Я похудела на 13 кг! Обязательно достигну цели!


Всю жизнь была пухловата, но в последнее время запустила себя сильно, за год очень сильно поправилась и стала весить больше 72 кг при росте 1,58 см!


И каждый вечер корила себя, но ела и ела, думая, что это в последний раз! А на следующий день все повторялось заново и так замкнутый круг. Толчком послужил мой дядя, который на семейном празднике перед всеми (в том числе и перед моим молодым человеком), сказал мне, что надо срочно худеть, а то в дверь скоро не пройду.


Мне стало так обидно, я ещё неделю где-то заедала свою обиду, а потом решилась. На диету ни на какую не садилась, просто пошла в спортзал и стала не есть вечером.


Постепенно перестала есть:


- сладкое,


- хлеб,


- макароны,


- картошку.


Мой рацион:


- с утра: ела обезжиренный творог


- в обед: печеную курицу и овощной салат


- часов в 5 вечера: немного курицы с салатом, либо обезжиренного сыра, либо яблок.


Но в выходные позволяла себе немного больше.


За первый месяц похудела до 66 кг. У меня выработался даже какой-то страх перед едой на ночь и перед сладостями. Я привыкла не есть сладкое и даже не тянуло! Я медленно, но верно шла к своей цели!


Ещё через два месяца мой вес стал 61 кг, это было перед поездкой на море. На море я ела много шашлыка, пила вино, но сладкое даже там себе не позволяла.


В результате по приезду я весила 62,5. Я быстро их сбросила и похудела уже до 59 кг. Но это конечно не предел!


Сейчас у меня цель 55 кг. А там конечно и 50 уже не так далеко.


Самое главное никогда не сдаваться и всего можно добиться!


Мое фото до и после: