Как похудеть на 15 кг за месяц! Очень интересная система!
Девчонки, не удержалась, чтоб не выставить. Нашла на одном форуме. Это не моя система, а одной девочки, которая похудела на 15 кг за месяц. Я очень заинтерисовалась. Кто-нибудь так худел? Ловите:
“Минус 15 кг за месяц
Представляю вам сою фирменную программу похудения. Благодаря ей, я за месяц сбросила 15 кг. Значит, это реально. Итак, читайте и записывайте.
1. Утром встаем так, чтобы осталось 2 часа свободного времени. Хотя не забываем, что сон очень важен для похудения. Вечером ляжем пораньше, а еще лучше подремать после работы часок.
2. Чтобы проснуться, выполняем комплекс гимнастики Стрельниковой - это полчаса. Его можно найти в сети. Внимание! Этот комплекс выполняем три раза в день и добросовестно.
3. Еще полчаса - силовые нагрузки - любые, на ваш вкус. Я занимаюсь боевым фитнесом с элементами тайбо, кибо и тэквондо.
4. Следующие полчаса - аэробная нагрузка: танцы, бег, скакалка, прыжки на месте, бег на месте, аэробика - опять-таки на ваш вкус.
5. И последние полчаса утренней гимнастики - растяжка и упражнения на гибкость.
6. После того идем в душ. Принимаем обязательно контрастный душ. Ищите разницу температур, комфортную для вас и со временем увеличивайте.
7. Затем используем такую смесь: 300 г соли обычной поваренной, можно йодированной или морской и одну чайную ложку растительного масла. Если есть возможность, то оливкового. Насыпаем на рукавичку или специально приготовленную мочалку и круговыми движениями по часовой стрелке от ног и выше растираем все тело. Можно также и лицо. Лицо протираем кубиками льда с любыми травяными отварами или лимонным соком. То же касается и зоны декольте.
8. Выходя из душа, докрасна растираем тело махровым полотенцем. Хотите забыть слово \\\'целлюлит\\\'?
9. После душа делаем самомассаж. Точно также от ног (ступней) вверх начинаем массировать круговыми интенсивными движениями костяшек пальцев все мясистые части тела, включая спину, плечи и лицо. При массаже напрягайте мышцы массируемой части, чтобы отложения зажимались между мышцами и руками. Лучше массировать участок двумя руками сразу. Второй этап массажа - в том же направлении, но теперь зажимая кожу между указательным и большим пальцем рук, сильно щипаем участки кожи. Опять-таки снизу вверх. Заканчиваем поглаживающе-растирающими движениями ладоней в том же направлении. При массаже нужно использовать масло. Любое: массажное или растительное. На этом утренний комплекс заканчивается. Дальше вы занимаетесь своими делами, но не забывайте, что гимнастику Стрельниковой надо выполнять три раза в день. Можно перед едой, но не после.
Питание. В еде соблюдаем только 4 правила.
1) Единоразовая порция не должна превышать 300 г. Следующий раз можно есть через 2,5 часа. Лучше всего есть из блюдца.
2) В рот пищу отправляем кофейной ложечкой или крохотными кусочками. По размеру чуть больше зуба.
3) Пережевываем каждый кусочек 150 (!!!!!) раз.
4) Пищу лучше употреблять хотя бы на 75 % живую. Главное, поменьше химии: красителей, консервантов, разрыхлителей и т.д. Сахар можно, жирное тоже. Но лучше в не очень больших количествах. Но ограничений кроме запрета на химию нет. Жареное тоже можно, но лучше употреблять продукты в как можно более живом (сыром) виде.
Эти правила не так просты. И они гораздо сложнее всяких диет, но гораздо эффективнее. С их помощью можно похудеть на колоссальное количество кг даже если больше ничего не делать.
Вечером:
1) третий раз выполняем гимнастику Стрельниковой.
2) самомассаж. Также, как и утром.
3) обязательно делаем растяжку и упражнения на гибкость. Расслабляемся перед сном. Можно включить спокойную музыку и провести аромотерапию.
4) Душ (теплый), солевые растирания, обтирания как утром.
5) Спать идем как можно раньше, чтобы проснуться утром бодрыми и отдохнувшими.
Кое-что об эмоциях: будьте уверены в успехе и не жалейте об эмоциях. Это самая эффективная программа похудения из всех ныне существующих. Доказано двумя десятками моих друзей и
родственниц. А в первую очередь мной. Просто работайте над собой и не думайте о плохом. У вас будет изумительное тело и обалденная кожа. И самое главное: это почти ничего не стоит.
Может кому-нибудь поможет....я надеюсь....
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками -
- какой мальчик больше понравился?
- считала дни до развода, а та женщина вспоминает про него, когда требуется ремонт, компьютерщик,
- опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- тест: ты склонна к сниженному настроению или у тебя полноценная яркая жизнь?
- настоящая ответственность бывает только личной.фазиль искандер
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
AnnaStepanovaRob 25.03.19 16:27А еще мне очень нравятся плоды гаммигата, ускорение метаболизма обеспечено! Весной пропиваю курсом его экстракт и к пляжному сезону всегда готова! Очень классно сжигает жир и молодит. Не везде о нем пишут, видимо в России он пока в новинку)
-
Terezkoo** 06.06.12 19:43
- считала дни до развода, а та женщина вспоминает про него, когда требуется ремонт, компьютерщик,
- опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано:
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше?
- что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго.
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- тест: твоя печень находится в критическом состоянии или нет причин для беспокойства?
- 17.04.2024 дневник номер 5
-
розовый закат 26.03.12 01:55Нет я конечно все понимаю зарядка массаж и все такое, но объясните мне кто из вас сидя на работе или в учебном заведении встанет и начнет делать гимнастику Стрельниковой или сидя на обеде пережёвывать каждую чайную ложку с едой 150 раз.
Если утром и вечером это сделать еще реально но днем когда работаешь я не представляю. -
Sopho4ka 26.03.12 01:35конечно полный комплекс рекомендаций не каждый может себе позволить выполнить, но кое-что можно все-таки взять на заметку, а не кричать какие мы все занятые...
-
все клубнично_ 26.03.12 01:21 (ответ для: кЫця)
ахаххаха..встать в 2.. картина репина_Дочь Raссвета_ писал(а): Это не за 2 часа вставать надо- 2 часа только упражения занимают. А за 4. Т.е. если привыкла вставать в 6, то надо вставать в 2. А лучше вообще не ложиться-зачем время на такую фигню, как сон тратить? -
все клубнично_ 26.03.12 01:20 (ответ для: Real_ka)точно. бред какой.3 раза в день какую то гимнастику выполнять.когда утром еле еле за пол часа собираюсь и тащусь на работу, а мне за 2 надо встать..ужас!!!!!а даже если и проснешься то пока все сделаешь-не захочешь уже на работу идти
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- тест: ты мнительный человек или вообще не занимаешься своим здоровьем?
- привет всем!!! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое питание
-
Real_ka 25.03.12 22:09не для занятых людей точно
-
Одуфффанчик 06.01.12 11:36И пусть весь мир подождет!
-
,,,Stella,,, 05.01.12 22:37о ужас) по-моему система впадает в крайности. 15 кг так резко скинуть вряд ли удастся, а если такой результат будет то наверно это не хорошо, слишком резкая потеря массы может спровоцировать нарушения организма. Зато неделька такой системы и другая диета с физ. нагрузкой будет сказкой)
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому
- удивляюсь, как женщины, стараются выглядеть более жалкими перед мужчинами. их конечно же используют
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью сменила гардероб!
- тест: ты жизнерадостный человек или перестала радоваться жизни?
- 17 апреля, среда. (6:05)
-
Тинка96 05.01.12 15:16блин,интересная система:) только вот сейчас на нее времени нет
-
Уд@ча 24.12.11 19:52потом наверно надолго отвернет от спорт.занятий. это не выход
-
Lovely_honey 19.07.11 23:41Девушки) Ну во-первых, если вы такие прям занятые, то эта программа для вас не подходит, поэтому не надо даже оставлять здесь свои комментарии. вас же никто не заставляет действовать по такой программе. Для таких как вы(занятых) существуют другие программы. А вот школьницы или студентки вполне могут позаниматься во время летних каникул по такой программе.
Во-вторых, 150 раз - это много, но всё же пища требует тщательного пережёвывания, поэтому пережёвывать нужно до полного измельчения во рту...вы сами почувствуете, когда достаточно пережевали пищу.
И, кроме того, после таких вот занятий в течение месяца, я думаю в дальнейшем можно будет уменьшить объём выполняемых процедур и оставить только то, что вы сами посчитаете нужным.
главная | в темы | вход |
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » | 12 | |
хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » | 17 | |
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » | 5 | |
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » | 16 | |
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » | 87 | |
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » | 17 | |
стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » | 12 | |
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » | 62 | |
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » | 6 | |
что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом? » | 21 | |
неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » | 14 | |
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » | 15 | |
леонардо дикаприо траволта » | 9 | |
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » | 27955 | |
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » | 23 | |
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » | 6 | |
согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » | 22 | |
это узкая улыбка? » | 29 | |
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » | 32 | |
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » | 4 | |
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » | 14 | |
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » | 46 | |
как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » | 11 | |
спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » | 15 | |
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » | 8 | |
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » | 58 | |
битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » | 28 | |
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » | 59 | |
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » | 109 | |
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » | 22 | |
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » | 51 | |
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » | 33 | |
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » | 15 | |
назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » | 32 | |
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » | 33 | |
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » | 2 | |
всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » | 48 | |
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » | 18 | |
парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения, сначала тишина, а потом тирада, какая » | 11 | |
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » | 27 | |
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » | 8 | |
какая внешность больше нравится? » | 11 | |
что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » | 95 | |
битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » | 22 | |
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » | 12 | |
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » | 8 | |
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » | 34 | |
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » | 50 | |
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » | 48 | |
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » | 33 | |
битва красоток! кто красивее? » | 8 | |
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » | 24 | |
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » | 43 | |
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » | 5 | |
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » | 12 | |
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » | 30 | |
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » | 21 | |
маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » | 46 | |
вам нравится евгения феофилактова? » | 32 | |
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » | 42 | |
какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » | 56 | |
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » | 30 | |
чья внешность нравится больше? » | 33 | |
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 25 | |
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » | 8 | |
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » | 18 | |
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » | 7 | |
оцените фото! нравится или так себе? » | 17 | |
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » | 34 | |
это свои губы или сделанные, как думаете? » | 14 | |
как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » | 35 | |
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » | 12 | |
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » | 10 | |
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » | 61 | |
оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » | 26 | |
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » | 13 | |
фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » | 29 | |
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » | 19 | |
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » | 10 | |
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » | 33 | |
кто красивее? » | 17 | |
сколько раз в неделю можете выпить вина? » | 59 | |
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » | 22 | |
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » | 156 | |
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » | 103 | |
легко ли выйти замуж в 28 лет? » | 27 | |
почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » | 22 | |
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » | 16 | |
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » | 76 | |
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » | 27 | |
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » | 71 | |
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » | 84 | |
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » | 57 | |
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » | 15 | |
кто из них эффектнее на ваш взгляд? » | 22 | |
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » | 15 | |
какой мальчик больше понравился? » | 27 | |
как вам такой дом? красиво? стильно? » | 24 | |
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » | 13 | |
вам нравится, как пахнут бархатцы? » | 22 |
Svetlanкa +3729 +1 | привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас» |
+14 +14 |
Аленька26 +4043 +1 | № 5 сходила с утра уже погуляла 50 минут! сегодня надо пошуршать по дому,» |
+49 +21 |
Тающий_килог | минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера.» |
+3 +3 |
Совушка ДВ +3490 -75 | 12.04.2024 дневник номер 5» |
+88 +21 |
I am +2356 +20 | надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю» |
+2 +3 |
I am +2356 +20 | что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня.» |
+2 +2 |
Шмидт +3144 +1 | приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра,» |
+14 +17 |
Эйва Шекер +2451 -75 | съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что» |
+1 |
Маво4ка +388 +20 | вот и прошли выходные. что планировала сделать - и десятую часть не сделала.» |
+4 +7 |
KissЮлик +3290 -1 | всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась» |
+14 +19 |
Глаша64 +305 +20 | 15.04.2024 разгружусь сегодня на пшеной каше» |
+7 +12 |
Миссис Дарси +2412 -1 | на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра» |
+2 +10 |
Классика +3675 -3 | прошла как бы нормально» |
+7 +27 |
Mirlona +308 +5 | 15.04.2024» |
+2 |
Шмидт +3144 +1 | самое удивительное, что на сладкое пока не тянет, и голод вместе с пмс» |
+8 +17 |
Svetlanкa +3729 +1 | привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно» |
+36 +12 |
Д@ШуткА +2373 +20 | 14.04. советы по питанию:» |
+5 +4 |
13th Month | чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что» |
+1 +3 |
I am +2356 +20 | решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас» |
+3 +7 |
Тили +513 -1 | 15 апреля, понедельник. (6:43)» |
+23 +5 |
Шмидт +3144 +1 | затормозились отвесы, сегодня всего 10 грам, ну что ж поделать, бывает» |
+27 +18 |
Шмидт +3144 +1 | вот думаю, может, сегодня на вднх смотаться. как все проснутся - порешаем.» |
+11 +20 |
Эйва Шекер +2451 -75 | доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел» |
+1 |
Бусинка Кэт +1085 +3 | сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до» |
+1 +1 |
Одуванчик69 | приветик, вот уже и полмесяца апреля прошло, не успели отпразновать новый» |
+2 |
Шмидт +3144 +1 | сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь,» |
+20 +16 |
Д@ШуткА +2373 +20 | 15.04. восьмой день луного цикла:» |
+2 +2 |
I am +2356 +20 | отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой» |
+2 +11 |
Классика +3675 -3 | на улице так класно, не хочется даже домой заходить» |
+8 +27 |
Аленька26 +4043 +1 | № 4 праздни сегодня вот такие:день мецената и благотворителяинициа праздника» |
+42 +12 |
Совушка ДВ +3490 -75 | 15.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +6 |
ЯНА без +946 +1 | уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный» |
+2 +7 |
Шмидт +3144 +1 | у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и» |
+11 +20 |
Аленька26 +4043 +1 | № 4 праздники сегодня вот такие:марья – зажги снега в этот день просят» |
+25 +17 |
Классика +3675 -3 | ощущениям выспалась спала прекрасно» |
+7 +22 |
Эйва Шекер +2451 -75 | сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется» |
+1 |
Миссис Дарси +2412 -1 | добрейшего утра всем!у меня сегодня день готовки, и первое и второе» |
+4 +7 |
Классика +3675 -3 | в городе активно цветёт сакура» |
+15 +37 |
KissЮлик +3290 -1 | вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была» |
+10 +18 |
Маво4ка +388 +20 | жарю мужу чебуреки . видимо не вытерплю и сама тоже налопаюсь чебуречков» |
+14 +15 |
Эйва Шекер +2451 -75 | с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это» |
+1 |
Шмидт +3144 +1 | сыр у меня с перчиком, уже немного надоел, вот думаю, купить себе сыр» |
+13 +11 |
Svetlanкa +3729 +1 | привет всем! сходили с мужем на спектакль: “отдам бывшего в хорошие» |
+19 +23 |
Винга +242 -75 | 14.04.2024» |
+3 +1 |
Д@ШуткА +2373 +20 | 14.04. рекомендуется:» |
+5 +2 |
Д@ШуткА +2373 +20 | день неблагоприятен для медлительных людей, постарайтесь стимулировать» |
+2 +17 |
Миссис Дарси +2412 -1 | доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю.» |
+2 +2 |
freyaa | 15.04.2024» |
+1 |
Эйва Шекер +2451 -75 | доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это» |
+1 +23 |
Д@ШуткА +2373 +20 | 14.04. седьмой день луного цикла:» |
+5 +6 |
Olgadobro +289 -75 | 15.04.2024» |
+8 +9 |
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- плоский живот за 12 часов!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!
- все диеты»
- вы всегда улыбаетесь или до нервного срыва недалеко?»
- ты абсолютно неревнивая или считаешь его своей собственностью?»
- для тебя совместная жизнь – испытание или окутана романтикой?»
- вы стараетесь бежать от действительности? витаете в облаках?»
- общаясь, не задеваешь чувств других людей или твоя гордыня зашкаливает?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |