КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884847
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я СТАЛА СЕКСИ! ГОРЯЧАЯ ШТУЧКА: СБРОСИЛА ДЕСЯТЬ КГ! БОЛЬШЕ НЕ ПОНЧИК! ФОТО!

За год похудела уже на 10 кг и продолжаю!


Может кто знает как убрать “уши“ на ногах? Просто пару лет назад очень поправилась (весила 85 кг, последнее фото), теперь постепенно прихожу в форму.


Сейчас вес 72 при росте 168. Моя цель 63 как 3 года назад!


Спортом занимаюсь почти каждый день!


Какие диеты мне помогли


Сначала яичная диета - минус 7 кг, потом 90 дней раздельного питания. Вес реально не возвращается, по крайней мере у меня.


Против целлюлита ничего не делала, видимо кожа просто такая.
Кушала в основном белки и старалась разделять белки, углеводы и жиры. Вот и все. Вес уходит достаточно медленно, но зато потом не возвращается.


Я на самом деле сначала поменяла свои таблетки противозачаточные, потом подбирала диету, чтобы нормально питаться, а не листик салата в день, так больше шансов, что не сорвешься.



Моя диета для поддержки результата


- завтрак: ем что хочу (до 12)


- обед: тушеные овощи с рисом


- ужин: творог или сыр или мяса кусочек или рыбы, но обязательно до 18:00


Это совсем не трудно, потому что если вечером хочется чего-нибудь вкусненького утешаешься мыслью, что сможешь съесть это с утра, но результат есть!


Главное решиться и не выбирать слишком голодную диету!


У вас все получится!



Мое фото:






