КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884854
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 24 КГ! ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! МНЕ НАДОЕЛО БЫТЬ ПУХЛЯКОМ! ФОТО!

Долго не решалась создавать эту тему, но все же хочется поделиться!


В марте я весила 94 кг при росте 170 см, к июлю cтала 70 кг.


Худеть решила потому что просто надоело быть таким мягко говоря пухляком. Пошла на иглоукалывание + строгий режим питания. Потом сделала перерыв, перешла на более лояльное питание, но диеты придерживаюсь.


Вес держу уже почти год. Ношу 46 российский размер.



Диета такая:


Завтрак строго до 10.00, обед строго до 14.00, и до 18.00 можно что-нибудь скушать из разрешенных продуктов.


Никаких перекусов между приемами пищи.




Исключить:


- сладкое,


- мучное,


- все крупы,


- соль ,


- сахар,


- алкоголь.



Мясо и рыбу можно в любом виде, но не жирное.


Салат заправлять либо 2 ч. л. легкого майонеза или масло 2 ч. л. Фрукты с овощами не мешать в один прием пищи. Морковь и свекла только в приготовленном виде.


Еду при готовке не солить, можно подсолить уже в тарелке.


Творог не более 2 раз в неделю.


На ночь, когда хотелось кушать я выпивала 1 литр 1% кефира.
Чай, кофе с заменителем сахара в любых количествах. Ну вот как-то так.


Ну и как я уже говорила, делала иглоукалывание раз в месяц.




У меня ничего нигде не обвисло, то есть кожа вся подтянутая, убрались бока и грудь не обвисла.


Хочется еще хотя бы 5 кг скинуть.




Мое фото:


- фото №1 - это до, к сожалению, единственная фотография в таком весе





- фото №2 и следующие - после





автор: Lily21, 20.05.11 12:43
комментарии: +47, просмотры: +49532
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какое кольцо красивее? » 17
как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить » 22
заметила у себя под левой грудью выпуклость. больше месяца назад поскользнулась в ванной. это перелом? » 6
любите футбол? смотрите футбольные матчи? а на стадион ходите? » 21
тема содержит фото давайте посмотрим фильм на выходных, а потом его обсудим! пока не придумала какой, но не что-то легкое » 17
воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу! приводит ребенка муж. пишет в соцсети. » 54
кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не » 37
может ли тонирование смыть кератин? »
тема содержит фото если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет цветов, вы бы стали лучше » 102
тема содержит фото у кого лучше внешность? » 13
что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна » 21
ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо. » 15
без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в вашей жизни? напишите » 53
на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие » 26
хочет отомстить своей одной недоброжелательнице, которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала! » 24
в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь » 4
через какое время после начала половой жизни, вы перестали испытывать неприятные ощущения и вам начало » 33
тема содержит фото какие джинсы вам больше нравятся? » 9
тема содержит фото кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару недель она - запах просто » 5
ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки. » 16
присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни танцевальный конкурс! как раздвоиться? » 28
когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так » 13
тема содержит фото правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади смотрятся лучше? » 40
как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации? » 6
тема содержит фото если очень красивый парень будет заезжать за вами на такой машине, не откажете ему в интиме? » 72
тема содержит фото на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у хомяка тут » 65
ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов. для меня это бред! » 22
тема содержит фото a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они » 26
какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот праздник? » 47
тема содержит фото угадайте пол по фото » 26
партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства уже не те, нет глубокой тяги. это » 17
тема содержит фото какой наряд лучше выбрать на др? » 17
сколько можно носить капсульное наращивание? » 10
как можно быстро успокоиться? у вас есть методы? » 50
многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже выглядеть, сидят дома. а каким вы видите семейный » 64
что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы как у модели! друг » 41
как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр? » 23
кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, » 48
как ухаживаете за сухими, тонкими, ломкими кончиками? » 16
кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже длится? » 20
посоветуйте лак для накрученных кудрей, но чтобы не склеивал и не сушил волосы. хочется, чтобы укладка » 5
одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются! почему они так делают? » 11
тема содержит фото как думаете, на какой фотке девушка весит больше? » 13
как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд » 12
верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем самым притягиваете к себе деньги? » 40
какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась. а чем вы убираетесь? » 21
тема содержит фото у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь? » 19
давно хочу себе уже сделать шатуш, боюсь испортить волосы! в салоне это будет стоить 10 тысяч, так как » 14
скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось? вернули бы общение, или для вас прошлое » 29
будете наряжаться на работу 7 марта? будет мероприятие какое-то? » 9
у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее » 5
поиск новой работы! что вас тревожит и стопорит, особенно после перерыва? на что обращали внимание при » 12
что посоветуете: плавание или пилатес? » 10
страшилки на ночь! для тех, кто не боится после таких рассказов засыпать в темной комнате! расскажите, » 8571
делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний стороны. боюсь, что теперь зуб могут » 28
пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, » 9
вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на » 35
нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня. » 33
если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать, выходить в свой выходной? или просто отпускают? » 12
когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет отдыхать в отель дорогущий! » 17
тема содержит фото только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра » 26
начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в подчинении все девушки. как вы на » 25
тема содержит фото на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет » 30
тема содержит фото вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами? » 14
тема содержит фото вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет! » 20
тема содержит фото как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да. » 15
тема содержит фото 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки! » 51
у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли меня люди, как амебу? » 78
почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее подруга стремная и вообще пацанка! » 39
тема содержит фото как сидит платье? оцените! » 36
как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что я пошла к другой » 10
от какого шампуня волосы как шелк? » 24
правда ли что занятие интимом без защиты очень полезно для женщин? женщина выглядит гораздо моложе. » 98
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » 23
абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю заинтересованность, им становится неинтересно » 15
зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если женщина не хочет детей? ей 38 лет. » 13
тема содержит фото какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная? » 29
стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что вырядилась? мужчины будут поздравлять » 15
нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась? » 15
анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет, небольшой дискомфорт там. у кого » 15
что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись? » 16
что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительностью? не понимаю смысла. » 18
тема содержит фото у меня торчуны по всей длине волос. перепробовала много ухода. кто делает кератин? испортились ли потом » 6
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 14
сколько раз в неделю можете выпить вина? » 57
заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы » 29
тема содержит фото нравится ли вам внешность? симпатичная на ваш взгляд? » 13
тема содержит фото почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу и глаза, и лицо появляются! » 5
кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после разморозки? » 27
тема содержит фото какой вариант картины вам нравится больше? » 22
не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием? » 37
если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не нравится? » 19
тема содержит фото вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз? » 22
тема содержит фото чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая » 54
вы всегда выезжаете куда-то в отпуске? или можете дома просидеть ? » 20
а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой? » 10
молодой человек отключил оба телефона, когда мы обсуждали проблемы в наших отношениях! что вы бы сделали? » 14
стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз? » 33
не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в итоге он ещё и обиделся! » 31
тема содержит фото напала стая злых собак с жетонами на ушах » 34

Аленька26 сейчас на сайте +7480 +1 № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» +44
+17



Аленька26 сейчас на сайте +7480 +1 № 3 сегодня обещают +4 градуса, но будет пасмурно, и ветер до 16 м/с,» +2



Svetlanкa +6768 -4 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно» +26
+14



Summer24 +600 -39 28.03.2024» +3
+2

Совушка ДВ +6210 +3 29.03.2024 дневник номер 2» +2



Совушка ДВ +6210 +3 29.03.2024 дневник номер 3» +2



Совушка ДВ +6210 +3 28.03.2024 дневник номер 2» +14
+12



Стройная +1183 +51 28.03.2024» +4
+1
SSS112 +1904 +1 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1
+4



Совушка ДВ +6210 +3 28.03.2024дневник номер 4» +19
+22



Olgadobro +436 +64 28.03.2024» +7
+5



Sparkl star +134 +64 немного похудела» +6
+2

Mmdms +1912 -26 заказала себе тибетский гриб молочный. буду кефирчик делать. сегодня были» +7
+7



Классика +5741 +2 жор в этот пмс страшный у меня.» +1



Классика +5741 +2 хотелось бы мне завтра разгрузку сделать» +1



Ирис76 +339 26.03.2024 опять мне не очень.» +4
+5



liliya26 +1668 -1 всем хорошего вечера. купила я билеты. выкупала всё купе. обошлось в 36,50» +16
+5




OLIVOCHKA))) +2440 +51 всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!» +16
+19



Ирис76 +339 тепле и тепле на улице» +9
+5


KissЮлик +5639 -3 великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» +15
+17



Sparkl star +134 +64 вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был» +3
+7

Аленька26 сейчас на сайте +7480 +1 № 2 находила вчера для меня прям неплохо 564 шагов получилось, специально» +2



Совушка ДВ +6210 +3 28.03.2024дневник номер 5» +19
+22



Шмидт +4987 +1 после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» +3
+10



Классика +5741 +2 хочется мне немного покулинарить.» +11
+17



Совушка ДВ +6210 +3 29.03.2024 дневник номер 1» +2



Миссис Дарси +3563 -39 привет, девочки! вчера вобще выпала из сайта на целый день. погодка была» +4
+6



Д@ШуткА +3482 -1 рекомендуется очищение кожи, масаж, омоложение, хорошие бани с паром.» +1



er5o4t43pfp4 +174 +64 сильно отекла. прибавился 1 кг. скоре всего из-за кд. но сегодня не буду» +1
+5
Классика +5741 +2 сегодня тепло, но ветрено» +5
+15


Миссис Дарси +3563 -39 приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек)» +4
+5



Аленька26 сейчас на сайте +7480 +1 № 4 питание моё идет все по тому же плану, вчера, правда немного нарушила,» +2



I am +3778 -2 сегодня у меня отбой в люльку в 21-0, уже поужинала, поэтому часик можно» +3
+6



Классика +5741 +2 завтра ближе к вечеру в город на выходные» +1



ЯРыба@ +2010 -26 доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла,» +28
+18



I am +3778 -2 сегодня с вечера соберу сумку на дачу, домой завтра после работы заезжать» +3
+6



Миссис Дарси +3563 -39 я сегодня творог купила два килограма, мальчики так хорошо покушали с» +4
+5



Аленька26 сейчас на сайте +7480 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! ура, сегодня, наконец-то, пятница! спала» +2




ЯРыба@ +2010 -26 всем доброе утро!ждём климатическую весну. когда же она наступит?город» +20
+8



Д@ШуткА +3482 -1 восемнадцатый день луного цикла» +1



Миссис Дарси +3563 -39 в понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает,» +4
+6



Аленька26 сейчас на сайте +7480 +1 № 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день нефролога венедиктов» +113
+9



Ирис76 +339 25.03.2024 день активный» +6
+6



OLIVOCHKA))) +2440 +51 закончился мой двенадцатичасовой день! я дома. по пути зашла в магазинчик,есть» +53
+11



SSS112 +1904 +1 1. доброго утра среды галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1



Миссис Дарси +3563 -39 эту неделю хочу сладенького, но пока что ещё не покупала ничего. конкретно» +4
+5



Аленька26 сейчас на сайте +7480 +1 № 4 питаюсь снова сбаланировано, с утра была яичница с помидоркой и кусочек» +46
+6



Mmdms +1912 -26 погуляла в обед и вся собой довольная и с пятью тыщами шагов притопала» +20
+11



liliya26 +1668 -1 всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет» +4
+5




Стройняшка Т +180 +2 28.03.2024» +2

hg8f5r2tcacr 28.03.2024» +2

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»