КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884855
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

МИНУС 30 КГ! Я ИЗМЕНИЛА СЕБЯ: ПОД ЖИРКОМ ПРЯТАЛАСЬ ВОСХИТИТЕЛЬНАЯ ФИГУРА!

Наконец-то похудела, но еще в процессе! Решила показаться вам! Было 90 кг, стало 60 кг!


С детства была полная, но умеренно. А потом молодость настала, неудачи в любовных делах и начала заедать. Вот так нашла облегчение в еде. А когда опомнилась, уже было все запущенно. Смотрю на фотографии и не понимаю две вещи: 1. Как я смогла ТАК себя запустить? 2. Как я смогла взять себя в руки и ПОХУДЕТЬ!


Сложно было. Очень строгая диета и очень много спорта. Сейчас нужно наоборот еще сильнее стараться, ведь когда вес меньше его и сбрасывать сложнее, а я вот что-то пока не могу собраться с силами на новый рывок. Всего скинула я 30 кг. Хочу еще 10 кг.


Все еще не могу привыкнуть к своей новой фигуре, порой мне продолжает казаться, что я все еще смотрюсь как колобок. На самом деле в моем похудение нет ничего фантастического. Раньше ела все, что видела и в огромных количествах, а так же очень мало двигалась.


Сейчас я ем только полезную пищу.


Исключила:


- сладкое,


- жареное,


- алкоголь,


- чипсы,


- картофель.


Иногда могу себе позволить маленькую шоколадку или какой-нибудь десерт,
но только в первой половине дня и в умеренных количествах.


После 6 вообще не ем. Полностью исключила алкоголь, даже по праздникам.


Еще спасает клетчатка. Она продается в аптеке в виде гранул или порошочка. Клетчатка сама по себе улучшает пищеварение, но в организм человека с обычной пищей она попадает очень в маленьких количествах, то есть ее недостаток почти у всех. При попадании в организм она разбухает в 7-8 раз, то есть обманывает желудок. Организм думает, что вы много-много съели, а на самом деле ничего (в 100 граммах клетчатки 35 калорий. Я добавляю ее в йогурт или кефир. Если нет возможности куда-либо добавить, то просто запиваю ее водой и все. Чувство голода исчезает надолго. А еще она очищает хорошо организм, при этом не оказывая слабительного действия. В общем она меня спасает.



Ежедневный спорт:


- 2-3 раза в неделю с тренером в спортзале,


- 2 раза в неделю стэп.


В остальные дни сама дома намазываюсь кремом,
обматываюсь пленкой пищевой и начинаю пресс качать и так далее. Стала в принципе двигаться больше.


На самом деле всё произошло спонтанно. Конечно мотивом была неразделенная любовь, но похудение всегда откладывалось на “завтра“, так как “сегодня“ болит голова, живот, я устала, пошла в гости и так далее. То есть находила оправдание поесть.


А в один прекрасный день я просто перестала обжираться. Просто шла мимо спортзала и завернула туда. И вот понеслось. Думала долго не смогу. А меня так затянуло! Мне так нравится правильно есть! Я уже представить не могу как ем всякие чипсы, жареную картошку, пью колу! Если раньше могла лежать вечером перед телевизором и есть, то сейчас просто не могу после 6 кусок в горло положить, как бы не хотелось - организм сам мне не дает. А спорт стал для меня хобби. От него я получаю в 10 раз больше морального и физического удовольствия, чем раньше получала от поедания тортов.


Грудь - это отдельная тема. Когда был 6 размер, по закону тяготения все тянулось вниз. Когда начала резко худеть, первым делом сдулась грудь. И это был просто тихий ужас. Мешочки с водой, иначе не назвать. Но так как я молодая и занимаюсь спортом, в том числе упражнениями на грудь, то в данный момент я ею почти довольна. Она подтянулась, стала красивее чем раньше.


Успехов Вам! Главное не сдаваться! На самом деле за ГОД можно изменить всю свою жизнь до неузнаваемости! В самом начале кажется, что год это так много, так далеко. Но на деле год пролетит так мгновенно и так незаметно, что лучше спустя год увидеть себя красивую и похорошевшую в зеркале, чем такой же, какой была год назад.


Впереди еще много кг. Первые 4 фотки до, остальные 4 после:









«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она » 34
тема содержит фото снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины » 91
если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, » 100
ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо. » 15
кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли? » 6
кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание? » 9
я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет! » 6
вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации » 5
приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой. » 22
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 126
тема содержит фото как думаете, на какой фотке девушка весит больше? » 13
что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая! » 40
как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано? » 7
если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или » 15
тема содержит фото как вам девушка? » 29
тема содержит фото все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос? » 47
тема содержит фото портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете? » 37
тема содержит фото у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь? » 19
у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной » 6
устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь » 56
любите футбол? смотрите футбольные матчи? а на стадион ходите? » 21
мужская наглость - как перевести такое выражение точно? »
стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как? » 13
тема содержит фото как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит. » 42
написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время » 26
тема содержит фото у меня торчуны по всей длине волос. перепробовала много ухода. кто делает кератин? испортились ли потом » 6
у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят » 32
мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или » 16
какие напитки пьете в течение дня, кроме чая и кофе? я обожаю питьевую газированную воду. » 39
через какое время после начала половой жизни, вы перестали испытывать неприятные ощущения и вам начало » 33
наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций » 11
кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли дело быть просто в » 10
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 9
тема содержит фото как вам картина? » 14
у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их » 26
пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом » 15
вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает » 37
накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы » 13
у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные? » 34
какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный » 10
на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие » 26
вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать? » 63
бесплатная или платная стоматология? вы в какую ходите? почему? » 74
сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке? » 1
неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся. » 11
отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам? » 53
что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры. » 21
взяли бы родителей к себе, если у них нет жилья? говорит нормально ему без квартиры, а если что случится » 47
в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, » 75
тема содержит фото считаете этих женщин эталонами красоты? » 54
какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год? » 25
посоветуйте классные мужские духи! » 35
если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи » 10
молодой человек отключил оба телефона, когда мы обсуждали проблемы в наших отношениях! что вы бы сделали? » 14
зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я » 16
тема содержит фото список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты » 144
хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно намыливать » 53
тема содержит фото в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной? » 17
мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку? » 21
ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара, денег » 41
какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не работаете и вдохновляете его? » 47
поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно. » 27
пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, » 9
тема содержит фото знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а фигура как у буратино. действительно » 29
собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+! » 16
как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр? » 23
если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это? » 16
тема содержит фото как это цвет глаз? » 16
тема содержит фото дрессировка супруги. делюсь опытом: щелкну хлыстом! оп, и мой ласковый и нежный зверь – вновь у моих » 432
как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 » 60
тема содержит фото я собираюсь вот. говорят фильм и книга абсолютно разные вещи. » 28
что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные » 6
киста в груди! может, кто-нибудь знает народные средства? » 23
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 14
глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у » 5
что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю » 14
тема содержит фото какие очки вам нравятся больше? » 16
почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное » 65
давно хочу себе уже сделать шатуш, боюсь испортить волосы! в салоне это будет стоить 10 тысяч, так как » 14
у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было » 41
ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и » 11
парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает, считает что он не раб мне! » 16
тема содержит фото нормально ли с такими носить юбку ? » 13
коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина » 35
тема содержит фото такой штопор как вам? » 37
какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут? » 16
как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием. » 6
тема содержит фото какое из 2 фото более удачное? » 28
тема содержит фото нашла прекрасные тапки! теперь топот кота будет тише! » 7
разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку » 17
девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку? » 73
что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой » 23
вам понравилось дубай? можно ли там бюджетно отдохнуть? еду покупать в супермаркете, передвигаться на » 27
достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет? » 25
у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет? » 71
у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции? » 44
почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего » 19
как вести себя с любопытными друзьями, которым надо знать, обзавелась ли ты мужиком или нет? бесит такое » 9
через какое время на новой работе вы перестали косячить? » 22
как ухаживаете за сухими, тонкими, ломкими кончиками? » 16

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Mirlona +282 +3 26.03.2024» +4
+1

Аленька26 сейчас на сайте +7580 -3 № 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня очень долго, но не так хорошо,» +27
+19




ЯРыба@ +2028 +42 доброе утро, девочки!я знаю хорошо людей рождёных в эти даты.это чистая» +22
+8


KissЮлик +5755 -3 всем доброе утро! серединка недели и уже полегче на работе) спала снова» +13
+19



KissЮлик +5755 -3 сегодня я утром поняла, что мне очень хочется мяса или яиц. получается» +8
+17



Аленька26 сейчас на сайте +7580 -3 № 3 праздники сегодня не очень:всемирный день борьбы против туберкулезамеждунаро» +31
+11



Тили +876 +8 27 марта, среда. (5:42)» +21
+8




Эйва Шекер +3927 +51 день сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники» +1



I am +3875 +1 что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было» +3
+7



Эйва Шекер +3927 +51 доброго вечерочка, дорогие девочки!у нас семь часов вечера, успела поужинать» +1



Шмидт сейчас на сайте +5085 +3 - открываю утром холодильник, а там - ничего. совсем обнаглели эти живые» +18
+25



Шмидт сейчас на сайте +5085 +3 вечером после всех дел с мелкой поеду на тренировку, сегодня стэп. хорошенько» +22
+20



I am +3875 +1 вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для» +1
+2



13th Month сижу в деревне, вяжу свитер, готовлю, ем, немножко посгребала во дворе,» +2
+1
Классика сейчас на сайте +5864 +3 ну и ладно, зато утром размялась» +10
+20



babenfuhrer +74 -35 дождик хлещет всю ночь и обещают весь день.» +1
+6
ruzannacat +144 -1 27.03.2024 день 72» +1
+1

KissЮлик +5755 -3 великий пост 9/48.сегодня у меня меню похоже как и вчера. завтрак: каша» +10
+14



Шмидт сейчас на сайте +5085 +3 сегодня с утра ольгу на развивалку, потом пойдём на её дебют в театральной» +18
+20



Ш@хиризада +287 +51 доброе утречко. сегодня думаю сделать зельц .всем удачи и отличного настроения» +1
+2

ЯРыба@ +2028 +42 уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» +72
+17



er5o4t43pfp4 +174 -1 сегодня на тренировку) будет день ног.» +1
+3


Эйва Шекер +3927 +51 на беговой дорожке ходила сорок минут, темп был умерено быстрый, это» +1



Эйва Шекер +3927 +51 сегодня столько дел переделала, что сама собой горжусь! это потому что» +1



Эйва Шекер +3927 +51 думала сегодня что-то испечь, но поняла, что надо сделать перерыв от выпечки» +1



Olgadobro +449 +1 26.03.2024» +8
+7



Тили +876 +8 26 марта, вторник. (6:08)» +15
+1



Д@ШуткА +3492 -1 на завтра в планах готовить бефстроганов класический из говядины.вкусные» +1



I am +3875 +1 я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день» +1
+2



hg8f5r2tcacr 27.03.2024» +4
+2

Классика сейчас на сайте +5864 +3 сегодня позволяла себе лениться» +4
+12



Классика сейчас на сайте +5864 +3 у нас уже начали деревья цвести!» +4
+12



Svetlanкa сейчас на сайте +6916 -3 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание, просчитываю рацион» +29
+27



Ирис76 +339 24.03.2024сходила в церковь стало легче» +8
+7



Svetlanкa сейчас на сайте +6916 -3 привет всем! колега, с кем я в обед гуляю, на больничном, придется» +23
+20



Аленька26 сейчас на сайте +7580 -3 № 5 праздники сегодня вот такие:фиолетовый день (день больных эпилепсией)никифоров» +34
+31



Лисёночек 68 +1928 +1 всем привет.спала сегодня не очень, не выспалась.после работы устала,» +6
+5



Соня 89 +1171 +42 27.03.2024» +1
+4



KissЮлик +5755 -3 сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно + туман. но погода» +6
+12



LEZIZA что-то меня реал засосал.» +4
+5
Д@ШуткА +3492 -1 после 20:27 - семнадцатый день луного цикла: время общения, радости,» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +6916 -3 привет всем лето уже близко, а кость все ещё широкая обещают нам сегодня» +20
+20



Д@ШуткА +3492 -1 сегодня приготовилакласичес чахохбили из курицы по-грузински очень ароматный,» +1



Классика сейчас на сайте +5864 +3 как обычно просят гречку» +8
+20



er5o4t43pfp4 +174 -1 сегодня много гуляла. какой это кайф)» +2
+1
Классика сейчас на сайте +5864 +3 вот такие желания)» +8
+27



Olgadobro +449 +1 27.03.2024» +6
+9




Аленька26 сейчас на сайте +7580 -3 № 2 питание будет сбалансированое даже есть небольшой отвесик, любимые» +28
+13



KissЮлик +5755 -3 вчера прошла немного больше и вышло у меня 850 шагов. ну всё равно лучше» +11
+20



Аленька26 сейчас на сайте +7580 -3 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично прям, проспала с 9» +34
+20



Аленька26 сейчас на сайте +7580 -3 № 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150» +15
+11



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»