ДЕВОЧКИ, ПОДСКАЖИТЕ, КОФЕИН УСТРАНЯЕТ ИЛИ ПРОВОЦИРУЕТ ЦЕЛЛЮЛИТ?

начало

• Бестолковая 02.03.12 14:28

  ответ для: Sonnia-sonniA

  
  Спасибо.
• Sonnia-sonniA 01.03.12 17:00

  ответ для: Бестолковая

  
  Ну так тем более вы у вас активные занятия, просто в бассейне усерднее занимайтесь и усе)
• Бестолковая 01.03.12 16:40

  ответ для: Sonnia-sonniA

  
  Ответ был для вас,не на тот конверт нажала
• Бестолковая 01.03.12 16:39

  ответ для: Бестолковая

  
  Это радует,так как без утренней чашки кофе(без ничего)вообще не могу ничего делать,организм уже привык.А вообще сейчас взялась за себя,хочу сбросить 10кг как минимум(мой рост 170см,вес 65кг).Уже неделю хожу каждый день на аквааэробику,и употребляю 1000кал в день.Пока только -3.5кг.И массаж делаю сама пол часа в области ног,каждый день после аква.Надеюсь на хороший результат.
• Sonnia-sonniA 01.03.12 16:29

  ответ для: Бестолковая

  
  Тем более пока искала инфу нашла, что чашку кофе в день при диетах даже рекомендуют, но без сахара и молока конечно (и тем более сливок). Так что, если любите постный кофе, то чашку в день вполне можно
• Бестолковая 01.03.12 16:25

  ответ для: Sonnia-sonniA

  
  Спасибо,хоть что то проясняется.
• Sonnia-sonniA 01.03.12 15:15
  
  Зеленый чай
  Ранее проводившиеся опыты на животных показали, что экстракт зелёного чая усиливает термогенез – выработку тепла телом, которая происходит в результате нормально протекающего переваривания, всасывания пищи и метаболизма. С помощью ранее проводившихся опытов на людях учёные доказали, что потребление зелёного чая усиливает термогенез и ускоряет расход энергии и расщепление жиров в организме здорового человека. Это означает, что сам зелёный чай, а также капсулы, содержащие его экстракт, могут эффективно способствовать потере веса.
  В ходе новых исследований, проводившихся Институтом Психологии Университета Фрибурга в Швейцарии, учёные выясняли, как кофеин и экстракт зелёного чая с небольшим содержанием кофеина действует на жировую ткань крыс.
  Зелёный чай с содержанием кофеина заметно усиливал термогенез на 28%-77%, в зависимости от дозировки, в то время как чистый кофеин не давал никакого сколь-нибудь значительного усиления термогенеза. Когда в зелёный чай с кофеином добавляли стимулятор усиление было даже ещё более значительным, чем при добавлении одного только кофеина или Сочетание кофеина и используется в некоторых препаратах на основе трав, способствующих потере веса. Но существует много опасений насчет использования потому что от него учащается сердцебиение и поднимается артериальное давление.
  Институт провел анализ растительной составляющей EGCG, обнаруженной в зелёном чае. Они выяснили, что стимулятор также не влияет на термогенез, а вот сочетание кофеина и дает его усиление на 84%. А добавление EGCG в смесь кофеина и ещё больше усилило термогенез.
  Кофе
  Нужно начинать объяснения с состава кофейного зерна, которое содержит в себе жиры, эфирные масла, углеводы и прочие минеральные вещества. После того как кофе проходит помол и обжарку все данные свойства теряют свои свойства и кофе становится малокалорийным. Так, например калорийность молотого кофе (7-9 граммов) – всего 2 ккал.
  Тем не менее, когда вода долго контактирует с кофейным порошком, его калорийность повышается. Так же, чем меньше воды присутствует в одной порции кофе, тем выше ее калорийност. Так, например, в 250 мл. кофе американо – 2 ккал, в двойном эспрессо– 4 ккал, в кофе по-турецки (в ста миллилитрах) – около 12 ккал. Это показатели чистого кофе, но ведь мы, в большинстве случаев, добавляем в кофе сахар, молоко или сливки.
  Именно в этом заключается вся проблема. Смешивая кофе с ложкой меда, сахаром, молоком или сливками мы в несколько раз увеличиваем калорийность напитка. Так, например: калорийность кофе с молоком (в 100 мл.) – 37 ккал, калорийность кофе латте (порция) – от 180 до 250 ккал, в зависимости от процента жирности молока. Надо отметить, что сливки более полезны для организма, нежели молоко из-за объемного содержания в них различных микроэлементов и витаминов, а по калорийности жидкие сливки примерно на том же уровне что и молоко. Сливки - залог хорошей кожи.
  Теперь поговорим о всеми любимом сахаре. Калорийность кофе с сахаром в среднем – 50 ккал, это если в чашке 2 ложки сахара. Но зачастую мы пьем кофе в больших объемах, а это значит, что мы добавляем больше сахара и резко увеличиваем калорийность. Есть любители добавлять в кофе еще и сливки либо молоко, а в этом случае получается высококалорийный напиток. Естественно, ни о какой диете с таким кофе речи быть не может. Этот напиток способен прибавить энергии, а если вам ее тратить не на что, то она преобразуется в лишний вес.
  Стоит отметить, что растворимый кофе более негативно сказывается на нашей фигуре. 100 граммовая чашка с растворимым кофе содержит только 2 ккал, но из-за достаточно сложного химического состава наш организм отрицательно реагирует на данное количество как на все 200 ккал. И это показатель без сахара, различных бутербродов и без сладких закусок. Для сравнения стоит сказать, что 200 ккал это несколько бананов, несколько порций супа с макаронами или 150 грамм гуляша. А если мы добавляем в такой кофе еще и сахар то по калорийность он будет соответствовать меду, зефиру либо мармеладу. Выпивая около 5 чашек подобного кофе, мы будто съедаем две плитки молочного шоколада или 500 гр. зефира.
• Бестолковая 01.03.12 01:52

  ответ для: Sonnia-sonniA

  
  Ну так если внуть провоцирует,то тогда зачем рекомендуют зеленый чай?В нем кофеина больше чем в кофе.
• Sonnia-sonniA 29.02.12 19:59
  
  Внутрь провоцирует, наружу устраняет
• SHARK84 29.02.12 12:45
  
  так так так, я тоже хочу послушать, от кофе отказалась два дня назад, теперь пью чай зеленый, но кофе перестала пить из-за зубов. хотя раньше утро без кофе просто не представляла.
• Бестолковая 29.02.12 06:53
  
  Я никак не успокоюсь.А зеленый чай?В нем вообще больше кофеина чем в кофе,а его рекомендуют употреблять для похудения.Ниччче не понимаю
• Бестолковая 29.02.12 01:11

  ответ для: WetPussy

  
  Спасибо,это я понимаю.Но ведь он хоть так хоть так попадает в кровеносную систему,где логика?Все в организме зависит от крови,она омывает все.Так какая тогда разница каким образом кофеин в нее попадет?