В целом согласна, кроме 7 пункта. Без спорта реально похудеть на правильном питании, а вот похудеть на одном лишь спорте без питания нельзя. Три мои подруги ходили на фитнес 3 месяца, жрали лоханками, не похудели ни на грамм. Так что на первом месте я бы поставила питание.
В остальном автор молодец. Желаю достичь желаемого веса:)
МОЯ ДИЕТА СДЕЛАЛА ФИГУРУ ТОЧЕНОЙ! Я ПОХУДЕЛА С 59 ДО 54 КГ ЗА 8 ДНЕЙ!
Я за 8 дней похудела на 6 кг! И продолжаю худеть где-то на 300 грамм в день!
Худею так быстро 2-ой раз за 2 года.
ВОТ ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА:
1) Есть надо мало не по калориям, а по количеству и через равные промежутки (не надо кусочничать).
2) Сократить потребление соли.
3) Углеводов употреблять не более 50 гр в день.
4) Не есть после 18-00. Точнее после 18-00 нужно пить кефир, не более 400 гр в день.
5) Пить примерно 2 литра воды в день. Я лично пила только воду, чай “Каркаде“ и чай с лимоном.
6) По утрам пила 1 стакан воды, предварительно размешав туда 1 ч. л. яблочного уксуса.
7) Ну и самое главное - спорт! Без этого пункта никакие диеты, яблочный уксус, ананас, таблетки для похудения НЕ ПОМОГУТ!
Когда я худела 1-ый раз я мучила себя физнагрузками - целый день занималась спортом (сбивала где-то 2000 калорий в день) и похудела на 10 кг! Когда худела 2-ой раз - поняла - ЭТО НЕОБЯЗАТЕЛЬНО!
Необязательно заниматься спортом до изнеможения! В этот раз я занималась всего 2 раза в день по 35-40 минут - утром и вечером. И худею еще быстрее. Надо заниматься спортом до тех пор, пока тебя не пробьет пот. Когда я упражнялась - я так же одевала на живот простой пояс для похудения, чтобы пот с живота быстрее сходил.
Все мы худеем в основном за счет воды
ЗА эти 8 дней - я подсчитала, что из категории жиров я сбросила только 1 кг (т.е. где-то по 130 гр жира в день). Наш организм на 75% состоит из воды, и во многих из нас ее много. Но выводить надо не воду, а то, что её задерживает - соль, сахар и фекалии.
Соответственно соль выводится посредством физнагрузок и выведения пота. Сахар выводится простым ограничением потребления углеводов. А фекалии - кефирчиком, который мы будем пить после 18-00.
ЗАМЕТКА!
Баня - не самый лучший способ похудеть. Пробовала я эту баню, только поправилась. Сауна - это намного лучше, т.к. сауна - намного суше бани. И в сауне выводится больше солей, а в бане выводится простая вода, которая вскоре и набирается. И еще очень хорошо после каждой физической нагрузки, полежать 10 минут в горячей ванне - это очень ускорит обменные процессы и еще больше выведет концентрированную соль.
Может конечно, я ошибаюсь - у всех по-разному устроен организм, может это вам не подойдет - НО ТО, ЧТО МЫ ВСЕ В ОСНОВНОМ ХУДЕЕМ ЗА СЧЕТ ВОДЫ - в этом я уверена! Это ведь представьте сколько надо ничего не жрать, чтобы скинуть 8 кг пусть даже за 2 месяца! Тем более у человека, который к примеру весит 65 кг - жиров-то лишних всего от силы 5 или 6 кг! Если не верите, прикиньте мысленно и взвесьте свой жир на весах!
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает, считает что он не раб
- как она вам?
- это красивый цвет или мышиный?
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- тест: ты не умеешь отдыхать или дорожишь своим отпуском?
- новые волосы начали расти и теперь, как и каждую весну, эти волосы топорщатся спереди. если не
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
01g5udcvpxlz 23.10.17 18:33
-
ACOMAN 02.08.14 03:06Ну сбросите вы быстро вес, организм свой гробите такими варварскими методами, это во первых, во вторых, как сбросили резко, так и наберёте, ещё и с запасом потом. Советую так быстро не худеть. На пример 100г в день, это уже не плохой темп.
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой
- как вам сумочка?
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.
- хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали?
