КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885017
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я СТАЛА СЕКСИ! ГОРЯЧАЯ ШТУЧКА: СБРОСИЛА ДЕСЯТЬ КГ! БОЛЬШЕ НЕ ПОНЧИК! ФОТО!

За год похудела уже на 10 кг и продолжаю!


Может кто знает как убрать “уши“ на ногах? Просто пару лет назад очень поправилась (весила 85 кг, последнее фото), теперь постепенно прихожу в форму.


Сейчас вес 72 при росте 168. Моя цель 63 как 3 года назад!


Спортом занимаюсь почти каждый день!


Какие диеты мне помогли


Сначала яичная диета - минус 7 кг, потом 90 дней раздельного питания. Вес реально не возвращается, по крайней мере у меня.


Против целлюлита ничего не делала, видимо кожа просто такая.
Кушала в основном белки и старалась разделять белки, углеводы и жиры. Вот и все. Вес уходит достаточно медленно, но зато потом не возвращается.


Я на самом деле сначала поменяла свои таблетки противозачаточные, потом подбирала диету, чтобы нормально питаться, а не листик салата в день, так больше шансов, что не сорвешься.


Моя диета для поддержки результата


- завтрак: ем что хочу (до 12)


- обед: тушеные овощи с рисом


- ужин: творог или сыр или мяса кусочек или рыбы, но обязательно до 18:00


Это совсем не трудно, потому что если вечером хочется чего-нибудь вкусненького утешаешься мыслью, что сможешь съесть это с утра, но результат есть!


Главное решиться и не выбирать слишком голодную диету!


У вас все получится!


Мое фото:






следующая тема»
регистрация»

автор: irina1244, 18.10.11 21:42
комментарии: +114, просмотры: +55668
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..10 »»
главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » 12
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » 10
тема содержит фото какой из этих сарафанов вам нравится больше? » 17
тема содержит фото как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » 25
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » 15
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » 12
как влюбить в себя мужчину? » 9
тема содержит фото что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » 19
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки » 15
тема содержит фото платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » 32
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » 10
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » 63
тема содержит фото купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » 19
тема содержит фото оцените фото! » 20
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » 22
тема содержит фото ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » 26
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще » 33
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » 8
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » 8
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » 3
тема содержит фото ну прямо светофор, а не завтрак! » 35
тема содержит фото хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » 29
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » 35
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » 17
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » 112
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. » 17
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » 10
тема содержит фото сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему? » 25
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » 11
тема содержит фото на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. » 13
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » 17
тема содержит фото почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » 31
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » 34
тема содержит фото хвастаюсь первым цветением любимой герани » 26
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 730
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » 22
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » 15
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » 40
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » 26
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 16
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, » 1
почему многие смеются над этой профессией? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » 78
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась. » 27
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » 78
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » 36
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил » 35
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » 166
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » 15
тема содержит фото а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » 42
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » 35
тема содержит фото мои стрижки прошлого года! » 26
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, » 9
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » 14
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » 4
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » 37
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » 16
тема содержит фото фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » 21
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » 19
тема содержит фото 3 тренировки провела, еще 2! » 27
тема содержит фото нравится или нет? » 15
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » 34
тема содержит фото как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » 14
тема содержит фото похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » 75
какое время года у вас самое любимое? » 39
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 80
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » 19
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » 17
тема содержит фото немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я » 72
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » 22
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » 4
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » 24
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » 17
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » 55
тема содержит фото как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » 17
тема содержит фото парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » 71
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » 13
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть » 11
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » 45
какая кредитная карта наиболее выгодна? » 6
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » 6
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » 7
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? » 20
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » 4
тема содержит фото нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » 12
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! » 26
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » 6
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » 13
тема содержит фото какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » 24
тема содержит фото вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже » 19
тема содержит фото нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » 14
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что » 14
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи » 24
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » 23
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » 37
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » 18
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » 64
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » 45
тема содержит фото не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » 6
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » 103
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » 2

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +4482 -1 сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» +13
+13
piyavkaE +493 +65 23.04.2024» +1
+2
Маво4ка +870 пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото» +3
+5
Эйва Шекер +3384 -24 доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» +1
Соня 89 +1370 -24 23.04.2024» +1
+2
Совушка ДВ +4988 -24 23.04.2024 дневник номер 4» +13
+17
Стройная +1483 -24 23.04.2024» +1
Соня 89 +1370 -24 23.04.2024» +1
+1
Mmdms +1606 +65 у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» +10
+16
Соня 89 +1370 -24 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» +2
+6
Совушка ДВ +4988 -24 23.04.2024 дневник номер 3» +11
+15
SSS112 +1542 -24 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +4
+5
Алекс74 +174 +65 пахистахис и ксю» +5
Svetlanкa +5231 -1 привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» +13
+12
Аленька26 +5562 +3 № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» +25
+18
Одуванчик69 приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» +1
+1
Совушка ДВ +4988 -24 23.04.2024дневник номер 1» +14
+13
Аленька26 +5562 +3 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +25
+9
Эйва Шекер +3384 -24 позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» +1
Шмидт +4482 -1 соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» +10
+16
Аленька26 +5562 +3 № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» +26
+11
OLIVOCHKA))) +1748 +1 когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» +7
+10
Совушка ДВ +4988 -24 21.04.2024 дневник номер 1» +31
+13
Svetlanкa +5231 -1 привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» +19
+16
Классика +4977 -1 взвесилась, к счастью без привесов» +6
+27
Глаша64 +377 -24 23.04.2024 опять пасмурно и 0» +8
+12
Шмидт +4482 -1 завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» +5
+14
Классика +4977 -1 погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» +6
+21
Классика +4977 -1 фантазия на кулинарную тему дремлет» +5
+21
Соня 89 +1370 -24 23.04.2024» +1
+2
Совушка ДВ +4988 -24 19.04.2024дневник номер 3» +51
+20
Svetlanкa +5231 -1 привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» +22
+9
Лисёночек 68 +1466 -27 всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» +9
+12
liliya26 +1392 -1 всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного,» +3
+5
OLIVOCHKA))) +1748 +1 все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» +11
+8
Mmdms +1606 +65 опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» +5
+3
Совушка ДВ +4988 -24 23.04.2024 дневник номер 2» +11
+13
Эйва Шекер +3384 -24 дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» +1
iizika великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» +12
+6
Шмидт +4482 -1 как перец чили влияет» +16
+9
Совушка ДВ +4988 -24 23.04.2024 дневник номер 5» +11
+17
Эйва Шекер +3384 -24 испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» +1
Mirlona +367 +1 2.04.2024» +5
+3
Аленька26 +5562 +3 № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» +16
+9
Eve-Lina +1347 -27 скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» +2
+6
Соня 89 +1370 -24 23.04.2024» +1
+2
Классика +4977 -1 завтрашний день у меня расписан просто по минутам» +9
+25
Маво4ка +870 доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» +10
+7
KissЮлик +4529 +84 великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» +6
+9
Прометей +2030 -1 2.04.2024» +2
+1
Шмидт +4482 -1 постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» +9
+8

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»