КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884854
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 20 КГ! МОЯ ДИЕТА ПОБЕДИЛА ПРОТИВНЫЙ ЖИРОК! Я ВЕРНУЛА ТАЛИЮ НА МЕСТО! МОЕ ФОТО!

Не судите строго!


В начале 2009 решила худеть (зима), особо не напрягалась, так как сидела дома, готовилась к диплому! И к июню была примерно 71-72 кг (не очень намного похудела), после сдачи диплома летом узнала, что беременна! Начался токсикоз, в итоге на учет поступила к врачу с беременностью 67 кг. В роддом приехала рожать с весом 80. Из роддома вышла 70-71 кг! Кормила грудью и естественно ни о каком похудении даже не думала! Вес сам по себе снизился до 65-67 кг!


С марта 2011 начала худеть!


Мой рацион:


- завтрак: ела все, что хотела, но в разумных пределах, в основном яичница, сосиски, или творог с чаем и медом.
- перекусы: яблоки или чай с медом и творогом.
- обед: мясо/рыба + салат или гречка/рис + салат.
- ужин: кефир или йогурт, или творог с чаем и фруктозой или мед!
НО ДО 18! После я не ела или пила кефир, если захочется!


От хлеба я отказалась и от сладостей, кроме меда и фруктозы! За месяц с 65 я скинула до 58. Перестала соблюдать режим и просто поддерживала вес. Летом я была в деревне, с дочкой каталась на велике, ну сами понимаете шашлыки и прочее - там не до худения! Но все это время я держу вес! Сейчас мой вес 57 кг. Просто не ем после 18, даже хлеб ем на завтрак! Вот так! Спорта нет (оно и заметно). Рост мой 162 см.


фото 1, 2, 3 - вес 76-77
фото 3, 4, 5 - вес 57 (сейчас)
хочу 53-55, но сейчас вес очень неохотно уходит!


Так что милые девушки, оценивайте, давайте советы, или спрашивайте, если что заинтересует!

автор: elin_nice, 12.12.11 15:53
комментарии: +184, просмотры: +76124
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 36
где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой? » 26
что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из категории детей, у которых всё есть. » 9
открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если » 20
как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка? » 21
тема содержит фото у вас появились изменения во внешности в 30 лет? » 67
заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременными родами и что будут проблемы у ребёнка! » 29
какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно. » 22
как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка? » 189
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » 43
знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял. подкатывает? » 20
есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа » 15
тема содержит фото какое впечатление производит девушка на фото? сколько ей лет? » 33
как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, » 31
хочется ли вам тоже во время месячных много спать? » 58
цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило. » 36
что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато? » 42
тема содержит фото как вам игрушка? какие ассоциации вызывает? » 23
пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она » 5
вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала кровоточить? чем все закончилось? » 25
тема содержит фото как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится? » 9
считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой » 148
был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого сообщения? » 14
оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель сплетен! » 52
скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой? » 17
кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет. » 5
как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается, но результат все равно » 35
ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно » 6
почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого » 15
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » 9
поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть » 31
тема содержит фото как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет? » 21
за мужчин в небольших городах идёт жёсткая конкуренция! я живу в мо, не испытывала какой-то там борьбы. » 29
как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза! » 5
кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы? » 3
тема содержит фото климакс это реально так страшно? » 76
а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были? » 10
зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы удостовериться, что у неё один партнёр? » 28
тема содержит фото вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым? » 86
почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её » 64
я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге. считается » 41
если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть? то отращу, то отрежу. » 15
если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится! это » 27
вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили? » 60
вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть » 9
тема содержит фото жк ромашки в питере, как вам? аляпистые. » 38
стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на их скорый развод? » 27
какие ремейки диснеевских мультиков смотрели? какие понравились? » 10
мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого? » 22
тема содержит фото как вам макияж? » 13
может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц. » 5
если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету? » 25
это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне » 186
зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее . » 55
открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут! » 20
тема содержит фото большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят? » 39
знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни » 46
отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются » 46
какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо, наверное, обсуждать какой-либо заработок. » 16
парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего » 6
если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой? » 23
те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое? » 124
кто проходил курс антицеллюлитного массажа, насколько похудели? на сколько можно похудеть, учитывая » 8
съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. » 18
мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. » 37
если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе » 38
почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу » 25
тема содержит фото извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить! » 29
для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными? » 25
тема содержит фото такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только классический стиль, для меня это » 29
почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но » 7
тема содержит фото многие жалуются, что им тяжело дышать в масках! а как вам такая идея? » 79
тема содержит фото как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных! » 41
после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо стала выглядеть! » 94
в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп страдает больше людей, чем » 49
длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо » 16
мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за » 96
без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала » 5
собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать? » 12
парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за » 27
как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность? » 42
меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из дома выйти не могу, тахикардия, » 15
парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё » 23
вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или отпускают раньше по вашему » 6
если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои эмоции к нему. уйду ли я сама » 39
тема содержит фото можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности? » 32
тема содержит фото какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз? » 3
тема содержит фото какая сумка вам больше нравится? » 16
часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку? суши, роллы, пиццу? » 17
думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и потом обсудить это с шефом. ему » 7
тема содержит фото какие у вас отношения с сестрами братьями? » 26
тема содержит фото оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть? » 141
мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата маленькая, лишний раз купить сыр » 161
у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять » 18
венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех » 12
вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании? » 15
готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их? » 37
тема содержит фото вам могут чужие люди на улице испортить настроение? » 35
вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него? » 31
мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью » 83

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +3917 +33 доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения» +1



I am +3778 -1 вчера прогноз погоды посмотрела, написано что у нас в столице на выходные» +2
+2



Тающий_килог продолжаю заниматься бодифлексом. энергия прибавилась. батарейки так и» +3
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +6901 -1 привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды,» +22
+11



Совушка ДВ +6226 +1 25.03.2024 дневник номер 3» +29
+22



Эйва Шекер +3917 +33 дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали,» +1



Шмидт +5070 +3 сегодня у меня свободный день. вечером на тренировочку танцевальную, а» +18
+24



ЯРыба@ +2027 +27 доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех» +21
+11



Совушка ДВ +6226 +1 26.03.2024дневник номер 5» +17
+15



liliya26 +1668 +33 всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю» +6
+5



Шмидт +5070 +3 не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней.» +13
+21



Аленька26 сейчас на сайте +7559 -1 № 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом» +37
+15



Лисёночек 68 +1928 +1 всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу» +12
+8



Классика +5751 я вобще потерялась какой день недели» +9
+36



новая_я_) +1597 реальность засосала» +8
+6
Совушка ДВ +6226 +1 25.03.2024 дневник номер 1» +42
+20



Совушка ДВ +6226 +1 25.03.2024 дневник номер 2» +27
+19



Svetlanкa сейчас на сайте +6901 -1 привет всем! поспала я сегодня, так поспала) проспала 10,5 часов,» +17
+22



ЯРыба@ +2027 +27 не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника» +18
+5
Соня 89 +1171 +27 05.03.2024 польза салата из свежих овощей» +11
+19



Эйва Шекер +3917 +33 на вечер перед сном делаю маску для лица тканевую, купила разных сегодня,» +1
+5



Классика +5751 перед сном почитать ещё можно» +6
+32



Аленька26 сейчас на сайте +7559 -1 № 3 праздников сегодня много, выбирайте девчоночки:день работника культуры» +48
+15



Классика +5751 пока ничего нового.» +1



Совушка ДВ +6226 +1 26.03.2024дневник номер 2» +16
+17



Аленька26 сейчас на сайте +7559 -1 № 5 всю неделю обещают пасмурную погоду, и дожди, вот будет погодка еще» +39
+19



Svetlanкa сейчас на сайте +6901 -1 привет всем сегодня много работы, часть срочной. так что сейчас доеду» +33
+20



I am +3778 -1 вчера сходила на тренировку, позанималась в половину силы, вот чисто для» +2
+9



Совушка ДВ +6226 +1 25.03.2024 дневник номер 4» +45
+22



Аленька26 сейчас на сайте +7559 -1 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась» +41
+18



Глаша64 +526 +33 26.03.2024 вчера приходил жорик, но согласно посту» +5
+12



Шмидт +5070 +3 что-то настроение так и не появляется. тревожность какая-то, раздражительность.» +13
+21



liliya26 +1668 +33 всем хорошего вечера. самочувствие вроде норм) завтра буду покупать билеты» +4
+5



KissЮлик +5697 -2 вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня» +12
+15



Birdie@ +234 +33 41 den» +2
+3
KissЮлик +5697 -2 великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой + клубника.» +11
+17



Совушка ДВ +6226 +1 26.03.2024дневник номер 1» +18
+20



Эйва Шекер +3917 +33 сегодня наготовила кушать, и на сегодня было и на завтра на целый день» +1



Совушка ДВ +6226 +1 25. 03. 2024 дневник номер 5» +34
+19



Svetlanкa сейчас на сайте +6901 -1 привет всем что-то сегодня вобще еле-еле дела делаются, но обувь вчера» +13
+14



Аленька26 сейчас на сайте +7559 -1 № 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов» +32
+15



Классика +5751 на сегодня на целый день передают дождь» +8
+35



Эйва Шекер +3917 +33 сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +6901 -1 привет всем! ходила вчера очень мало, прошла всего 463 шага, в общем,» +24
+19



Svetlanкa сейчас на сайте +6901 -1 привет всем сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. но лень было» +49
+20



ЯРыба@ +2027 +27 с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот» +23
+12



Mmdms сейчас на сайте +1917 +27 всем привет! в связи с магнитной бурей, наверное, но я снова не спала» +11
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +6901 -1 привет всем!спала сегодня фиговенько, проспала почти 6 часов, а вот» +31
+17



Совушка ДВ +6226 +1 26.03.2024дневник номер 3» +19
+20



Классика +5751 ну и погода у нас сегодня ураган» +1


Svetlanкa сейчас на сайте +6901 -1 привет всем! все таки ужасно, когда человек брызгается духами и едет» +23
+22



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»