- 20 КГ! Я ДОБИЛАСЬ ТОЧЕНЫХ ИЗГИБОВ! ТОНКАЯ ТАЛИЯ НА ЗАВИСТЬ ПОДРУЖКАМ! МОЕ ФОТО!
Похудела на 20 кг за год! Весила 88 кг при росте 180 см.
Располнела за 5 лет работы учителем младших классов, бесконечные дни рождения, чаепития, дети постоянно конфеты суют, уговаривают так, что невозможно отказаться.
Так бы и не заставила себя худеть, если бы не шок от того, что я увидела после записи открытого урока. Всем известно, что камера прибавляет где-то 7 кило, в общем на экране я увидела не себя, а какую-то замученную тетку, совершенно махнувшую на себя рукой.
Сначала был конкретный депресняк. Потом взялась за себя, ежедневно повторяя себе, что я умница и красавица. Сейчас вешу 68 кг.
За первые полгода похудела на 16 кг. Основной упор сделала на питание. Раз в месяц садилась на диету доктора Митчела с супом из сельдерея, больше недели есть этот суп невозможно, но жидкость он хорошо выводит и ускоряет обмен веществ.
В остальное время правильное питание.
Физические нагрузки у меня минимальные, так как с детства вегетососудистая дистония и от нагрузок давление скачет.
Так, что только плавание, кожу после похудения отлично подтягивает и прогулки на свежем в воздухе в быстром темпе, кислород жиры сжигает.
Чтобы не сорваться с диеты каждый раз придумываю себе, какой подарок куплю, когда ее закончу и сосредотачиваюсь на мыслях о подарке.
Плюс хорошо помогает самовнушение, составляете себе текст и повторяете перед сном. Главное каждый раз одно и тоже, чтобы подсознание запомнило и представляете свой новый образ. Сначала вам покажется, что бред полный, но это реально работает.
Потом стала расслабляться, т .е. отмечать праздники вместе со всеми, но вес держала, помогали разгрузочные дни. Сейчас захотела еще скинуть. Села на яичную диету, выбрала ее, так как в ней все, что я люблю. На 9 день пока скинула 4,5 кг. Очень довольна, переносится легко. Чувство голода мучило только первые три дня.
Надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет.
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Яичная диета: меню на 4 недели
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Стараюсь больше пить, раз в три дня пью сенну для очищения, яйца чередую с нулевым творогом.
Останавливаться не собираюсь. Хочется весить 63, как в 18 лет.
Всем удачи!
Мое фото:
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы
- владикавказ! есть ли кто-то из этого города?
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10 таблеток в день. кто-то
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как
- возможно, чтобы все мужчины бегали за одной женщиной? как же красива моника белуччи, высокая,
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- тест: ты транжира или тратишь деньги только на самое необходимое?
- вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Lucera 23.04.15 00:39Очень красивая!!Прямо как модель!И выглядите молодо!! представляю, какие у вас шикарные длинные ноги!Какие там учители - на подиум надо!
-
Fruktalina 15.07.12 19:44поздравляю!
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как
- возможно, чтобы все мужчины бегали за одной женщиной? как же красива моника белуччи, высокая,
- что посоветуете: плавание или пилатес?
- у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую
- у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо сделать, купить.
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- тест: техника - твоя стихия или боишься её?
- завтра иду сдаваться врачу)
-
Ирина98 15.07.12 18:16красотка
-
nata5555 04.02.09 23:11 (ответ для: natik81)молодец
-
6011oz12yq5m 04.02.09 20:51
-
natik81 02.02.09 21:29Спасибо за поддержку. Фоток до нет. Так как сама себе не нравилась, вот и не фотографировалась. Есть только видео.
- вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала
- девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много
- купила лайнер. аппликатор плохо рисует. нужно сильно нажимать или это бракованный товар?
- какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не работаете и вдохновляете его?
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- тест: ты стоишь на “пороге“ выгорания или готова к новым свершениям?
- всем хорошего вечера. завтра у меня выходной) хочу окрошку завтра сделать, что то захотелось
-
j63uvr27x0sh 02.02.09 13:23
-
Ksuwkin 02.02.09 11:41молодчина!!!!
-
kukolka :))) 01.02.09 23:43Супер!!!
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя
- напишите 10 книг, которые вас завлекли и оставили неизгладимый след в вашем сознании!
- нравится берет? стильно? купили бы?
- как вам картина?
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- тест: тебе не нужны друзья или считаешь дружбу самым важным в жизни?
- сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние дела. плюс хочу
-
ВолшЛисска 01.02.09 22:53КРАСАВИЦА!!!
-
Лена2077 01.02.09 22:48Мне кажется, параметры для такого роста уже и так очень хорошие.
Зачем в 27 выглядеть как в восемнадцать?
Это же кости одни будут. -
La libre* 01.02.09 19:34Ни фига себе, какие у нас сексуальные учительницы младших классов!))))
главная | в темы | вход |
хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно намыливать » | 53 | |
у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят » | 32 | |
у кого лучше внешность? » | 13 | |
какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут? » | 16 | |
как вести себя с любопытными друзьями, которым надо знать, обзавелась ли ты мужиком или нет? бесит такое » | 9 | |
40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки! » | 51 | |
на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие » | 26 | |
скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое » | 29 | |
когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет отдыхать в отель дорогущий! » | 17 | |
если очень красивый парень будет заезжать за вами на такой машине, не откажете ему в интиме? » | 72 | |
если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать, выходить в свой выходной? или просто отпускают? » | 12 | |
ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо. » | 15 | |
не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием? » | 37 | |
в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, » | 75 | |
отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам? » | 53 | |
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » | 126 | |
накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы » | 13 | |
какой наряд лучше выбрать на др? » | 17 | |
знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а фигура как у буратино. действительно » | 29 | |
a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они » | 26 | |
посоветуйте лак для накрученных кудрей, но чтобы не склеивал и не сушил волосы. хочется, чтобы укладка » | 5 | |
почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее подруга стремная и вообще пацанка! » | 39 | |
у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их » | 26 | |
у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные? » | 34 | |
поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно. » | 27 | |
какой вариант картины вам нравится больше? » | 22 | |
вам понравилось дубай? можно ли там бюджетно отдохнуть? еду покупать в супермаркете, передвигаться на » | 27 | |
у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было » | 41 | |
достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет? » | 25 | |
как сидит платье? оцените! » | 36 | |
молодой человек отключил оба телефона, когда мы обсуждали проблемы в наших отношениях! что вы бы сделали? » | 14 | |
разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку » | 17 | |
что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю » | 14 | |
у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции? » | 44 | |
посоветуйте классные мужские духи! » | 35 | |
как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит. » | 42 | |
кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли дело быть просто в » | 10 | |
ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки. » | 16 | |
снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины » | 91 | |
как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр? » | 23 | |
давно хочу себе уже сделать шатуш, боюсь испортить волосы! в салоне это будет стоить 10 тысяч, так как » | 14 | |
как думаете, на какой фотке девушка весит больше? » | 13 | |
приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой. » | 22 | |
любите футбол? смотрите футбольные матчи? а на стадион ходите? » | 21 | |
как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано? » | 7 | |
делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний стороны. боюсь, что теперь зуб могут » | 28 | |
анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет, небольшой дискомфорт там. у кого » | 15 | |
у меня торчуны по всей длине волос. перепробовала много ухода. кто делает кератин? испортились ли потом » | 6 | |
если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи » | 10 | |
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » | 14 | |
если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не нравится? » | 19 | |
что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись? » | 16 | |
мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или » | 16 | |
кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после разморозки? » | 27 | |
нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня. » | 33 | |
что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры. » | 21 | |
сколько раз в неделю можете выпить вина? » | 57 | |
почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего » | 19 | |
через какое время после начала половой жизни, вы перестали испытывать неприятные ощущения и вам начало » | 33 | |
стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз? » | 33 | |
не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в итоге он ещё и обиделся! » | 31 | |
зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я » | 16 | |
такой штопор как вам? » | 37 | |
а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой? » | 10 | |
портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете? » | 37 | |
воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу! приводит ребенка муж. пишет в соцсети. » | 54 | |
дрессировка супруги. делюсь опытом: щелкну хлыстом! оп, и мой ласковый и нежный зверь – вновь у моих » | 432 | |
правда ли что занятие интимом без защиты очень полезно для женщин? женщина выглядит гораздо моложе. » | 98 | |
парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает, считает что он не раб мне! » | 16 | |
как ухаживаете за сухими, тонкими, ломкими кончиками? » | 16 | |
какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не работаете и вдохновляете его? » | 47 | |
нравится ли вам внешность? симпатичная на ваш взгляд? » | 13 | |
что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой » | 23 | |
какое из 2 фото более удачное? » | 28 | |
стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как? » | 13 | |
как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да. » | 15 | |
напала стая злых собак с жетонами на ушах » | 34 | |
как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд » | 12 | |
может ли тонирование смыть кератин? » | ||
я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет! » | 6 | |
какие напитки пьете в течение дня, кроме чая и кофе? я обожаю питьевую газированную воду. » | 39 | |
сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она » | 34 | |
почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное » | 65 | |
когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так » | 13 | |
заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы » | 29 | |
вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать? » | 63 | |
у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет? » | 71 | |
собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+! » | 16 | |
как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить » | 22 | |
пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, » | 9 | |
что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая! » | 40 | |
какие очки вам нравятся больше? » | 16 | |
как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 » | 60 | |
написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время » | 26 | |
если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет цветов, вы бы стали лучше » | 102 | |
сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке? » | 1 | |
чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая » | 54 | |
давайте посмотрим фильм на выходных, а потом его обсудим! пока не придумала какой, но не что-то легкое » | 17 | |
у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь? » | 19 | |
ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара, денег » | 41 |
Svetlanкa +6677 -2 | привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание, просчитываю рацион» |
+29 +27 |
Svetlanкa +6677 -2 | привет всем! колега, с кем я в обед гуляю, на больничном, придется» |
+23 +20 |
Соня 89 +1167 +22 | 27.03.2024» |
+1 +4 |
Аленька26 +7315 -2 | № находила вчера не очень много всего 4350 шагов, но позанималась на велотренажере,» |
+29 +20 |
Классика +5624 -2 | сегодня позволяла себе лениться» |
+4 +12 |
Ирис76 +325 -15 | 26.03.2024 опять мне не очень.» |
+2 +5 |
Д@ШуткА +3409 -1 | после 20:27 - семнадцатый день луного цикла: время общения, радости,» |