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- тест: на тебя можно положиться или окружающие с трудом тебе доверяют?
- сегодня у меня отбой в люльку в 21-00, уже поужинала, поэтому часик можно почитать и готовиться ко
-
Selesta 01.08.14 00:51ой)) ПисаЛ
-
Selesta 01.08.14 00:51соль, сахар и фекалии)))))))))))
Ну а вообще есть над чем задуматься. Спасибо. Один из немногих текстов, где я верю что писало реальный человек и он действительно похудел) -
kissvita 23.07.14 11:29бред какой-то... 2000 калорий в день, 2 раза в день спорт.... Да любой нормальный тренер у виска покрутит. Я сбросила 6 кг за полтора месяца всего лишь исключением сладкого, мучного и колбас + 3 кардио-тренировки в неделю. И все.
-
_ВЫНЕСУ_МОЗГ_ 27.05.14 20:36 (ответ для: ДогониМеняКирпич)мдаДогониМеняКирпич писал(а): у автора из за такой диеты даже месячные прекратились....
_______
♠Я самый добрый человек на свете!И если есть человек добрее,то я его убью-и буду опять самой доброй!♠ - как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?
- кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько?
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок
- посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают!
- киста в груди! может, кто-нибудь знает народные средства?
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 размер! мое фото!
- тест: тебе чужда мысль об измене или можешь наставить рога супругу?
- еще немного,еще чуть чуть...всем доброго вечера! а завтра уже пятница!сегодня показали мы спектакль
-
Ulylylyly 22.05.14 13:54 (ответ для: FoxyTa1e)Это как???Даже если голодать столько не уйдет...наверное
-
К Р А Л Я 22.05.14 02:44 (ответ для: ДогониМеняКирпич)ДогониМеняКирпич писал(а): у автора из за такой диеты даже месячные прекратились....
_______
Life is Life. -
ДогониМеняКирпич 20.05.14 20:32у автора из за такой диеты даже месячные прекратились....
- какое впечатление производит девушка на фото? сколько ей лет?
- стоит ли там покупать обувь? как вам качество?
- стала принимать липоевую кислоту, стали липкие руки, особенно между пальцев. что это? у кого было?
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой перспективой! я боюсь, так как он применил
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- тест: твоя интуиция спит или хорошо развита?
- на беговой дорожке рано утром ходила сорок минут, темп был умеренно-быстрый, это 6 км-ч. для меня
-
LubimayaTvoya 13.04.14 18:51ничего, я и без спорта за два-три дня на 1 кг худею
-
Banuma 17.02.14 15:24пойду шоколадку съем
-
FoxyTa1e 17.02.14 15:16Я так уже нахуделась за неделю -10кг. Посадила желудок, а вес в итоге вернулся с лихом, через пару лет, но вернулся. После этого поняла, что лучше медленно, но верно.
главная | в темы | вход |
как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд! » | 8 | |
стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке. » | 21 | |
бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает? » | 50 | |
у мамы почечная недостаточность, артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование » | 6 | |
какая ваша самая любимая и действенная маска для волос? » | 6 | |
как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной помадой? » | 12 | |
какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца? » | 28 | |
в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию. » | 17 | |
почему женщин так часто называют и что это значит? » | 50 | |
для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время » | 48 | |
я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано? » | 37 | |
как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ что-то? коллега присылает, уже не знаю » | 16 | |
наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил » | 40 | |
парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с ними, а мне говорит » | 26 | |
как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде. » | 29 | |
когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание » | 14 | |
сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не ругались. как быть? даже как реагировать » | 5 | |
собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, » | 18 | |
почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин » | 13 | |
почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем! » | 54 | |
как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится? » | 9 | |
вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, » | 16 | |
какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат. » | 13 | |
с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно! » | 5 | |
у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут поздравлять своих любимых, дарить цветы » | 30 | |
не открываются комментарии, почему так? » | 6 | |
с праздником девчата! как день будете проводить? » | 15 | |
для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания? » | 32 | |
чувствую себя неликвидной в 26! я девственница. знакомые, вне зависимости от внешки, вышли замуж за » | 248 | |
верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой? поговаривают, богатые бывало выходили » | 51 | |
сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 » | 3 | |
путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в маленькой » | 78 | |
девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и » | 40 | |
вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций? » | 31 | |
ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не » | 37 | |
как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото? » | 71 | |
постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят » | 16 | |
какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок сил, хочу спать и плакать без причины » | 27 | |
устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения. » | 24 | |
мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то » | 24 | |
можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины? » | 36 | |
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » | 8 | |
всегда чувствуете, как к вам относится человек? ошибались ли? я реально знаю, что я нравлюсь шефу и » | 33 | |
как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит? » | 14 | |
красивы ли макияж глаз на ваш взгляд? » | 13 | |
женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет? желание сделать больно другой женщине? » | 35 | |
меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу » | 15 | |
как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все равно поглядывает на мою, она красива » | 72 | |
давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с праздником! » | 63 | |
какая пара сережек вам нравится больше? » | 22 | |
кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно. » | 55 | |
собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на » | 10 | |
можно ли быть красивой со скошенным подбородком? » | 11 | |
когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить » | 25 | |
кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых. » | 27 | |
как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое? » | 10 | |
фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда? » | 56 | |
по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила » | 32 | |
есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы » | 88 | |
это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать? » | 12 | |
массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. » | 19 | |
девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и любви! » | 3 | |
говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится? » | 12 | |
среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от него пылало жаром! вся » | 41 | |
у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую » | 36 | |
как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня? » | 34 | |
мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была » | 20 | |
нравится ли вам косметика этой фирмы? » | 20 | |
когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, » | 28 | |
как думаете, сколько весит девушка при каком росте? » | 19 | |
у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет? » | 17 | |
зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной. » | 19 | |
что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь эчпочмаков. обожаю их! » | 58 | |
парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы бы обиделись на такой поступок? » | 19 | |
кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые весенние выходные? » | 18 | |
как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе? » | 18 | |
если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал? » | 49 | |
что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после » | 110 | |
как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал? » | 9 | |
какие больше нравятся? » | 17 | |
задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной » | 31 | |
вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях. или вас кидает из крайности в » | 27 | |
чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился » | 56 | |
желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков! » | 4 | |
дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не поздравил. » | 9 | |
был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков » | 14 | |
если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится? » | 24 | |
сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете? » | 25 | |
стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не » | 1 | |
вам нравится косметика этого бренда? » | ||
если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это? » | 13 | |
можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение. » | 19 | |
как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас? » | 24 | |
пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз? » | 65 | |
что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора? » | 22 | |
поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения! » | 9 | |
кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво » | 40 | |
вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего? » | 41 | |
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » | 9 | |
почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму. » | 27 |
Совушка ДВ +6226 +1 | 27.03.2024 дневник номер 1» |
+10 +17 |
OLIVOCHKA))) +2440 +58 | не имея в руках телефона- уснула вчера рано,выспалась. все таки какое» |
+8 +12 |
Д@ШуткА +3482 -1 | чтение художественой литературы делает нас умне, повышает эмоциональный» |
+1 |
Миссис Дарси +3563 -28 | запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до» |
+3 +7 |
I am +3778 -2 | что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было» |
+3 +7 |
Аленька26 +7560 +2 | № 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150» |
+15 +11 |
er5o4t43pfp4 +174 +75 | сегодня на тренировку) будет день ног.» |
+1 +3 |
Совушка ДВ +6226 +1 | 27.03.2024 дневник номер 4» |
+9 +18 |
Svetlanкa +6902 -19 | привет всем! спала сегодня хорошо) проспала 6 часов 43 минуты и в» |
+12 +13 |
Лисёночек 68 +1928 -2 | всем привет.спала сегодня не очень, не выспалась.после работы устала,» |
+6 +5 |
Д@ШуткА +3482 -1 | что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать» |
+1 |
Классика +5751 | спала сегодня хорошо, отличный сон вышел.» |
+8 +12 |
Классика +5751 | посмотрела очередную серию сериала (детектива) престиж» |
+6 +23 |
Шмидт +5070 +1 | эта неделя прям бодрая по движению, до суботы вобще нет свободных дней.» |
+13 +20 |
Шмидт +5070 +1 | а, ничего не успеваю сегодня что-то. решила поехать не на раскатку,» |
+3 +11 |
Ш@хиризада +282 -28 | доброе утро . настроение отличное и того же желаю всем» |
+6 +8 |
hg8f5r2tcacr | 27.03.2024» |
+4 +2 |
Аленька26 +7560 +2 | № 3 праздники сегодня не очень:всемирный день борьбы против туберкулезамеждунаро» |
+31 +11 |
Svetlanкa +6902 -19 | привет всем! продолжаю питаться сбалансировано и при этом очень вкусно.» |
+37 +19 |
Ирис76 +339 | 27.03.2024 устала сегодня» |
+2 +4 |
I am +3778 -2 | вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +3482 -1 | вчера всё же не кушала после 20*0, привычка уже есть очень поздно,» |
+1 |
Классика +5751 | на выходных вобще клёвая погода будет!» |
+5 +12 |
Аленька26 +7560 +2 | № 2 питание будет сбалансированое даже есть небольшой отвесик, любимые» |
+28 +13 |
Классика +5751 | у меня сегодня приступ золушки.» |
+5 +12 |
Классика +5751 | 28-й день интервального кето питания.» |
+10 +23 |
ruzannacat +144 | 27.03.2024 день 72» |
+1 +1 |
Svetlanкa +6902 -19 | привет всем! сегодня утром было 0 градусов, днем обещают до +9 и солнышко,» |
+16 +22 |
Svetlanкa +6902 -19 | привет всем!пришла весна и я начала ходить) натопала вчера 14205 шагов,» |
+21 +18 |
KissЮлик +5715 -2 | сегодня хорошая погода и долго быть +10. но с утра прям ветер неприятный» |
+10 +17 |
Аленька26 +7560 +2 | № 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня очень долго, но не так хорошо,» |
+27 +19 |
Тили +876 +8 | 27 марта, среда. (5:42)» |
+21 +8 |
Svetlanкa +6902 -19 | привет всем сегодня вроде не должно быть много работы, вроде все переделала,» |
+19 +24 |
Совушка ДВ +6226 +1 | 27.03.2024 дневник номер 2» |
+8 +18 |
er5o4t43pfp4 +174 +75 | треня» |
+4 +2 |
Д@ШуткА +3482 -1 | я сегодня забыла какой день недели, пришлось календарь открывать и смотреть.» |
+1 |
Совушка ДВ +6226 +1 | 27.03.2024 дневник номер 3» |
+9 +19 |
Эйва Шекер +3917 +75 | на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик» |
+1 +3 |
KissЮлик +5715 -2 | вчера прошла немного больше и вышло у меня 850 шагов. ну всё равно лучше» |
+11 +20 |
Совушка ДВ +6226 +1 | 27.03.2024 дневник номер 5» |
+10 +15 |
ЯРыба@ +2027 -19 | погода с утра погода задаёт тонус бодрости» |
+51 +11 |
Аленька26 +7560 +2 | № 5 нашагала вчера так себе, почти 470 шагов, но немного позанималась» |
+26 +13 |
KissЮлик +5715 -2 | великий пост 10/48.меню у меня и сегодня такое же как вчера. наконец-то» |
+9 +16 |
Совушка ДВ +6226 +1 | 26.03.2024дневник номер 4» |
+20 +23 |
Birdie@ +234 -28 | 39 den» |
+3 |
KissЮлик +5715 -2 | всем доброе утро! серединка недели и уже полегче на работе) спала снова» |
+13 +19 |
Д@ШуткА +3482 -1 | сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю) не расчитала пропорци» |
+1 |
I am +3778 -2 | надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что» |
+1 |
Mmdms +1917 -19 | вон у нас чего есть) весна) хотя сегодня холодно и я не гуляла. да и некогда» |
+6 +5 |
OLIVOCHKA))) +2440 +58 | неделя театра у нас. все групы ставят по спектаклю. у меня цветик- семицветик.» |
+12 +4 |
KissЮлик +5715 -2 | сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю,» |
+11 +18 |
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!
- все диеты»
- ты не обладаешь гибкостью или она хорошо у тебя развита?»
- ты очень робкая или любвеобильная и страстная натура?»
- тебе поможет похудеть занятия в группе или необычная диета?»
- болезненно реагируешь на житейские ситуации или владеешь самообладанием?»
- ты ставишь перед собой высокие цели? достигаешь желаемого?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |