КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884852
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я СТАЛА СЕКСИ! ГОРЯЧАЯ ШТУЧКА: СБРОСИЛА ДЕСЯТЬ КГ! БОЛЬШЕ НЕ ПОНЧИК! ФОТО!

За год похудела уже на 10 кг и продолжаю!


Может кто знает как убрать “уши“ на ногах? Просто пару лет назад очень поправилась (весила 85 кг, последнее фото), теперь постепенно прихожу в форму.


Сейчас вес 72 при росте 168. Моя цель 63 как 3 года назад!


Спортом занимаюсь почти каждый день!


Какие диеты мне помогли


Сначала яичная диета - минус 7 кг, потом 90 дней раздельного питания. Вес реально не возвращается, по крайней мере у меня.


Против целлюлита ничего не делала, видимо кожа просто такая.
Кушала в основном белки и старалась разделять белки, углеводы и жиры. Вот и все. Вес уходит достаточно медленно, но зато потом не возвращается.


Я на самом деле сначала поменяла свои таблетки противозачаточные, потом подбирала диету, чтобы нормально питаться, а не листик салата в день, так больше шансов, что не сорвешься.



Моя диета для поддержки результата


- завтрак: ем что хочу (до 12)


- обед: тушеные овощи с рисом


- ужин: творог или сыр или мяса кусочек или рыбы, но обязательно до 18:00


Это совсем не трудно, потому что если вечером хочется чего-нибудь вкусненького утешаешься мыслью, что сможешь съесть это с утра, но результат есть!


Главное решиться и не выбирать слишком голодную диету!


У вас все получится!



Мое фото:






автор: irina1244, 18.10.11 21:42
комментарии: +114, просмотры: +55435
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора? » 17
тема содержит фото возможно, чтобы все мужчины бегали за одной женщиной? как же красива моника белуччи, высокая, статная » 20
муж не хочет секса вот уже две недели. может какие-то проблемы. как спросить? » 44
опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства » 18
вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания » 38
почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в » 13
как не уставать? » 24
тема содержит фото какая-то натертость под глазом с молодого возраста. не исчезает уже несколько лет. что это может быть? » 12
мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют » 43
вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку » 45
мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать! » 29
невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть » 14
чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта. » 27
тема содержит фото смотрели этот фильм? какие фильмы 1990-1999 года посоветуете? мне еще фильм зятек понравился, смешная » 15
тема содержит фото хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это » 34
если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз » 4
что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин? » 156
тема содержит фото как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » 26
тема содержит фото почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться? » 16
у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб » 32
сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает. » 128
котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового » 42
опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как » 13
смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала » 25
сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала » 19
зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется! » 7
тема содержит фото как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры? » 10
вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать. » 10
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » 110
тема содержит фото сколько лет можно дать по глазам? » 9
тема содержит фото можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » 33
на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается » 9
как не бояться быть собой? » 17
у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню. » 39
сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из » 73
если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что? » 16
у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане? » 19
если я кину в блок некоторых участников я не буду видеть их комменты совсем? » 19
вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат? » 103
как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. » 29
лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это » 15
он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего » 38
жевать каждый кусочек пищи 40-50 раз » 39
какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, » 44
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » 38
ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь? » 46
тема содержит фото это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » 42
тема содержит фото поиграли бы? » 4
отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть? » 7
напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, » 21
какие люди вас раздражают? напишите 5 качеств, которые вас сразу оттолкнут. » 66
тема содержит фото стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку? » 8
какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства? » 56
тема содержит фото согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные? » 15
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » 171
тема содержит фото висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет » 34
с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом » 4
тема содержит фото решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите? » 36
тема содержит фото зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем? » 13
мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над » 20
как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно! » 38
тема содержит фото как вам костюм на работу на теплое время? » 9
когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все » 110
если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить » 5
тема содержит фото хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег! » 78
посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. » 34
хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему? » 51
тема содержит фото почему после свечей идёт кровь на следующий день? » 23
тема содержит фото как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » 25
вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то » 23
выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше? » 3
какие у вас ассоциации с девушкой, у которой скажем в 20-21 год двое детей? » 303
пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам? » 18
у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете » 49
как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин? » 43
много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и » 7
по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело » 2
тема содержит фото потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » 6
живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что » 23
тема содержит фото какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные » 39
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » 25
а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую? » 41
какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни » 38
поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат? » 5
тема содержит фото селфанулась сегодня, как вам? » 12
может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой? » 13
как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы? » 20
сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его? » 27
тема содержит фото как относитесь к таким рукам? » 31
тема содержит фото как вам эта куртка? как фасон и расцветка? » 22
парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова » 26
странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго » 3
как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог? » 11
после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались » 27
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » 25
кто делал колоноскопию под седацией? терпимо? » 20
работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как » 16
тема содержит фото балую себя витаминками. » 31
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » 36
если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует » 25

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Бусинка Кэт +1378 -1 как всегда выходные пролетают быстро. сегодня уже понедельник, у меня» +2
+4



Эйва Шекер +3886 +60 доброго вечерочка, дорогие девочки! наконец-то я добралась до заполнения» +1



Эйва Шекер +3886 +60 сейчас детей буду спать укладывать, а потом будет у меня время на полчаса» +1



Svetlanкa +6703 -1 привет всем! все таки ужасно, когда человек брызгается духами и едет» +23
+22



Эйва Шекер +3886 +60 на вечер перед сном делаю маску для лица тканевую, купила разных сегодня,» +1
+5



Аленька26 +7356 -1 № 5 днем рождения куриного окорочка считается 24 марта.» +18
+13



Эйва Шекер +3886 +60 сегодня наготовила кушать, и на сегодня было и на завтра на целый день» +1



Классика сейчас на сайте +5628 -1 на сегодня на целый день передают дождь» +8
+35



Аленька26 +7356 -1 № 5 сегодня гулять не пойдем точно, шагов будет очень мало, на утро всего» +24
+23



Миссис Дарси +3517 -44 у меня выходная неделя. сегодня все мои разошлись утром, я дома одна хозяйничаю.» +1
+2



ЯРыба@ +1966 +1 доброе утро, девочки!пока ещё никак не перестроюсь к новому режиму прям» +31
+17



Классика сейчас на сайте +5628 -1 пока ничего нового.» +1



Аленька26 +7356 -1 № 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом» +37
+15



Шмидт +4938 +5 и у меня, и у мужа домашня одежда скоро прикажет долго жить. надо до» +13
+19



Snowwhite_93 25.03.2024 и затмение, и полнолуние» +4

liliya26 +1637 +1 всем хорошего вечера. муж, второй день с температурой дома валяется. думаю» +6
+5



ЯРыба@ +1966 +1 доброе утро!вот теперь можно запускать обратный отчёт. 20 дней до отпуска!аж» +67
+16



Ш@хиризада +282 +59 доброе утречко и отличного настроения .» +6
+9


Бусинка Кэт +1378 -1 на сегодня план коридор калорий такой 150-160.постараюсь основной приём» +3
+8



KissЮлик +5589 -1 вчера по шагам у меня было средне. находила 650 шагов. для выходного» +9
+17



Шмидт +4938 +5 не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней.» +13
+21



SSS112 +1874 -1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +13
+18



Тили +837 -44 25 марта, понедельник. (4:24)» +17
+8



KissЮлик +5589 -1 великий пост 8/48.сегодня на завтрак я поела пшеную кашу с тыквой + клубника.» +11
+17



I am +3736 +5 вчера фильм включила перед сном “молодая жена“, смотрела и уснула, муж» +4
+11



KissЮлик +5589 -1 всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня я что-то тревожно спала» +11
+16



Классика сейчас на сайте +5628 -1 я вобще потерялась какой день недели» +9
+36



Миссис Дарси +3517 -44 сейчас в режиме уборки, забежала пару дневников написать и отметиться» +4
+7



Соня 89 +1169 +47 05.03.2024 польза салата из свежих овощей» +11
+19



Классика сейчас на сайте +5628 -1 перед сном почитать ещё можно» +6
+32



Д@ШуткА +3451 -1 : усмирите эмоци и успокойтесь, соберитесь с духом, укротите страсти» +5
+13



Лисёночек 68 +1876 +1 всем привет.спала сегодня так себе. а так все как обычно, работа-дом.щас» +1



Шмидт +4938 +5 перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками» +3
+8



ЯРыба@ +1966 +1 доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех» +21
+11



ЯРыба@ +1966 +1 с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот» +23
+12



Лисёночек 68 +1876 +1 всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу» +12
+8



ЯРыба@ +1966 +1 чем ближе к этому дню, тем настроение выше, выше!пятница пришла!день весенего» +23
+14



Svetlanкa +6703 -1 привет всем! ! !» +36
+10



ЯРыба@ +1966 +1 не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника» +18
+5
I am +3736 +5 доброе утро всем!начало новой трудовой недели!вот-вот и уже будет апрель,» +3
+7



Классика сейчас на сайте +5628 -1 ну и погода у нас сегодня ураган» +1


Olgadobro +436 +1 25.03.2024» +6
+8



Эйва Шекер +3886 +60 дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали,» +1



er5o4t43pfp4 +174 +60 сегодня взвесилась с утра, уже - 2 кг. осталось -5.» +2
+1




Глаша64 +519 -44 25.03.2024 первая неделя поста пройдена» +9
+14


Тающий_килог батарейки в весы не купила, но от занятий бодифлексом получаю. . истеное» +2
+2
Mmdms +1882 -31 всем привет! в связи с магнитной бурей, наверное, но я снова не спала» +11
+14



Винга +445 +59 хорошего всем дня» +7
+9
Svetlanкa +6703 -1 привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды,» +22
+11



KissЮлик +5589 -1 я уже прогулялась с утра и жду девочку. думала на улице тепло прям, а» +9
+19



KissЮлик +5589 -1 вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня» +12
+15



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»