В целом согласна, кроме 7 пункта. Без спорта реально похудеть на правильном питании, а вот похудеть на одном лишь спорте без питания нельзя. Три мои подруги ходили на фитнес 3 месяца, жрали лоханками, не похудели ни на грамм. Так что на первом месте я бы поставила питание.
В остальном автор молодец. Желаю достичь желаемого веса:)
МОЯ ДИЕТА СДЕЛАЛА ФИГУРУ ТОЧЕНОЙ! Я ПОХУДЕЛА С 59 ДО 54 КГ ЗА 8 ДНЕЙ!
Я за 8 дней похудела на 6 кг! И продолжаю худеть где-то на 300 грамм в день!
Худею так быстро 2-ой раз за 2 года.
ВОТ ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА:
1) Есть надо мало не по калориям, а по количеству и через равные промежутки (не надо кусочничать).
2) Сократить потребление соли.
3) Углеводов употреблять не более 50 гр в день.
4) Не есть после 18-00. Точнее после 18-00 нужно пить кефир, не более 400 гр в день.
5) Пить примерно 2 литра воды в день. Я лично пила только воду, чай “Каркаде“ и чай с лимоном.
6) По утрам пила 1 стакан воды, предварительно размешав туда 1 ч. л. яблочного уксуса.
7) Ну и самое главное - спорт! Без этого пункта никакие диеты, яблочный уксус, ананас, таблетки для похудения НЕ ПОМОГУТ!
Когда я худела 1-ый раз я мучила себя физнагрузками - целый день занималась спортом (сбивала где-то 2000 калорий в день) и похудела на 10 кг! Когда худела 2-ой раз - поняла - ЭТО НЕОБЯЗАТЕЛЬНО!
Необязательно заниматься спортом до изнеможения! В этот раз я занималась всего 2 раза в день по 35-40 минут - утром и вечером. И худею еще быстрее. Надо заниматься спортом до тех пор, пока тебя не пробьет пот. Когда я упражнялась - я так же одевала на живот простой пояс для похудения, чтобы пот с живота быстрее сходил.
Все мы худеем в основном за счет воды
ЗА эти 8 дней - я подсчитала, что из категории жиров я сбросила только 1 кг (т.е. где-то по 130 гр жира в день). Наш организм на 75% состоит из воды, и во многих из нас ее много. Но выводить надо не воду, а то, что её задерживает - соль, сахар и фекалии.
Соответственно соль выводится посредством физнагрузок и выведения пота. Сахар выводится простым ограничением потребления углеводов. А фекалии - кефирчиком, который мы будем пить после 18-00.
ЗАМЕТКА!
Баня - не самый лучший способ похудеть. Пробовала я эту баню, только поправилась. Сауна - это намного лучше, т.к. сауна - намного суше бани. И в сауне выводится больше солей, а в бане выводится простая вода, которая вскоре и набирается. И еще очень хорошо после каждой физической нагрузки, полежать 10 минут в горячей ванне - это очень ускорит обменные процессы и еще больше выведет концентрированную соль.
Может конечно, я ошибаюсь - у всех по-разному устроен организм, может это вам не подойдет - НО ТО, ЧТО МЫ ВСЕ В ОСНОВНОМ ХУДЕЕМ ЗА СЧЕТ ВОДЫ - в этом я уверена! Это ведь представьте сколько надо ничего не жрать, чтобы скинуть 8 кг пусть даже за 2 месяца! Тем более у человека, который к примеру весит 65 кг - жиров-то лишних всего от силы 5 или 6 кг! Если не верите, прикиньте мысленно и взвесьте свой жир на весах!
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы
- заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы
- как вы вносите разнообразие в декрете? надоели дни одинаковые, куда ходите с семьёй зимой?
- массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала
- у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью сменила гардероб!
- тест: ты уравновешенный человек или испытываешь нервное напряжение?
- на беговой дорожке рано утром ходила сорок минут, темп был умеренно-быстрый, это 6 км-ч. для меня
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
01g5udcvpxlz 23.10.17 18:33
-
ACOMAN 02.08.14 03:06Ну сбросите вы быстро вес, организм свой гробите такими варварскими методами, это во первых, во вторых, как сбросили резко, так и наберёте, ещё и с запасом потом. Советую так быстро не худеть. На пример 100г в день, это уже не плохой темп.
- массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала
- у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не
- такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и
- либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- тест: ты транжира или очень экономная?
- теплее и теплее на улице
-
Selesta 01.08.14 00:51ой)) ПисаЛ
-
Selesta 01.08.14 00:51соль, сахар и фекалии)))))))))))
Ну а вообще есть над чем задуматься. Спасибо. Один из немногих текстов, где я верю что писало реальный человек и он действительно похудел) -
kissvita 23.07.14 11:29бред какой-то... 2000 калорий в день, 2 раза в день спорт.... Да любой нормальный тренер у виска покрутит. Я сбросила 6 кг за полтора месяца всего лишь исключением сладкого, мучного и колбас + 3 кардио-тренировки в неделю. И все.
-
_ВЫНЕСУ_МОЗГ_ 27.05.14 20:36 (ответ для: ДогониМеняКирпич)мдаДогониМеняКирпич писал(а): у автора из за такой диеты даже месячные прекратились....
_______
♠Я самый добрый человек на свете!И если есть человек добрее,то я его убью-и буду опять самой доброй!♠ - если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера, которые вредят отношениям? не выносить
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания
- парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фото!
- тест: ты принижаешь свои достоинства или твой творческий потенциал на высоком уровне?
- вчера всё же не кушала после 20*00, привычка уже есть очень поздно, чай попить с кусочком
-
Ulylylyly 22.05.14 13:54 (ответ для: FoxyTa1e)Это как???Даже если голодать столько не уйдет...наверное
-
К Р А Л Я 22.05.14 02:44 (ответ для: ДогониМеняКирпич)ДогониМеняКирпич писал(а): у автора из за такой диеты даже месячные прекратились....
_______
Life is Life. -
ДогониМеняКирпич 20.05.14 20:32у автора из за такой диеты даже месячные прекратились....
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут.
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора?
- сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых?
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- тест: у тебя богатая фантазия или реально смотришь на мир?
- всем хорошего вечера. завтра у меня выходной) хочу окрошку завтра сделать, что то захотелось
-
LubimayaTvoya 13.04.14 18:51ничего, я и без спорта за два-три дня на 1 кг худею
-
Banuma 17.02.14 15:24пойду шоколадку съем
-
FoxyTa1e 17.02.14 15:16Я так уже нахуделась за неделю -10кг. Посадила желудок, а вес в итоге вернулся с лихом, через пару лет, но вернулся. После этого поняла, что лучше медленно, но верно.
главная | в темы | вход |
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » | 55 | |
как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость. » | 14 | |
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » | 23 | |
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение » | 30 | |
ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. » | 46 | |
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » | 23 | |
пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу. » | 39 | |
кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили? » | 18 | |
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » | 96 | |
вы вышли замуж уже беременной, забеременели сразу после или не беременели долго? » | 55 | |
семейное положение в соцсетях. вы его ставили или же больше предпочитаете ваши отношения оставить личным? » | 51 | |
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » | 7 | |
кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? » | 29 | |
у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть » | 27 | |
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » | 9 | |
кто самый яркий участник гали? в чем это выражается? » | 25 | |
вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный? » | 25 | |
кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма. » | 11 | |
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » | 16 | |
подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » | 37 | |
тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину? » | 3 | |
ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? » | 49 | |
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял » | 16 | |
смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив » | 25 | |
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго » | 16 | |
на какие вопросы вы никогда не станете отвечать? » | 40 | |
уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально » | 52 | |
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » | 15 | |
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » | 11 | |
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо » | 15 | |
кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки? » | 13 | |
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » | 78 | |
через неделю сессия. что попить для улучшения памяти? » | 36 | |
вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете? » | 45 | |
вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают? » | 38 | |
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » | 19 | |
вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » | 35 | |
кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? » | 14 | |
какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд? » | 25 | |
какой актер вам нравится больше? » | 27 | |
а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень? » | 16 | |
стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. » | 6 | |
как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был. » | 21 | |
у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23! » | 16 | |
как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так » | 3 | |
не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования? » | 29 | |
завтрак в любимом офисе самый вкусный. » | 23 | |
верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются » | 9 | |
после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы? » | 6 | |
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » | 58 | |
у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. » | 25 | |
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » | 13 | |
если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? » | 31 | |
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » | 118 | |
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » | 67 | |
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » | 25 | |
обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » | 27 | |
что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два » | 20 | |
заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то » | 18 | |
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » | 45 | |
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » | 28 | |
как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, » | 17 | |
у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят? » | 32 | |
- 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото! » | 207 | |
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 27 | |
какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия » | 213 | |
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 20 | |
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » | 22 | |
сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно » | 8 | |
до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, » | 33 | |
светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение? » | 76 | |
знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать » | 6 | |
запахалась. а как заканчивается ваш день? » | 16 | |
как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что » | 64 | |
очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » | 19 | |
если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем » | 35 | |
какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят? » | 28 | |
ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит » | 31 | |
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » | 26 | |
как вам прическа? резинка кранч поверх гульки. » | 62 | |
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » | 147 | |
какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » | 84 | |
написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы » | 47 | |
что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое. » | 74 | |
кто смотрел этот сериал? как он вам, понравился? я его раз 10 пересмотрела, никак не могу налюбоваться » | 2 | |
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » | 6 | |
а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много » | 27 | |
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » | 14 | |
у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом? » | 8 | |
стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет » | 33 | |
а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти » | 42 | |
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » | 30 | |
моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не » | 31 | |
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » | 188 | |
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » | 47 | |
агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с » | 35 | |
как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать. » | 2 | |
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » | 11 | |
почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, » | 24 | |
уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! » | 28 |
Классика +5624 -2 | ну и погода у нас сегодня ураган» |
+1 |
Классика +5624 -2 | я вобще потерялась какой день недели» |
+9 +36 |
KissЮлик +5573 +4 | вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня» |
+12 +15 |
Эйва Шекер +3883 +41 | сегодня наготовила кушать, и на сегодня было и на завтра на целый день» |
+1 |
liliya26 +1605 +40 | всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю» |
+6 +5 |
Классика +5624 -2 | перед сном почитать ещё можно» |
+6 +32 |
Шмидт +4909 +4 | сегодня у меня свободный день. вечером на тренировочку танцевальную, а» |
+18 +24 |
Совушка ДВ +6058 -2 | 25.03.2024 дневник номер 3» |
+29 +22 |
KissЮлик +5573 +4 | великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой + клубника.» |
+11 +17 |
Аленька26 +7316 -2 | № 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом» |
+37 +15 |
Аленька26 +7316 -2 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась» |
+41 +18 |
Соня 89 +1167 +28 | 05.03.2024 польза салата из свежих овощей» |
+11 +19 |
I am +3666 +1 | вчера сходила на тренировку, позанималась в половину силы, вот чисто для» |
+2 +9 |
Эйва Шекер +3883 +41 | доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения» |
+1 |
Svetlanкa +6678 -2 | привет всем! поспала я сегодня, так поспала) проспала 10,5 часов,» |
+17 +22 |
Эйва Шекер +3883 +41 | дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали,» |
+1 |
Svetlanкa +6678 -2 | привет всем! все таки ужасно, когда человек брызгается духами и едет» |
+23 +22 |
ЯРыба@ +1957 +1 | не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника» |
+18 +5 |
Эйва Шекер +3883 +41 | на вечер перед сном делаю маску для лица тканевую, купила разных сегодня,» |
+1 +5 |
Классика +5624 -2 | на сегодня на целый день передают дождь» |
+8 +35 |
Тающий_килог | продолжаю заниматься бодифлексом. энергия прибавилась. батарейки так и» |
+3 +3 |
Эйва Шекер +3883 +41 | сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса» |
+1 |
I am +3666 +1 | вчера прогноз погоды посмотрела, написано что у нас в столице на выходные» |
+2 +2 |
Лисёночек 68 +1867 +1 | всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу» |
+12 +8 |
Совушка ДВ +6058 -2 | 25. 03. 2024 дневник номер 5» |
+34 +19 |
Шмидт +4909 +4 | что-то настроение так и не появляется. тревожность какая-то, раздражительность.» |
+13 +21 |
Совушка ДВ +6058 -2 | 26.03.2024дневник номер 2» |
+16 +17 |
Шмидт +4909 +4 | не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней.» |
+13 +21 |
Svetlanкa +6678 -2 | привет всем что-то сегодня вобще еле-еле дела делаются, но обувь вчера» |
+13 +14 |
Birdie@ +229 +40 | 41 den» |
+2 +3 |
Svetlanкa +6678 -2 | привет всем! ходила вчера очень мало, прошла всего 463 шага, в общем,» |
+24 +19 |
Классика +5624 -2 | пока ничего нового.» |
+1 |
Совушка ДВ +6058 -2 | 26.03.2024дневник номер 5» |
+17 +15 |
Глаша64 +517 -63 | 26.03.2024 вчера приходил жорик, но согласно посту» |
+5 +12 |
liliya26 +1605 +40 | всем хорошего вечера. самочувствие вроде норм) завтра буду покупать билеты» |
+4 +5 |
Совушка ДВ +6058 -2 | 26.03.2024дневник номер 3» |
+19 +20 |
Svetlanкa +6678 -2 | привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды,» |
+22 +11 |
ruzannacat +139 +1 | 26.03.2024 день 71» |
+1 +1 |
Svetlanкa +6678 -2 | привет всем сегодня много работы, часть срочной. так что сейчас доеду» |
+33 +20 |
Совушка ДВ +6058 -2 | 25.03.2024 дневник номер 1» |
+42 +20 |
Аленька26 +7316 -2 | № 3 праздников сегодня много, выбирайте девчоночки:день работника культуры» |
+48 +15 |
Совушка ДВ +6058 -2 | 26.03.2024дневник номер 1» |
+18 +20 |
Совушка ДВ +6058 -2 | 25.03.2024 дневник номер 4» |
+45 +22 |
Совушка ДВ +6058 -2 | 25.03.2024 дневник номер 2» |
+27 +19 |
Svetlanкa +6678 -2 | привет всем сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. но лень было» |
+49 +20 |
Аленька26 +7316 -2 | № 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов» |
+32 +15 |
ЯРыба@ +1957 +1 | с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот» |
+23 +12 |
Svetlanкa +6678 -2 | привет всем!спала сегодня фиговенько, проспала почти 6 часов, а вот» |
+31 +17 |
ЯРыба@ +1957 +1 | доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех» |
+21 +11 |
Аленька26 +7316 -2 | № 5 всю неделю обещают пасмурную погоду, и дожди, вот будет погодка еще» |
+39 +19 |
новая_я_) +1572 | реальность засосала» |
+8 +6 |
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!
- самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов!
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!
- все диеты»
- у вас идеальная семья или все идет к разводу?»
- тебе чужды флирт и случайные связи или флиртуешь автоматически, даже не задумываясь?»
- ты строишь планы на будущее или живешь сегодняшним днем?»
- людям приятно с тобой общаться или тебя не назовешь приятной собеседницей?»
- ты умеешь дарить подарки или выбираешь то, что сама бы хотела в подарок?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |