КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885010
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

МОЕ КАРДИНАЛЬНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ! ПОХУДЕЛА НА 10 КГ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!

Оцените мои изменения! Я уже создавала тему с просьбой оценить меня и дать некоторые советы.


Получила много теплых слов и советов. Учла ВСЁ, что Вы мне посоветовали: похудела на 10 кг, разнообразила цветовую гамму.


Как я худела


Я не ем после 17, посещаю бассейн 2 раза в неделю, на массаж LPG отходила (10 раз).


Всё, что я кушаю, запекаю в духовке, в пакетах для запекания.


Режим выглядит так:


- 8-00: каша овсяная


- 11-00: фрукт


- 13-00: половина обеда + чай зеленый


- 16-00: вторая половина обеда + любой детский сок


- вечер: кефир (если очень хочется)

До 12 часов с лёгкостью позволяю себе: торт, если у кого-то день рождения, пару конфет, мороженое.


Мое фото после и до:





следующая тема»
регистрация»

автор: Zzzz,,,, 03.06.11 21:29
комментарии: +161, просмотры: +41158
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » 63
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » 10
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » 43
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » 58
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » 67
тема содержит фото яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » 20
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » 117
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » 68
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » 12
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » 36
тема содержит фото написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » 21
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » 44
тема содержит фото хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » 26
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » 21
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » 25
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » 22
тема содержит фото как вам фото? сегодня +23! » 46
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » 3
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » 35
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » 51
тема содержит фото а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » 60
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » 8
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » 86
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » 14
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » 63
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » 22
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » 7
тема содержит фото чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » 32
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » 31
где лучше пластическая хирургия? » 46
тема содержит фото у какой девушки талия лучше? какая красивее? » 16
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » 31
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » 7
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » 3
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » 57
тема содержит фото обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » 12
тема содержит фото стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » 49
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » 33
тема содержит фото это красивый букет на ваш взгляд? » 29
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » 20
тема содержит фото нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » 12
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » 26
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » 12
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » 11
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » 52
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » 50
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » 12
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » 23
тема содержит фото как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » 27
тема содержит фото ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » 16
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » 13
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » 10
тема содержит фото где такие красавицы обитают? » 33
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » 35
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » 33
тема содержит фото что стоит у вас на заставке на телефоне? » 55
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » 6
тема содержит фото какой у вас маникюр? показывайте. фото. » 21
тема содержит фото кто из них красивее? » 28
тема содержит фото жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » 33
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » 39
какой певец для вас секси? » 60
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » 118
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » 55
тема содержит фото боня до и после. как считаете, стало лучше? » 73
тема содержит фото увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » 14
тема содержит фото можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » 34
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » 13
тема содержит фото какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » 26
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » 50
тема содержит фото смотрели этот фильм? как вам? » 23
тема содержит фото смотрели зомби 2? » 5
тема содержит фото когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » 26
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » 8
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » 1
тема содержит фото как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » 19
вы когда-нибудь воровали? » 69
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » 88
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » 37
тема содержит фото мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? » 23
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » 29
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » 69
тема содержит фото вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » 26
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » 21
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » 52
тема содержит фото чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » 97
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » 14
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » 12
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » 23
тема содержит фото парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » 16
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » 13
тема содержит фото давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » 16
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » 25
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » 9
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » 30
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » 34
тема содержит фото цветочного настроения! » 3
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » 27
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » 33
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » 124

топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +5328 -2 № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» +20
+12
Шмидт +4295 +2 как перец чили влияет» +16
+9
Совушка ДВ +4789 +39 23.04.2024 дневник номер 5» +9
+11
Аленька26 +5328 -2 № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» +23
+9
OLIVOCHKA))) +1664 +2 когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!» +7
+10
Шмидт +4295 +2 сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» +13
+13
Совушка ДВ +4789 +39 21.04.2024 дневник номер 1» +31
+13
Совушка ДВ +4789 +39 21.04.2024 дневник номер 3» +22
+16
KissЮлик +4403 -1 вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» +7
+11
Классика +4831 +2 взвесилась, к счастью без привесов» +2
+15
Совушка ДВ +4789 +39 19.04.2024дневник номер 3» +50
+20
Маво4ка +785 доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» +10
+7
KissЮлик +4403 -1 всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» +9
+14
Svetlanкa +5045 -2 привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день» +13
+12
Шмидт +4295 +2 постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» +9
+8
Mmdms +1558 -50 у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже» +10
+16
Глаша64 +371 +2 23.04.2024 опять пасмурно и 0» +8
+12
Svetlanкa +5045 -2 привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» +13
+17
Аленька26 +5328 -2 № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» +19
+11
Совушка ДВ +4789 +39 23.04.2024 дневник номер 2» +7
+8
KissЮлик +4403 -1 вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» +5
+13
Совушка ДВ +4789 +39 23.04.2024 дневник номер 3» +9
+10
Д@ШуткА +3039 -50 вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» +2
+2
ЯРыба@ +1492 +1 понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» +9
+6
Совушка ДВ +4789 +39 23.04.2024 дневник номер 4» +10
+12
Svetlanкa +5045 -2 привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» +16
+16
РезультатЕже +1236 +1 тренажёры, мать вашу!» +1
+7
Svetlanкa +5045 -2 привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще» +19
+16
KissЮлик +4403 -1 великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» +6
+9
OLIVOCHKA))) +1664 +2 всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» +2
+5
iizika великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» +12
+6
Svetlanкa +5045 -2 привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» +7
+17
Тили +718 -3 23 апреля, вторник. (4:29)» +20
+1
Одуванчик69 приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,» +1
+1
новая_я_) +1269 +48 с добрым утречком» +14
+7
Аленька26 +5328 -2 № 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу» +25
+18
Лисёночек 68 +1403 +48 всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» +8
+12
Аленька26 +5328 -2 № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» +24
+12
Миссис Дарси +3018 +48 дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» +1
+13
Шмидт +4295 +2 завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» +5
+11
Svetlanкa +5045 -2 привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну» +40
+14
Eve-Lina +1326 +5 скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» +2
+6
Аленька26 +5328 -2 № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» +24
+12
Svetlanкa +5045 -2 привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» +26
+13
OLIVOCHKA))) +1664 +2 все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» +10
+8
Шмидт +4295 +2 соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» +10
+16
Совушка ДВ +4789 +39 23.04.2024дневник номер 1» +9
+8
Mmdms +1558 -50 опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» +5
+3
Svetlanкa +5045 -2 привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» +20
+9
Svetlanкa +5045 -2 привет всем!» +23
+12
KissЮлик +4403 -1 вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» +10
+11

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»