- 17 КГ! СЕКРЕТ МОЕЙ СТРОЙНОСТИ! Я ПОБЕДИЛА СВОИ КОМПЛЕКСЫ! ФОТО!
Дорогие девушки и женщины! Зарегистрировавшись на этом сайте решила внести свой вклад в борьбу с лишним весом, хочу поделиться с вами своими методами поддержания себя в форме.
Может кому-то из вас мои советы помогут. Я буду очень рада, если хотя бы одной из вас они принесут пользу.
Итак
1) Я пью очень часто чай.
Наш организм может иногда путать чувство голода с чувством жажды. Захотелось покушать - сделайте чая. Я пью чай большими кружками на 400 мл, после такого количества жидкости вряд ли вам захочется много есть. И не бойтесь добавить в него пару ложек сахара, я пробовала пить несладкий чай, он чувство голода не утоляет. К тому же проще будет избавиться от калорий выпитого сладкого чая, чем от съеденной тарелки жареной картошки, да еще и с салом.
Только есть одно правило - жидкость пьется за полчаса до еды, и через час после. Так мы не навредим своему пищеварению.
2) Кушаю часто, раз 5-6 в день, но очень маленькими порциями, порой мои дети съедают больше чем я.
Итак, выпили вы чая, через полчаса чувствуете что голодны - не мучайте себя, налейте в тарелочку супа. Я съедаю всего лишь черпак и мне этого вполне достаточно. Конечно сразу трудно с 4 черпаков супа перейти на 1, ну так делайте это постепенно.
Налили привычную порцию, наберите полчерпака, и вылейте назад в кастрюлю. Через пару дней, отлейте черпак .и так пока не дойдете до нормы. Не наелись с непривычки - см. 1 пункт - выпейте чая.
Еще один совет к этому пункту - кушайте медленно, можете для начала взять чайную ложку, вместо столовой. Дело в том, что чувство сытости приходит через 20 минут после приема пищи, за это время вы можете съесть много лишнего. И не доводите себя до чувства голода, чтоб не нахвататься слишком много и всего. Помните - по чуть-чуть, но часто.
3) Отвыкайте от хлеба
Я хлеб употребляю только с жирной пищей, чтоб потом не тошнило. Сначала картошку ела без хлеба, потом и супы. Поверьте, к этому можно привыкнуть. Для начала отрезайте себе тоненькие кусочки хлеба, чтоб съедали его меньше, ко всему нужно привыкать постепенно, чтоб не доводить организм до стресса.
4) В моем рационе нет запрещенных блюд
Я кушаю все - сладости, сало, но все-таки стараюсь отдавать предпочтение супам, мясному и овощным салатам. Себе персонально ничего не готовлю. Если мой муж съедает тарелку картошки с двумя котлетами и половину тарелки салата, то я съем те же две котлеты и салат (только не майонезный). Картошка, каши здесь будут лишними, хотя совсем из своего рациона я их не исключаю. Если вы не наелись, опять таки - выпейте чая.
5) О том, что кушать после 6 вредно для фигуры - все знают
Я стараюсь следовать этому правилу, но все же часто им пренебрегаю. В этом случае стараюсь кушать малокалорийные продукты, сладости оставляю на первую половину дня.
6) О том, что нужно заниматься спортом, тоже говорить не буду
Скажу только, что помимо скучных упражнений есть еще кое-что повеселее, например танцы. Танец живота поможет вам укрепить мышцы и сбросить лишние набранные за день калории.
7) И последнее - любите себя
Знаю одну девушку, она при росте около 165 см, весит 106 кг, и она счастлива, ее когда не встретишь, она всегда улыбается, такая веселушка, рассказывает о себе без стеснения.
Представляете, она уже 6 лет в браке, а ее муж все еще встречает ее с работы и проводит домой, он ее никуда саму не пускает, ревнует, боится, что уведут. Да и как в такую не влюбиться - она мастер флирта, любитель пококетничать, улыбка с ее лица не сходит никогда. Это не то что я. Не смотря на свою стройность, я никогда не была уверенным в себе человеком - тоненькие губы, маленькие глаза, про грудь вообще молчу. Я ходячий комплекс, а она...
Девочки, давайте станем перед зеркалом и скажем какие мы красивые, успешные и привлекательные. Пока мы сами в это не поверим, никто не поверит в нас.
Напоследок прилагаю фото, я родила двоих детей, во время 1 беременности набрала 14 кг, во время второй 17. Эти кг уходили на протяжении 1 полугодия, следуя этим советам.
Желаю всем удачи! Худейте и будьте счастливы!
Мое фото:
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо,
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- тест: для тебя идеальное свидание - ужин при свечах или поход в кино с попкорном?
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели удачного дня и
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
felisio7 15.02.21 13:41А где фото “до“?
-
Красота внутри 23.06.14 18:26
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо,
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на
- посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект?
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- тест: ты не сомневаешься в себе или проявляешь нерешительность?
- когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе! так весело было!
-
lena-26 23.06.14 17:08не знаю как это работает, но сладкий чай действительно утоляет голод, без сахара чай точно не поможет, будет хотеться кушать и будешь терзать себя голодом... А вот сладкого чая выпьешь и есть не хочется. У меня кружка на 600 мл, пью много -ем мало
-
*КоролевишнА* 23.06.14 08:00Автор, вы умничка! Поддерживаю каждый пунктик вашего “секрета красоты“!
-
НяшМяш 22.06.14 21:04Лучше пить чай, чем жрать что-то
-
sejuani 22.06.14 17:29Неочень поняла про историю про толстушку которая в браке 6 лет=).
В браке(или много ухажеров) могут быть любые.Даже суперуродливые и жирные.Это действительно от доброты и харизмы зависит.
Другое дело что качество мужчин будет тоже низким.
Богатые, молодые и красивые на толстухах не женяться.
А вот на каком нибудь обрюзгшем мужичке офисном, с форд фокусом в кредит, средненькой рожицей, попивающий пивко и смотрящий футбол на диване.Это пожалуйста;p - кто симпатичнее?
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный.
- муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет?
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- тест: у тебя богатая фантазия или не витаешь в облаках?
- соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а тут потушила капустку и
-
Лорик_Обжорик 20.06.14 15:50 (ответ для: kissvita)
Блин не поверите но у меня есть такая ну не сто 90 точняк есть и ей по фигу на ее вес. Веселая ,общительная ,без комплексов муж красавчик ,двое детей .kissvita писал(а): здесь по-ходу у всех есть подруги 100 кг весом и щааастлиивые шо писец... -
kissvita 19.06.14 13:17здесь по-ходу у всех есть подруги 100 кг весом и щааастлиивые шо писец...
-
oleg1990 17.09.12 20:04Отвечаю тем кто воспринял мою тему в шутку: ОЛЕГОМ Я НАЗВАЛА СВОЕГО СЫНИШКУ но поставив на общее обозрение свое фото, уже не можешь откровенничать в некоторых темах, вдруг тебя узнают...Я думаю не одна я здесь такая с ником и своим фото и просто без фотки.Это конечно я лоханулась не посмотрев от какого ника начала печатать статью, но не в этом суть. У меня нет лишних кг и я решила поделится своими секретами, ведь какая бы худышка женщина не была, она вам скорее соврет, что это у нее порода такая, а не откроет свои тайны...
А я от чистого сердца желаю вам следовать моим советам и добиваться при этом хороших результатов. Удачи!!! - давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?
- каких людей ценят руководители?
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питание и спорт! фото!
- тест: ты можешь изменить или таких планов у тебя нет?
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и всё тут. уже
-
МАРС АТАКУЕТ! 17.09.12 18:46Олег, ты прекрасно выглядишь! для женщины, у которой двое детей
-
K,A,T,A,N,A 17.09.12 18:36Олег,спасибо.Статья хорошая )))
-
vcxzvcxz 17.09.12 16:39Умница
главная | в темы | вход |
мой уход за руками и маникюр » | 11 | |
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » | 24 | |
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » | 30 | |
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » | 17 | |
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » | 28 | |
на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один » | 2 | |
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » | 26 | |
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | 37 | |
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » | 36 | |
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » | 73 | |
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » | 5 | |
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » | 3 | |
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » | 39 | |
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » | 41 | |
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » | 64 | |
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » | 34 | |
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » | 16 | |
в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь? » | 6 | |
муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь » | 19 | |
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » | 63 | |
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » | 37 | |
какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » | 24 | |
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » | 23 | |
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | 60 | |
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки » | 45 | |
носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » | 31 | |
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » | 26 | |
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » | 13 | |
какое имя больше подходит для отчества александровна? » | 16 | |
как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » | 24 | |
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » | 19 | |
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » | 27 | |
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | 30 | |
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » | 32 | |
всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » | 50 | |
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » | 120 | |
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 41 | |
как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? » | 18 | |
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » | 8 | |
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » | 83 | |
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » | 20 | |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 43 | |
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » | 11 | |
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » | 13 | |
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » | 21 | |
коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку » | 4 | |
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » | 7 | |
как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? » | 35 | |
комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » | 26 | |
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » | 133 | |
как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » | 85 | |
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » | 41 | |
кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? » | 4 | |
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » | 28 | |
вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » | 19 | |
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » | 37 | |
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » | 50 | |
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » | 16 | |
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » | 22 | |
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » | 81 | |
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » | 15 | |
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » | 43 | |
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » | 62 | |
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » | 53 | |
как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. » | 8 | |
на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » | 14 | |
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » | 12 | |
ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » | 29 | |
вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » | 16 | |
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 46 | |
влюбилась в египтянина. живет в каире, учится в университете на инженера. живет с мамой и двумя сестрами. » | 34 | |
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » | 8 | |
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » | 73 | |
почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество » | 9 | |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 40 | |
каких людей ценят руководители? » | 18 | |
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » | 70 | |
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » | 144 | |
как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » | 17 | |
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » | 28 | |
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » | 17 | |
как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » | 42 | |
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » | 22 | |
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » | 53 | |
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » | 20 | |
кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » | 19 | |
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » | 14 | |
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » | 19 | |
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? » | 14 | |
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » | 31 | |
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » | 83 | |
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » | 13 | |
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » | 21 | |
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » | 13 | |
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » | 38 | |
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » | 41 | |
люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая » | 57 | |
какова вероятность забеременеть при ппа? » | 36 | |
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » | 151 | |
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » | 16 |
Прометей +1993 +11 | 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» |
+1 |
Аленька26 +5322 -2 | № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» |
+15 +6 |
Совушка ДВ +4786 +11 | 21.04.2024 дневник номер 5» |
+14 +17 |
Д@ШуткА +3039 -78 | 2.04. рекомендуется:» |
+2 +6 |
Миссис Дарси +3018 +14 | доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» |
+2 +5 |
Совушка ДВ +4786 +11 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+21 +18 |
oxyd +155 -78 | и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
+1 +1 |
Эйва Шекер +3226 +11 | доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +4786 +11 | 21.04.2024 дневник номер 4» |
+24 +14 |
Тили +718 -3 | 21 апреля, воскресенье. (6:48)» |
+9 +3 |
Совушка ДВ +4786 +11 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+39 +14 |
OLIVOCHKA))) +1641 -1 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+44 +24 |
W*H*I*S*P*E* | всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» |
+3 |
Классика +4831 +2 | по шагам мало вчера у меня вышло.» |
+1 +14 |
hg8f5r2tcacr | 2.04.2024» |
+3 +2 |
W*H*I*S*P*E* | тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» |
+1 +1 |
I am +3111 +11 | я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» |
+2 +2 |
новая_я_) +1268 +14 | утро началось вкусно)» |
+25 +7 |
KissЮлик +4402 -1 | сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» |
+6 +15 |
Истина +333 +11 | в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» |
+2 +4 |
Совушка ДВ +4786 +11 | 2.04.2024 дневник номер 3» |
+15 +11 |
KissЮлик +4402 -1 | вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5 +9 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+12 +6 |
OченьBезучая +518 +1 | воскресенье.» |
+4 +3 |
новая_я_) +1268 +14 | с началом недельки» |
+8 +12 |
Аленька26 +5322 -2 | № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» |
+19 +7 |
Svetlanкa +5043 -2 | привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» |
+34 +15 |
Аленька26 +5322 -2 | № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» |
+15 +6 |
Аленька26 +5322 -2 | № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» |
+15 +6 |
iizika | великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» |
+6 +8 |
Шмидт +4275 +2 | сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» |
+8 +14 |
Шмидт +4275 +2 | на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» |
+11 +9 |
Д@ШуткА +3039 -78 | победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1 +6 |
Маво4ка +785 | только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» |
+6 +4 |
BuketSireni +156 -1 | 2.04.2024» |
+5 +4 |
Roberta +1219 +14 | разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2 +9 |
Аленька26 +5322 -2 | № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» |
+23 +9 |
I am +3111 +11 | с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» |
+2 +2 |
Mmdms +1540 +11 | надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» |
+5 +7 |
Шмидт +4275 +2 | вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» |
+7 +11 |
Маво4ка +785 | один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» |
+7 +9 |
Шмидт +4275 +2 | не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» |
+9 +8 |
Ms Sosisa +41 +1 | 70.9 (-1 кг)» |
+2 +1 |
Аленька26 +5322 -2 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+59 +31 |
Д@ШуткА +3039 -78 | до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» |
+1 +2 |
KissЮлик +4402 -1 | всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» |
+8 +14 |
Винга +287 +11 | доброе утро хорошей недели» |
+5 +6 |
Совушка ДВ +4786 +11 | 20.04.2024 дневник номер 5» |
+37 +14 |
Прометей +1993 +11 | 17.04.2024» |
+2 +1 |
Svetlanкa +5043 -2 | привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» |
+34 +10 |
KissЮлик +4402 -1 | уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» |
+6 +16 |
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!
- все диеты»
- для тебя кокетство сродни навязчивости или искусно владеешь флиртом?»
- в вашей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит счастья?»
- тебе ничего неинтересно или знаешь, как провести свободное время?»
- ты в глубокой депрессии или радуешься наступлению осени?»
- ты рационально распоряжаешься деньгами или твои траты превышают доходы?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |