- 20 КГ! Я ДОБИЛАСЬ ТОЧЕНЫХ ИЗГИБОВ! ТОНКАЯ ТАЛИЯ НА ЗАВИСТЬ ПОДРУЖКАМ! МОЕ ФОТО!
Похудела на 20 кг за год! Весила 88 кг при росте 180 см.
Располнела за 5 лет работы учителем младших классов, бесконечные дни рождения, чаепития, дети постоянно конфеты суют, уговаривают так, что невозможно отказаться.
Так бы и не заставила себя худеть, если бы не шок от того, что я увидела после записи открытого урока. Всем известно, что камера прибавляет где-то 7 кило, в общем на экране я увидела не себя, а какую-то замученную тетку, совершенно махнувшую на себя рукой.
Сначала был конкретный депресняк. Потом взялась за себя, ежедневно повторяя себе, что я умница и красавица. Сейчас вешу 68 кг.
За первые полгода похудела на 16 кг. Основной упор сделала на питание. Раз в месяц садилась на диету доктора Митчела с супом из сельдерея, больше недели есть этот суп невозможно, но жидкость он хорошо выводит и ускоряет обмен веществ.
В остальное время правильное питание.
Физические нагрузки у меня минимальные, так как с детства вегетососудистая дистония и от нагрузок давление скачет.
Так, что только плавание, кожу после похудения отлично подтягивает и прогулки на свежем в воздухе в быстром темпе, кислород жиры сжигает.
Чтобы не сорваться с диеты каждый раз придумываю себе, какой подарок куплю, когда ее закончу и сосредотачиваюсь на мыслях о подарке.
Плюс хорошо помогает самовнушение, составляете себе текст и повторяете перед сном. Главное каждый раз одно и тоже, чтобы подсознание запомнило и представляете свой новый образ. Сначала вам покажется, что бред полный, но это реально работает.
Потом стала расслабляться, т .е. отмечать праздники вместе со всеми, но вес держала, помогали разгрузочные дни. Сейчас захотела еще скинуть. Села на яичную диету, выбрала ее, так как в ней все, что я люблю. На 9 день пока скинула 4,5 кг. Очень довольна, переносится легко. Чувство голода мучило только первые три дня.
Надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет.
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Яичная диета: меню на 4 недели
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Стараюсь больше пить, раз в три дня пью сенну для очищения, яйца чередую с нулевым творогом.
Останавливаться не собираюсь. Хочется весить 63, как в 18 лет.
Всем удачи!
Мое фото:
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать
- у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли!
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают без следа! фото!
- тест: у тебя отличная память или она нуждается в тренировке?
- однажды лао цзы сказал, “путь в тысячу миль начинается с первого шага“. вот, видимо, и пришло время
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Lucera 23.04.15 00:39Очень красивая!!Прямо как модель!И выглядите молодо!! представляю, какие у вас шикарные длинные ноги!Какие там учители - на подиум надо!
-
Fruktalina 15.07.12 19:44поздравляю!
- у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли!
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать
- нормальные фото?
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- тест: от вредных привычек отказываешься довольно легко или нет?
- хочу запечённую свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть сам приготовит, у
-
Ирина98 15.07.12 18:16красотка
-
nata5555 04.02.09 23:11 (ответ для: natik81)молодец
-
6011oz12yq5m 04.02.09 20:51
-
natik81 02.02.09 21:29Спасибо за поддержку. Фоток до нет. Так как сама себе не нравилась, вот и не фотографировалась. Есть только видео.
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.
- нравятся или нет? носили бы такие?
- сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых?
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25,
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- тест: ты воспринимаешь все близко к сердцу или не восприимчива к чужому настроению?
- сейчас быстро пообедаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это чтобы на
-
j63uvr27x0sh 02.02.09 13:23
-
Ksuwkin 02.02.09 11:41молодчина!!!!
-
kukolka :))) 01.02.09 23:43Супер!!!
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный.
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.
- кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому,
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- тест: тебе сложно разнообразить свой досуг или умеешь развлечь себя в отпуске?
- сейчас быстро пообедаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это чтобы на
-
ВолшЛисска 01.02.09 22:53КРАСАВИЦА!!!
-
Лена2077 01.02.09 22:48Мне кажется, параметры для такого роста уже и так очень хорошие.
Зачем в 27 выглядеть как в восемнадцать?
Это же кости одни будут. -
La libre* 01.02.09 19:34Ни фига себе, какие у нас сексуальные учительницы младших классов!))))
главная | в темы | вход |
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » | 20 | |
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » | 30 | |
какая кредитная карта наиболее выгодна? » | 5 | |
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | 28 | |
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » | 34 | |
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » | 23 | |
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | 35 | |
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » | 67 | |
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » | 59 | |
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » | 38 | |
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » | 23 | |
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 612 | |
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » | 81 | |
как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » | 74 | |
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » | 23 | |
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » | 23 | |
слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » | 7 | |
вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » | 19 | |
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » | 7 | |
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » | 36 | |
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » | 4 | |
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » | 49 | |
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » | 18 | |
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » | 2 | |
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » | 32 | |
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » | 16 | |
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » | 31 | |
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » | 33 | |
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » | 15 | |
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » | 25 | |
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » | 24 | |
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » | 10 | |
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » | 22 | |
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » | 15 | |
каких людей ценят руководители? » | 15 | |
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » | 19 | |
как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » | 13 | |
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » | 2 | |
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » | 10 | |
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » | 14 | |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 38 | |
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » | 32 | |
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » | 66 | |
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » | 24 | |
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » | 48 | |
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » | 19 | |
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » | 50 | |
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » | 6 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 19 | |
как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » | 17 | |
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » | 23 | |
узнали кто это? » | 17 | |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 36 | |
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » | 145 | |
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » | 21 | |
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » | 24 | |
вы бы так оделись в офис? » | 29 | |
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » | 56 | |
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » | 14 | |
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » | 36 | |
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » | 3 | |
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » | 81 | |
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » | 24 | |
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » | 38 | |
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » | 16 | |
как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » | 16 | |
как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » | 41 | |
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » | 21 | |
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » | 11 | |
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » | 19 | |
нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » | 3 | |
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » | 29 | |
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » | 46 | |
сколько бы лет дали этой женщине? » | 33 | |
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » | 17 | |
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » | 19 | |
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » | 238 | |
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » | 6 | |
какая ваша любимая книга? » | 40 | |
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » | 24 | |
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » | 5 | |
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » | 65 | |
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » | 75 | |
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » | 15 | |
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » | 25 | |
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » | 24 | |
считаете эту девушку красивой? » | 26 | |
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » | 12 | |
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » | 4 | |
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » | 10 | |
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » | 16 | |
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 36 | |
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. » | 190 | |
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » | 21 | |
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » | 33 | |
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » | 19 | |
прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » | 36 | |
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » | 97 | |
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » | 9 | |
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » | 102 |
I am +2546 +25 | не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» |
+2 +2 |
KissЮлик +3534 -1 | вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» |
+6 +13 |
Svetlanкa +4019 -3 | привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» |
+37 +20 |
Классика +3969 +1 | вчера на кухне генералилась шесть часов.» |
+9 +21 |
Классика +3969 +1 | такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» |
+4 +12 |
Mirlona +315 +1 | 17.04.2024» |
+7 +2 |
Ринуся +532 +1 | вернулись из архангельск» |
+14 +10 |
Винга +254 +25 | доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» |
+16 +10 |
Совушка ДВ +3883 +2 | 16.04.2024 дневник номер 1» |
+29 +15 |
Svetlanкa +4019 -3 | привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» |
+15 +17 |
Совушка ДВ +3883 +2 | 14.04.2024дневник номер 3» |
+44 +9 |
Миссис Дарси +2601 -2 | утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +3883 +2 | 16.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +15 |
KissЮлик +3534 -1 | всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» |
+9 +13 |
Д@ШуткА +2548 -69 | после 1:49 - десятый день луного цикла:» |
+2 +2 |
Миссис Дарси +2601 -2 | как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» |
+1 |
Миссис Дарси +2601 -2 | сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» |
+1 |
Svetlanкa +4019 -3 | привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» |
+33 +17 |
I am +2546 +25 | на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» |
+2 +2 |
Д@ШуткА +2548 -69 | излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» |
+2 +2 |
ОльгаОля +633 | 16.04.2024» |
+2 +11 |
Svetlanкa +4019 -3 | привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» |
+10 +17 |
Лисёночек 68 +1128 +28 | всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» |
+18 +14 |
Svetlanкa +4019 -3 | привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» |
+27 +14 |
Svetlanкa +4019 -3 | привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» |
+26 +15 |
Классика +3969 +1 | по шагам вчера всё нормально» |
+4 +12 |
KissЮлик +3534 -1 | вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» |
+12 +13 |
iizika | великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» |
+7 +5 |
Миссис Дарси +2601 -2 | сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» |
+2 +2 |
ЯРыба@ +1203 +25 | правило зарядись энергией!» |
+10 +17 |
Svetlanкa +4019 -3 | привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» |
+19 +16 |
Svetlanкa +4019 -3 | привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» |
+39 +19 |
Классика +3969 +1 | по весу пока что застой» |
+6 +27 |
Совушка ДВ +3883 +2 | 16.04.2024 дневник номер 3» |
+19 +15 |
Аленька26 +4482 +1 | № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» |
+29 +24 |
KissЮлик +3534 -1 | уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» |
+9 +11 |
Эйва Шекер +2637 -1 | доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» |
+2 +2 |
Глаша64 +315 +25 | 17.04.2024 вес опять растет» |
+7 +11 |
hg8f5r2tcacr | 17.04.2024» |
+3 +1 |
Svetlanкa +4019 -3 | привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» |
+16 +18 |
Совушка ДВ +3883 +2 | 16.04.2024 дневник номер 4» |
+18 +14 |
Svetlanкa +4019 -3 | привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» |
+22 +17 |
Классика +3969 +1 | занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» |
+6 +20 |
KissЮлик +3534 -1 | вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» |
+22 +18 |
Стройная +1266 +25 | 17.04.2024» |
+1 |
Шмидт +3409 +1 | сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» |
+14 +11 |
Svetlanкa +4019 -3 | привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» |
+17 +18 |
Миссис Дарси +2601 -2 | шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» |
+1 |
Лисёночек 68 +1128 +28 | всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» |
+21 +15 |
I am +2546 +25 | на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» |
+2 +2 |
Olgadobro +301 +25 | 17.04.2024» |
+4 +4 |
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!
- бой обжорству! захотела похудеть и достигла свою цель!
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!
- все диеты»
- ты обижаешься и жалеешь себя или легко переносишь неприятности?»
- ты не боишься идти против мнения большинства или избегаешь споры?»
- грозит ли тебе осенняя депрессия или нет поводов для беспокойства?»
- вы отличный слушатель или стоит постигнуть умение слушать других?»
- твоя интуиция крепко спит или ты всецело ей доверяешь?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |