ПОДСКАЖИТЕ, ГДЕ МОЖНО КУПИТЬ КЛЕТЧАТКУ, КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ И ЕСТЬ ЛИ СМЫСЛ?

начало

• Silavolya 01.03.12 18:34
  
  Купи отруби пшеничные и ешь...клетчатки там навалом...4 чайной ложки в день и будешь здорова и бодра!!!! И ногти у меня за 2 недели так укрепились, как никогда раньше!!!
• Облако91 01.03.12 00:42
  
  эээ, а есть ее из фруктов с овощами не судьба? по моему эти баночки фигня фигней...
• Ирида777 01.03.12 00:32
  
  покупала в магазине в диетическом отделе, чайную ложку клетчатки насыпала в йогурт активия (без фруктов) и ела утром и вечером, мне понравилось - живот убрался)))
• Keteria 29.02.12 16:18
  
  мне она не пошла =) на первый день еле съела с кефиром, ощущение было будто хрустящую муку из пшена ем, буеее)) на второй меня просто стошнило))))
• Christine111 29.02.12 16:07

  ответ для: ***Кристина***

  
  Если бы придерживалась своего плана, думаю, помогла бы
• ***Кристина*** 29.02.12 16:05

  ответ для: Christine111

  
  а как для похудения?способствует?
• Christine111 29.02.12 16:01
  
  Добавляю в йогурт, ряженку, кефир - сытнее гораздо ,со стулом нет проблем!
• Диво 29.02.12 15:51
  
  Клетчатка представляет собой питательные вещества, которые не снабжают организм энергией, но принимают активное участие в его жизнедеятельности. Пищевая клетчатка – вещество растительного происхождения, которое содержится в углеводах , в которых мало сахара. По своему химическому составу клетчатка состоит из сложных углеводов. Их ещё называют «неусвояемые углеводы».
  Существует два вида клетчатки: растворимая и нерастворимая.
  Растворимая клетчатка – это смола, пектин, гемицеллюлоза. Её источником являются разные морские водоросли, ячмень и овёс, фрукты, бобовые растения.
  Нерастворимая клетчатка – это целлюлоза и лигнин. Эта клетчатка хранится в зерновых растениях, в овощах и фруктах.
  Клетчатка снижает уровень холестерина в крови и предотвращает появление камней в желчном пузыре. Употребление в пищу клетчатки – профилактика рака толстой и прямой кишки и сердечно-сосудистых заболеваний. Продукты, содержащие в большом количестве клетчатку, имеют много полезных микроэлементов, в которых нуждается наш организм.
  Пила я таблетки из целлюлозы,выкинула,т.к. давлюсь ими,кажется будто ешь туалетную бумагу,пока ее пропихнешь в горло.В аптеке продается все и от всего.Стоит недорого.Но лучше водоросли ешьте