КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884975
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 8 КГ ЗА МЕСЯЦ! ФАНТАСТИКА! Я КРАСОТКА, А НЕ БЕЗВОЛЬНОЕ СУЩЕСТВО! ФОТО!

Наконец-то я могу поделиться своими достижениями!


Всегда была худенькой, но был момент в жизни, что не работала, сидела дома, лежала на диване и очень много кушала. Потом устроилась на сидячую работу и незаметно для себя отъелась на 10 кг!


Из веселой девушки превратилась в комок нервов, каждый день впадающей в истерику при примерки своего старого гардероба. Боялась попасться на глаза старым знакомым, которые еще не видели меня “новую“. В общем вся моя жизнь стала не в радость. Так жила где-то года 1,5, то садясь на диету, то снова объедаясь.


И 21 ноября я решила, что все! Хватит! Посидела, поискала диету, которая больше всего подходит мне, и села на диету, ну и вот собственно результат спустя месяц.



Диета называется английская


Много информации в инете про нее, описывать полностью не буду, суть ее заключается в чередование белковых и углеводных дней.



Вот меню:


БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ


Завтрак


- 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 ч.л. сливочного масла, 1/2 ч.л. мёда



Обед


- чашка мясного бульона, 50 грамм варёного мяса, 2 ст.л. зеленого горошка, кусочек черного хлеба



Полдник


- стакан молока



Ужин


- стакан кефира, 50 грамм ветчины или 2 варёных яйца



ОВОЩНОЙ ДЕНЬ


Завтрак


- 2 яблока или 1 апельсин



Обед


- чашка овощного бульона, 200 грамм овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба



Полдник


- 1 стакан кефира



Ужин


- 150 грамм зелёного салата, чашка зелёного чая


Первые четыре дня тяжко, т.к. я сладкоежка и люблю булочки, печеньки, потом втянулась, ну и объемы улетают быстро.


При росте 170 вес был 65 кг, сейчас 57 кг, еще надо сбросить 2 кг. Так что девушки, все в наших руках, я тоже думала раньше, что в плане еды я безвольное существо.



Мое фото до и после:


- первые две до






- остальные после






На качество фото не смотрите, не люблю фотографироваться.


Кожа не обвисла! Все подтянуто, несмотря на то, что спорта ноль было, да различные обертывания я не делала, единственное, что в душе жесткой мочалкой натиралась, кремом мазалась.


Всем спасибо за внимание и удачи в преображении! У нас все получится!
следующая тема»
регистрация»

автор: Марина55, 21.12.11 14:48
комментарии: +50, просмотры: +67285
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 »»
«« 1 2 3 4 5 »»
главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » 22
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » 36
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » 22
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » 22
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » 8
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » 24
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » 33
тема содержит фото замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » 6
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » 151
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » 23
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » 56
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » 65
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » 25
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » 16
тема содержит фото какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » 22
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » 8
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » 26
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » 13
тема содержит фото насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » 54
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » 17
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » 103
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » 68
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » 4
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » 43
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » 33
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » 24
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » 49
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » 37
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » 49
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » 60
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » 15
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » 103
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » 19
какая кредитная карта наиболее выгодна? » 5
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » 9
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » 238
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » 23
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » 36
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » 16
тема содержит фото как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » 80
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » 21
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » 4
тема содержит фото вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » 10
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » 29
тема содержит фото комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » 13
тема содержит фото кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » 1
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » 33
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » 22
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 11
тема содержит фото очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » 13
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » 33
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » 29
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » 52
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » 13
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » 19
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » 75
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » 41
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » 5
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » 29
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » 6
тема содержит фото как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » 41
тема содержит фото где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » 22
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » 16
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » 7
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » 11
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » 35
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » 23
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » 4
тема содержит фото вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » 19
тема содержит фото сколько бы лет дали этой женщине? » 39
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » 12
тема содержит фото носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » 20
тема содержит фото всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » 49
тема содержит фото как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » 16
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » 10
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » 16
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » 57
тема содержит фото ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » 10
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » 52
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » 6
тема содержит фото парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » 48
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » 82
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » 38
какая ваша любимая книга? » 40
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » 20
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » 25
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 40
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 19
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » 82
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 626
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » 27
тема содержит фото у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » 40
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 66
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » 26
тема содержит фото как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » 16
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » 34
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » 19
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » 38
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » 127
каких людей ценят руководители? » 16

««       топ дневники       »»       новые дневники»
I am +2594 +2 всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» +1
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +4167 +15 привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» +19
+16
Аленька26 сейчас на сайте +4527 +1 № 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать» +23
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +3922 +1 15.04.2024 дневник номер 4» +72
+13
Аленька26 сейчас на сайте +4527 +1 № 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,» +24
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +4167 +15 привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» +15
+17
13th Month так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» +3
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +4167 +15 привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» +22
+17
liliya26 +1083 -1 всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» +5
+8
KissЮлик +3642 -2 уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» +9
+11
Аленька26 сейчас на сайте +4527 +1 № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» +39
+28
Тающий_килог минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» +7
+3
новая_я_) сейчас на сайте +1005 +1 начинаю второй этап! и итог первого!» +35
+16
KissЮлик +3642 -2 вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» +6
+13
Прометей +1918 -1 17.04.2024» +1
+1
Лисёночек 68 +1133 -1 всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на» +17
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +4167 +15 привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» +16
+18
Совушка ДВ сейчас на сайте +3922 +1 17.04.2024 дневник номер 5» +18
+13
Д@ШуткА +2648 +1 это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» +1
+2
Д@ШуткА +2648 +1 приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» +1
+15
OченьBезучая +456 -7 читаю разные книжки - 4 одновремено» +1
+1
Шмидт +3515 -7 сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» +14
+11
Д@ШуткА +2648 +1 18.04. советы по питанию:» +1
+2
iizika великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» +8
+6
Шмидт +3515 -7 мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» +17
+15
ЯНА без +1033 -1 уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» +2
+5
I am +2594 +2 пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» +1
+16
Совушка ДВ сейчас на сайте +3922 +1 15.04.2024 дневник номер 5» +54
+21
Шмидт +3515 -7 на вас зарабатывают милионы» +12
+18
SSS112 +1229 -1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» +5
+11
I am +2594 +2 сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» +1
Бусинка Кэт +1193 +3 в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» +3
+6
Стройная +1266 -6 17.04.2024 среда» +1
+2
I am +2594 +2 я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» +1
Одуванчик69 приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают» +1
KissЮлик +3642 -2 вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» +5
+14
Прометей +1918 -1 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» +2
+6
KissЮлик +3642 -2 великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время» +11
+13
BuketSireni +107 -7 обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,» +2
+5
SSS112 +1229 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» +4
+11
РезультатЕже +1023 +4 день предателя» +2
+7
SSS112 +1229 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
Соня 89 +1246 -6 17.04.2024авокадо — это он или оно?» +1
Д@ШуткА +2648 +1 у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» +1
+2
Тили +571 -6 17 апреля, среда. (6:05)» +20
+6
Ринуся +532 -2 сегодня был тяжелый рабочий день» +6
+5
SSS112 +1229 -1 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+6
Д@ШуткА +2648 +1 18.04. 1 луный день» +1
+2
ЯНА без +1033 -1 сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +4527 +1 № 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,» +26
+15
Svetlanкa сейчас на сайте +4167 +15 привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» +26
+15

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»