КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885026
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ФИГУРКА МОДЕЛИ! - 20 КГ И 111 СМ! ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! МОЕ ФОТО!

Минус 20 кг! Рост 1,70 см. Я не останавливаюсь!



Как я худела:


Да что тут рассказывать. Влюбилась, парень в армию ушел.


Помог спорт и раздельное питание. Замучена была диетами, как же трудно было.


Два килограмма скинула - четыре набрала! Потом восемь скинула - два набрала! И так всегда! Если подсчитать сколько кг я скинула - получилось бы где-то 100!



Моя диета:


Завтрак:


- кушаю все, но до 12.00



Обед (составить свой вариант):


- овощи


- мясо


- яйца


- овощной бульон


- рыба


- молочное: йогурт, кефир



Ужин:


- молочные продукты и фрукты


- молочные и овощи


- фрукты и овощи


- каши и фрукты


- каши и овощи


Видя мой результат, говорят будто все 30 кг потеряла, но думаю 20 еще скину!


Параметры мои 96/69/100 и вешу 78. Все говорят, что выгляжу на меньше. Некоторые мне дают 75 кг. Очень помогли мне дыхательные упражнения. Я потеряла с их помощью метр себя (в см):

- грудь 100/96 см (4)


- шея 46/40 (-6)


- талия 92/69 (-23)


- живот 112/87 (-25 )


- попа 120/100 (-20)


- ляжки 72/57 (-15)


- лодыжка 46/38 (-8)


- руки 38/28 (-10)



Мое фото до и после:


- 1, 2 - до





- 3, 4 - минус 8 кг (извините за такие фото, других нет)






5, 6, 7 - после





следующая тема»
регистрация»

автор: 1997852123, 15.05.12 12:42
комментарии: +86, просмотры: +49080
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » 29
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » 40
как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. » 46
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » 37
тема содержит фото нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. » 10
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » 29
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » 6
тема содержит фото кто из них вам нравится больше? » 21
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » 31
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » 70
тема содержит фото какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. » 38
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе »
тема содержит фото как вам костюм? » 12
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » 27
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » 2
тема содержит фото под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » 8
тема содержит фото и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » 48
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » 15
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! » 41
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится или нет? » 11
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » 28
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » 23
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » 33
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » 28
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » 23
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » 14
тема содержит фото как вам платье? » 22
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » 40
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 30
тема содержит фото что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » 23
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » 7
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » 34
тема содержит фото как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным » 10
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » 41
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » 100
очень хотелось бы найти друзей » 6
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » 57
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » 20
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » 295
кто вы по знаку зодиака? » 74
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » 15
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » 7
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » 191
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » 38
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » 15
тема содержит фото как вам сумочка? » 15
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » 30
как справляетесь с разочарованием в людях? » 161
тема содержит фото вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » 67
тема содержит фото какой возраст ей можно дать? » 45
тема содержит фото как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » 19
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » 139
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » 28
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » 53
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » 10
тема содержит фото люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » 33
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » 52
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие » 12
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » 20
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » 33
как вы оденетесь на ночную прогулку? » 22
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 20
тема содержит фото как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » 79
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » 45
тема содержит фото оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » 34
тема содержит фото пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » 61
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » 19
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » 2920
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » 86
тема содержит фото как сумочка? нравится? хорошая? » 27
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » 45
какая кредитная карта наиболее выгодна? » 6
тема содержит фото стоит ли выставлять фото в соцсеть? » 20
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » 12
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » 64
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » 21
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » 45
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » 90
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » 18
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » 1
тема содержит фото долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » 12
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » 50
тема содержит фото я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » 47
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » 22
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » 18
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » 40
тема содержит фото можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » 14
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 80
тема содержит фото как вам такое платье? » 19
тема содержит фото нравится ли вам этот аромат? купила себе. » 22
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » 49
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » 23
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 5
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще » 33
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » 140
тема содержит фото вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » 37
тема содержит фото какая фигура выглядит привлекательнее? » 19
тема содержит фото как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » 20
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » 25
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » 29

топ дневники       »»       новые дневники»
OLIVOCHKA))) +1864 -43 всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» +11
+13
Аленька26 +5879 +1 № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» +25
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +5288 +51 24.04.2024 дневник номер 2» +16
+8
Svetlanкa +5520 +1 привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» +24
+17
Лисёночек 68 +1584 -43 короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и востановили» +1
Аленька26 +5879 +1 № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» +30
+22
Mmdms +1727 -37 наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» +3
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +5288 +51 25.04.2024 дневник № 3» +16
+10
Аленька26 +5879 +1 № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» +46
+12
Аленька26 +5879 +1 № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» +30
+6
Ш@хиризада +200 -43 приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали» +2
+4
Эйва Шекер +3550 +50 завтра пятничка уже наконец-то» +1
OченьBезучая +551 -43 смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!» +4
+3
Mmdms +1727 -37 сегодня цельный день едим торты с пицей. кошмар. у руководства днюха,» +1
iizika 25.04.2024» +9
+5
ЯРыба@ +1663 -37 доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» +31
+12
Эйва Шекер +3550 +50 только добралась до интернета, целый день была при делах, ни минуточки» +1
Аленька26 +5879 +1 № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» +21
+6
liliya26 +1515 -43 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +6
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +5288 +51 25.04.2024 дневник № 4» +27
+15
Шмидт +4742 -3 завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» +3
+8
Классика +5227 +1 заряда осталось процента 2 не больше.» +5
+17
Совушка ДВ сейчас на сайте +5288 +51 25.04.2024 дневник номер 5» +27
+21
Ринуся +616 -2 вернулись мз мурманска» +7
+15
Аленька26 +5879 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» +34
+12
Эйва Шекер +3550 +50 сегодня из готовки был борщ, блинчики с мясом» +1
Аленька26 +5879 +1 № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» +26
+22
Эйва Шекер +3550 +50 доброго вечерочка, дорогие девочки! позанималась сегодня как и вчера два» +1
Svetlanкa +5520 +1 привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,» +18
+8
oxyd +180 +51 наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно» +1
+1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5288 +51 25.04.2024 дневник № 2» +23
+11
Аленька26 +5879 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» +29
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +5288 +51 21.04.2024 дневник номер 3» +41
+16
liliya26 +1515 -43 всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила» +5
+5
KissЮлик +4889 -43 в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу» +7
+3
Svetlanкa +5520 +1 привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» +30
+17
KissЮлик +4889 -43 великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вобще нет сил» +2
Эйва Шекер +3550 +50 на меня напал жорик сегодня, целый день я что-то жую, мне кажется что» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5288 +51 25.04.2024 дневник № 1» +28
+13
Хотюшка +522 -43 понедельник - 71.30» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5288 +51 24.04.2024 дневник номер 3» +14
+10
Классика +5227 +1 ещё один активный день у меня» +1
Классика +5227 +1 у нас уже ласточки летают активно» +4
+17
KissЮлик +4889 -43 вот только сейчас закончила работу и еду домой. так устала что-то сегодня.» +1
hg8f5r2tcacr 25.04.2024» +3
Классика +5227 +1 всем хорошего активно-позитивного дня!» +3
+14
BuketSireni +195 лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» +10
+3
Классика +5227 +1 не нравится мне моё першение в горле» +1
Аленька26 +5879 +1 № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» +47
+12
Mirlona +388 -1 25.04.2024» +6
+1
SSS112 +1636 +51 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +10
+5

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»