Я СБРОСИЛА 9 КГ БЕЗ ДИЕТ! МОЙ ЛИШНИЙ ВЕС РАСТАЯЛ НА ГЛАЗАХ! ФОТО!
Мне захотелось создать такую тему!
В принципе довольна результатами. Конечно же буду работать над фигурой дальше. Не судите строго. Может кого вдохновлю.
Похудела за счет длительных прогулок с коляской. В день по 2-3 часа. Следила за количеством съеденного и считала калории (примерно 1700).
Дома есть гирьки, я их тягала, пресс качала, но не худелось. А как начала гулять с коляской, аж таять на глазах стала. Хочу спортом заняться, мышцы нужны! Они делают фигуру красивой и рельефной.
Я до беременности 3 года в спортклуб ходила 1-2 раза в неделю. Занималась всем - аэробика, пилатес, йога, беговая дорожка, тренажеры. Но худеть мне сейчас уже не хочется, по-моему хватит. Наверное надо будет питаться по-другому, если начну тренироваться.
Не ограничивала себя ни в чем. Ела всё, что хотела и могла.
Пользовалась антицеллюлитным кремом. Делала самомассаж проблемных зон - попа и ляжки. Контрастный душ. С животом вообще ничего не делала. Пресс качала, но тоже не систематически.
Мои фото:
- 3 дня после родов - 63 кг,
- 9 месяцев после родов - 54 кг.
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- тест: у тебя высокая самооценка или все еще не принимаешь себя?
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали сидеть свободнее.
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
01g5udcvpxlz 09.10.17 13:18Вы большая молодец. Я тоже скинула 10 кг. без диет. Калории не считала, спортом не занималась. Все, что делала: кушала все подряд, урезав порции в два раза и делала 15 минутную зарядочку. Так я похудела на 10 кг. и очень радуюсь, что есть такие же люди как и я и автор, которые худеют без диет и изнурительных нагрузок.
Хочу пожелать всем, кто хочет сбросить вес: успешного похудения без диет вам! :) -
Leysyan 02.10.11 00:42 (ответ для: ***КЭТИК***)
Спасибо Катя!***КЭТИК*** писал(а): Умница наша! - комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне
- какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три.
- сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- тест: причина плохого сна у тебя скрывается в нерациональном питании или из-за бурных эмоций?
- настроения нет, не скажу почему!
-
***КЭТИК*** 02.10.11 00:36Умница наша!
-
Zhenya_mif 30.09.11 17:59 (ответ для: Leysyan)Я бы такое купила, жаль ни где не встречала
-
Leysyan 30.09.11 14:43 (ответ для: Zhenya_mif)
у меня бзик на платюшках . Согласна, это красивое платье :)Zhenya_mif писал(а): Ну моледец!!!!!А мне платье понравилось -
Leysyan 30.09.11 14:39 (ответ для: stassi84)
Cgfcb,j!stassi84 писал(а): молодец - хорошо смотрится нашивка на ветровке?
- почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка! фото!
- тест: тебе сложно сидеть на одном месте или стремишься к внутренней гармонии?
- 25.04.2024четверг
-
Pillule 30.09.11 14:35 (ответ для: Leysyan)
-
Мarussia010986 30.09.11 14:35ВЫ молодец
-
кысуха 30.09.11 14:23Красавица! И конечно умничка!
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?
- где лучше пластическая хирургия?
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради тонкой талии!
- тест: ты - настоящая дачница или любишь немного полениться на участке?
- ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизньюстив джобс
-
Zhenya_mif 30.09.11 11:41Ну моледец!!!!!А мне платье понравилось))))))
-
Oh__hO 30.09.11 11:33Молодец!!!! Красивая, стройная мамочка! Так держать!!!
-
krio2004 30.09.11 11:30молодчинка ! успехов тебе!!!!
главная | в темы | вход |
вы бы так оделись в офис? » | 30 | |
на сколько лет я выгляжу? » | 38 | |
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » | 15 | |
очень хотелось бы найти друзей » | 6 | |
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » | 2920 | |
вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? » | 10 | |
какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? » | 18 | |
у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? » | 15 | |
как сумочка? нравится? хорошая? » | 27 | |
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » | 15 | |
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » | 20 | |
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » | 27 | |
какая фигура выглядит привлекательнее? » | 19 | |
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » | 29 | |
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » | 43 | |
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » | 90 | |
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » | 14 | |
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » | 12 | |
и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » | 48 | |
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » | 25 | |
посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? » | 40 | |
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » | 100 | |
как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? » | 295 | |
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » | 8 | |
как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего » | 7 | |
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » | 15 | |
как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. » | 46 | |
присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » | 19 | |
парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? » | 1 | |
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » | 52 | |
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » | 23 | |
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » | 50 | |
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » | 21 | |
пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » | 61 | |
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » | 34 | |
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » | 29 | |
оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? » | 34 | |
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » | 45 | |
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » | 139 | |
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » | 33 | |
кто вы по знаку зодиака? » | 74 | |
как вам такое платье? » | 19 | |
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » | 31 | |
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » | 6 | |
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, » | 13 | |
вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » | 67 | |
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе » | ||
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » | 64 | |
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » | 37 | |
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » | 28 | |
под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » | 8 | |
стоит ли выставлять фото в соцсеть? » | 20 | |
как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? » | 19 | |
как вам костюм? » | 12 | |
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » | 17 | |
как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » | 79 | |
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » | 23 | |
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » | 5 | |
расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, » | 29 | |
как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » | 20 | |
кого считаете самой красивой на сайте? » | 54 | |
можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? » | 14 | |
долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? » | 12 | |
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » | 70 | |
не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя » | 7 | |
люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном » | 33 | |
на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? » | 14 | |
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » | 86 | |
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » | 33 | |
у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода » | 28 | |
как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » | 15 | |
вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » | 37 | |
как справляетесь с разочарованием в людях? » | 161 | |
как вам платье? » | 22 | |
какое платье вам больше нравится? » | 30 | |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 28 | |
вам нравится её внешность? » | 35 | |
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » | 140 | |
чистите язык? чем? » | 16 | |
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » | 191 | |
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » | 20 | |
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » | 53 | |
когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? » | 20 | |
нравится ли вам этот аромат? купила себе. » | 22 | |
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » | 22 | |
что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » | 23 | |
как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? » | 40 | |
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » | 23 | |
какой возраст ей можно дать? » | 45 | |
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » | 21 | |
замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » | 22 | |
я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » | 47 | |
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » | 30 | |
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » | 41 | |
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » | 2 | |
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » | 57 | |
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » | 45 | |
как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить » | 12 | |
как вы оденетесь на ночную прогулку? » | 22 | |
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » | 18 |
Маво4ка +945 +1 | доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» |
+8 +13 |
Прометей +2161 -2 | 24.04.2024 белки мяса» |
+1 |
KissЮлик +4758 -59 | сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» |
+3 +6 |
piyavkaE +530 -46 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Классика +5134 +2 | заряда осталось процента 2 не больше.» |
+4 +5 |
piyavkaE +530 -46 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
LEZIZA | начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» |
+2 +6 |
Стройная +1547 +42 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +3258 -46 | вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» |
+2 +2 |
Тили +765 -11 | 25 апреля, четверг. (4:08)» |
+10 +6 |
Аленька26 +5811 -2 | № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» |
+17 +9 |
Прометей +2161 -2 | 1,5 килограма любых фруктов» |
+1 |
Маво4ка +945 +1 | ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но» |
+1 +2 |
Соня 89 +1408 +42 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +1408 +42 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Шмидт +4681 +2 | ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» |
+7 +11 |
Соня 89 +1408 +42 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
piyavkaE +530 -46 | 24.04.2024» |
+4 +4 |
KissЮлик +4758 -59 | всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» |
+7 +14 |
новая_я_) +1456 +1 | недельный план выполнен» |
+14 +7 |
Лисёночек 68 +1551 +1 | всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» |
+12 +12 |
KissЮлик +4758 -59 | вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» |
+7 +9 |
Д@ШуткА +3258 -46 | кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» |
+2 +2 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» |
+23 +5 |
OченьBезучая +548 +1 | вчера устала, даже в комп не заглядывала.» |
+4 +7 |
Д@ШуткА +3258 -46 | : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +3258 -46 | погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» |
+2 +2 |
Стройная +1547 +42 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1547 +42 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +5811 -2 | № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» |
+22 +9 |
Olgadobro +358 +42 | 24.04.2024» |
+5 +6 |
Маво4ка +945 +1 | доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» |
+7 +14 |
Стройная +1547 +42 | 24.04.2024 среда» |
+2 +5 |
Шмидт +4681 +2 | сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» |
+5 +13 |
KissЮлик +4758 -59 | сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» |
+3 +6 |
Соня 89 +1408 +42 | 24.04.2024» |
+1 +5 |
KissЮлик +4758 -59 | великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» |
+3 +6 |
Стройная +1547 +42 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +3258 -46 | до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» |
+2 +2 |
KissЮлик +4758 -59 | вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» |
+12 +14 |
Аленька26 +5811 -2 | № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» |
+18 +10 |
piyavkaE +530 -46 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
iizika | великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» |
+6 +8 |
Классика +5134 +2 | всем хорошего активно-позитивного дня!» |
+2 +2 |
Olgadobro +358 +42 | 25.04.2024» |
+3 +6 |
I am +3318 -46 | сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» |
+1 +2 |
Соня 89 +1408 +42 | 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+3 +19 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» |
+6 +13 |
Классика +5134 +2 | у нас уже ласточки летают активно» |
+3 +5 |
piyavkaE +530 -46 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1547 +42 | 23.04.2024 вторник» |
+1 +5 |
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!
- - 37 кг! я избавилась от 54 размера! исчезли бока, талия стала тоньше!
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!
- все диеты»
- ты взвешенно подходишь к обновлению гардероба или не можешь пройти мимо понравившейся»
- у тебя нет чувства юмора или часто смеешься последней?»
- ты подвергаешь все сомнению или легко поддаёшься внушению?»
- в твоем доме царит чистота и уют или тебя не назовешь чистюлей?»
- ты стараешься не выделяться или делаешь все, чтобы быть идеальной?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |