- 20 КГ! МОЯ ДИЕТА - ТОПКА ДЛЯ КАЛОРИЙ! Я ОБРЕЛА ЖЕЛАННЫЕ ФОРМЫ И ПОЛУЧИЛА НОВОЕ ТЕЛО! ФОТО!
Отличная диета:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Внимание!
Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано!
Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!
По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то, что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата
ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО!
Если написанно мясо - значит едим мясо! А если курица - значит курица.
ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы.
Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
“ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.
“ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля.
“ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.
Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете.
Результаты яичной диеты по моим фото.
На первой фотке до вес 105-107
на второй после 87-88
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в
- такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?
- нравятся или нет? носили бы такие?
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- тест: тебя сложно вывести из равновесия или придираешься ко многому?
- недельный план выполнен
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Айюми 21.04.18 22:57согласна автор умничка ..как похудела очень помолодела похорошела...
-
БэБик477 21.04.18 22:37Автор молодей , но я пока не готова.
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?
- нравятся или нет? носили бы такие?
- какая из этих пар обуви вам нравится?
- сколько раз в неделю можете выпить вина?
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- тест: ты неревнивая или постоянно устраиваешься сцены ревности?
- всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась. к стоматологу
-
Айюми 21.04.18 22:31я на этой диете на 17 кг похудела..очень эффективная
-
1SW1 18.07.14 20:25Вот я сейчас на этой диете, заканчиваю 1 неделю и вес встал((( Вроде и стул нормальный, и спорта хватает (особенно по +36), а только 3 кг сбросила и все((( И то 800 гр потом вернулись(((
-
Durdane 17.07.14 10:21
-
Larik20 03.04.14 15:29 (ответ для: принцесса28)спасибо
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- тест: ты требовательна к себе или высоко ценишь себя?
- недельный план выполнен
-
принцесса28 01.04.14 21:36Молодчинка, так держать! Восхищаюсь людьми, которые добиваются поставленных целей! Вдохновляешь на похудение!!!
-
anyabelle 10.03.14 19:19молодец
-
Gyletshka 21.02.14 14:18кому-то подходит эта диета, а кому-то нет, автор вы молодец, ни каждый обладает такой силой воли
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.
- две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество лучше?
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- тест: ты агрессивна и злопамятна или очень добрый человек?
- настроения нет, не скажу почему!
-
Gyletshka 21.02.14 14:17сидела 2 раза на этой диете. первый раз отсидела 4 недели и скинула 6 кг, для меня этого было достаточно, т.к. вес небольшой, чувствовала себя нормально. Потом стала есть все что плохо лежит)) и вес вернулся. Второй раз просидела всего 5 дней и стала себя ужасно чувствовать: голова постоянно кружилась, слабость, дома чуть в обморок не бухнулась(( муж на меня тогда таааак орал естественно я бросила диету и опять стала есть как обычно
-
тыкавка1976 10.01.14 19:57Моя любимая диета!!!!
-
Larik20 27.11.13 18:41 (ответ для: svetik7777)Спасибо! стараюсь) уже еще -10)
главная | в темы | вход |
легко ли выйти замуж в 28 лет? » | 27 | |
почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на » | 100 | |
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » | 34 | |
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » | 6 | |
спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » | 15 | |
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » | 14 | |
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » | 19 | |
битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » | 22 | |
сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом » | 20 | |
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » | 22 | |
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » | 156 | |
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » | 16 | |
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » | 16 | |
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » | 15 | |
битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » | 28 | |
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » | 29 | |
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » | 12 | |
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » | 27 | |
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » | 6 | |
это узкая улыбка? » | 29 | |
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » | 24 | |
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » | 46 | |
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » | 18 | |
какой мальчик больше понравился? » | 27 | |
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » | 12 | |
какая внешность больше нравится? » | 11 | |
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » | 8 | |
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » | 13 | |
пикничок на океане! » | 27 | |
битва красоток! кто красивее? » | 8 | |
кто из них эффектнее на ваш взгляд? » | 22 | |
сколько раз в неделю можете выпить вина? » | 59 | |
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » | 48 | |
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » | 7 | |
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » | 10 | |
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » | 30 | |
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » | 51 | |
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » | 30 | |
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » | 13 | |
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » | 15 | |
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » | 6 | |
леонардо дикаприо траволта » | 9 | |
какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » | 56 | |
фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » | 29 | |
неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » | 14 | |
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » | 4 | |
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » | 21 | |
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » | 22 | |
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » | 15 | |
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » | 8 | |
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » | 58 | |
оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » | 26 | |
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » | 57 | |
стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » | 12 | |
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » | 67 | |
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » | 60 | |
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » | 42 | |
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » | 76 | |
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » | 71 | |
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » | 61 | |
как вам такой дом? красиво? стильно? » | 24 | |
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » | 109 | |
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » | 10 | |
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » | 2 | |
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » | 27955 | |
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » | 50 | |
чья внешность нравится больше? » | 33 | |
согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » | 22 | |
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » | 43 | |
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » | 17 | |
оцените фото! нравится или так себе? » | 17 | |
девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » | 37 | |
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » | 34 | |
маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » | 46 | |
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » | 103 | |
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » | 12 | |
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » | 84 | |
вам нравится евгения феофилактова? » | 32 | |
вам нравится, как пахнут бархатцы? » | 22 | |
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » | 5 | |
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » | 5 | |
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » | 33 | |
как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » | 35 | |
назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » | 32 | |
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » | 12 | |
это свои губы или сделанные, как думаете? » | 14 | |
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » | 23 | |
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » | 15 | |
почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » | 22 | |
как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » | 11 | |
что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » | 95 | |
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » | 18 | |
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » | 63 | |
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » | 27 | |
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » | 33 | |
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » | 59 | |
хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » | 17 | |
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » | 33 | |
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » | 32 | |
кто красивее? » | 17 |
Шмидт +4681 +2 | сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» |
+8 +14 |
Совушка ДВ +5221 +11 | 20.04.2024 дневник номер 2» |
+21 +14 |
W*H*I*S*P*E* | тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» |
+1 +1 |
Д@ШуткА +3258 -77 | до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» |
+1 +2 |
hg8f5r2tcacr | 2.04.2024» |
+3 +2 |
Эйва Шекер +3417 +11 | доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» |
+2 +2 |
Прометей +2159 -2 | 17.04.2024» |
+2 +1 |
Аленька26 +5810 -2 | № 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» |
+5 +8 |
Аленька26 +5810 -2 | № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» |
+15 +6 |
Совушка ДВ +5221 +11 | 21.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +11 |
новая_я_) +1455 +1 | утро началось вкусно)» |
+25 +7 |
Тили +764 -10 | 21 апреля, воскресенье. (6:48)» |
+9 +3 |
Svetlanкa +5456 -2 | привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» |
+34 +15 |
ЯРыба@ +1629 +2 | доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» |
+18 +18 |
Шмидт +4681 +2 | вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» |
+7 +11 |
I am +3318 +11 | с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» |
+2 +2 |
Шмидт +4681 +2 | не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» |
+9 +8 |
I am +3318 +11 | я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» |
+2 +2 |
iizika | великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» |
+6 +8 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+44 +24 |
KissЮлик +4739 +13 | сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» |
+6 +15 |
Классика +5134 +2 | по шагам мало вчера у меня вышло.» |
+1 +14 |
Совушка ДВ +5221 +11 | 20.04.2024 дневник номер 4» |
+29 +16 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+12 +6 |
KissЮлик +4739 +13 | вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» |
+5 +9 |
Маво4ка +945 +1 | только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» |
+6 +4 |
W*H*I*S*P*E* | всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» |
+3 |
Миссис Дарси +3252 +13 | доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» |
+2 +5 |
KissЮлик +4739 +13 | уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» |
+6 +16 |
Svetlanкa +5456 -2 | привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» |
+34 +10 |
SSS112 +1580 +11 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4 +9 |
Совушка ДВ +5221 +11 | 21.04.2024 дневник номер 4» |
+24 +14 |
BuketSireni +190 +6 | 2.04.2024» |
+5 +4 |
Шмидт +4681 +2 | на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» |
+11 +9 |
Mmdms +1676 +11 | надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» |
+5 +7 |
Совушка ДВ +5221 +11 | 20.04.2024 дневник номер 5» |
+37 +14 |
Прометей +2159 -2 | 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» |
+1 |
Аленька26 +5810 -2 | № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» |
+23 +9 |
Аленька26 +5810 -2 | № 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» |
+4 +2 |
Совушка ДВ +5221 +11 | 21.04.2024 дневник номер 5» |
+14 +17 |
Аленька26 +5810 -2 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+59 +31 |
OченьBезучая +548 +1 | воскресенье.» |
+4 +3 |
Истина +368 +11 | в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» |
+2 +4 |
Аленька26 +5810 -2 | № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» |
+19 +7 |
Винга +297 +11 | доброе утро хорошей недели» |
+5 +8 |
Маво4ка +945 +1 | один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» |
+7 +9 |
Ms Sosisa +44 +2 | 70.9 (-1 кг)» |
+2 +1 |
KissЮлик +4739 +13 | всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» |
+8 +14 |
Совушка ДВ +5221 +11 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+21 +18 |
oxyd +178 -1 | и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» |
+1 +1 |
Д@ШуткА +3258 -77 | победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1 +6 |
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!
- ты будешь стремительно терять лишний вес!
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!
- все диеты»
- ты редко помогаешь другим или всегда приходишь на помощь?»
- ты очень активна? стоит немного побездельничать?»
- курортные романы не для тебя или ты склонна к авантюрам?»
- ты сдержана в отношениях или испытываешь удовольствие от них?»
- ты боишься узнать что-то неприятное или адекватно воспринимаешь правду?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |