- 17 КГ! МОЙ СЕКРЕТ: ЧУДО-ДИЕТА ПОМОГЛА УНИЧТОЖИТЬ НЕНАВИСТНЫЕ КГ! ФОТО!
Хочу поделиться радостью! За 3 месяца похудения - минус 17 кг!
Я так счастлива. Правда еще 15 кг впереди, но я их добью тоже.
МОЙ СЕКРЕТ - ДИЕТА ДЮКАНА И РАЗ-ДВА В НЕДЕЛЮ ФИТНЕС.
Диета Дюкана состоит из фаз.
1. Фаза Атака
От 3 до 7 дней, максимум 10, смотря сколько лишних кг вы хотите сбросить. На данном этапе уходит от 2 до 6 кг.
Разрешены только белки:
- мясо, рыба,
- яйца
- нежирные молочные продукты
Примерное меню
- завтрак: омлет из белков, нежирного молока и зелени, чай или кофе.
- второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт.
- обед: вареная говядина или телятина, запеченная курица.
- полдник: вареные морепродукты.
- ужин: морепродукты, нежирный кефир.
2. Фаза Круиз
Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса.
Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты.
Примерное меню
- завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог.
- второй завтрак: йогурт, фрукт.
- обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе.
- полдник: салат из свежих овощей, йогурт.
- ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами.
3. Фраза Закрепления
На данном этапе закрепляем достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию.
Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов.
Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней.
На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты:
- продукты 1 фазы
- овощи 2 фазы
- 1 порция фруктов в день
- 2 кусочка хлеба в день
- 40 г сыра
4. Фаза Стабилизации
Цель этого этапа - стабилизировать вес.
Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 правила:
- 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов.
Мое фото до и после:
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калории на гале.ру!
- тест: ты не готова к браку или самое время официально зарегистрировать отношения?
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
300111 19.02.18 21:07нужно еще раз сесть - будет - ПОТРЯСАЮЩЕ!
-
Lyu7458 19.02.18 04:07Ты большая молодец, разница очень видна!!!!!
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинально принимать меры с
- тест: ты принципиальный человек или зависима от всего и всех?
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью с курицей, и
-
Yulb4ik 21.05.14 01:0717 кг а разницы нет! И там и там одинаково толстая!
-
Galina308 03.03.12 18:02умница и красавица
-
demetra_f1 03.03.12 17:03волосы классные:) и вообще круть сама :)
-
fk-30 03.03.12 16:53 (ответ для: Анастаси_Киш)мне 19 лет! силовые минут 50,и аэробные 40. Все мышцы прорабатываю.
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- тест: ты - лидер или любишь, чтобы тобой руководили?
- именно эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить лишний вес,
-
-Catwoman- 03.03.12 16:02Супер! Поздравляю!!! Ты-молодчинка, так держать!!
-
потому что! 03.03.12 15:22 (ответ для: fk-30)о, отлично! разница очевидна! не останавливайтесь, похудеете, будете конфетой!!!
-
Анастаси_Киш 03.03.12 13:09 (ответ для: fk-30)
а СКОЛЬКО ТЕБЕ ЛЕТ?, какие упражнения делаешь ?fk-30 писал(а): тело мягкое стало, но я буду фитнессом сильнее заниматься,но кожа в норме - если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?
- фото, как из журнала!
- помните такую группу на-на? нравилась вам?
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой! мое фото!
- тест: у тебя отличная память или она нуждается в тренировке?
- прикупила бананов
-
svoboda08 03.03.12 12:53 (ответ для: fk-30)
-
fk-30 03.03.12 11:59 (ответ для: kreattifchik)спасибо)))))
-
fk-30 03.03.12 11:59 (ответ для: Анастаси_Киш)тело мягкое стало, но я буду фитнессом сильнее заниматься,но кожа в норме
главная | в темы | вход |
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » | 21 | |
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » | 30 | |
содержится ли кальций в таком сыре? » | 12 | |
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 | |
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » | 13 | |
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 | |
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » | 24 | |
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 | |
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 | |
какое фото лучше вписывается в ленту? » | 6 | |
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 | |
как вам фото? » | 9 | |
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 | |
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 15 | |
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 | |
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 | |
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 | |
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 | |
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 | |
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 | |
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 | |
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 | |
самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » | 18 | |
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 | |
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » | 30 | |
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 | |
какой у вас любимый город в россии? » | 36 | |
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 | |
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » | 22 | |
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 | |
сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » | 25 | |
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 | |
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 | |
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 | |
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 | |
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 | |
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » | 19 | |
это красивая мужская фигура? » | 24 | |
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 | |
помните такую группу на-на? нравилась вам? » | 35 | |
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 | |
мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » | 39 | |
как вам она со светлыми волосами? » | 24 | |
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 | |
считаете её красивой? » | 36 | |
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 | |
на сколько лет я выгляжу? » | 14 | |
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 | |
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 | |
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 | |
фото как вам? » | 22 | |
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 | |
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 | |
нормальные фото? » | 23 | |
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 45 | |
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 | |
вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » | 24 | |
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 | |
как вам этот портрет? » | 35 | |
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 | |
любите роллы? » | 51 | |
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 25 | |
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 | |
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 30 | |
любите панна котту? » | 23 | |
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 | |
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 11 | |
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 | |
кто из девушек красивее? » | 19 | |
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 | |
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » | 14 | |
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 | |
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » | 16 | |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 | |
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 | |
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » | 13 | |
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 39 | |
как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » | 36 | |
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 | |
всем вкусного конца вторника! » | 20 | |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 27 | |
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 | |
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 | |
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » | 16 | |
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » | 33 | |
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 | |
разбила зеркало. что делать? » | 91 | |
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 | |
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » | 15 | |
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » | 10 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 37 | |
как вам она похудевшая? узнали? » | 52 | |
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 | |
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » | 35 | |
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » | 96 | |
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 | |
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 | |
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 |
Шмидт +3332 +2 | сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском» |
+6 +10 |
I am +2504 +39 | сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» |
+1 |
Миссис Дарси +2554 +2 | смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» |
+1 +2 |
Olgadobro +301 +40 | 18.04.2024» |
+5 +4 |
Солнышко57 +328 -53 | 18.04.2024» | |
Шмидт +3332 +2 | сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» |
+8 +20 |
Миссис Дарси +2554 +2 | дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» |
+2 +2 |
Классика +3841 +2 | по весу пока ничего нового.» |
+5 +35 |
Roberta +1044 +2 | в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода» |
+1 |
Солнышко57 +328 -53 | 18.04.2024» | |
новая_я_) +943 +1 | не в ресурсе» |
+22 +7 |
BuketSireni +85 +6 | всем хорошего настроения!» |
+5 +3 |
Шмидт +3332 +2 | хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» |
+11 +13 |
Классика +3841 +2 | у нас резко похолодало» |
+4 +27 |
юка1986 | 18.04.2024» |
|
LEZIZA | устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» |
+2 +6 |
KissЮлик +3461 -1 | великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу» |
+6 +11 |
Svetlanкa +3929 -2 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+36 +15 |
Эйва Шекер +2588 +40 | вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» |
+1 |
Миссис Дарси +2554 +2 | вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» |
+3 +6 |
BuketSireni +85 +6 | обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!» |
+2 +2 |
Солнышко57 +328 -53 | 18.04.2024» |
|
Бусинка Кэт +1119 +1 | сегодня тоже отвес, страно, его теоретически быть не должно было вобще.» |
+1 |
Солнышко57 +328 -53 | 18.04.2024» | |
Эйва Шекер +2588 +40 | на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» |
+1 |
Маво4ка +430 +2 | вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» |
+7 +8 |
Ринуся +528 +1 | прикупила бананов» |
+1 +6 |
Миссис Дарси +2554 +2 | хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» |
+2 +3 |
Шмидт +3332 +2 | шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» |
+16 +13 |
I am +2504 +39 | в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» |
+1 +2 |
Планет@ +1395 +4 | хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» |
+1 +6 |
KissЮлик +3461 -1 | вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» |
+12 +13 |
Планет@ +1395 +4 | отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!» |
|
KissЮлик +3461 -1 | вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» |
+9 +12 |
Маво4ка +430 +2 | только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» |
+4 +4 |
iizika | великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» |
+8 +6 |
Эйва Шекер +2588 +40 | погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» |
+1 +2 |
Эйва Шекер +2588 +40 | я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» |
+4 +17 |
Планет@ +1395 +4 | говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал,» |
|
Эйва Шекер +2588 +40 | кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» |
+1 |
Планет@ +1395 +4 | вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» |
+2 |
ЯРыба@ +1165 +40 | привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» |
+4 +7 |
I am +2504 +39 | на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» |
+1 |
Mmdms +1175 -1 | имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» |
+8 +15 |
Шмидт +3332 +2 | ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» |
+12 +12 |
Mirlona +312 -6 | 18.04.2024» |
+8 +2 |
Лисёночек 68 +1091 +1 | всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» |
+3 +7 |
Солнышко57 +328 -53 | 18.04.2024» | |
Миссис Дарси +2554 +2 | мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» |
+2 +2 |
KissЮлик +3461 -1 | скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» |
+6 +11 |
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!
- все диеты»
- ты уверенная в себе или вообще никого не можешь убедить в своей правоте?»
- из тебя не вытянуть и слова или с тобой приятно общаться?»
- ты работаешь без передышки или очень ленивая?»
- ваша семья пропитана противоречиями или царит полное взаимопонимание?»
- ты всегда осторожничаешь? все принимаешь близко к сердцу?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |