КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884847
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 20 КГ! Я ДОБИЛАСЬ ТОЧЕНЫХ ИЗГИБОВ! ТОНКАЯ ТАЛИЯ НА ЗАВИСТЬ ПОДРУЖКАМ! МОЕ ФОТО!

Похудела на 20 кг за год! Весила 88 кг при росте 180 см.


Располнела за 5 лет работы учителем младших классов, бесконечные дни рождения, чаепития, дети постоянно конфеты суют, уговаривают так, что невозможно отказаться.


Так бы и не заставила себя худеть, если бы не шок от того, что я увидела после записи открытого урока. Всем известно, что камера прибавляет где-то 7 кило, в общем на экране я увидела не себя, а какую-то замученную тетку, совершенно махнувшую на себя рукой.


Сначала был конкретный депресняк. Потом взялась за себя, ежедневно повторяя себе, что я умница и красавица. Сейчас вешу 68 кг.


За первые полгода похудела на 16 кг. Основной упор сделала на питание. Раз в месяц садилась на диету доктора Митчела с супом из сельдерея, больше недели есть этот суп невозможно, но жидкость он хорошо выводит и ускоряет обмен веществ.


В остальное время правильное питание.


Физические нагрузки у меня минимальные,
так как с детства вегетососудистая дистония и от нагрузок давление скачет.


Так, что только плавание, кожу после похудения отлично подтягивает и прогулки на свежем в воздухе в быстром темпе, кислород жиры сжигает.



Чтобы не сорваться с диеты каждый раз придумываю себе, какой подарок куплю, когда ее закончу и сосредотачиваюсь на мыслях о подарке.


Плюс хорошо помогает самовнушение, составляете себе текст и повторяете перед сном. Главное каждый раз одно и тоже, чтобы подсознание запомнило и представляете свой новый образ. Сначала вам покажется, что бред полный, но это реально работает.


Потом стала расслабляться, т .е. отмечать праздники вместе со всеми, но вес держала, помогали разгрузочные дни. Сейчас захотела еще скинуть. Села на яичную диету, выбрала ее, так как в ней все, что я люблю. На 9 день пока скинула 4,5 кг. Очень довольна, переносится легко. Чувство голода мучило только первые три дня.



Надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет.


- Следует пить больше воды;


- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов,
можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;


- Нельзя добавлять масла и жиры;


- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;


- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;


- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;


- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;


- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;


- Предпочтительны занятия спортом;


- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.


- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.


- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.




Яичная диета: меню на 4 недели


Первая неделя


Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца


Понедельник


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины



Вторник


Обед: вареная или жареная курица без кожи


Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут


Среда


Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины



Четверг


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Пятница


Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)


Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут



Суббота


Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)


Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат


Воскресенье


Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: вареные овощи




Вторая неделя


Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца


Понедельник


Обед: жареное или вареное мясо, салат


Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут


Вторник


Обед: жареное или вареное мясо, салат


Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут



Среда


Обед: жареное или вареное мясо, огурцы


Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут


Четверг


Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи


Ужин: 2 вареных яйца



Пятница


Обед: рыба вареная или жареная


Ужин: 2 яйца


Суббота


Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)



Воскресенье


Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут


Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут



Третья неделя


Понедельник


В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.


Вторник


В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.


Среда


В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.


Четверг


Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.


Пятница


Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.


Суббота и воскресенье


В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).



Четвертая неделя


Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.


Понедельник


4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы


3 помидора, 4 огурца


1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)


1 тост


1 апельсин или грейпфрут



Вторник


2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)


3 помидора, 4 огурца


1 тост


Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут


Среда


1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)


Маленькая тарелка вареных овощей


2 помидора, 2 огурца


1 тост


1 апельсин или грейпфрут



Четверг


1/2 вареной или жареной курицы


3 помидора, огурец


1 тост


1 апельсин или грейпфрут


Один вид из перечисленных фруктов


Пятница


2 вареных яйца


1 салат, 3 помидора


1 апельсин или грейпфрут



Суббота


2 грудки вареной курицы


1/8 килограмма творога или брынзы


1 тост


2 помидора, 2 огурца, простокваша


1 апельсин или грейпфрут


Воскресенье


1 ложка творога


Баночка тунца без масла


Маленькая тарелка вареных овощей


2 помидора, 2 огурца


1 тост


1 апельсин или грейпфрут




Стараюсь больше пить, раз в три дня пью сенну для очищения, яйца чередую с нулевым творогом.



Останавливаться не собираюсь. Хочется весить 63, как в 18 лет.


Всем удачи!



Мое фото:




автор: natik81, 01.02.09 17:43
комментарии: +21, просмотры: +44208
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно намыливать » 53
у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят » 32
тема содержит фото у кого лучше внешность? » 13
какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут? » 16
как вести себя с любопытными друзьями, которым надо знать, обзавелась ли ты мужиком или нет? бесит такое » 9
тема содержит фото 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки! » 51
на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие » 26
скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое » 29
когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет отдыхать в отель дорогущий! » 17
тема содержит фото если очень красивый парень будет заезжать за вами на такой машине, не откажете ему в интиме? » 72
если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать, выходить в свой выходной? или просто отпускают? » 12
ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо. » 15
не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием? » 37
в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, » 75
отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам? » 53
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 126
накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы » 13
тема содержит фото какой наряд лучше выбрать на др? » 17
тема содержит фото знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а фигура как у буратино. действительно » 29
тема содержит фото a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они » 26
посоветуйте лак для накрученных кудрей, но чтобы не склеивал и не сушил волосы. хочется, чтобы укладка » 5
почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее подруга стремная и вообще пацанка! » 39
у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их » 26
у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные? » 34
поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно. » 27
тема содержит фото какой вариант картины вам нравится больше? » 22
вам понравилось дубай? можно ли там бюджетно отдохнуть? еду покупать в супермаркете, передвигаться на » 27
у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было » 41
достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет? » 25
тема содержит фото как сидит платье? оцените! » 36
молодой человек отключил оба телефона, когда мы обсуждали проблемы в наших отношениях! что вы бы сделали? » 14
разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку » 17
что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю » 14
у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции? » 44
посоветуйте классные мужские духи! » 35
тема содержит фото как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит. » 42
кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли дело быть просто в » 10
ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки. » 16
тема содержит фото снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины » 91
как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр? » 23
давно хочу себе уже сделать шатуш, боюсь испортить волосы! в салоне это будет стоить 10 тысяч, так как » 14
тема содержит фото как думаете, на какой фотке девушка весит больше? » 13
приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой. » 22
любите футбол? смотрите футбольные матчи? а на стадион ходите? » 21
как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано? » 7
делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний стороны. боюсь, что теперь зуб могут » 28
анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет, небольшой дискомфорт там. у кого » 15
тема содержит фото у меня торчуны по всей длине волос. перепробовала много ухода. кто делает кератин? испортились ли потом » 6
если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи » 10
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 14
если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не нравится? » 19
что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись? » 16
мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или » 16
кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после разморозки? » 27
нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня. » 33
что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры. » 21
сколько раз в неделю можете выпить вина? » 57
почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего » 19
через какое время после начала половой жизни, вы перестали испытывать неприятные ощущения и вам начало » 33
стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз? » 33
не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в итоге он ещё и обиделся! » 31
зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я » 16
тема содержит фото такой штопор как вам? » 37
а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой? » 10
тема содержит фото портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете? » 37
воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу! приводит ребенка муж. пишет в соцсети. » 54
тема содержит фото дрессировка супруги. делюсь опытом: щелкну хлыстом! оп, и мой ласковый и нежный зверь – вновь у моих » 432
правда ли что занятие интимом без защиты очень полезно для женщин? женщина выглядит гораздо моложе. » 98
парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает, считает что он не раб мне! » 16
как ухаживаете за сухими, тонкими, ломкими кончиками? » 16
какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не работаете и вдохновляете его? » 47
тема содержит фото нравится ли вам внешность? симпатичная на ваш взгляд? » 13
что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой » 23
тема содержит фото какое из 2 фото более удачное? » 28
стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как? » 13
тема содержит фото как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да. » 15
тема содержит фото напала стая злых собак с жетонами на ушах » 34
как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд » 12
может ли тонирование смыть кератин? »
я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет! » 6
какие напитки пьете в течение дня, кроме чая и кофе? я обожаю питьевую газированную воду. » 39
сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она » 34
почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное » 65
когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так » 13
заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы » 29
вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать? » 63
у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет? » 71
собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+! » 16
как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить » 22
пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, » 9
что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая! » 40
тема содержит фото какие очки вам нравятся больше? » 16
как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 » 60
написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время » 26
тема содержит фото если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет цветов, вы бы стали лучше » 102
сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке? » 1
тема содержит фото чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая » 54
тема содержит фото давайте посмотрим фильм на выходных, а потом его обсудим! пока не придумала какой, но не что-то легкое » 17
тема содержит фото у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь? » 19
ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара, денег » 41

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +6677 -2 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание, просчитываю рацион» +29
+27



Svetlanкa сейчас на сайте +6677 -2 привет всем! колега, с кем я в обед гуляю, на больничном, придется» +23
+20



Соня 89 +1167 +22 27.03.2024» +1
+4



Аленька26 +7315 -2 № находила вчера не очень много всего 4350 шагов, но позанималась на велотренажере,» +29
+20



Классика +5624 -2 сегодня позволяла себе лениться» +4
+12



Ирис76 +325 -15 26.03.2024 опять мне не очень.» +2
+5



Д@ШуткА +3409 -1 после 20:27 - семнадцатый день луного цикла: время общения, радости,» +1



ЯРыба@ +1957 +1 уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» +72
+17



Классика +5624 -2 ну и ладно, зато утром размялась» +10
+20



Бусинка Кэт +1324 -1 вчера коридор был 150-160, но наела 170. не вышло, оказывается не досчитала» +3
+6



Ш@хиризада +282 +34 доброе утречко. сегодня думаю сделать зельц .всем удачи и отличного настроения» +1
+2

Olgadobro +435 +1 26.03.2024» +8
+7



Классика +5624 -2 у нас уже начали деревья цвести!» +4
+12



KissЮлик +5573 +4 вчера не пошла в обед на прогулку и работы было очень много, а вечером» +11
+18



Эйва Шекер +3883 +35 на беговой дорожке ходила сорок минут, темп был умерено быстрый, это» +1



I am +3666 +1 я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день» +1
+2



Olgadobro +435 +1 27.03.2024» +6
+9




KissЮлик +5573 +4 сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно + туман. но погода» +6
+12



Аленька26 +7315 -2 № 2 сегодня погода опять не очень, солнышко вроде бы нарисовали, но ветер» +25
+22



SSS112 +1842 -69 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +11
+14



Тили +834 +34 26 марта, вторник. (6:08)» +15
+1



Бусинка Кэт +1324 -1 утром уже была на тренировке, вторник, это вторая тренировка. завтра среду» +1
+2



Ирис76 +325 -15 25.03.2024 день активный» +4
+6



13th Month сижу в деревне, вяжу свитер, готовлю, ем, немножко посгребала во дворе,» +2
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +6677 -2 привет всем! натопала вчера очень даже неплохо, сразу чувствуется,» +14
+17



Д@ШуткА +3409 -1 сегодня приготовилакласичес чахохбили из курицы по-грузински очень ароматный,» +1



Классика +5624 -2 вот такие желания)» +8
+27



Шмидт +4909 +4 вечером после всех дел с мелкой поеду на тренировку, сегодня стэп. хорошенько» +22
+20



Шмидт +4909 +4 самый дорогой» +9
+10



Аленька26 +7315 -2 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично прям, проспала с 9» +34
+20



Д@ШуткА +3409 -1 на завтра в планах готовить бефстроганов класический из говядины.вкусные» +1



Mirlona +270 -1 26.03.2024» +4
+1

Svetlanкa сейчас на сайте +6677 -2 привет всем! сегодня спала очень даже неплохо, вроде выспалась)всем» +21
+16



Классика +5624 -2 как обычно просят гречку» +8
+20



Эйва Шекер +3883 +35 сегодня столько дел переделала, что сама собой горжусь! это потому что» +1



Эйва Шекер +3883 +35 доброго вечерочка, дорогие девочки!у нас семь часов вечера, успела поужинать» +1



KissЮлик +5573 +4 сегодня я утром поняла, что мне очень хочется мяса или яиц. получается» +8
+17



Эйва Шекер +3883 +35 день сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники» +1



ЯРыба@ +1957 +1 доброе утро, девочки!я знаю хорошо людей рождёных в эти даты.это чистая» +22
+8


Аленька26 +7315 -2 №3 питание сегодня, как обычно, сбалансированое, пока ничего не нарушаю,» +26
+21



Эйва Шекер +3883 +35 думала сегодня что-то испечь, но поняла, что надо сделать перерыв от выпечки» +1



Шмидт +4909 +4 всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить,» +1
+3


Шмидт +4909 +4 - открываю утром холодильник, а там - ничего. совсем обнаглели эти живые» +18
+25



Svetlanкa сейчас на сайте +6677 -2 привет всем лето уже близко, а кость все ещё широкая обещают нам сегодня» +20
+20



KissЮлик +5573 +4 великий пост 9/48.сегодня у меня меню похоже как и вчера. завтрак: каша» +10
+14



ruzannacat +139 +1 26.03.2024 день 71» +1
+1

Шмидт +4909 +4 сегодня с утра ольгу на развивалку, потом пойдём на её дебют в театральной» +18
+20



KissЮлик +5573 +4 всем доброе утро! сегодня я хоть хорошо выспалась. ни разу не просыпалась» +11
+19



Аленька26 +7315 -2 № 5 праздники сегодня вот такие:фиолетовый день (день больных эпилепсией)никифоров» +34
+31



er5o4t43pfp4 +172 +35 сегодня много гуляла. какой это кайф)» +2
+1
Ирис76 +325 -15 24.03.2024сходила в церковь стало легче» +8
+7



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»