+1 |
ЯРыба@ +1957 +1 | уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» |
+72 +17 |
Классика +5624 -2 | ну и ладно, зато утром размялась» |
+10 +20 |
Бусинка Кэт +1324 -1 | вчера коридор был 150-160, но наела 170. не вышло, оказывается не досчитала» |
+3 +6 |
Ш@хиризада +282 +34 | доброе утречко. сегодня думаю сделать зельц .всем удачи и отличного настроения» |
+1 +2 |
Olgadobro +435 +1 | 26.03.2024» |
+8 +7 |
Классика +5624 -2 | у нас уже начали деревья цвести!» |
+4 +12 |
KissЮлик +5573 +4 | вчера не пошла в обед на прогулку и работы было очень много, а вечером» |
+11 +18 |
Эйва Шекер +3883 +35 | на беговой дорожке ходила сорок минут, темп был умерено быстрый, это» |
+1 |
I am +3666 +1 | я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день» |
+1 +2 |
Olgadobro +435 +1 | 27.03.2024» |
+6 +9 |
KissЮлик +5573 +4 | сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно + туман. но погода» |
+6 +12 |
Аленька26 +7315 -2 | № 2 сегодня погода опять не очень, солнышко вроде бы нарисовали, но ветер» |
+25 +22 |
SSS112 +1842 -69 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+11 +14 |
Тили +834 +34 | 26 марта, вторник. (6:08)» |
+15 +1 |
Бусинка Кэт +1324 -1 | утром уже была на тренировке, вторник, это вторая тренировка. завтра среду» |
+1 +2 |
Ирис76 +325 -15 | 25.03.2024 день активный» |
+4 +6 |
13th Month | сижу в деревне, вяжу свитер, готовлю, ем, немножко посгребала во дворе,» |
+2 +1 |
Svetlanкa +6677 -2 | привет всем! натопала вчера очень даже неплохо, сразу чувствуется,» |
+14 +17 |
Д@ШуткА +3409 -1 | сегодня приготовилакласичес чахохбили из курицы по-грузински очень ароматный,» |
+1 |
Классика +5624 -2 | вот такие желания)» |
+8 +27 |
Шмидт +4909 +4 | вечером после всех дел с мелкой поеду на тренировку, сегодня стэп. хорошенько» |
+22 +20 |
Шмидт +4909 +4 | самый дорогой» |
+9 +10 |
Аленька26 +7315 -2 | № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично прям, проспала с 9» |
+34 +20 |
Д@ШуткА +3409 -1 | на завтра в планах готовить бефстроганов класический из говядины.вкусные» |
+1 |
Mirlona +270 -1 | 26.03.2024» |
+4 +1 |
Svetlanкa +6677 -2 | привет всем! сегодня спала очень даже неплохо, вроде выспалась)всем» |
+21 +16 |
Классика +5624 -2 | как обычно просят гречку» |
+8 +20 |
Эйва Шекер +3883 +35 | сегодня столько дел переделала, что сама собой горжусь! это потому что» |
+1 |
Эйва Шекер +3883 +35 | доброго вечерочка, дорогие девочки!у нас семь часов вечера, успела поужинать» |
+1 |
KissЮлик +5573 +4 | сегодня я утром поняла, что мне очень хочется мяса или яиц. получается» |
+8 +17 |
Эйва Шекер +3883 +35 | день сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники» |
+1 |
ЯРыба@ +1957 +1 | доброе утро, девочки!я знаю хорошо людей рождёных в эти даты.это чистая» |
+22 +8 |
Аленька26 +7315 -2 | №3 питание сегодня, как обычно, сбалансированое, пока ничего не нарушаю,» |
+26 +21 |
Эйва Шекер +3883 +35 | думала сегодня что-то испечь, но поняла, что надо сделать перерыв от выпечки» |
+1 |
Шмидт +4909 +4 | всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить,» |
+1 +3 |
Шмидт +4909 +4 | - открываю утром холодильник, а там - ничего. совсем обнаглели эти живые» |
+18 +25 |
Svetlanкa +6677 -2 | привет всем лето уже близко, а кость все ещё широкая обещают нам сегодня» |
+20 +20 |
KissЮлик +5573 +4 | великий пост 9/48.сегодня у меня меню похоже как и вчера. завтрак: каша» |
+10 +14 |
ruzannacat +139 +1 | 26.03.2024 день 71» |
+1 +1 |
Шмидт +4909 +4 | сегодня с утра ольгу на развивалку, потом пойдём на её дебют в театральной» |
+18 +20 |
KissЮлик +5573 +4 | всем доброе утро! сегодня я хоть хорошо выспалась. ни разу не просыпалась» |
+11 +19 |
Аленька26 +7315 -2 | № 5 праздники сегодня вот такие:фиолетовый день (день больных эпилепсией)никифоров» |
+34 +31 |
er5o4t43pfp4 +172 +35 | сегодня много гуляла. какой это кайф)» |
+2 +1 |
Ирис76 +325 -15 | 24.03.2024сходила в церковь стало легче» |
+8 +7 |
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!
- самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов!
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!
- все диеты»
- о своих неудачах стараешься не говорить или с легкостью признаешь свои изъяны?»
- вы не слишком требовательны к себе? снисходительны и пассивны?»
- ты уравновешенная личность или воспринимаешь все близко к сердцу?»
- тебя ничто не может выбить из колеи или не умеешь противостоять стрессу?»
- твой мужчина тебя любит или явно охладел?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |