Когда мне было 13 лет, мама сказала мне, что я на шпагат уже не сяду, мышцы и связки окрепли, поздно пить боржоми. Я из принципа начала ходить на аэробику при школе. Благо, это дело было бесплатное. На самом деле я типичный Овен, т.е. быстро загораюсь и быстро отступаюсь. Но тут сильно зацепило. Специально растяжек для шпагата не делала, только те упражнения, которыми наш инструктор нагружал. Села ровно через год на шпагат буквально пару раз, поняла, что смогу, показала дома маме, и благополучно забила на это дело. Сейчас мне кажется, что это неплохой способ убрать ляшечки и попу, которые изрядно поправились. Но даже не знаю, с чего начать, чтобы эффективнее и быстрее это дело пошло. Кто тут профессионал, дайте совет...