КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884857
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

МИНУС 30 КГ! Я ИЗМЕНИЛА СЕБЯ: ПОД ЖИРКОМ ПРЯТАЛАСЬ ВОСХИТИТЕЛЬНАЯ ФИГУРА!

Наконец-то похудела, но еще в процессе! Решила показаться вам! Было 90 кг, стало 60 кг!


С детства была полная, но умеренно. А потом молодость настала, неудачи в любовных делах и начала заедать. Вот так нашла облегчение в еде. А когда опомнилась, уже было все запущенно. Смотрю на фотографии и не понимаю две вещи: 1. Как я смогла ТАК себя запустить? 2. Как я смогла взять себя в руки и ПОХУДЕТЬ!


Сложно было. Очень строгая диета и очень много спорта. Сейчас нужно наоборот еще сильнее стараться, ведь когда вес меньше его и сбрасывать сложнее, а я вот что-то пока не могу собраться с силами на новый рывок. Всего скинула я 30 кг. Хочу еще 10 кг.


Все еще не могу привыкнуть к своей новой фигуре, порой мне продолжает казаться, что я все еще смотрюсь как колобок. На самом деле в моем похудение нет ничего фантастического. Раньше ела все, что видела и в огромных количествах, а так же очень мало двигалась.


Сейчас я ем только полезную пищу.


Исключила:


- сладкое,


- жареное,


- алкоголь,


- чипсы,


- картофель.


Иногда могу себе позволить маленькую шоколадку или какой-нибудь десерт,
но только в первой половине дня и в умеренных количествах.


После 6 вообще не ем. Полностью исключила алкоголь, даже по праздникам.


Еще спасает клетчатка. Она продается в аптеке в виде гранул или порошочка. Клетчатка сама по себе улучшает пищеварение, но в организм человека с обычной пищей она попадает очень в маленьких количествах, то есть ее недостаток почти у всех. При попадании в организм она разбухает в 7-8 раз, то есть обманывает желудок. Организм думает, что вы много-много съели, а на самом деле ничего (в 100 граммах клетчатки 35 калорий. Я добавляю ее в йогурт или кефир. Если нет возможности куда-либо добавить, то просто запиваю ее водой и все. Чувство голода исчезает надолго. А еще она очищает хорошо организм, при этом не оказывая слабительного действия. В общем она меня спасает.



Ежедневный спорт:


- 2-3 раза в неделю с тренером в спортзале,


- 2 раза в неделю стэп.


В остальные дни сама дома намазываюсь кремом,
обматываюсь пленкой пищевой и начинаю пресс качать и так далее. Стала в принципе двигаться больше.


На самом деле всё произошло спонтанно. Конечно мотивом была неразделенная любовь, но похудение всегда откладывалось на “завтра“, так как “сегодня“ болит голова, живот, я устала, пошла в гости и так далее. То есть находила оправдание поесть.


А в один прекрасный день я просто перестала обжираться. Просто шла мимо спортзала и завернула туда. И вот понеслось. Думала долго не смогу. А меня так затянуло! Мне так нравится правильно есть! Я уже представить не могу как ем всякие чипсы, жареную картошку, пью колу! Если раньше могла лежать вечером перед телевизором и есть, то сейчас просто не могу после 6 кусок в горло положить, как бы не хотелось - организм сам мне не дает. А спорт стал для меня хобби. От него я получаю в 10 раз больше морального и физического удовольствия, чем раньше получала от поедания тортов.


Грудь - это отдельная тема. Когда был 6 размер, по закону тяготения все тянулось вниз. Когда начала резко худеть, первым делом сдулась грудь. И это был просто тихий ужас. Мешочки с водой, иначе не назвать. Но так как я молодая и занимаюсь спортом, в том числе упражнениями на грудь, то в данный момент я ею почти довольна. Она подтянулась, стала красивее чем раньше.


Успехов Вам! Главное не сдаваться! На самом деле за ГОД можно изменить всю свою жизнь до неузнаваемости! В самом начале кажется, что год это так много, так далеко. Но на деле год пролетит так мгновенно и так незаметно, что лучше спустя год увидеть себя красивую и похорошевшую в зеркале, чем такой же, какой была год назад.


Впереди еще много кг. Первые 4 фотки до, остальные 4 после:









«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно! » 38
кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной » 27
увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться » 33
фильм с любовным треугольником в котором любовь, ложь, хитрость и расчёт. есть смысл бороться, если » 1
вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то » 23
мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он: » 56
кто смотрел этот фильм? я сама была в ее ситуации и могу понять, что это такое. и как это больно и горько. » 40
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » 13
мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему? » 22
подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала » 8
завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора? » 17
как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин? » 43
как не бояться быть собой? » 17
тема содержит фото согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные? » 15
как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что » 28
за колориста-парикмахера вышли бы замуж? » 13
как не уставать? » 24
у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню. » 39
мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий » 22
ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может » 11
как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем. » 59
почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим » 55
кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына » 40
вышли бы замуж за парня-администратора? » 41
мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная » 32
тема содержит фото хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег! » 78
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 110
просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее » 25
тема содержит фото как относитесь к таким рукам? » 31
очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, » 9
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » 11
среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, » 40
ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь? » 46
после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались » 27
не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же? » 6
драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым. » 13
тема содержит фото можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » 33
на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие » 7
заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил » 78
тема содержит фото как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры? » 10
тема содержит фото выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится » 13
тема содержит фото нравится берет? стильно? купили бы? » 41
тема содержит фото яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » 18
когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно » 25
тема содержит фото почему после свечей идёт кровь на следующий день? » 23
напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, » 21
работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как » 16
вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает » 60
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » 19
тема содержит фото вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить! » 44
вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете? » 72
на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями. » 23
какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии, о которых мало кто » 17
какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина! » 20
тема содержит фото эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается? » 10
тема содержит фото обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие? » 36
тема содержит фото решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите? » 36
если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что? » 16
тема содержит фото вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд? » 16
тема содержит фото стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку? » 8
этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там » 95
да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, » 12
тема содержит фото какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные » 39
психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших » 2
не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда » 15
на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, » 15
тема содержит фото мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24! » 12
вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить » 11
почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту? » 40
посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. » 34
стали бы встречаться с мужчиной, если бы в кругу его близких друзей была девушка? у них пошлые шуточки » 33
какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз » 57
а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую? » 41
на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается » 9
как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы? » 20
тема содержит фото похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » 13
коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что » 10
если я кину в блок некоторых участников я не буду видеть их комменты совсем? » 19
вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать. » 10
тема содержит фото хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это » 34
тема содержит фото купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он » 16
тема содержит фото возможно, чтобы все мужчины бегали за одной женщиной? как же красива моника белуччи, высокая, статная » 20
сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает. » 128
мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят. » 41
жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, » 31
смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала » 25
любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях? » 20
тема содержит фото у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры? » 17
вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания » 38
как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил » 20
у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете » 49
тема содержит фото жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » 41
тема содержит фото зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем? » 13
чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта. » 27
есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов » 43
вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку » 45
кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали? » 38
может ли быть бессонница от запора? третий день запор. читала, что начинается интоксикация и может быть » 20
вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного? » 38
тема содержит фото вам нравятся такие сумки? » 14

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Mmdms +1938 -35 заказала себе тибетский гриб молочный. буду кефирчик делать. сегодня были» +7
+7



Аленька26 сейчас на сайте +7601 -3 № 4 питаюсь снова сбаланировано, с утра была яичница с помидоркой и кусочек» +46
+6



Миссис Дарси +3573 -52 эту неделю хочу сладенького, но пока что ещё не покупала ничего. конкретно» +4
+5



Аленька26 сейчас на сайте +7601 -3 № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» +44
+17



Аленька26 сейчас на сайте +7601 -3 № 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день нефролога венедиктов» +113
+9



hg8f5r2tcacr 28.03.2024» +5
Одуванчик69 приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу» +3
+8



Mmdms +1938 -35 погуляла в обед и вся собой довольная и с пятью тыщами шагов притопала» +20
+11



Д@ШуткА сейчас на сайте +3584 -1 рекомендуется очищение кожи, масаж, омоложение, хорошие бани с паром.» +1



Ринуся +630 -1 в минске» +7
+7



Миссис Дарси +3573 -52 я сегодня творог купила два килограма, мальчики так хорошо покушали с» +4
+5



Миссис Дарси +3573 -52 в понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает,» +4
+6



Совушка ДВ +6296 +3 28.03.2024дневник номер 4» +19
+22



liliya26 +1673 +51 всем хорошего вечера. купила я билеты. выкупала всё купе. обошлось в 36,50» +16
+5




Sparkl star +134 +1 вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был» +3
+7

Классика +5865 +3 хочется мне немного покулинарить.» +11
+17



Совушка ДВ +6296 +3 28.03.2024дневник номер 3» +20
+14



Шмидт +5107 +3 небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» +27
+20



OLIVOCHKA))) +2445 +42 всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!» +16
+19



KissЮлик +5763 -3 великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» +15
+17



Шмидт +5107 +3 после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» +5
+10



I am +3875 -9 сегодня у меня отбой в люльку в 21-0, уже поужинала, поэтому часик можно» +3
+6



SSS112 +1931 +1 1. доброго утра среды галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1



OLIVOCHKA))) +2445 +42 закончился мой двенадцатичасовой день! я дома. по пути зашла в магазинчик,есть» +53
+11



Миссис Дарси +3573 -52 приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек)» +4
+5



Стройняшка Т +180 -1 28.03.2024» +2

Olgadobro +450 +1 29.03.2024» +4
+7



er5o4t43pfp4 +174 -1 сильно отекла. прибавился 1 кг. скоре всего из-за кд. но сегодня не буду» +1
+5
vfqjh +289 +42 завтра иду сдаваться врачу)» +5
+7



Ирис76 +339 +1 25.03.2024 день активный» +6
+6



ЯРыба@ +2033 +42 всем доброе утро!ждём климатическую весну. когда же она наступит?город» +20
+8



Совушка ДВ +6296 +3 28.03.2024дневник номер 5» +19
+22



Sparkl star +134 +1 немного похудела» +6
+2

Классика +5865 +3 завтра ближе к вечеру в город на выходные» +1



I am +3875 -9 вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая,» +4
+9



Ринуся +630 -1 брест и беловежская пуща» +3
+6



SSS112 +1931 +1 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1
+4



Ирис76 +339 +1 тепле и тепле на улице» +10
+5


I am +3875 -9 сегодня с вечера соберу сумку на дачу, домой завтра после работы заезжать» +3
+6



ЯРыба@ +2033 +42 доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла,» +28
+18



Классика +5865 +3 сегодня тепло, но ветрено» +5
+15


Birdie@ +234 +51 38 den» +5
+1

Миссис Дарси +3573 -52 привет, девочки! вчера вобще выпала из сайта на целый день. погодка была» +4
+6



Классика +5865 +3 хотелось бы мне завтра разгрузку сделать» +1



Ирис76 +339 +1 26.03.2024 опять мне не очень.» +4
+5



Совушка ДВ +6296 +3 28.03.2024 дневник номер 2» +14
+12



Summer24 +605 -52 28.03.2024» +3
+2

Классика +5865 +3 жор в этот пмс страшный у меня.» +2
+5



Olgadobro +450 +1 28.03.2024» +7
+5



Тили +876 +8 28 марта, четверг. (7:45)» +27
+8




Д@ШуткА сейчас на сайте +3584 -1 восемнадцатый день луного цикла» +1



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»