КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884852
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 8 КГ ЗА МЕСЯЦ! ФАНТАСТИКА! Я КРАСОТКА, А НЕ БЕЗВОЛЬНОЕ СУЩЕСТВО! ФОТО!

Наконец-то я могу поделиться своими достижениями!


Всегда была худенькой, но был момент в жизни, что не работала, сидела дома, лежала на диване и очень много кушала. Потом устроилась на сидячую работу и незаметно для себя отъелась на 10 кг!


Из веселой девушки превратилась в комок нервов, каждый день впадающей в истерику при примерки своего старого гардероба. Боялась попасться на глаза старым знакомым, которые еще не видели меня “новую“. В общем вся моя жизнь стала не в радость. Так жила где-то года 1,5, то садясь на диету, то снова объедаясь.


И 21 ноября я решила, что все! Хватит! Посидела, поискала диету, которая больше всего подходит мне, и села на диету, ну и вот собственно результат спустя месяц.



Диета называется английская


Много информации в инете про нее, описывать полностью не буду, суть ее заключается в чередование белковых и углеводных дней.



Вот меню:


БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ


Завтрак



- 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 ч.л. сливочного масла, 1/2 ч.л. мёда



Обед


- чашка мясного бульона, 50 грамм варёного мяса, 2 ст.л. зеленого горошка, кусочек черного хлеба



Полдник


- стакан молока



Ужин


- стакан кефира, 50 грамм ветчины или 2 варёных яйца



ОВОЩНОЙ ДЕНЬ


Завтрак



- 2 яблока или 1 апельсин



Обед


- чашка овощного бульона, 200 грамм овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба



Полдник


- 1 стакан кефира



Ужин


- 150 грамм зелёного салата, чашка зелёного чая


Первые четыре дня тяжко, т.к. я сладкоежка и люблю булочки, печеньки, потом втянулась, ну и объемы улетают быстро.


При росте 170 вес был 65 кг, сейчас 57 кг, еще надо сбросить 2 кг. Так что девушки, все в наших руках, я тоже думала раньше, что в плане еды я безвольное существо.




Мое фото до и после:


- первые две до






- остальные после






На качество фото не смотрите, не люблю фотографироваться.


Кожа не обвисла! Все подтянуто, несмотря на то, что спорта ноль было, да различные обертывания я не делала, единственное, что в душе жесткой мочалкой натиралась, кремом мазалась.


Всем спасибо за внимание и удачи в преображении! У нас все получится!

автор: Марина55, 21.12.11 14:48
комментарии: +50, просмотры: +67091
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 9
тема содержит фото как вам картина? » 14
тема содержит фото как вам девушка? » 29
наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций » 11
неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся. » 11
в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, » 75
как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район. » 6
у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной » 6
вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации » 5
что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю » 14
почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего » 19
взяли бы родителей к себе, если у них нет жилья? говорит нормально ему без квартиры, а если что случится » 47
у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет? » 71
кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли дело быть просто в » 10
что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры. » 21
какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный » 10
тема содержит фото эти глаза и брови похожи? » 26
какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год? » 25
поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно. » 27
тема содержит фото а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся. » 139
тема содержит фото нашла прекрасные тапки! теперь топот кота будет тише! » 7
как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано? » 7
тема содержит фото очень красивый профиль и нос? » 19
тема содержит фото знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а фигура как у буратино. действительно » 29
как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием. » 6
у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные? » 34
любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно » 46
тема содержит фото я собираюсь вот. говорят фильм и книга абсолютно разные вещи. » 28
у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции? » 44
вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать? » 63
кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание? » 9
написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время » 26
у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят » 32
тема содержит фото нормально ли с такими носить юбку ? » 13
бесплатная или платная стоматология? вы в какую ходите? почему? » 74
девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку? » 73
как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 » 60
собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+! » 16
разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку » 17
вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось? » 18
а вас раздражают коллеги? чем? » 30
что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб » 17
тема содержит фото все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос? » 47
какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут? » 16
тема содержит фото как это цвет глаз? » 16
стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как? » 13
парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает, считает что он не раб мне! » 16
тема содержит фото серые или зелёные глаза? » 45
вам понравилось дубай? можно ли там бюджетно отдохнуть? еду покупать в супермаркете, передвигаться на » 27
тема содержит фото как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит. » 42
тема содержит фото какие очки вам нравятся больше? » 16
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 126
тема содержит фото какое из 2 фото более удачное? » 28
дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама » 28
почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное » 65
у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются? » 22
какие напитки пьете в течение дня, кроме чая и кофе? я обожаю питьевую газированную воду. » 39
если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или » 15
тема содержит фото список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты » 144
отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам? » 53
кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли? » 6
ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и » 11
ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили? » 18
мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку? » 21
коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина » 35
если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи » 10
через какое время на новой работе вы перестали косячить? » 22
тема содержит фото портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете? » 37
накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы » 13
что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой » 23
у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их » 26
я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет! » 6
пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом » 15
вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает » 37
устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь » 56
зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я » 16
приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой. » 22
к чему снится ручей и огромный паук? » 5
ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара, денег » 41
тема содержит фото такой штопор как вам? » 37
достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет? » 25
тема содержит фото считаете этих женщин эталонами красоты? » 54
как понять, почему недостаточно нравишься мужчинам? могут общаться, дружить, хотеть переспать, но встречаться » 26
киста в груди! может, кто-нибудь знает народные средства? » 23
если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, » 100
что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас » 20
если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это? » 16
тема содержит фото мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила » 61
мужская наглость - как перевести такое выражение точно? »
почему те, кого я люблю меня оставляют? а те, которым нужна я - у меня к ним чувств нет » 12
может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него » 28
нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить? »
вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить » 64
тема содержит фото вот так вот. как вам? » 21
что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные » 6
тема содержит фото снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины » 91
очень сильно болит зуб. что делать? » 17
глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у » 5
посоветуйте крем от носогубок. » 18
тема содержит фото в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной? » 17

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +5628 -4 я вобще потерялась какой день недели» +9
+36



KissЮлик +5589 +2 всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня я что-то тревожно спала» +11
+16



Классика +5628 -4 пока ничего нового.» +1



Аленька26 +7356 +2 № 5 днем рождения куриного окорочка считается 24 марта.» +18
+13



Аленька26 +7356 +2 № 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом» +37
+15



Лисёночек 68 +1876 +1 всем привет.спала сегодня так себе. а так все как обычно, работа-дом.щас» +1



ЯРыба@ +1966 +1 не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника» +18
+5
er5o4t43pfp4 +174 +15 сегодня взвесилась с утра, уже - 2 кг. осталось -5.» +2
+1




Глаша64 +519 -89 25.03.2024 первая неделя поста пройдена» +9
+14


Классика +5628 -4 на сегодня на целый день передают дождь» +8
+35



Snowwhite_93 25.03.2024 и затмение, и полнолуние» +4

Olgadobro +436 +1 25.03.2024» +6
+8



Винга +445 +14 хорошего всем дня» +7
+9
Тили +837 +14 25 марта, понедельник. (4:24)» +17
+8



KissЮлик +5589 +2 великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой + клубника.» +11
+17



Аленька26 +7356 +2 № 5 сегодня гулять не пойдем точно, шагов будет очень мало, на утро всего» +24
+23



Ш@хиризада +282 +14 доброе утречко и отличного настроения .» +6
+9


KissЮлик +5589 +2 вчера по шагам у меня было средне. находила 650 шагов. для выходного» +9
+17



Миссис Дарси сейчас на сайте +3517 +1 у меня выходная неделя. сегодня все мои разошлись утром, я дома одна хозяйничаю.» +1
+2



Классика +5628 -4 перед сном почитать ещё можно» +6
+32



Бусинка Кэт +1378 +14 как всегда выходные пролетают быстро. сегодня уже понедельник, у меня» +2
+4



Д@ШуткА +3451 +1 : усмирите эмоци и успокойтесь, соберитесь с духом, укротите страсти» +5
+13



KissЮлик +5589 +2 вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня» +12
+15



ЯРыба@ +1966 +1 с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот» +23
+12



Svetlanкa +6703 +2 привет всем! все таки ужасно, когда человек брызгается духами и едет» +23
+22



Эйва Шекер +3886 +15 доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения» +1



Эйва Шекер +3886 +15 сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса» +1



ЯРыба@ +1966 +1 чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего» +23
+14



Классика +5628 -4 ну и погода у нас сегодня ураган» +1


Миссис Дарси сейчас на сайте +3517 +1 сейчас в режиме уборки, забежала пару дневников написать и отметиться» +4
+7



Эйва Шекер +3886 +15 дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали,» +1



Шмидт +4938 +2 и у меня, и у мужа домашня одежда скоро прикажет долго жить. надо до» +13
+19



Шмидт +4938 +2 не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней.» +13
+21



liliya26 +1637 +1 всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю» +6
+5



Соня 89 +1169 +9 05.03.2024 польза салата из свежих овощей» +11
+19



Эйва Шекер +3886 +15 сегодня наготовила кушать, и на сегодня было и на завтра на целый день» +1



ЯРыба@ +1966 +1 доброе утро!вот теперь можно запускать обратный отчёт. 20 дней до отпуска!аж» +67
+16



Шмидт +4938 +2 перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками» +3
+8



Mmdms +1882 +8 всем привет! в связи с магнитной бурей, наверное, но я снова не спала» +11
+14



I am +3736 +5 вчера фильм включила перед сном “молодая жена“, смотрела и уснула, муж» +4
+11



Svetlanкa +6703 +2 привет всем! ! !» +36
+10



Бусинка Кэт +1378 +14 на сегодня план коридор калорий такой 150-160.постараюсь основной приём» +3
+8



I am +3736 +5 доброе утро всем!начало новой трудовой недели!вот-вот и уже будет апрель,» +3
+7



SSS112 +1874 -1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +13
+18



ЯРыба@ +1966 +1 доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям» +31
+17



ЯРыба@ +1966 +1 доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех» +21
+11



Svetlanкa +6703 +2 привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды,» +22
+11



Тающий_килог батарейки в весы не купила, но от занятий бодифлексом получаю. . истеное» +2
+2
KissЮлик +5589 +2 я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а» +9
+19



Эйва Шекер +3886 +15 на вечер перед сном делаю маску для лица тканевую, купила разных сегодня,» +1
+5



Eve-Lina +1374 +9 отвес 50 грам!» +1
+4




смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»