автор: irina1244, 18.10.11 21:42
комментарии: +114, просмотры: +55427
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для серьезных отношений? » 13
какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин? » 59
психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает? » 30
вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас просто в шкафу лежали? » 21
надоела работа! что делать? всю жизнь на нелюбимых работах работаю. » 24
какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи? » 8
как врач может встречаться с пациенткой? гинеколог, дантист лечат женщину от противных болячек а потом » 32
с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а » 38
тема содержит фото что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви! » 35
лучше удалить гланды жидким азотом или скальпелем? рассказывают, что азотом лучше, гланды сами отпадут. » 6
здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8. » 26
вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч? » 16
мужчины измельчали, нормальных не осталось. все смотрят на баб, изменяют, бросают! разумно для девушки » 35
мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а я недоступна! как ему объяснить » 6
впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться? » 5
попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы » 16
оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. » 9
маникюр, педикюр, загар, подколотые губы или лицо - это всегда сексуально! без этого эффект был бы другой! » 23
как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно » 19
это норма, что у мужчины полный шкаф вещей? » 31
везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! » 21
стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и лишь изредка встречаться с » 15
я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне кажется это сказано с пошлым » 33
вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила лазером до серого подтона, через год » 20
смотрели фильмы-претенденты на оскар 2024? каждый год открываю список номинантов и смотрю подряд, много » 2
мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала » 9
тема содержит фото как вам фигура? » 16
девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила » 35
как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении? » 22
тема содержит фото она толстая? » 33
пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что » 28
кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем » 25
тема содержит фото полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете? » 18
кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, » 26
вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть » 17
где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на данный момент скинула 15 кг, и » 19
когда заканчивается конфетно-букетный период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетный » 10
мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он блокирует. как бы вы отреагировали? » 32
как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет? моются » 46
тема содержит фото как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами. » 10
почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам? постоянно критикуют, но при этом волочатся за каждой » 29
заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне прикопались?! » 104
тема содержит фото тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс. » 34
куда хотели бы переехать или нравится у себя? » 16
тема содержит фото как вам сумка под такие костюмы на весну? » 25
как вы решились на второго ребёнка? что сподвигло тех родителей, которые не планировали изначально большую » 69
как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся. » 9
сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним » 81
полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня » 30
как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит » 3
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » 98
через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый день. » 38
меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я смотрела в него и влюблялась. бездумно, » 5
тема содержит фото а эта девчуля вам как? » 45
что для вас бревно в интиме? » 46
брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней привыкла! » 24
тема содержит фото как для начинающего мастера? » 11
лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы » 14
тема содержит фото как вам костюмчик? по-моему, бомба! » 12
после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как » 12
тема содержит фото что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть » 40
детский транспорт, из которого выросла дочь - снегокат, санки, велик. продавать это, или оставить для » 19
если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат? » 45
были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи замужем за другим человеком? » 19
вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет? » 10
у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi? » 17
какой мужчина подходит инфантильной девушке? » 18
отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас » 9
тема содержит фото как избавиться от отёков? алкоголь пью 3 раза в неделю. хожу на микротоки, но результата нет вообще! » 59
муж был в командировке 3 дня. негде было помыться ему и он чувствовал от себя запах. фу, я теперь брезгую » 34
когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это задело. ревность сидит занозой » 4
после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень женственной? когда похудели? стали мамой? » 18
тема содержит фото подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже считаете, что не нужно часто » 36
хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали? » 12
какая у вас зубная паста? марка, серия. у меня с активным кальцием, но они сильно жидкие стали. » 26
поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно? » 20
послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как на такое реагировать? » 44
к 30 годам одинокие женщины сами на себе женят, особенно если буду хорошо зарабатывать » 132
тема содержит фото это красивый цвет или мышиный? » 12
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » 46
вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться! » 25
сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то » 6
тема содержит фото это хорошая длина, густота, ухоженность? » 23
первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо » 57
муж настоял, что семья должна быть с одной фамилией! самого же в школе дразнили из-за нее, будет ребенок » 30
тема содержит фото как фото? какое лучше? » 32
тема содержит фото это возрастные морщины? ей всего 19 лет! » 34
тема содержит фото вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности? » 41
вредная коллега постоянно меня перепроверяет, пытаясь найти ошибки! докладывает начальству, но пока » 18
весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз? » 5
почему сидите на гале? мне возможно подруг не хватает. а у вас как? » 52
мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. » 21
убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено. »
врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег » 33
мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет! » 12
чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень » 10
бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим бредом занимаются » 22
бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера » 23
понедельник - прекрасен, я счастлива! расскажите про ваш день. на работу красиво оделась, муж довез, » 39
вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если » 29

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 сейчас на сайте +7311 -1 № 2 сегодня погода опять не очень, солнышко вроде бы нарисовали, но ветер» +25
+22



Шмидт +4909 +5 сегодня с утра ольгу на развивалку, потом пойдём на её дебют в театральной» +18
+20



Эйва Шекер сейчас на сайте +3844 +78 думала сегодня что-то испечь, но поняла, что надо сделать перерыв от выпечки» +1



Д@ШуткА +3409 -26 на завтра в планах готовить бефстроганов класический из говядины.вкусные» +1



Mirlona +268 -3 26.03.2024» +4
+1

Olgadobro +435 +1 27.03.2024» +6
+9




er5o4t43pfp4 +172 +78 сегодня много гуляла. какой это кайф)» +2
+1
Классика сейчас на сайте +5624 -1 сегодня позволяла себе лениться» +4
+12



Аленька26 сейчас на сайте +7311 -1 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично прям, проспала с 9» +34
+20



Бусинка Кэт +1324 -1 вчера коридор был 150-160, но наела 170. не вышло, оказывается не досчитала» +3
+6



Тили +834 -26 26 марта, вторник. (6:08)» +15
+1



Аленька26 сейчас на сайте +7311 -1 №3 питание сегодня, как обычно, сбалансированое, пока ничего не нарушаю,» +26
+21



Эйва Шекер сейчас на сайте +3844 +78 день сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники» +1



Эйва Шекер сейчас на сайте +3844 +78 на беговой дорожке ходила сорок минут, темп был умерено быстрый, это» +1



Шмидт +4909 +5 самый дорогой» +9
+10



Классика сейчас на сайте +5624 -1 у нас уже начали деревья цвести!» +4
+12



ruzannacat +139 26.03.2024 день 71» +1
+1

Д@ШуткА +3409 -26 сегодня приготовилакласичес чахохбили из курицы по-грузински очень ароматный,» +1



ЯРыба@ +1957 +1 доброе утро, девочки!я знаю хорошо людей рождёных в эти даты.это чистая» +22
+8


Бусинка Кэт +1324 -1 утром уже была на тренировке, вторник, это вторая тренировка. завтра среду» +1
+2



KissЮлик +5573 -1 сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно + туман. но погода» +6
+12



ЯРыба@ +1957 +1 уже светло.как же меняется все за полтора месяца моих поездок. день однозначно» +72
+17



Шмидт +4909 +5 всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить,» +1
+3


Аленька26 сейчас на сайте +7311 -1 № находила вчера не очень много всего 4350 шагов, но позанималась на велотренажере,» +29
+20



KissЮлик +5573 -1 сегодня я утром поняла, что мне очень хочется мяса или яиц. получается» +8
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +6675 -1 привет всем лето уже близко, а кость все ещё широкая обещают нам сегодня» +20
+20



Ирис76 +320 +78 26.03.2024 опять мне не очень.» +2
+5



Ш@хиризада +282 +78 доброе утречко. сегодня думаю сделать зельц .всем удачи и отличного настроения» +1
+2

Шмидт +4909 +5 - открываю утром холодильник, а там - ничего. совсем обнаглели эти живые» +18
+25



Соня 89 +1167 -18 27.03.2024» +1
+4



KissЮлик +5573 -1 великий пост 9/48.сегодня у меня меню похоже как и вчера. завтрак: каша» +10
+14



I am +3666 -1 я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день» +1
+2



13th Month сижу в деревне, вяжу свитер, готовлю, ем, немножко посгребала во дворе,» +2
+1
Классика сейчас на сайте +5624 -1 вот такие желания)» +8
+27



Эйва Шекер сейчас на сайте +3844 +78 доброго вечерочка, дорогие девочки!у нас семь часов вечера, успела поужинать» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +6675 -1 привет всем! натопала вчера очень даже неплохо, сразу чувствуется,» +14
+17



SSS112 +1842 -26 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +11
+14



KissЮлик +5573 -1 вчера не пошла в обед на прогулку и работы было очень много, а вечером» +11
+18



Шмидт +4909 +5 вечером после всех дел с мелкой поеду на тренировку, сегодня стэп. хорошенько» +22
+20



Аленька26 сейчас на сайте +7311 -1 № 5 праздники сегодня вот такие:фиолетовый день (день больных эпилепсией)никифоров» +34
+31



Svetlanкa сейчас на сайте +6675 -1 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание, просчитываю рацион» +29
+27



Olgadobro +435 +1 26.03.2024» +8
+7



Классика сейчас на сайте +5624 -1 ну и ладно, зато утром размялась» +10
+20



KissЮлик +5573 -1 всем доброе утро! сегодня я хоть хорошо выспалась. ни разу не просыпалась» +11
+19



Ирис76 +320 +78 25.03.2024 день активный» +4
+6



Svetlanкa сейчас на сайте +6675 -1 привет всем! сегодня спала очень даже неплохо, вроде выспалась)всем» +21
+16



Классика сейчас на сайте +5624 -1 как обычно просят гречку» +8
+20



Ирис76 +320 +78 24.03.2024сходила в церковь стало легче» +8
+7



Эйва Шекер сейчас на сайте +3844 +78 сегодня столько дел переделала, что сама собой горжусь! это потому что» +1



Д@ШуткА +3409 -26 после 20:27 - семнадцатый день луного цикла: время общения, радости,» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +6675 -1 привет всем! колега, с кем я в обед гуляю, на больничном, придется» +23
+20



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»