Яичная диета! кто со мной? С завтрашнего дня сажусь на нее. Мой вес 60 кг, рост 170.
С завтрашнего дня сажусь на нее. Мой вес 60 кг, рост 170. Не знаю, сколько продержусь, но очень хочу скинуть 3 кг!!!!
Кто со мной?
ЯИЧНАЯ ДИЕТА
В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг. (при весе больше 100 кг.)
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
- Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
- Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Третья неделя
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Внимание!!!
Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написанно!!!!
Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала!!!
По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата
ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО!!!!!!!!
Если написанно мясо - значит едим мясо!!! А если курица=> значит курица
ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы....
кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
“ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно.
“ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля.
“ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%.
Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.
Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете.
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- узнаете город? места?
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в
- как вы оденетесь на ночную прогулку?
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- тест: ты отличный пациент или не любишь ходить по врачам?
- не нравится мне моё першение в горле
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Sangvinia 15.10.18 22:03Автор,вы тень отбрасываете?
-
Ferrum Katya 15.10.18 21:55 (ответ для: *,)Holiday94 писал(а): Автор, вы живы?
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в
- как вы оденетесь на ночную прогулку?
- вы бы так оделись в офис?
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса?
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- тест: у тебя богатая фантазия или не витаешь в облаках?
- на меня напал жорик сегодня, целый день я что-то жую, мне кажется что на весах к концу этой недели
-
*, 15.10.18 21:28Автор, вы живы?
-
Spring_around 15.10.18 21:23Похудели?
-
Vampirr 18.03.17 22:59Подумайте еще как следует,чтобы садиться на такую диету.
-
Espoir 18.03.17 06:17какая гадость... вам, что свой организм вообще не жалко?
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто
- содержится ли кальций в таком сыре?
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- тест: ты разбираешься в людях или часто ошибаешься?
- кушать сегодня совсем некогда. хотя весь день ходила за продуктами и готовила.знаю,что это не есть
-
tn1qnq6dejt3 17.03.17 20:54Ужас. Я бы уже в больницу после первой недели попала бы с аллергией)
-
oxik k 06.03.17 21:06Если вы будете есть столько яиц в день. Повышение холестерина вам обещено 100 % в неделю максимум 3-4 можно. Все остальные без желтка.
-
Lesyanya 14.09.15 09:28 (ответ для: awtqhq1n8yun)Привет!Я с тобой,тоже с сегодняшнего дня!
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему
- как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости?
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- тест: ты принимаешь себя такой, какая ты есть, или часто сомневаешься в себе?
- недельный план выполнен
-
awtqhq1n8yun 13.09.15 19:49Девочки сажусь с завтрашнего дня.Кто со мной?
-
tatjana111 29.04.14 09:32привет.как успехи?есть результаты?
главная | в темы | вход |
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » | 42 | |
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » | 37 | |
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » | 61 | |
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » | 245 | |
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » | 30 | |
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » | 9 | |
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » | 27 | |
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных » | ||
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » | 23 | |
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » | 29 | |
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » | 29 | |
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » | 17 | |
порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » | 6 | |
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » | 8 | |
рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » | 55 | |
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » | 14 | |
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » | 34 | |
вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » | 22 | |
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » | 2 | |
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » | 24 | |
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » | 8 | |
это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » | 23 | |
узнаете город? места? » | 22 | |
что планируете делать на майских праздниках? » | 25 | |
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » | 21 | |
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » | 29 | |
парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » | 48 | |
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » | 19 | |
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » | 38 | |
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » | 11 | |
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » | 15 | |
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » | 14 | |
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » | 181 | |
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » | 65 | |
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » | 10 | |
подборочка фото в соцсети! » | 8 | |
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » | 9 | |
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » | 15 | |
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » | 101 | |
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » | 37 | |
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » | 48 | |
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » | 30 | |
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » | 29 | |
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » | 7 | |
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » | 77 | |
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » | 13 | |
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » | 42 | |
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » | 21 | |
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » | 55 | |
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » | 27 | |
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » | 55 | |
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » | 18 | |
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » | 8 | |
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 26 | |
это слишком сексуальное фото? » | 19 | |
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » | 33 | |
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » | 17 | |
очень впечатлена этой архитектурой! » | 139 | |
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » | 15 | |
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 23 | |
какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » | 24 | |
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » | 28 | |
присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » | 33 | |
сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » | 16 | |
что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » | 32 | |
девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » | 86 | |
оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » | 27 | |
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » | 10 | |
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » | 11 | |
как добавить фото в новую тему на гале? » | 1 | |
кто симпатичнее? » | 22 | |
вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » | 94 | |
кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » | 39 | |
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » | 20 | |
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » | 85 | |
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » | 27 | |
какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » | 24 | |
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » | 18 | |
какие операции делала анна асти? » | 27 | |
как вам это свадебное платье? » | 31 | |
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » | 8 | |
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » | 28 | |
безумно красивые девушки » | 15 | |
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » | 15 | |
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » | 22 | |
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » | 5 | |
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » | 37 | |
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » | 13 | |
наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » | 56 | |
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » | 22 | |
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » | 53 | |
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » | 12 | |
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » | 14 | |
какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » | 21 | |
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » | 8 | |
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » | 6 | |
какое радио слушаете? в машине, на работе. » | 17 | |
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » | 206 | |
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » | 31 | |
кто хочет черехдневную рабочую неделю? » | 27 |
Стройная +1549 +38 | 23.04.2024» |
+1 |
Svetlanкa +5460 -2 | привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» |
+22 +9 |
Классика +5176 +2 | завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+9 +25 |
Тили +767 -12 | 23 апреля, вторник. (4:29)» |
+22 +1 |
iizika | великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» |
+12 +6 |
Глаша64 +389 -2 | 23.04.2024 опять пасмурно и 0» |
+8 +12 |
OLIVOCHKA))) +1823 +4 | когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» |
+7 +10 |
Mmdms +1697 -50 | у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» |
+10 +16 |
Шмидт +4688 +2 | соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» |
+10 +16 |
Соня 89 +1410 +38 | 23.04.2024» |
+1 +1 |
Эйва Шекер +3519 +38 | дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
Svetlanкa +5460 -2 | привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» |
+19 +16 |
Соня 89 +1410 +38 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +5224 +38 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+51 +20 |
Совушка ДВ +5224 +38 | 23.04.2024 дневник номер 5» |
+11 +17 |
Ш@хиризада +200 +1 | солнечного денька» |
+6 +15 |
Совушка ДВ +5224 +38 | 23.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +13 |
Совушка ДВ +5224 +38 | 23.04.2024дневник номер 1» |
+14 +13 |
OLIVOCHKA))) +1823 +4 | как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» |
+12 +5 |
OLIVOCHKA))) +1823 +4 | все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» |
+11 +8 |
Совушка ДВ +5224 +38 | 23.04.2024 дневник номер 3» |
+11 +15 |
Шмидт +4688 +2 | как перец чили влияет» |
+16 +9 |
Шмидт +4688 +2 | сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» |
+13 +13 |
Алекс74 +183 -50 | пахистахис и ксю» |
+5 |
Эйва Шекер +3519 +38 | позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
+1 |
Классика +5176 +2 | взвесилась, к счастью без привесов» |
+6 +27 |
Аленька26 +5816 -2 | № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» |
+26 +11 |
Совушка ДВ +5224 +38 | 21.04.2024 дневник номер 1» |
+31 +13 |
Аленька26 +5816 -2 | № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» |
+25 +18 |
Шмидт +4688 +2 | постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» |
+9 +8 |
Классика +5176 +2 | погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» |
+6 +21 |
piyavkaE +532 -50 | 23.04.2024» |
+1 +3 |
Классика +5176 +2 | фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+5 +21 |
Одуванчик69 | приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» |
+1 +1 |
Лисёночек 68 +1553 +1 | всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» |
+9 +12 |
Прометей +2183 -2 | 2.04.2024» |
+2 +1 |
Маво4ка +963 +2 | пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» |
+3 +5 |
Маво4ка +963 +2 | доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» |
+10 +7 |
liliya26 +1462 +1 | всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» |
+3 +5 |
Аленька26 +5816 -2 | № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» |
+25 +9 |
Соня 89 +1410 +38 | 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+2 +6 |
Svetlanкa +5460 -2 | привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» |
+13 +12 |
Эйва Шекер +3519 +38 | доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
Соня 89 +1410 +38 | 23.04.2024» |
+1 +3 |
Mirlona +388 +3 | 2.04.2024» |
+5 +3 |
KissЮлик +4838 +13 | великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» |
+6 +9 |
Соня 89 +1410 +38 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Eve-Lina +1383 +13 | скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» |
+2 +6 |
Эйва Шекер +3519 +38 | испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
Svetlanкa +5460 -2 | привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» |
+32 +16 |
Совушка ДВ +5224 +38 | 23.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +17 |
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!
- все диеты»
- ты любишь себя? принимаешь себя такой, какая ты есть?»
- тебя трудно назвать обидчивой? твое душевное состояние устойчиво?»
- ты не раба любви или твой избранник давно тобой помыкает?»
- ты стремишься к успеху или ничего не ждешь от жизни?е»
- в виртуальном пространстве ты чувствуешь себя, как рыба в воде, или любишь общаться»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |