ответ для: Getting slimmer
я сама совершенно помешана на фигуре
но я знаю по себе что все переборы чреваты. я уже 10 месяцев расплачиваюсь за то что голодала при чем без всяких таблеток.
первые полгода “расплаты“ я не могла ничего сделать с собой, жрала и жрала, вплоть до того что неосознанно(!!) вставала среди ночи и начинала есть. Не вредное ничего а просто еду. творог там кашу какую то. И вот только сейчас, спустя 10 месяцев, я потихонечку прихожу в себя, могу хоть что то контролировать
Помимо непрерывного чувства голода и зажоров я заработала: прекращение менструации, выпадение волос, ломкость моих когда то шикарных крепчайших ногтей, бессонницу, а так же психические нарушения. И это все не шутка.
Самое главное, что на подсознательном уровне как только сажусь на диету и соответственно ограничиваю себя в питании, сразу как будто включается механизм говорящий - иди ешь срочно, опять все плохо!! И моя сила воли тут играет наименьшую роль. Тк я всю жизнь и сейчас могу вытерпеть многое, очень многое, и добиваться чего то подолгу мне не чуждо, но вот этот голод - его не победить. Даже если вы ночью воздержитесь , вы утром сметете все на своем пути и уже отговорка что утром можно как бы не сработает- не голодайте, ну или не пейте эти таблетки никогда и ни за что. Лучше правда что возьмите в руки себя
И еще - я не знаю как бы я справлялась и не разжирела больше чем это случилось если бы не спорт - мой любимый спаситель.