Вопрос к обладательницам шикарных поп! для эффекта нужно делать приседания каждый день или через день?
Заранее прошу прощения, если тема уже была, шерстить все лень, знаете, как это бывает:)
Вопрос в частности к обладательницам шикарных поп) для эффекта нужно делать приседания каждый день или через день? Знаю, что есть мнение, что для наращивания мышечной массы надо делать упражнения через день, как все обстоит на самом деле?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- нравится или что-то бы изменили?
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради тонкой талии!
- тест: на тебя можно положиться или окружающие с трудом тебе доверяют?
- завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки давно не делала, они с
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
алмазка 22.03.18 08:49Для эффектной попы нужна тонкая талия. )
-
South Dakota 21.03.18 21:02 (ответ для: МИСС-АЛИССА)МИСС-АЛИССА писал(а): У меня жопа увеличивается, пропорционально съеденным булкам
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают
- вам нравится её внешность?
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фигурой! фото!
- тест: ты - активный человек или плывешь по течению?
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать мне захотелось,
-
БесконечноеВремя 18.03.18 08:30Да можно и каждый
Но 20 кг минимум -
Марьяша14 16.03.18 02:58Я делаю приседания каждый день, но с утра они у меня без утяжеления, а в день попы и ног делаю с весом. Тренировки 2-3 раза в неделю.
-
Dita78 15.03.18 12:15приседания - то упражнение для роста бедер, а не поп. Для поп - бег.
-
Netnik 14.03.18 07:37 (ответ для: jyld6g168g1gcc)
ох круто тоже так хочу пока только до 30кг дошлаjyld6g168g1gcc писал(а): я делаю приседания через день, но с весом в 70-100 кг - как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их
- сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- тест: ты не сомневаешься в себе или проявляешь нерешительность?
- тренажёры, мать вашу!
-
MaNanKa*oK 11.08.15 18:21Мне кажется, что дома можно хоть каждый день делать, всё равно так мышцы не нагрузить, как в зале с большим весом. Если говорить про зал, то 1-2 раза в неделю достаточно, но, опять же, если это реально тяжелые тренировки, а не просто “с весом“.
-
evdiva 28.04.14 09:33именно присед с хорошим весом достаточно 1-2 раза в неделю, а так каждый день тренировки хорошо
-
sejuani 26.04.14 19:24Приседать надо раз в неделю в среднем.И с весом с которым вы можете сделать 8-12 повторений.Это если вам хочется увеличит мышечную массу ног(и соответственно задницы).
Других способов пока не придумали. - какое фото органичнее смотрится в ленте?
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- тест: ты не поддаешься внушению со стороны или часто попадаешь под влияние?
- привет всем!!! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот его да еще свежие овощи есть и
-
lyхаа736144955 25.04.14 15:01Каждый день приседать или через день,как эффективней?))
-
tinysik 28.01.13 14:57Как же лееень этим всем заниматься! Надо как-то себя пересиливать!
-
lucky415 28.01.13 14:46 (ответ для: jyxq7fsa18gr)А вот с этим хуже(Днем нормально питаюсь, Больше белков, меньше углеводов...
НО! У меня есть одна жуткая зависимость-шоколад!
Не могу без него, и днем и ночью. Если не ем-то срываюсь,истерики и прочее.Мне даже проще не курить,чем не съесть шоколадку.
главная | в темы | вход |
как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » | 40 | |
нравится ли вам этот аромат? купила себе. » | 22 | |
что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » | 23 | |
как справляетесь с разочарованием в людях? » | 161 | |
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » | 7 | |
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » | 1 | |
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » | 49 | |
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » | 29 | |
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » | 34 | |
вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » | 37 | |
люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » | 33 | |
очень хотелось бы найти друзей » | 6 | |
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » | 23 | |
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » | 22 | |
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » | 15 | |
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » | 15 | |
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » | 139 | |
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » | 295 | |
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » | 29 | |
пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » | 61 | |
кто из них вам нравится больше? » | 21 | |
как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » | 79 | |
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » | 18 | |
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » | 7 | |
я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » | 47 | |
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » | 28 | |
как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » | 20 | |
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » | 20 | |
как вам костюм? » | 12 | |
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » | 57 | |
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » | 100 | |
под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » | 8 | |
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » | 43 | |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 28 | |
как вам сумочка? » | 15 | |
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » | 14 | |
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » | 50 | |
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » | 37 | |
как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » | 8 | |
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » | 140 | |
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » | 2 | |
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » | 41 | |
вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » | 67 | |
и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » | 48 | |
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » | 85 | |
какая фигура выглядит привлекательнее? » | 19 | |
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » | 5 | |
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » | 44 | |
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » | 53 | |
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » | 30 | |
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » | 45 | |
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » | 27 | |
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » | 29 | |
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » | 23 | |
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » | 31 | |
как вам такое платье? » | 19 | |
как сумочка? нравится? хорошая? » | 27 | |
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » | 52 | |
какой возраст ей можно дать? » | 45 | |
можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » | 14 | |
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » | 10 | |
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » | 25 | |
стоит ли выставлять фото в соцсеть? » | 20 | |
часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век? » | 65 | |
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, » | 13 | |
долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » | 12 | |
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » | 33 | |
кто вы по знаку зодиака? » | 74 | |
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » | 12 | |
как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. » | 46 | |
как вам такой сарафан? нравится или нет? » | 11 | |
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » | 86 | |
как вы оденетесь на ночную прогулку? » | 22 | |
оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » | 34 | |
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » | 18 | |
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе » | ||
вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » | 22 | |
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » | 6 | |
как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » | 19 | |
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » | 64 | |
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » | 40 | |
как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » | 39 | |
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » | 2920 | |
кого считаете самой красивой на сайте? » | 54 | |
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » | 52 | |
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » | 40 | |
как вам платье? » | 22 | |
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » | 45 | |
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » | 21 | |
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » | 23 | |
на сколько лет я выгляжу? » | 38 | |
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » | 33 | |
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » | 15 | |
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » | 28 | |
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » | 70 | |
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » | 90 | |
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » | 26 | |
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » | 191 | |
какое платье вам больше нравится? » | 30 | |
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » | 20 |
Тили +720 +105 | 19 апреля, пятница. (5:1)» |
+20 +8 |
Аленька26 +5491 +3 | № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» |
+37 +17 |
Шмидт +4380 -1 | сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние» |
+3 +9 |
KissЮлик +4471 -1 | вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» |
+14 +17 |
ЯРыба@ +1536 -5 | привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да» |
+3 +5 |
новая_я_) +1314 -6 | надо раскачиваться» |
+23 +17 |
Совушка ДВ +4936 -5 | 19.04.2024дневник номер 2» |
+34 +18 |
13th Month | вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» |
+2 +3 |
Svetlanкa +5110 -1 | привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» |
+73 +15 |
I am +3228 -5 | в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на» |
+1 +5 |
Маво4ка +849 | на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм» |
+2 +5 |
KissЮлик +4471 -1 | всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая» |
+11 +6 |
Svetlanкa +5110 -1 | привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» |
+31 +18 |
Mmdms +1601 +1 | завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится» |
+5 +5 |
KissЮлик +4471 -1 | великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» |
+6 +6 |
Классика +4899 -1 | на 24-е сыну назначили операцию» |
+4 +32 |
Маво4ка +849 | только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года» |
+5 +3 |
новая_я_) +1314 -6 | вот и суботка» |
+13 +5 |
Шмидт +4380 -1 | избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» |
+15 +17 |
Mirlona +362 | 20.04.2024» |
+3 +1 |
Шмидт +4380 -1 | любителям класического фэнтези» |
+9 +12 |
Совушка ДВ +4936 -5 | 18.04.2024дневник номер 2» |
+53 +9 |
KissЮлик +4471 -1 | вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась,» |
+7 +6 |
I am +3228 -5 | всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» |
+3 +4 |
OLIVOCHKA))) +1723 -6 | всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись» |
+2 +1 |
KissЮлик +4471 -1 | вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно» |
+11 +7 |
Svetlanкa +5110 -1 | привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» |
+16 +17 |
KissЮлик +4471 -1 | сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо» |
+6 +6 |
Sparkl star +160 -5 | купила сахарозаменитель который как обещают не чувствуется.» |
+2 +2 |
Аленька26 +5491 +3 | № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» |
+65 +15 |
Истина +347 -5 | - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто» |
+2 +2 |
Стройная +1483 -5 | 17.04.2024 среда» |
+2 +2 |
Mmdms +1601 +1 | имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» |
+15 +15 |
Шмидт +4380 -1 | сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду» |
+5 +16 |
Olgadobro +334 -5 | 18.04.2024» |
+7 +6 |
Эйва Шекер +3348 -5 | у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё» |
+1 +3 |
OченьBезучая +521 +105 | вселеная меня любит!» |
+7 +2 |
Лисёночек 68 +1443 -6 | всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной» |
+7 +11 |
Шмидт +4380 -1 | сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» |
+9 +12 |
Маво4ка +849 | ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и» |
+5 +12 |
KissЮлик +4471 -1 | какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» |
+20 +17 |
Шмидт +4380 -1 | я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» |
+17 +11 |
Д@ШуткА +3076 -5 | подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» |
+2 +2 |
Аленька26 +5491 +3 | № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» |
+51 +21 |
Mmdms +1601 +1 | отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» |
+11 +5 |
Svetlanкa +5110 -1 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+48 +20 |
liliya26 +1392 -6 | всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла» |
+4 +5 |
Совушка ДВ +4936 -5 | 19.04.2024дневник номер 4» |
+17 +21 |
Совушка ДВ +4936 -5 | 19.04.2024дневник номер 1» |
+36 +18 |
Классика +4899 -1 | коротко и по делу» |
+4 +23 |
Классика +4899 -1 | на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» |
+2 +15 |
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!
- все диеты»
- тебе свойственна чувственность или логически оцениваешь все происходящее с тобой?»
- ты очень ленива? лень мешает тебе в карьере и отношениях с окружающими?»
- ты неревнивая или постоянно устраиваешься сцены ревности?»
- ты вечером полна энергии или чувствуешь себя выжатым лимоном?»
- ты не знаешь, что такое отдых, или ставишь в приоритет свои личные потребности?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |