- 20 КГ! Я ДОБИЛАСЬ ТОЧЕНЫХ ИЗГИБОВ! ТОНКАЯ ТАЛИЯ НА ЗАВИСТЬ ПОДРУЖКАМ! МОЕ ФОТО!
Похудела на 20 кг за год! Весила 88 кг при росте 180 см.
Располнела за 5 лет работы учителем младших классов, бесконечные дни рождения, чаепития, дети постоянно конфеты суют, уговаривают так, что невозможно отказаться.
Так бы и не заставила себя худеть, если бы не шок от того, что я увидела после записи открытого урока. Всем известно, что камера прибавляет где-то 7 кило, в общем на экране я увидела не себя, а какую-то замученную тетку, совершенно махнувшую на себя рукой.
Сначала был конкретный депресняк. Потом взялась за себя, ежедневно повторяя себе, что я умница и красавица. Сейчас вешу 68 кг.
За первые полгода похудела на 16 кг. Основной упор сделала на питание. Раз в месяц садилась на диету доктора Митчела с супом из сельдерея, больше недели есть этот суп невозможно, но жидкость он хорошо выводит и ускоряет обмен веществ.
В остальное время правильное питание.
Физические нагрузки у меня минимальные, так как с детства вегетососудистая дистония и от нагрузок давление скачет.
Так, что только плавание, кожу после похудения отлично подтягивает и прогулки на свежем в воздухе в быстром темпе, кислород жиры сжигает.
Чтобы не сорваться с диеты каждый раз придумываю себе, какой подарок куплю, когда ее закончу и сосредотачиваюсь на мыслях о подарке.
Плюс хорошо помогает самовнушение, составляете себе текст и повторяете перед сном. Главное каждый раз одно и тоже, чтобы подсознание запомнило и представляете свой новый образ. Сначала вам покажется, что бред полный, но это реально работает.
Потом стала расслабляться, т .е. отмечать праздники вместе со всеми, но вес держала, помогали разгрузочные дни. Сейчас захотела еще скинуть. Села на яичную диету, выбрала ее, так как в ней все, что я люблю. На 9 день пока скинула 4,5 кг. Очень довольна, переносится легко. Чувство голода мучило только первые три дня.
Надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет.
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Яичная диета: меню на 4 недели
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Стараюсь больше пить, раз в три дня пью сенну для очищения, яйца чередую с нулевым творогом.
Останавливаться не собираюсь. Хочется весить 63, как в 18 лет.
Всем удачи!
Мое фото:
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о
- нормально ли это фото в чб фильтре ?
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- тест: тебе сложно принять решение? постоянно взвешиваешь все “за“ и “против“?
- начало положено
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Lucera 23.04.15 00:39Очень красивая!!Прямо как модель!И выглядите молодо!! представляю, какие у вас шикарные длинные ноги!Какие там учители - на подиум надо!
-
Fruktalina 15.07.12 19:44поздравляю!
- нормально ли это фото в чб фильтре ?
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою?
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- тест: твой избранник надежен или находится в вечном поиске?
- 23.04.2024 дневник номер 5
-
Ирина98 15.07.12 18:16красотка
-
nata5555 04.02.09 23:11 (ответ для: natik81)молодец
-
6011oz12yq5m 04.02.09 20:51
-
natik81 02.02.09 21:29Спасибо за поддержку. Фоток до нет. Так как сама себе не нравилась, вот и не фотографировалась. Есть только видео.
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении
- чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- тест: тебя не интересует успех или делаешь все, чтобы достичь его?
- 22.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов. выпивать по одному стакану в
-
j63uvr27x0sh 02.02.09 13:23
-
Ksuwkin 02.02.09 11:41молодчина!!!!
-
kukolka :))) 01.02.09 23:43Супер!!!
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их
- какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки.
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- тест: у тебя нет чувства юмора или всегда в запасе есть классная шутка?
- думала отдохну сегодня...
-
ВолшЛисска 01.02.09 22:53КРАСАВИЦА!!!
-
Лена2077 01.02.09 22:48Мне кажется, параметры для такого роста уже и так очень хорошие.
Зачем в 27 выглядеть как в восемнадцать?
Это же кости одни будут. -
La libre* 01.02.09 19:34Ни фига себе, какие у нас сексуальные учительницы младших классов!))))
главная | в темы | вход |
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » | 6 | |
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » | 48 | |
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » | 12 | |
смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » | 15 | |
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » | 56 | |
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » | 30 | |
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » | 24 | |
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » | 27 | |
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » | 155 | |
вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » | 25 | |
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » | 81 | |
вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » | 50 | |
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » | 19 | |
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » | 36 | |
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » | 64 | |
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » | 46 | |
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » | 38 | |
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » | 26 | |
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » | 15 | |
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » | 44 | |
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » | 36 | |
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » | 60 | |
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » | 27 | |
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » | 17 | |
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » | 39 | |
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » | 57 | |
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » | 39 | |
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » | 26 | |
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » | 7 | |
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » | 19 | |
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » | 22 | |
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » | 12 | |
кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » | 5 | |
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » | 33 | |
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » | 2 | |
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » | 32 | |
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » | 5 | |
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » | 18 | |
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » | 38 | |
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » | 36 | |
хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » | 27 | |
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » | 16 | |
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » | 18 | |
кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » | 20 | |
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » | 5 | |
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » | 41 | |
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » | 30 | |
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » | 17 | |
у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » | 19 | |
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » | 10 | |
заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » | 15 | |
это про меня. » | 39 | |
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » | 16 | |
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » | 22 | |
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » | 67 | |
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » | 27 | |
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » | 45 | |
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » | 19 | |
как вам образ? » | 10 | |
очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » | 20 | |
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » | 10 | |
как вам аутфит? » | 19 | |
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » | 43 | |
как вам платье на лето? не мрачноватое? » | 18 | |
смотрится все вместе? » | 19 | |
как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » | 24 | |
почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » | 64 | |
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » | 26 | |
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » | 14 | |
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » | 69 | |
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » | 73 | |
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » | 31 | |
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » | 29 | |
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » | 17 | |
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » | 22 | |
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » | 26 | |
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » | 14 | |
как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » | 13 | |
ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. » | 22 | |
маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » | 25 | |
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » | 53 | |
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » | 17 | |
как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » | 28 | |
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » | 13 | |
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » | 20 | |
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » | 28 | |
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » | 13 | |
как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » | 41 | |
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » | 81 | |
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » | 20 | |
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » | 22 | |
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » | 70 | |
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » | 23 | |
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » | 24 | |
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » | 20 | |
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » | 20 | |
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » | 12 | |
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » | 13 | |
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » | 27 | |
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » | 27 |
Шмидт +4266 -1 | постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» |
+5 +5 |
Svetlanкa +5036 -1 | привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» |
+4 +4 |
Совушка ДВ +4770 +71 | 23.04.2024 дневник номер 3» |
+6 +5 |
Аленька26 +5310 -1 | № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» |
+12 +1 |
Шмидт +4266 -1 | сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» |
+7 +5 |
Бусинка Кэт +1350 -21 | вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» |
+3 +6 |
Ринуся +582 -2 | вернулись мз мурманска» |
+4 +7 |
liliya26 +1329 -21 | всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» |
+4 +8 |
Совушка ДВ +4770 +71 | 21.04.2024 дневник номер 1» |
+30 +13 |
Аленька26 +5310 -1 | № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» |
+10 +6 |
Eve-Lina +1326 +4 | скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» |
+1 +5 |
Eve-Lina +1326 +4 | вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» |
+1 +5 |
Совушка ДВ +4770 +71 | 23.04.2024 дневник номер 2» |
+4 +5 |
Svetlanкa +5036 -1 | привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» |
+17 +16 |
Глаша64 +368 +2 | 23.04.2024 опять пасмурно и 0» |
+4 +5 |
SSS112 +1472 +71 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+7 +13 |
KissЮлик +4355 -1 | вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» |
+2 +2 |
Svetlanкa +5036 -1 | привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» |
+14 +1 |
Совушка ДВ +4770 +71 | 23.04.2024 дневник номер 5» |
+4 +6 |
Классика +4825 +3 | погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» |
+2 +10 |
Аленька26 +5310 -1 | № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» |
+6 |
новая_я_) +1268 -21 | с добрым утречком» |
+5 +4 |
Svetlanкa +5036 -1 | привет всем!» |
+22 +12 |
Маво4ка +785 | доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» |
+3 +2 |
Svetlanкa +5036 -1 | привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» |
+4 +5 |
ЯРыба@ +1492 +2 | понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» |
+6 +4 |
Svetlanкa +5036 -1 | привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» |
+39 +14 |
Svetlanкa +5036 -1 | привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» |
+12 +12 |
Svetlanкa +5036 -1 | привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» |
+18 +16 |
KissЮлик +4355 -1 | вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» |
+1 |
OLIVOCHKA))) +1641 -1 | когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» |
+5 +10 |
Лисёночек 68 +1403 -21 | всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» |
+4 +5 |
Olgadobro +330 -18 | 2.04.2024» |
+3 +7 |
Olgadobro +330 -18 | 23.04.2024» |
+3 +2 |
Классика +4825 +3 | ловила момент и волну вдохновения.» |
+15 +20 |
Svetlanкa +5036 -1 | привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» |
+1 +5 |
Шмидт +4266 -1 | муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание» |
+4 +8 |
Svetlanкa +5036 -1 | привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» |
+8 +3 |
Совушка ДВ +4770 +71 | 23.04.2024дневник номер 1» |
+6 +5 |
I am +3111 -18 | ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» |
+6 +8 |
KissЮлик +4355 -1 | всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» |
+4 +5 |
Mirlona +353 | 2.04.2024» |
+4 +3 |
Классика +4825 +3 | фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+2 +9 |
Классика +4825 +3 | завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+5 +13 |
Шмидт +4266 -1 | соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» |
+4 +5 |
Mmdms +1540 -18 | сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» |
+3 +7 |
Совушка ДВ +4770 +71 | 23.04.2024 дневник номер 4» |
+4 +6 |
Шмидт +4266 -1 | как перец чили влияет» |
+5 +5 |
Классика +4825 +3 | взвесилась, к счастью без привесов» |
+1 +9 |
Эйва Шекер +3226 -18 | доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» |
+6 +14 |
Тили +717 -3 | 23 апреля, вторник. (4:29)» |
+11 |
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!
- все диеты»
- ты принижаешь себя или ты можешь себя подать?»
- ты - само обаяние или даже не стараешься быть приятной и милой?»
- ты подвергаешь все сомнению или легко поддаёшься внушению?»
- ты патологически ревнивая или уверена в своем молодом человеке?»
- тебе по душе перемены или любишь стабильность?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |