- 24 КГ! ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! МНЕ НАДОЕЛО БЫТЬ ПУХЛЯКОМ! ФОТО!
Долго не решалась создавать эту тему, но все же хочется поделиться!
В марте я весила 94 кг при росте 170 см, к июлю cтала 70 кг.
Худеть решила потому что просто надоело быть таким мягко говоря пухляком. Пошла на иглоукалывание + строгий режим питания. Потом сделала перерыв, перешла на более лояльное питание, но диеты придерживаюсь.
Вес держу уже почти год. Ношу 46 российский размер.
Диета такая:
Завтрак строго до 10.00, обед строго до 14.00, и до 18.00 можно что-нибудь скушать из разрешенных продуктов.
Никаких перекусов между приемами пищи.
Исключить:
- сладкое,
- мучное,
- все крупы,
- соль ,
- сахар,
- алкоголь.
Мясо и рыбу можно в любом виде, но не жирное.
Салат заправлять либо 2 ч. л. легкого майонеза или масло 2 ч. л. Фрукты с овощами не мешать в один прием пищи. Морковь и свекла только в приготовленном виде.
Еду при готовке не солить, можно подсолить уже в тарелке.
Творог не более 2 раз в неделю.
На ночь, когда хотелось кушать я выпивала 1 литр 1% кефира. Чай, кофе с заменителем сахара в любых количествах. Ну вот как-то так.
Ну и как я уже говорила, делала иглоукалывание раз в месяц.
У меня ничего нигде не обвисло, то есть кожа вся подтянутая, убрались бока и грудь не обвисла.
Хочется еще хотя бы 5 кг скинуть.
Мое фото:
- фото №1 - это до, к сожалению, единственная фотография в таком весе
- фото №2 и следующие - после
«в темы
«оцени фото |
главная»
разделы» |
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- тест: ты - идеальная жена или с тобой нелегко ужиться?
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот лунный день остался
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Ирина98 26.07.19 07:48Мой вес, моя цель
-
a,jul 11.12.16 22:23Вы умница 😍😍😍настоя Ой мотиватор
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- какой у вас маникюр? показывайте. фото.
- чистите язык? чем?
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- тест: тебе подойдут хобби, предполагающие изготовить что-то своими руками или связанные со спортом?
- смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!
-
Adelete 11.12.16 22:03Зад покажите. Оценим, есть там целлик или нет.
-
kseniy75 17.11.15 19:53про сто красавица!!!!
-
Идеальная Стерва 02.09.14 13:18Вы большая молодец, что занялись собой, отлично выглядите.
-
alfi1 01.09.14 23:37а чем вы питаетесь-то?
овощи и мясо и то по чуть-чуть?
в зал ходите? мышцы есть? - нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши
- когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать.
- вы когда-нибудь воровали?
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня ласково худышкой! фото!
- тест: ты спокойна в повседневной жизни или испытываешь сильное напряжение?
- привет всем!!! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не ремонтировали подвеску. не так
-
555vze 01.09.14 12:45Вы и “до“ были очень привлекательны, а сейчас - просто загляденье!
-
LN743 01.09.14 10:26отлично выглядите, умница!
-
МайскийМотылек 01.09.14 08:23А почему творог 2 раза в неделю? Я его ем каждый день - на нем отлично худеется)
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не
- чья фигура вам нравится больше?
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- тест: ты чувствительная натура? отдаешь предпочтение покою?
- всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали. кто знает,про
-
jрltq739731423 01.09.14 08:00Красавица, выглядите просто шикарно))
-
Eva samay777 01.09.14 03:35
-
Vupsik 11.12.11 20:32молодец
главная | в темы | вход |
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » | 248 | |
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 47 | |
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » | 9 | |
ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » | 30 | |
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » | 11 | |
в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » | 28 | |
как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в какой момент ее начинают? » | 5 | |
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » | 19 | |
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » | 14 | |
какая актриса была красивее в молодости? » | 16 | |
вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной! » | 6 | |
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » | 27 | |
как влюбить в себя мужчину? » | 12 | |
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 29 | |
кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » | 43 | |
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » | 35 | |
похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » | 77 | |
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » | 29 | |
с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » | 22 | |
как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась » | 32 | |
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » | 11 | |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 46 | |
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » | 38 | |
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » | 24 | |
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото » | 60 | |
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » | 66 | |
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » | 10 | |
не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » | 17 | |
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » | 31 | |
сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » | 12 | |
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка » | 7 | |
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » | 69 | |
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? » | 5 | |
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » | 80 | |
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » | 17 | |
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » | 106 | |
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » | 16 | |
на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см? » | 12 | |
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » | 18 | |
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » | 23 | |
нравится или нет? » | 17 | |
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » | 14 | |
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » | 7 | |
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » | 15 | |
как вам сочетание? полупрозрачный верх » | 60 | |
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » | 56 | |
есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на » | 13 | |
объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений? » | 28 | |
как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » | 31 | |
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » | 17 | |
какое время года у вас самое любимое? » | 46 | |
в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок. » | 13 | |
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » | 17 | |
реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » | 71 | |
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » | 5 | |
нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » | 16 | |
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » | 82 | |
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » | 24 | |
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » | 44 | |
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » | 19 | |
как вам такой прикид? » | 20 | |
на какой вес выгляжу на недавних фото? » | 25 | |
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » | 41 | |
как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » | 19 | |
а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » | 21 | |
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » | 64 | |
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » | 37 | |
купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не » | 46 | |
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » | 119 | |
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » | 14 | |
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » | 20 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 20 | |
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » | 11 | |
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » | 35 | |
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » | 28 | |
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » | 7 | |
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » | 27 | |
вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? » | 24 | |
как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » | 9 | |
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » | 20 | |
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » | 25 | |
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » | 35 | |
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » | 108 | |
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » | 34 | |
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » | 21 | |
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » | 56 | |
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » | 169 | |
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » | 18 | |
нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » | 32 | |
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » | 53 | |
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » | 23 | |
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » | 34 | |
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » | 18 | |
как вам это платье? как фасон, расцветка? » | 19 | |
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » | 7 | |
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » | 10 | |
что бы вы подумали о данной семье? » | 6 | |
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » | 6 | |
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » | 20 | |
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 776 |
Аленька26 +5800 -2 | № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» |
+22 +9 |
Аленька26 +5800 -2 | № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» |
+19 +9 |
ЯРыба@ +1628 +2 | понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» |
+14 +6 |
piyavkaE +530 -70 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
piyavkaE +530 -70 | 24.04.2024» |
+4 +4 |
LEZIZA | начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» |
+2 +6 |
Прометей +2159 -2 | 1,5 килограма любых фруктов» |
+1 |
Аленька26 +5800 -2 | № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» |
+17 +9 |
piyavkaE +530 -70 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
KissЮлик +4721 +20 | сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» |
+3 +6 |
Olgadobro +358 +18 | 25.04.2024» |
+3 +6 |
Аленька26 +5800 -2 | № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» |
+18 +10 |
Д@ШуткА +3258 -70 | : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» |
+1 +2 |
KissЮлик +4721 +20 | сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» |
+3 +6 |
Классика +5133 +2 | у нас уже ласточки летают активно» |
+3 +5 |
Соня 89 +1406 +18 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
OLIVOCHKA))) +1821 +4 | всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» |
+23 +5 |
Стройная +1531 +18 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Прометей +2159 -2 | 24.04.2024 белки мяса» |
+1 |
Шмидт +4664 +2 | сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» |
+10 +10 |
Соня 89 +1406 +18 | 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+3 +19 |
piyavkaE +530 -70 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1531 +18 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
KissЮлик +4721 +20 | великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» |
+3 +6 |
Mirlona +386 +2 | 24.04.2024» |
+3 +1 |
ЯРыба@ +1628 +2 | всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» |
+16 +12 |
Стройная +1531 +18 | 24.04.2024 среда» |
+2 +5 |
Olgadobro +358 +18 | 24.04.2024» |
+5 +6 |
новая_я_) +1455 +1 | с новым днем» |
+13 +12 |
Тили +764 -10 | 25 апреля, четверг. (4:08)» |
+10 +6 |
Mmdms +1676 +18 | опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» |
+6 +3 |
Классика +5133 +2 | я сегодня очень устала» |
+1 |
Шмидт +4664 +2 | сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» |
+17 +10 |
Классика +5133 +2 | сыну сегодня сделали операцию» |
+1 |
I am +3318 +18 | сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» |
+1 +2 |
Стройная +1531 +18 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +1406 +18 | 24.04.2024» |
+1 +5 |
KissЮлик +4721 +20 | вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» |
+12 +14 |
Шмидт +4664 +2 | сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» |
+14 +10 |
Классика +5133 +2 | заряда осталось процента 2 не больше.» |
+4 +5 |
Соня 89 +1406 +18 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1531 +18 | 23.04.2024 вторник» |
+1 +5 |
Соня 89 +1406 +18 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
piyavkaE +530 -70 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Стройная +1531 +18 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Ринуся +591 +20 | вернулись мз мурманска» |
+5 +12 |
iizika | великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» |
+6 +8 |
Классика +5133 +2 | всем хорошего активно-позитивного дня!» |
+2 +2 |
Шмидт +4664 +2 | сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» |
+5 +13 |
Маво4ка +945 +1 | доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» |
+8 +13 |
Шмидт +4664 +2 | всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» |
+14 +9 |
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- садись на диету! фигура быстро изменится! освободится от лишнего!
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!
- все диеты»
- у вас бывают сезонные депрессии? стоит начать вести активный образ жизни?»
- вам не хватает изобретательности или вы очень сообразительны?»
- ты контролируешь свои эмоции или часто теряешь самообладание?»
- твой иммунитет на нуле или практически не болеешь?»
- ты живешь в согласии сама с собой или слишком самокритична?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |