Скоро новый год, надо подтянуть то, что не подтянули за весь год. буду сидеть на английской диете. кто тоже хочет, буду рада поддержать и поделиться своими успехами!

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!

вход	регистрация +884973

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

Скоро новый год, надо подтянуть то, что не подтянули за весь год. буду сидеть на английской диете. кто тоже хочет, буду рада поддержать и поделиться своими успехами!

к новому году надо сбросить 10 кг-буду сидеть на английской диете(она просто очень похожая на лично мою на которой я сбросила 26 кг)-кто тоже хочет буду рада поддержать и поделится своими успехами-суть диеты, такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.надо чередовать по два дня подряд-голодный,белковый,овощной
ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ
1 л молока
1 помидор (1стакан томатного сока)
150 г черного хлеба
(но лично я заменяю молокочаем)
БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ
Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
Обед чашка мясного бульона, 100 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)
ОВОЩНОЙ ДЕНЬ
Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая

следующая тема»

регистрация»

автор: кнопатуля, 13.11.11 20:19
комментарии: +1427, просмотры: +43323

вход»

«в темы
«диеты, фитнес

«« »»

главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

Mrs,Совершенство 26.05.19 14:17 (ответ для: кнопатуля)

вес постепенно идёт вниз.
за неделю, в целом, потеряла 1,30. За 17 дней -4,3кг.
Борюсь. Соблазнов много, но одежда посводней на мне сидит и мозг включается быстрее с девизом “не жрать“, прежде чем руки тянуться к куску - всё таки 2 недели уже прошло, я продержалась, и теперь полегче.

Mrs,Совершенство 26.05.19 14:14 (ответ для: кнопатуля)

кнопатуля писал(а): привет,кашляю по-прежнему. Ты там как? Я стала бабушкой. Диеты недержу,но вес на месте,это тоже результат.как твои результаты?

Привет. Рада, что ты объявилась. Только-только вспоминала о тебе, чтобы написать в темке.
Поздравляю со столь замечательным событием! Пусть растёт счастливым мальчуганом.
Боже, какая прелесть эти манюни!
Как назвали?

кнопатуля 25.05.19 17:00 (ответ для: Mrs,Совершенство)

Mrs.Совершенство писал(а): Привет. Как ты там? Выздоровела?
привет,кашляю по-прежнему. Ты там как? Я стала бабушкой. Диеты недержу,но вес на месте,это тоже результат.как твои результаты?

Mrs,Совершенство 09.05.19 15:02 (ответ для: кнопатуля)

Привет. Как ты там? Выздоровела?

Mrs,Совершенство 22.04.19 13:33 (ответ для: кнопатуля)

кнопатуля писал(а): Привет,давай входи в строй,я тоже очень сильно набрала вес,у меня весна очень тяжёлая,вчера было 40 дней подруге,а 6 числа похоронили моего родного брата жену,тоже очень тяжело перенесла, чувствую сердце немного стало шалить,немеют руки,вес надо сбрасывать край. Ты планируешь как,на диете или на ПП?

Привет. Постараюсь на ПП с подсчётом калорий.
В моей семье тоже за месяц 2 поминок, + дни рождения и праздники, после чего все результаты сборса веса обнулялись.
Решила не откладывать на “после Пасхи“ - уже дооткладывалась, надеть весной нечего, несмотря на обновлённый гардероб.

кнопатуля 20.04.19 19:20 (ответ для: Mrs,Совершенство)

Привет,давай входи в строй,я тоже очень сильно набрала вес,у меня весна очень тяжёлая,вчера было 40 дней подруге,а 6 числа похоронили моего родного брата жену,тоже очень тяжело перенесла, чувствую сердце немного стало шалить,немеют руки,вес надо сбрасывать край.
Ты планируешь как,на диете или на ПП?

Mrs,Совершенство 20.04.19 19:15 (ответ для: кнопатуля)

кнопатуля писал(а): Привет,как ты там? Что с весом?

Привет.
я снова здесь.
Как то мне без стимула не худеется.
Когда на работе, то не могу соблюдать режим. А без него.... хомячу двойную порцию на ужин.
Вчера получила (надеюсь) ещ' один стимул стройнейть. В июле еду на стажировку, а там будет приём. Не хочу покупать вечернее платье на 1 раз, буду сбрасывать вес, чобы влезть в те, что имею., они из моды ещё не вышли.
Нда..., раскабанела я за неполный год..... Жесть.
Ты там давай выздоравливай!!! Пусть Бог тебя бережёт.
Ты такая хорошенькая была, в прежнем весе.
кнопатуля 28.03.19 18:46 (ответ для: Mrs,Совершенство)

Привет,как ты там? Что с весом?

кнопатуля 26.03.19 16:11 (ответ для: Mrs,Совершенство)

Mrs.Совершенство писал(а): Появишься - маякни. Я с Гали пропадать не планирую. Может с ближайшей пятницы по понедельник включительно на дачу поедем. А, так - я в строю. Хочу к июлю быть тонкой и звонкой.

привет,я тоже редко захожу.
У меня этот месяц начался тяжело в реальной жизни у меня была подруга ( больше сестра) 11 числа раптом умерла,не могу сказать по какой причине, сейчас идёт расследование,все считают что умерла по вине врача дежурившего ночью, когда ее привезли она неправильно сделала диагноз,и в последствии неправильно назначила лечение,до утра она умерла,я двое суток плакала .
Приходит осознание того что вот ты живой,а вот день два и уже нет.
18 марта ездила в Киев на очередную проверку щитовидной железы,брали пункцию делали не утишительный прогноз,даже на руки выдали направление на госпитализацию( операция) но спасибо пункция показала доброкачественную,поэтому оставили на осень очередную проверку щитовидной железы.
Худать надо край,для здоровья.
Я очень рада что ты будешь чаще тут, вместе будет веселей.
Как буду я ещё не решила,диеты держать не хочу.

Mrs,Совершенство 26.03.19 10:32 (ответ для: кнопатуля)

За 3 дня ушёл 1 кг.
Я понимаю, что это вода, но как то стимулирует.
Жаль здесь нет смайлика “биться лбом о стену“ - моё нынешнее состояние по поводу своего веса - 15 кг обратно набрала. Жесть.
Mrs,Совершенство 26.03.19 10:27 (ответ для: кнопатуля)

Появишься - маякни. Я с Гали пропадать не планирую. Может с ближайшей пятницы по понедельник включительно на дачу поедем. А, так - я в строю. Хочу к июлю быть тонкой и звонкой.

Mrs,Совершенство 24.03.19 21:16 (ответ для: кнопатуля)

кнопатуля писал(а): привет. Ты как! Вес что твой? У меня большой, на месте . Поповоду сляжу ,то смогут не будет на кого надеятся,сама я виновата приучила,вот и наглеют. Завтра иду на коррекцию ногтей,у меня мастер супер,Яна Доля её многие знают даже за пределами Украины,это мастер с большой буквы. Как сейчас планируеешь сбрасывать вес?

Привет, увидела дату твоего коментарии - ошалела. Давно на гале не была.
Теперь точно вернулась. Поездок много, расслабилась, вес набрала, уже мимо зеркала пробегаю.
Сегодня жёстко за себя взялась - хочу за 2 недели 4 кг сбросить. Тешу себя надеждой: если недавно набрала, то должны уйти довольно быстро.
Реально мне сегодня страшно на весах стало.

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

главная

в темы

вход

«« топ темы »» новые темы»
	вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! »	38
	какое радио слушаете? в машине, на работе. »	17
	чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного »	23
	вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. »	22
	у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? »	15
	развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на »	23
	любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с »	15
	как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. »	31
	в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? »	42
	девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! »	86

	познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? »	13
	какое из этих 3 фото лучше для опубликования? »	21
	как добавить фото в новую тему на гале? »	1
	вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? »	48
	как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! »	26
	порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья »	6
	начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует »	77
	я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими »	20
	как вам фото? нормальное или нет? »	28
	что планируете делать на майских праздниках? »	25
	я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. »	15
	как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! »	29
	красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? »	29
	отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? »	17
	согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! »	29

	какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! »	22
	кто симпатичнее? »	22
	какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь »	11
	психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как »	8
	муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? »	28
	не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. »	8
	зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! »	33
	мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась »	34
	внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила »	14
	дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась »	24
	как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, »	8
	какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать »	24
	кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут »	245
	девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант »	206
	случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. »	11
	кто хочет черехдневную рабочую неделю? »	27
	первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не »	21
	узнаете город? места? »	22
	чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных »
	почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? »	10
	это слишком сексуальное фото? »	19
	сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки »	7
	кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему »	30
	знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят »	22
	безумно красивые девушки »	15
	какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? »	24
	оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? »	27
	я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет »	85
	говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. »	27
	у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при »	8
	скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? »	12
	как вам такая фигура? нравится? »	22
	вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? »	37
	какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? »	53
	кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? »	14
	каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. »	22
	как вам это свадебное платье? »	31
	наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились »	56
	хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты »	9
	что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? »	9
	хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго »	8
	свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? »	55
	будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, »	28
	а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, »	14
	он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. »	27
	у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. »	15
	что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. »	32
	какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? »	65
	можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти »	21
	почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них »	10
	что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, »	18
	это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? »	23
	какие операции делала анна асти? »	27
	неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? »	29
	кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу »	20
	доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала »	42
	какой лук берете для салата? мой фаворит - белый »	30
	кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 »	39
	посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках »	6
	его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: »	101
	начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. »	37
	у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой »	37
	были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у »	5
	спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. »	19
	хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь »	4
	вид спереди. сколько лет может быть такому телу? »	94
	вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. »	18
	хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других »	13
	как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! »	181
	знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? »	2
	присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать »	33
	рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! »	55
	будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить »	61
	сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. »	16
	подборочка фото в соцсети! »	8

«« топ дневники »» новые дневники»
OченьBезучая +456 -52	читаю разные книжки - 4 одновремено»	+1 +1
Стройная +1266 +52	17.04.2024 среда»	+1 +2
liliya26 +1083 -1	всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит»	+5 +8
Аленька26 +4518 -2	№ 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но»	+39 +28
Svetlanкa +4159 -2	привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник»	+22 +17
KissЮлик +3622 -2	великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время»	+11 +13
Прометей +1918 -1	16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным»	+2 +6
I am +2594 +2	я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,»	+1
Svetlanкa +4159 -2	привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто»	+26 +15
Svetlanкa +4159 -2	привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,»	+19 +16
Ринуся +532 +61	сегодня был тяжелый рабочий день»	+6 +5
SSS112 +1229 -1	3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину»	+4 +11
I am +2594 +2	пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50»	+1 +16
Лисёночек 68 +1133 +61	всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на»	+17 +14
Бусинка Кэт +1193 +3	в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.»	+3 +6
Шмидт +3494 +2	мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку»	+17 +15
Шмидт +3494 +2	на вас зарабатывают милионы»	+12 +18
Прометей +1918 -1	17.04.2024»	+1 +1
новая_я_) +1003 +1	начинаю второй этап! и итог первого!»	+35 +16
KissЮлик +3622 -2	уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.»	+9 +11
Соня 89 +1246 +52	17.04.2024авокадо — это он или оно?»	+1
I am +2594 +2	сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый»	+1
Аленька26 +4518 -2	№ 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,»	+24 +6
Д@ШуткА +2648 +1	18.04. 1 луный день»	+1 +2
Совушка ДВ +3907 +1	15.04.2024 дневник номер 5»	+54 +21
SSS112 +1229 -1	4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп»	+5 +11
KissЮлик +3622 -2	вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный»	+5 +14
Svetlanкa +4159 -2	привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,»	+16 +18
ЯНА без +1033 -1	уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом»	+2 +5
Одуванчик69	приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают»	+1
ЯНА без +1033 -1	сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и»	+1 +2
Д@ШуткА +2648 +1	это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного»	+1 +2
13th Month	так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.»	+3 +1
Тающий_килог	минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,»	+7 +3
BuketSireni +107 -1	обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,»	+2 +5
Аленька26 +4518 -2	№ 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,»	+26 +15
SSS112 +1229 -1	1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»	+1
Аленька26 +4518 -2	№ 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать»	+23 +6
iizika	великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром»	+8 +6
Тили +570 -40	17 апреля, среда. (6:05)»	+20 +6
Совушка ДВ +3907 +1	17.04.2024 дневник номер 5»	+18 +13
Olgadobro +297 +52	17.04.2024»	+4 +4
РезультатЕже +1023 +4	день предателя»	+2 +7
Совушка ДВ +3907 +1	15.04.2024 дневник номер 4»	+72 +13
KissЮлик +3622 -2	вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,»	+6 +13
KissЮлик +3622 -2	всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо»	+9 +13
Svetlanкa +4159 -2	привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули»	+15 +17
I am +2594 +2	всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня»	+1 +2
Svetlanкa +4159 -2	привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,»	+33 +17
Шмидт +3494 +2	сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,»	+14 +11
SSS112 +1229 -1	доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»	+4 +6

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»