- 30 КГ! МНЕ НРАВИТСЯ БЫТЬ ХУДОЙ! ДИЕТА УБРАЛА ЛИШНИЙ ЖИР! МОЕ ТЕЛО ОБРЕЛО НОВЫЕ ФОРМЫ!
Уже 3 года я держу свой вес в рамках 63-65 кг!
Сейчас похудела до 59 кг, но все еще уверена, что нет предела совершенства!
Сколько себя помню, всегда была полной, родители пытались заставить похудеть, но все было зря.
В одно прекрасное утро я проснулась и поняла, что нужно что-то менять!
Сразу начала заниматься спортом:
- ходьба,
- иногда бег,
- велосипед,
- плавание.
Постепенно стала увеличивать нагрузки.
Изменила питание:
- больше овощей и фруктов,
- отказалась от мучного, сладкого,
- не ем после 18.00.
На данный момент почти не ем мяса, готовлю на пару без соли и продолжаю заниматься спортом.
«в темы
«обо всём! |
главная»
разделы» |
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает.
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спасибо галя.ру!
- тест: ты считаешь всех людей врагами или очень рассудительна?
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног. перестаралась, не то
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
НЕхрупкая Я )) 13.02.16 11:02вы молодец
-
Маргонька 02.02.15 05:32молодец какая! тихо завидую
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- тест: ты уравновешенный человек или обладаешь переменчивым характером?
- 23.04.2024 дневник номер 5
-
Yellow_Dandelion 27.08.14 17:33какая вы молодец, мне бы вашу силу воли)) а за какое время вы похудели и сколько весили в начале? если не секрет))
-
o2dyyuapwoem 27.08.14 17:04молодец
-
izma2 17.08.14 23:38Красавица!!!
-
lina141094 11.08.14 12:27Мои аплодисменты!!!
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться,
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- тест: часто делаешь что-то под влиянием эмоций или гонишь прочь свои эмоции?
- 23 апреля, вторник. (4:29)
-
jumols 26.06.14 15:04Какая умница!!! Вдохновение для других!!! Успехов Вам!!!
-
nex5skxkyst3 24.06.14 18:06Вы молодец! Поздравляю. Но не есть после шести иногда очень трудно. Я прошла Борменталь и гораздо легче по их системе, и после шести есть. Со споротом совмещала, плавание, бег и т.п.
-
LadyIrene 18.06.14 12:34АРР вы красотка
Держитесь ТАК - на сколько лет я выгляжу?
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- тест: ты многое хотела бы изменить или довольна своей жизнью?
- всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой))
-
0lga78 13.06.14 13:26вы казались старше лет на 10 До
молодец!!! -
AgentVegan 12.06.14 20:47Красотка!
-
новацкое 12.06.14 09:05Крутяк)))
главная | в темы | вход |
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » | 49 | |
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » | 8 | |
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » | 34 | |
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » | 112 | |
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » | 14 | |
поиграли бы? » | 8 | |
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » | 41 | |
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » | 17 | |
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » | 73 | |
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » | 10 | |
что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было » | 60 | |
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » | 27 | |
по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » | 28 | |
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » | 47 | |
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » | 81 | |
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » | 15 | |
фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » | 77 | |
похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » | 15 | |
надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом » | 29 | |
чья фигура вам нравится больше? » | 32 | |
страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала » | 19 | |
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » | 44 | |
наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. » | 20 | |
если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают » | 29 | |
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » | 27 | |
эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » | 28 | |
парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » | 50 | |
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » | 26 | |
вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. » | 20 | |
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » | 17 | |
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » | 40 | |
на вас пялятся официанты или продавцы? » | 16 | |
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » | 24 | |
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » | 20 | |
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » | 35 | |
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » | 14 | |
проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, » | 17 | |
оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » | 52 | |
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » | 21 | |
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » | 18 | |
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » | 8 | |
кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » | 7 | |
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » | 14 | |
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » | 28 | |
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » | 224 | |
с каким окрашиванием лучше? » | 23 | |
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » | 19 | |
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » | 21 | |
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » | 72 | |
как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » | 21 | |
как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » | 26 | |
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » | 20 | |
запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » | 93 | |
это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » | 43 | |
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » | 40 | |
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » | 14 | |
что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » | 23 | |
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » | 17 | |
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » | 32 | |
как проявляется уважение начальника? » | 11 | |
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » | 51 | |
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » | 33 | |
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » | 147 | |
какие города узнали по фото? где были? » | 18 | |
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » | 106 | |
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » | 22 | |
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » | 57 | |
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » | 24 | |
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » | 9 | |
потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » | 8 | |
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » | 131 | |
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » | 71 | |
сколько вы мне дадите лет? » | 94 | |
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » | 6 | |
сколько лет можно дать по глазам? » | 10 | |
считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » | 17 | |
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » | 98 | |
как вам такой цвет волос на мне? » | 14 | |
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » | 25 | |
это красивые брови? » | 16 | |
мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » | 37 | |
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » | 16 | |
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » | 79 | |
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » | 11 | |
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » | 6 | |
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » | 19 | |
вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » | 55 | |
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » | 100 | |
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » | 25 | |
какое платье лучше? » | 32 | |
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » | 29 | |
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » | 56 | |
у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! » | 68 | |
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » | 37 | |
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » | 22 | |
правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » | 80 | |
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » | 19 | |
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » | 17 | |
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » | 84 | |
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » | 15 |
Mmdms +1540 +24 | имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» |
+15 +15 |
Аленька26 +5321 -2 | № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» |
+30 +15 |
KissЮлик +4402 -2 | великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» |
+6 +6 |
KissЮлик +4402 -2 | вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» |
+14 +17 |
BuketSireni +156 +28 | сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» |
+4 +9 |
Шмидт +4274 +2 | котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» |
+16 +14 |
Совушка ДВ +4781 +24 | 18.04.2024дневник номер 4» |
+23 +12 |
OLIVOCHKA))) +1641 -1 | четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» |
+9 +11 |
Mmdms +1540 +24 | отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» |
+11 +5 |
новая_я_) +1268 +28 | надо раскачиваться» |
+23 +17 |
Д@ШуткА +3038 -65 | на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» |
+1 +2 |
Svetlanкa +5043 -2 | привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» |
+23 +15 |
Д@ШуткА +3038 -65 | подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» |
+2 +2 |
Шмидт +4274 +2 | сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» |
+9 +12 |
Olgadobro +334 +24 | 18.04.2024» |
+7 +6 |
Svetlanкa +5043 -2 | привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» |
+18 +12 |
ЯРыба@ +1492 +2 | привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» |
+16 +11 |
Д@ШуткА +3038 -65 | сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» |
+2 +2 |
Классика +4831 +2 | на 24-е сыну назначили операцию» |
+4 +32 |
Svetlanкa +5043 -2 | привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» |
+73 +15 |
Тили +718 -3 | 18 апреля, четверг. (5:14)» |
+12 +6 |
KissЮлик +4402 -2 | сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» |
+9 +19 |
Аленька26 +5321 -2 | № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» |
+28 +21 |
Совушка ДВ +4781 +24 | 18.04.2024дневник номер 2» |
+53 +9 |
Совушка ДВ +4781 +24 | 16.04.2024дневник номер 5» |
+20 +14 |
KissЮлик +4402 -2 | всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» |
+13 +17 |
Эйва Шекер +3226 +24 | нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» |
+1 |
Шмидт +4274 +2 | любителям класического фэнтези» |
+9 +12 |
Эйва Шекер +3226 +24 | завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» |
+1 +2 |
Шмидт +4274 +2 | я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» |
+17 +11 |
Миссис Дарси +3018 +28 | ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» |
+1 +3 |
Классика +4831 +2 | на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» |
+2 +15 |
Шмидт +4274 +2 | сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» |
+9 +20 |
liliya26 +1329 +28 | всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла» |
+4 +5 |
Svetlanкa +5043 -2 | привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» |
+13 +17 |
13th Month | вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» |
+2 +3 |
Классика +4831 +2 | спала сегодня мало» |
+5 +32 |
Алекс74 +168 -65 | пахистахис и ксю» |
+3 |
Svetlanкa +5043 -2 | привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» |
+16 +17 |
Шмидт +4274 +2 | избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» |
+15 +17 |
I am +3111 +24 | неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» |
+2 +3 |
Тили +718 -3 | 19 апреля, пятница. (5:1)» |
+20 +8 |
Совушка ДВ +4781 +24 | 19.04.2024дневник номер 1» |
+36 +18 |
Совушка ДВ +4781 +24 | 17.04.2024 дневник номер 3» |
+17 +13 |
Классика +4831 +2 | коротко и по делу» |
+4 +23 |
Совушка ДВ +4781 +24 | 19.04.2024дневник номер 2» |
+34 +18 |
Аленька26 +5321 -2 | № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» |
+65 +15 |
freyaa | 19.04.2024» |
+1 +1 |
Миссис Дарси +3018 +28 | у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» |
+1 +2 |
Аленька26 +5321 -2 | № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» |
+37 +17 |
Совушка ДВ +4781 +24 | 19.04.2024дневник номер 4» |
+17 +21 |
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!
- все диеты»
- ты обожаешь зиму или отлично себя чувствуешь под лучами летнего солнца?»
- при трудностях идешь по пути наименьшего сопротивления или прокладываешь себе дорогу»
- из тебя не вытянешь и слова или ты очень приятна в общении?»
- у тебя среднестатистическая семья или отношения построены на взаимной любви?»
- ты готова к любви или вряд ли она “нагрянет“ в ближайшем будущем?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |