьбы.
С парнем мы часто ходили гулять, иногда по ресторанам, часто ходили к его маме домой, она всегда угощала вкусностями, а так как я училась, а парень работал, то мы ходили туда всегда вечером, и я начала всегда плотно ужинать.
Потом я переехала ближе к школе, она была прямо через дорогу. И вот тогда я начала мало двигаться и больше есть, меня скажем так «научили» кушать, я поняла, что еда может быть вкусной, что существуют не только супы, которыми я питалась до этого. И тогда я очень часто наедалась на ночь.
С 16 лет до 18 меня разнесло на 30 кг, как бы печально это не звучало.
В 19 лет носила 48 размер. Где-то лет в 17-18 я все-таки начала замечать, что поправилась и что пора бы худеть. Но это все было только в мыслях, я не верила в диеты и думала, что никогда не начну худеть и что мне это не надо, ведь близкие люди не говорили мне, что я толстая. Парень меня любил, говорил, что я сама самая красивая. Хотя я сейчас не могу понять и поверить, что это возможно смотря на свои фотки.
Кто-то из знакомых делал замечание, что я немного поправилась, но всегда говорили, что мне так очень хорошо, ведь до этого я была слишком худой и что так нельзя!
В общем не знаю, как принято у вас в семье, но у нас принято ужинать всем вместе, даже когда не голодный - нужно садиться за стол, хоть чайку попить. А там уже сами понимаете, что чаем не отделаешься, хоть что-то, но съешь. Мама моя готовит всегда очень много! Всегда есть куча разных блюд, и в итоге я наедалась до такой степени, что у меня болел живот, я не могла к нему притронуться. После еды тупо ложилась на кровать и отдыхала. Со временем мне это (именно боли в животе, а не мое толстое тело) так надоело, что я решила начать есть меньше на ужин, есть только салаты из овощей, без масла т. к. в салате оно мне не нравится.
Тогда мне было 19 лет, это было лето, в общем, я начала есть меньше на ужин и днем ела в основном вареную курицу, супы или салаты и в итоге похудела до 76 кг (с 82 кг)
Но при этом я также ела сладкое, жареное, жирное, мучное. Потом помню села на гречневую диету и похудела еще на кг 3-4. Когда мне исполнилось 20, вес все время прыгал, помню, была 72 кг, потом опять 75 кг. Один раз сидела на какой-то диете и похудела до 71, но потом от «радости» поправилась до 73
В общем еще через год, когда я весила 73 кг мне было уже 21, я решила худеть, надоели эти вечные скачки в весе, надоело мое жирное тело, надоели складки, надоело то, что не могла носить мои любимые вещи, все надоело.
Летом 2012 записалась в спортзал и начала худеть с 73 кг, худела на ПП. Ела 5 раз в день, потом добавляла спорт и так худела. Но в сентябре я столкнулась с плато (вес мой больше не снижался, даже если весь день ничего не ела). Плато было у меня месяца 2, в ноябре я все-таки решила что-то предпринять. Начала опять гуглить, и мне посоветовали диету 6 лепестков, я отнеслась к ней скептически, так как думала, что после вес вернется, но все же села на неё. И МОЙ ВЕС ПОШЕЛ ВНИЗ!
Я была так рада, что сделала сразу 2 круга и похудела в итоге еще на 5 кг. С весом в 59-60 кг и почти приличным видом я начала себе немного нравиться, но моя цель не была 60 кг, а хотя бы 57, а уж лучше 55 кг, потом недельку на ПП.
Самое главное, что я поняла, что нужно себя любить, что нельзя запускать свое тело. Ведь никто не сделает это вместо тебя! Только ты сама можешь «вылепить» из себя красотку.
Конечно, мое тело никогда теперь не будет идеальным, ведь появилось куча растяжек по всему телу, даже на икрах они есть, не говоря уже о боках, руках и груди. Но это скажем так, побочный эффект полных людей.
Хочу добавить, что сидя на ПП вес уходит медленно, но верно. Много раз в этом убеждалась, даже когда на каких-то праздниках ела «как все» - вес не возвращался, я сама первые разы удивлялась, думала, наберу кг 2 после Нового Года, например или Рождества, но нет.
Вывод:
Для того, чтобы похудеть, нужно избавиться от плотного ужина, заменить его чем-то легким или просто уменьшить порцию, после ужина не употреблять ничего, разрешается чай, маленький фрукт или стакан кефира.
Разбить свое меню на 5 порций, из них 3 главных и 2 перекуса, пить 1-2 литра воды, заниматься спортом.
Обязательно завтракать, запускать свой метаболизм, и главное не перекусывать какими-то гадостями между главными приемами пищи, типа колбасы или сыра, пусть лучше это будет йогурт или фрукт.
Кому интересно вот мое примерное меню ПП:
Завтрак: 50 грамм мюсли (или других полезных каш) + 150 мл молока
Перекус: фрукт или йогурт, или чай
Обед: 200-300 грамм овощей приготовленных на пару, в духовке или вареные; или же 70 грамм круп с овощами или салатом
Перекус: яблоко/йогурт/пачку крекеров съедала, но покупала то, где меньше всего жиров + пила чай.
Ужин: 100-150 грамм мяса/150-200 грамм рыбы, некоторые овощи, бобовые или же просто выпивала кефир.
Мясо или рыбу обычно готовила на пару, открыла для себя этот метод готовки и влюбилась в него. Еда получается очень вкусной, сытной и приятной, еще делала различные салаты с кусочками курицы, сыра, зелени, помидор.
Всегда добавляла соль, но в меньшем количестве, при готовке различных блюд, ведь не рекомендуется убирать абсолютно употребление соли из рациона, ведь когда вы вернетесь к нормальному питанию или просто начнете солить, как раньше – будет задержка воды в организме.
То же самое произойдет, если вы резко откажитесь от соли – вся вода выйдет из организма и будет только обезвоживание, а вы при этом будете радоваться, что похудели, но это не так!
Сахар тоже никогда полностью не убирала из рациона, сыпала просто немного меньше в чашку. Например, раньше добавляла 2 ложки, а сейчас одну.
Кстати, такой рацион одобрила и мой диетолог, сначала я ей не говорила о том, как питаюсь и она написала мне свой рацион ПП и он был почти точь-в-точь похож с моим.
У каждого из нас разный организм, нужно слушаться его в первую очередь, ведь для кого-то может диета показаться самой идеальной, а для кого-то может быть ночным кошмаром.
За все то время, что худею, я научилась слушать свой организм, реагировать на его желания. Не нужно себя изнурять голодовками или физическими нагрузками, делайте все в меру, не преувеличивайте!
Я научилась контролировать свой организм, понимать его, чего и вам желаю!
Надеюсь, вам было интересно почитать, надеюсь, что чем-то смогу вам помочь. Обращайтесь – буду рада! Выкладываю свои фото, хотя мне и очень стыдно!
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и
- почему после свечей идёт кровь на следующий день?
- либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам
- очень сильно болит зуб. что делать?
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- тест: ты транжира или тратишь деньги только на самое необходимое?
- сильно отекла. прибавился 1 кг. скорее всего из-за кд. но сегодня не буду пить кофе и меньше сделаю
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Полина! 07.11.16 23:42Круто ! Вы прекрасны
-
Kauptera7878 03.10.16 23:36Вы такая умничка!!!! Поздравляю вас))) Вы проделали большую работу над собой) Мне бы тоже так надо сделать...ситуации немного схожи. Спасибо вам за то, что поделились!) Я буду стараться придерживаться вашего примера)
- либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам
- очень сильно болит зуб. что делать?
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет?
- знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а фигура как у буратино.
- вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- тест: ты транжира или тратишь деньги только на самое необходимое?
- после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой, выпить бокальчик
-
*Княгиня* 02.10.16 17:06У вас очень красивое тело. И такого тела вы добились сами - вы большая умничка. Спасибо вам за такой мотивирующий пост. Стремитесь к большему, у вас всё получится. Удачи автор!)
-
ElviEl 02.10.16 12:23Первая история, которая реально заинтересовала. Многое совпало, в планах также похудеть до 57-55 кг.
Ты такая молодец! -
GuiLia_ 06.01.16 10:06Боооже!!!!!!какая же вы умничка как я восхищаюсь такими людьми как вы!!!!!!!!!!это же нада какая сила воли должна быть,чтоб тааак похудеть
-
Tansyn 06.01.16 09:15Умничка какая:) Я сейчас работаю над собой очень хочеться иметь такую фигурку Успехов тебе во всем
- вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только!
- стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака?
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!
- какой нравится больше?
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка! фото!
- тест: ты - лидер или любишь, чтобы тобой руководили?
- великий пост 11/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется прям большой стейк
-
bozonhiggs 21.05.15 23:07Простите! А на каком снимке Вы стройная???
-
Галия 13.05.15 10:53Супер! Из бабы в девочку!
-
K a t e 18.07.14 19:06 (ответ для: 2arinochka7)Привет!!!!!!!! год с тобой не общались!!! Как дела? Как ребеночек?)))
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся.
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- тест: тебе сложно принять решение? постоянно взвешиваешь все “за“ и “против“?
- сегодня у меня отбой в люльку в 21-00, уже поужинала, поэтому часик можно почитать и готовиться ко
-
K a t e 25.11.13 20:39 (ответ для: Мила Келлер)Мила Келлер писал(а): При 59 вы выглядите замечательно,дальше худеть уже некуда,только поддерживать результат
Спасибо большое! очень приятно это читать. Сейчас мой вес держится в приделах 58-60 кг -
Мила Келлер 23.11.13 05:04При 59 вы выглядите замечательно,дальше худеть уже некуда,только поддерживать результат
-
2arinochka7 16.07.13 07:39 (ответ для: K a t e)приветик. Все отлично. Уже пошла 19-ая неделя беременности. А я еще даже не подползла к весу с которого худеть начинала после НГ. Если не ошибаюсь,он был 72.6.на последнем приеме правда была уже 68.650.может и набрала 1 кг.но это за три недели.завтра узнаю точно. Да и пора уже вес набирать. Но стараюсь следить чтоб не больше 0,500 за неделю,как положенно. Уже ведь пятый месяц идет. Время летит ужасно быстро. Скоро вернусь в ряды худеющих. Хотя если честно не отпускаю из головы надежду на то,что после родов вес сам начнет уходить,после перестройки организма. Да и ребенок будет занимать море времени и к деете возвращаться не придется.ведь суеты будет очень много. У моего брата жена была как я ,а после родов очень похудела. Говорит что все время занимает малышка,вот и вес улетучивается.
главная | в темы | вход |
какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни » | 38 | |
отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть? » | 7 | |
вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, » | 22 | |
как относитесь к таким рукам? » | 31 | |
когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все » | 110 | |
у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню. » | 39 | |
невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть » | 14 | |
а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую? » | 41 | |
парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова » | 26 | |
опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как » | 13 | |
муж не хочет секса вот уже две недели. может какие-то проблемы. как спросить? » | 44 | |
котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового » | 42 | |
если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует » | 25 | |
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » | 25 | |
у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете » | 49 | |
коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?! » | 17 | |
стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку? » | 8 | |
зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется! » | 7 | |
завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора? » | 17 | |
сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его? » | 27 | |
сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала » | 19 | |
почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в » | 13 | |
пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную » | 3 | |
поиграли бы? » | 4 | |
мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться? » | 25 | |
что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин? » | 156 | |
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » | 171 | |
вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат? » | 103 | |
возможно, чтобы все мужчины бегали за одной женщиной? как же красива моника белуччи, высокая, статная » | 20 | |
выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше? » | 3 | |
как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог? » | 11 | |
как вам эта куртка? как фасон и расцветка? » | 22 | |
какие люди вас раздражают? напишите 5 качеств, которые вас сразу оттолкнут. » | 66 | |
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » | 44 | |
поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат? » | 5 | |
чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта. » | 27 | |
хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег! » | 78 | |
смотрели этот фильм? какие фильмы 1990-1999 года посоветуете? мне еще фильм зятек понравился, смешная » | 15 | |
он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего » | 38 | |
как не уставать? » | 24 | |
можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » | 33 | |
работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как » | 16 | |
сколько лет можно дать по глазам? » | 9 | |
он говорил мне, что он не хочет секса, потому что я его не возбуждаю, что у меня слишком большие половые » | 428 | |
кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно? » | 12 | |
какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные » | 39 | |
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » | 110 | |
лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это » | 15 | |
балую себя витаминками. » | 31 | |
как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры? » | 10 | |
как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » | 25 | |
какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства? » | 56 | |
у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане? » | 19 | |
почему после свечей идёт кровь на следующий день? » | 23 | |
если я кину в блок некоторых участников я не буду видеть их комменты совсем? » | 19 | |
живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что » | 23 | |
вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция? » | 68 | |
если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз » | 4 | |
с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом » | 4 | |
если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить » | 5 | |
мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать! » | 29 | |
как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. » | 29 | |
почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться? » | 16 | |
вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку » | 45 | |
как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » | 26 | |
мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют » | 43 | |
странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго » | 3 | |
мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над » | 20 | |
это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » | 42 | |
опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства » | 18 | |
если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что? » | 16 | |
ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь? » | 46 | |
хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это » | 34 | |
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » | 36 | |
согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные? » | 15 | |
какие у вас ассоциации с девушкой, у которой скажем в 20-21 год двое детей? » | 303 | |
как вам костюм на работу на теплое время? » | 9 | |
сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает. » | 128 | |
кто делал колоноскопию под седацией? терпимо? » | 20 | |
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 38 | |
хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему? » | 51 | |
заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные » | 131 | |
сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из » | 73 | |
много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и » | 7 | |
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » | 25 | |
на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается » | 9 | |
пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам? » | 18 | |
посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. » | 34 | |
селфанулась сегодня, как вам? » | 12 | |
по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело » | 2 | |
как не бояться быть собой? » | 17 | |
висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет » | 34 | |
вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать. » | 10 | |
потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » | 6 | |
как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин? » | 43 | |
может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой? » | 13 | |
жевать каждый кусочек пищи 40-50 раз » | 39 | |
у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб » | 32 | |
какая-то натертость под глазом с молодого возраста. не исчезает уже несколько лет. что это может быть? » | 12 | |
напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, » | 21 |
Совушка ДВ +6174 +4 | 17.03.2024дневник номер 3» |
+47 +8 |
Шмидт +4987 +1 | всё же на вечер тефтельки сделаю, и макароны к ним отварю, потому что» |
+7 +11 |
SSS112 +1904 +1 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+6 +5 |
Аленька26 +7414 -4 | № 4 погода опять у нас хорошая, ночью прошел снежок небольшой, на улице» |
+23 +6 |
Тили +853 +20 | 25 марта, понедельник. (4:24)» |
+17 +8 |
Аленька26 +7414 -4 | № 2 питаюсь сегодня правильно, муж беляши ест, а я капусту с печенью,» |
+9 +8 |
Аленька26 +7414 -4 | № 5 сегодня питание опять должно быть без срывов, 3 вечера уже никаких» |
+26 +15 |
Совушка ДВ +6174 +4 | 21.03.2024дневник номер 4» |
+30 +18 |
ЯРыба@ +2006 +14 | не могу остановиться!купила куриную грудку варено копчёную, третий раз» |
+7 +5 |
I am +3778 +20 | вчера фильм включила перед сном “молодая жена“, смотрела и уснула, муж» |
+4 +11 |
Аленька26 +7414 -4 | № 4 питание у меня так и идет по плану, вчера так и не попробовала беляшик,» |
+4 +12 |
Шмидт +4987 +1 | есть ли вкус у цвета на самом деле еда — это огромное многограное переживание.» |
+3 +6 |
Миссис Дарси +3563 -1 | у меня выходная неделя. сегодня все мои разошлись утром, я дома одна хозяйничаю.» |
+1 +2 |
Классика +5741 +2 | 25-й день интервального кето питания.» |
+1 +9 |
Шмидт +4987 +1 | сегодня поделаю масочки после скрабиков, потом обмажусь кремами, сделаю» |
+5 +9 |
Совушка ДВ +6174 +4 | 24.03.2024дневник номер 5» |
+18 +18 |
KissЮлик +5639 +1 | великий пост 7/48.сегодня у меня в рационе винегрет, котлетки из нута» |
+11 +8 |
Аленька26 +7414 -4 | № 1 приветик, мои дорогие! спала сегодня отлично, вобще не просыпалась» |
+11 +9 |
Аленька26 +7414 -4 | № 5 погода сегодня у нас очень хорошая, солнышко светит уже по-весенему,» |
+51 +28 |
Шмидт +4987 +1 | что-то всё ещё настроение не очень, совсем не очень. к нам сын друзей» |
+4 +12 |
Аленька26 +7414 -4 | № 2 спала сегодня вот прям опять отлично, получилось чуть-чуть недоспала» |
+20 +8 |
I am +3778 +20 | доброе утро всем!начало новой трудовой недели!вот-вот и уже будет апрель,» |
+3 +7 |
Классика +5741 +2 | я приехала уже из города в посёлок» |
+4 +11 |
Миссис Дарси +3563 -1 | сейчас в режиме уборки, забежала пару дневников написать и отметиться» |
+4 +7 |
Бусинка Кэт +1379 -1 | как всегда выходные пролетают быстро. сегодня уже понедельник, у меня» |
+2 +4 |
er5o4t43pfp4 +174 +20 | идти вперед» |
+1 +4 |
hg8f5r2tcacr | 25.03.2024» |
+3 +2 |
Совушка ДВ +6174 +4 | 21.03.2024дневник номер 3» |
+22 +14 |
Д@ШуткА +3482 -1 | : усмирите эмоци и успокойтесь, соберитесь с духом, укротите страсти» |
+5 +13 |
Аленька26 +7414 -4 | № 1 привет, мои дорогие, для кого-то оно конечно утро и не доброе. мои» |
+4 +12 |
KissЮлик +5639 +1 | вчера пока ходила и увидела как у нас уже прям весна началась во всю.» |
+6 +8 |
Шмидт +4987 +1 | картофель запеченый с сыром и курицей» |
+43 +12 |
Svetlanкa +6768 -4 | привет всем! натопала вчера курам на смех, всего 40 шагов. вобще» |
+11 +17 |
ЯРыба@ +2006 +14 | доброе утро!вот теперь можно запускать обратный отчёт. 20 дней до отпуска!аж» |
+67 +16 |
OLIVOCHKA))) +2440 +14 | всем доброго утра! обычный выходной. чера приезжал сын,делали страховку» |
+8 +12 |
Шмидт +4987 +1 | вчера наготовили манты и пян-се, сегодня ещё есть, так что будет такой» |
+15 +17 |
Snowwhite_93 | 25.03.2024 и затмение, и полнолуние» |
+4 |
Д@ШуткА +3482 -1 | до 19:1 пятнадцатый день луного цикла» |
+1 +2 |
Аленька26 +7414 -4 | № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день метеорологи василиса» |
+4 +12 |
OLIVOCHKA))) +2440 +14 | надо вставать и дела делать,думаб за час управлюсь с аквой. потом в зомагазин» |
+49 +21 |
Аленька26 +7414 -4 | № 2 девочки у нас сегодня 35 лет совместной жизни, регистрировались в» |
+15 +11 |
Eve-Lina +1375 +14 | отвес 50 грам!» |
+1 +4 |
Совушка ДВ +6174 +4 | 24.03.2024дневник номер 1» |
+28 +10 |
Аленька26 +7414 -4 | № 5 что-то риелтор мне не звонит, уже переживаю, что продали папин дом» |
+85 +29 |
oxyd +190 -63 | хочу уже совсем тепло и асфальт а пока у нас снег лед грязь асфальт все» |
+3 +6 |
Классика +5741 +2 | продолжаю, не останавливаюсь.» |
+2 +13 |
Шмидт +4987 +1 | из разговоров в чате: - знаешь же, на упаковках рецепты всякие пишут.» |
+6 +12 |
OLIVOCHKA))) +2440 +14 | всем доброго вечера! ! ! купила себе вчера воблу( фиговенькую конечно)» |
+6 +6 |
Аленька26 +7414 -4 | № 4 нашагала вчера очень мало немногим больше 20 шагов, ну ничего, завтра» |
+7 +8 |
Классика +5741 +2 | сегодня +12 градусов днём было.» |
+2 +8 |
Layla-777 +442 +14 | активная неделя и завал на работе» |
+4 +4 |
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!
- я успешно похудела на этой диете! сброшенный вес не возвращается!
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!
- как я сбросила 7 кг! диета - мое средство для похудения!
- все диеты»
- ты любишь жизнь или видишь все в черном цвете?»
- ты хочешь многое поменять в себе или всем довольна?»
- энергии у тебя хоть отбавляй или ты слишком устала?»
- в вашей семье домашние заботы распределены справедливо? помогаешь супругу?»
- у тебя железное здоровье или ты не заботишься о нем?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |