- 20 КГ! МОЯ ДИЕТА - ТОПКА ДЛЯ КАЛОРИЙ! Я ОБРЕЛА ЖЕЛАННЫЕ ФОРМЫ И ПОЛУЧИЛА НОВОЕ ТЕЛО! ФОТО!
Отличная диета:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Внимание!
Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано!
Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!
По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то, что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата
ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО!
Если написанно мясо - значит едим мясо! А если курица - значит курица.
ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы.
Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
“ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.
“ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля.
“ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.
Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете.
Результаты яичной диеты по моим фото.
На первой фотке до вес 105-107
на второй после 87-88
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости.
- здравствуйте, девочки, нужен совет, так как устала уже ходить по врачам. с мч встречаемся 3 года, жи
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- тест: у тебя всегда все получается или редко довольна результатами своих действий?
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Айюми 21.04.18 22:57согласна автор умничка ..как похудела очень помолодела похорошела...
-
БэБик477 21.04.18 22:37Автор молодей , но я пока не готова.
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- тест: ты эмоциональна или не поддаешься к мимолетным порывам страсти?
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня замечательно выспалась и
-
Айюми 21.04.18 22:31я на этой диете на 17 кг похудела..очень эффективная
-
1SW1 18.07.14 20:25Вот я сейчас на этой диете, заканчиваю 1 неделю и вес встал((( Вроде и стул нормальный, и спорта хватает (особенно по +36), а только 3 кг сбросила и все((( И то 800 гр потом вернулись(((
-
Durdane 17.07.14 10:21
-
Larik20 03.04.14 15:29 (ответ для: принцесса28)спасибо
- почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять
- он говорил мне, что он не хочет секса, потому что я его не возбуждаю, что у меня слишком большие
- если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о плоском животе -
- тест: тебе сложно принять решение? постоянно взвешиваешь все “за“ и “против“?
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы раньше стала
-
принцесса28 01.04.14 21:36Молодчинка, так держать! Восхищаюсь людьми, которые добиваются поставленных целей! Вдохновляешь на похудение!!!
-
anyabelle 10.03.14 19:19молодец
-
Gyletshka 21.02.14 14:18кому-то подходит эта диета, а кому-то нет, автор вы молодец, ни каждый обладает такой силой воли
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной?
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?
- кто смотрел этот фильм турецкий? нравятся актеры?
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фото!
- тест: с тобой легко ужиться или соседям только можно посочувствовать?
- привет всем!!! продолжаю сбалансированно питаться. сегодня очень захотела на завтрак йогурт с
-
Gyletshka 21.02.14 14:17сидела 2 раза на этой диете. первый раз отсидела 4 недели и скинула 6 кг, для меня этого было достаточно, т.к. вес небольшой, чувствовала себя нормально. Потом стала есть все что плохо лежит)) и вес вернулся. Второй раз просидела всего 5 дней и стала себя ужасно чувствовать: голова постоянно кружилась, слабость, дома чуть в обморок не бухнулась(( муж на меня тогда таааак орал естественно я бросила диету и опять стала есть как обычно
-
тыкавка1976 10.01.14 19:57Моя любимая диета!!!!
-
Larik20 27.11.13 18:41 (ответ для: svetik7777)Спасибо! стараюсь) уже еще -10)
главная | в темы | вход |
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » | 34 | |
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » | 3 | |
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » | 33 | |
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » | 19 | |
как избавиться от мешков под глазами? » | 8 | |
вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » | 58 | |
с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное. » | 35 | |
мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки? » | 29 | |
упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю! » | 32 | |
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » | 12 | |
сделала маникюр сегодня, как думаете нормально? » | 16 | |
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » | 28 | |
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » | 19 | |
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » | 53 | |
какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект » | 15 | |
грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » | 84 | |
на работку бизнес-леди » | 8 | |
вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » | 19 | |
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » | 10 | |
женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они » | 10 | |
сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет » | 42 | |
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » | 23 | |
оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » | 33 | |
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » | 68 | |
вы бы так оделись в офис? » | 27 | |
у кого корона сопровождается учащением пульса? » | 1 | |
прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было. » | 10 | |
хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » | 11 | |
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » | 10 | |
как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » | 4 | |
платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » | 18 | |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 35 | |
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 571 | |
оставляете ли чаевые если реально не понравилось? » | 7 | |
позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то » | 28 | |
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » | 16 | |
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » | 19 | |
влюбилась так сильно что малейшую разлуку со своим мужчиной воспринимаю очень болезненно. даже когда » | 14 | |
вы бы расстались с парнем, если бы произошла такая ситуация? он работал, я поехала к своим родителя » | 1 | |
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » | 60 | |
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » | 29 | |
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » | 21 | |
зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние? » | 19 | |
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » | 21 | |
на совещании начальник часто наклоняется под стол. показать ему трусики или нет? он симпатичный. » | 82 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 17 | |
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » | 61 | |
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » | 54 | |
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » | 39 | |
клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет » | 6 | |
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » | 117 | |
я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете! » | 226 | |
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » | 94 | |
как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » | 15 | |
как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » | 51 | |
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » | 58 | |
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » | 78 | |
муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала » | 170 | |
знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после этого. » | 61 | |
какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное? » | 9 | |
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » | 28 | |
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » | 40 | |
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » | 14 | |
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » | 12 | |
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » | 50 | |
кого считаете самой красивой на сайте? » | 32 | |
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » | 46 | |
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » | 44 | |
как вам такие джинсы? » | 14 | |
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » | 4 | |
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » | 79 | |
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » | 89 | |
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » | 22 | |
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » | 44 | |
узнали кто это? » | 15 | |
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » | 75 | |
считаете эту девушку красивой? » | 18 | |
как вам фото из праги? » | 11 | |
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » | 22 | |
бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризовать ее? » | 206 | |
кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и » | 20 | |
как вам фоточка? » | 30 | |
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » | 60 | |
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » | 5 | |
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » | 70 | |
сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку. » | 11 | |
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » | 37 | |
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » | 58 | |
туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » | 19 | |
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » | 20 | |
здравствуйте, девочки, нужен совет, так как устала уже ходить по врачам. с мч встречаемся 3 года, жи » | 5 | |
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » | 21 | |
красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой? » | 9 | |
вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону? » | 20 | |
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » | 21 | |
мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее? » | 151 | |
прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » | 17 | |
нравится, как щурюсь тут на солнце? » | 16 | |
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » | 12 | |
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » | 220 |
Классика +3832 +2 | очень высокая оценка сна» |
+1 |
Svetlanкa +3900 -2 | привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» |
+5 +1 |
SSS112 +1162 +55 | 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» |
+6 +10 |
Svetlanкa +3900 -2 | привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» |
+11 +5 |
Совушка ДВ +3671 +2 | 15.04.2024 дневник номер 4» |
+72 +13 |
OLIVOCHKA))) +1254 +55 | всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» |
+26 +11 |
Шмидт +3302 +2 | ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» |
+1 |
Svetlanкa +3900 -2 | привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» |
+5 +5 |
Классика +3832 +2 | у нас резко похолодало» |
+1 |
BuketSireni | продолжаю в том же духе:)» |
+9 +1 |
Аленька26 +4253 -2 | № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» |
+13 +8 |
Маво4ка +408 -32 | занимаюсь домашними делами.» |
+10 +19 |
I am +2443 -41 | пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» |
+1 |
Шмидт +3302 +2 | шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» |
+2 |
Совушка ДВ +3671 +2 | 17.04.2024дневник номер 2» |
+26 +13 |
Аленька26 +4253 -2 | № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» |
+14 |
Д@ШуткА +2505 +1 | 18.04. советы по питанию:» |
+1 |
Классика +3832 +2 | по весу пока ничего нового.» |
+1 |
Классика +3832 +2 | реал сейчас очень активный.» |
+1 |
Аленька26 +4253 -2 | № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» |
+42 +17 |
Аленька26 +4253 -2 | № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» |
+22 +7 |
Шмидт +3302 +2 | сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» |
+2 |
SSS112 +1162 +55 | 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый» |
+6 +11 |
Совушка ДВ +3671 +2 | 17.04.2024 дневник номер 4» |
+17 +11 |
Совушка ДВ +3671 +2 | 17.04.2024дневник номер 1» |
+35 +17 |
Ринуся +502 +1 | немного информаци о фисташках» |
+5 +6 |
Шмидт +3302 +2 | хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» |
+1 |
Классика +3832 +2 | по шагам серединка. не хорошо и не плохо» |
+1 |
SSS112 +1162 +55 | 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» |
+4 +11 |
Аленька26 +4253 -2 | № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» |
+24 +15 |
Svetlanкa +3900 -2 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+1 |
SSS112 +1162 +55 | 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» |
+7 +11 |
Аленька26 +4253 -2 | № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» |
+22 +7 |
Mmdms +1150 -1 | у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» |
+11 +3 |
Аленька26 +4253 -2 | № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» |
+16 +12 |
Svetlanкa +3900 -2 | привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» |
+23 +20 |
I am +2443 -41 | всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» |
+1 |
Д@ШуткА +2505 +1 | у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» |
+1 |
Ринуся +502 +1 | сегодня был тяжелый рабочий день» |
+6 +5 |
KissЮлик +3380 -1 | доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» |
+1 |
Аленька26 +4253 -2 | № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» |
+23 +6 |
Svetlanкa +3900 -2 | привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» |
+7 +2 |
Д@ШуткА +2505 +1 | 18.04. 1 луный день» |
+1 |
Аленька26 +4253 -2 | № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» |
+39 +28 |
Совушка ДВ +3671 +2 | 18.04.2024дневник номер 1» |
+11 +5 |
Д@ШуткА +2505 +1 | это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» |
+1 |
Svetlanкa +3900 -2 | привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» |
+20 +14 |
Тили +543 +1 | 18 апреля, четверг. (5:14)» |
+4 +5 |
Аленька26 +4253 -2 | № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день» |
+33 +6 |
Д@ШуткА +2505 +1 | приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» |
+1 |
SSS112 +1162 +55 | 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» |
+5 +11 |
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- я худею только ради мужчин!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!
- я кардинально изменила фигуру! классная диета для похудения!
- все диеты»
- ты счастлива в семейной жизни или назревает глубокий конфликт?»
- ты зрелый человек или нескоро станешь старушкой?»
- ты напрямую говоришь, что тебе нужно, или трудно попросить о чем-либо?»
- ты недовольная своими отношениями или наслаждаешься ими?»
- ты с легкостью устраиваешь сказочный новогодний праздник или не всегда рассчитываешь»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |